-
સી બકથ્રોન પાવડર, ઓર્ગેનિક સી બકથ્રોન અર્ક સી બકથ્રોન તેલ
સી બકથ્રોન બેરી તેલ કયો રંગ છે?
સી બકથ્રોન બેરી તેલ ઘેરા લાલથી નારંગી સુધીનું હોય છે. સીબકવન્ડર્સ અમારા તેલમાં એકસમાન દેખાવ બનાવવા માટે કોઈ રંગો ઉમેરતા નથી. અમારા બધા તેલ ઉત્પાદનો દર વર્ષે અમારા ખેતરમાં લણણીમાંથી નાના બેચમાં બનાવવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે બેચથી બેચમાં રંગમાં કુદરતી ભિન્નતા જોશો. કેટલાક વર્ષોમાં તેલ વધુ લાલ દેખાશે, અને અન્ય વર્ષોમાં વધુ નારંગી. રંગ ગમે તે હોય, સી બકથ્રોન બેરી તેલ ખૂબ જ રંગદ્રવ્યવાળું હોવું જોઈએ.
ત્વચા માટે ફાયદા: સી બકથ્રોન બેરી તેલનો ટોપિકલી ઉપયોગ
સ્થાનિક હેતુઓ માટે, દરિયાઈ બકથ્રોન બેરી તેલમાંથી ઓમેગા 7 ડાઘના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે (સેનિટાઇઝ્ડ) ઘા અથવા દાઝી ગયેલા પર થોડું દરિયાઈ બકથ્રોન બેરી તેલ ઉમેરો છો, તો તે રૂઝ આવવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં અને ભવિષ્યમાં ડાઘના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. દરિયાઈ બકથ્રોન બેરી તેલ ત્વચાના કોષોને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા અને પોષણ આપવા માટે અજાયબીઓનું કામ કરે છે.
ખરજવું અને સોરાયસિસ જેવી લાંબા ગાળાની ત્વચાની સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં સાપ્તાહિક સ્થાનિક સારવાર તરીકે તેલ ઉમેરવાનું પસંદ કરે છે. આ તેલ સ્વસ્થ બળતરા પ્રતિભાવને ટેકો આપી શકે છે - જે ત્વચાની સમસ્યાઓ પર શાંત અસર કરી શકે છે. યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે જાણોઅહીં સી બકથ્રોન બેરી ઓઇલ માસ્ક.
આંતરિક રીતે તે ગેસ્ટ્રિક આંતરડાને ટેકો આપવામાં મદદ કરી શકે છે, પાચનતંત્રને શાંત કરે છે અને ઘણું બધું કરે છે.
સી બકથ્રોન બેરી તેલ ઉત્પાદનો: આરોગ્ય અને સુંદરતા લાભો
• ત્વચા અને સુંદરતા માટે આદર્શ
• ત્વચા, કોષ, પેશી અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનો ટેકો
• જઠરાંત્રિય રાહત
• બળતરા પ્રતિભાવ
• સ્ત્રી સ્વાસ્થ્ય
-
સાબુ બનાવવા માટે ઓસ્મેન્થસ આવશ્યક તેલ જથ્થાબંધ વેચાણ
ઓસ્માન્થસ તેલ અન્ય આવશ્યક તેલોથી અલગ છે. સામાન્ય રીતે, આવશ્યક તેલ વરાળથી નિસ્યંદિત કરવામાં આવે છે. ફૂલો નાજુક હોય છે, જેના કારણે આ રીતે તેલ કાઢવાનું થોડું મુશ્કેલ બને છે. ઓસ્માન્થસ આ શ્રેણીમાં આવે છે.
ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલની થોડી માત્રા બનાવવા માટે હજારો પાઉન્ડનો ખર્ચ થાય છે. દ્રાવક નિષ્કર્ષણ પદ્ધતિનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ ઓસ્માન્થસ એબ્સોલ્યુટ ઉત્પન્ન કરે છે. અંતિમ ઉત્પાદન ઉપયોગ માટે તૈયાર થાય તે પહેલાં બધા દ્રાવકો દૂર કરવામાં આવે છે.
ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલના ઉપયોગો
હવે જ્યારે તમે ઓસ્માન્થસ તેલ કેવી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે તે સમજી ગયા છો, તો તમે વિચારી રહ્યા હશો કે ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલના કેટલાક ઉપયોગો શું છે. તેની ઊંચી કિંમત અને ઓસ્માન્થસ તેલની ઓછી ઉપજને કારણે, તમે તેનો ઉપયોગ ઓછો કરી શકો છો.
તેમ છતાં, આ તેલનો ઉપયોગ અન્ય કોઈપણ આવશ્યક તેલની જેમ જ થઈ શકે છે:
- ડિફ્યુઝરમાં ઉમેરી રહ્યા છીએ
- વાહક તેલથી ભેળવીને ટોપિકલી લાગુ કરવું
- શ્વાસમાં લેવાયેલ
તમારા માટે યોગ્ય પસંદગી ખરેખર તમારી વ્યક્તિગત પસંદગી અને ઉપયોગના હેતુ પર આધાર રાખે છે. ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેલ ફેલાવવું અથવા તેને શ્વાસમાં લેવું એ આ તેલનો ઉપયોગ કરવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે.
ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલના ફાયદા
ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલ, જે સામાન્ય રીતે ઓસ્માન્થસ એબ્સોલ્યુટ તરીકે વેચાય છે, તેની માદક સુગંધ ઉપરાંત ઘણા ફાયદા પણ આપે છે.
ચિંતામાં મદદ કરી શકે છે
ઓસ્માન્થસમાં મીઠી અને ફૂલોની સુગંધ હોય છે જે ઘણા લોકોને આરામદાયક અને શાંત લાગે છે. જ્યારે એરોમાથેરાપી હેતુઓ માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક૨૦૧૭નો અભ્યાસજાણવા મળ્યું કે ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલ અને ગ્રેપફ્રૂટ તેલ કોલોનોસ્કોપી કરાવતા દર્દીઓમાં ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
એક સુખદાયક અને ઉત્તેજક સુગંધ
ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલની સુગંધ ઉત્થાન અને પ્રેરણાદાયક અસરો ધરાવે છે, જે તેને આધ્યાત્મિક કાર્ય, યોગ અને ધ્યાનમાં લોકપ્રિય પસંદગી બનાવે છે.
ત્વચાને પોષણ અને નરમ બનાવી શકે છે
ઓસ્માન્થસનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં તેના પૌષ્ટિક ગુણધર્મોને કારણે થાય છે. આ પ્રખ્યાત ફૂલનું આવશ્યક તેલ ઘણીવાર તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ખનિજ સામગ્રીને કારણે વૃદ્ધત્વ વિરોધી ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવામાં આવે છે.
એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે, ઓસ્માન્થસમાં સેલેનિયમ પણ હોય છે. સાથે મળીને, બંને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને વેગ આપતા મુક્ત રેડિકલ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઓસ્માન્થસમાં એવા સંયોજનો પણ હોય છે જે કોષ પટલને સુરક્ષિત રાખવામાં વિટામિન E ની જેમ વર્તે છે. તેલમાં રહેલું કેરોટીન વિટામિન A માં રૂપાંતરિત થાય છે, જે મુક્ત રેડિકલને નુકસાન પહોંચાડવા સામે રક્ષણ આપે છે.
ત્વચાના પોષણ માટે ઉપયોગ કરવા માટે, ઓસ્માન્થસ તેલને વાહક તેલ સાથે ભેળવીને ટોપિકલી લગાવી શકાય છે.
એલર્જીમાં મદદ કરી શકે છે
ઓસ્માન્થસ તેલ હવામાં થતી એલર્જી સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. સંશોધનબતાવે છેઆ ફૂલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે જે એલર્જીને કારણે વાયુમાર્ગમાં થતી બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે.
શ્વાસમાં લેવા માટે, ડિફ્યુઝરમાં તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. ત્વચાની એલર્જી માટે, તેલને વાહક તેલથી ભેળવીને ટોપિકલી લગાવી શકાય છે.
જંતુઓને ભગાડી શકે છે
માણસોને ઓસ્માન્થસની સુગંધ સુખદ લાગી શકે છે, પણ જંતુઓ તેના મોટા ચાહકો નથી. ઓસ્માન્થસ આવશ્યક તેલઅહેવાલ મુજબજંતુ ભગાડવાના ગુણધર્મો ધરાવે છે.
સંશોધનમાંમળીઓસ્માન્થસ ફૂલમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે જંતુઓને ભગાડે છે, ખાસ કરીને આઇસોપેન્ટેન અર્ક.
-
જથ્થાબંધ ગરમ મરચાંનું તેલ મરચાંના અર્કનું તેલ લાલ રંગનું મરચાંનું તેલ ખોરાકને સીઝન કરવા માટે
હાયસોપ આવશ્યક તેલ રોગકારક જીવોના ચોક્કસ પ્રકારો સામે એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે હર્બલ તેલ સ્ટેફાયલોકોકસ પ્યોજેન્સ, સ્ટેફાયલોકોકસ ઓરિયસ, એસ્ચેરીચીયા કોલી અને કેન્ડીડા આલ્બિકન્સ સામે મજબૂત એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે.
અસરકારક એન્ટિમાઇક્રોબાયલ એજન્ટ હોવા ઉપરાંત, હિસોપ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ નીચેની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ માટે થઈ શકે છે:
- ઉંમર વધવાને કારણે થતી ત્વચાની સમસ્યાઓ, જેમ કે ઝૂલવું અને કરચલીઓ પડવી
- સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનેખેંચાણઅને પેટમાં તીવ્ર દુખાવો
- સંધિવા, સંધિવા,સંધિવાઅને બળતરા
- ભૂખ ન લાગવી, પેટમાં દુખાવો, પેટ ફૂલવું અને અપચો
- તાવ
- હાયપોટેન્શન અથવા લો બ્લડ પ્રેશર
- અનિયમિત માસિક ચક્ર અને મેનોપોઝ
- શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂ જેવી શ્વાસની તકલીફો
-
જથ્થાબંધ ગરમ મરચાંનું તેલ મરચાંના અર્કનું તેલ લાલ રંગનું મરચાંનું તેલ ખોરાકને સીઝન કરવા માટે
ઘણા લોકો જો સંધિવા, સાઇનસ ભીડ, જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ, ઓક્સિડેટીવ તણાવ, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, મેક્યુલર ડિજનરેશન, સ્થૂળતા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, ક્રોનિક પીડાથી પીડાતા હોય, તો તેઓ સ્થાનિક અને આંતરિક રીતે મરચાંના તેલનો ઉપયોગ કરે છે.ડિમેન્શિયા, સૉરાયિસસ, અનેખરજવું.
ક્રોનિક રોગોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે
મરચાંના તેલની સંભવિત એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા અવિશ્વસનીય છે, કારણ કે તેમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજન કેપ્સેસીનની ઊંચી સાંદ્રતા મોટાભાગના સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. આ એન્ટીઑકિસડન્ટ, અન્ય વિવિધ સંબંધિત સંયોજનો સાથે, શરીરમાં ગમે ત્યાં મુક્ત રેડિકલ શોધી અને તટસ્થ કરી શકે છે, જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડી શકે છે અને ક્રોનિક રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.[2]
રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરી શકે છે
કેપ્સેસીન રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરવામાં પણ સક્ષમ છે, અને મરચાંના તેલમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ મધ્યમ હોવાનું જાણીતું છે. આ શ્વેત રક્તકણોનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ પરના તાણને દૂર કરવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે પણ કામ કરે છે. જો તમને ખાંસી, શરદી અથવા ભીડ હોય, તો મરચાંના તેલનો એક નાનો ડોઝ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિમાં મદદ કરી શકે છે.
-
રોઝવુડ આવશ્યક તેલ 100% શુદ્ધ ઓગેનિક પ્લાન્ટ નેચરલ ગુલાબ લાકડાનું તેલ સાબુ, મીણબત્તીઓ, મસાજ, ત્વચા સંભાળ, પરફ્યુમ, સૌંદર્ય પ્રસાધનો માટે
- શ્વાસનળીનો ચેપ
- કાકડાનો સોજો કે દાહ
- ખાંસી
- તણાવ માથાનો દુખાવો
- સ્વસ્થતા
- ખીલ
- ખરજવું
- સૉરાયિસસ
- ડાઘ
- જંતુ કરડવાથી
- ડંખ
- ગભરાટ
- હતાશા
- ચિંતા
- તણાવ
-
માર્જોરમ આવશ્યક તેલ માર્જોરમ તેલની કિંમત જથ્થાબંધ માર્જોરમ સ્વીટ તેલ 100% શુદ્ધ
પાચન સહાયક
તમારા આહારમાં માર્જોરમ મસાલાનો સમાવેશ કરવાથી તમારા પાચનમાં સુધારો થઈ શકે છે. તેની સુગંધ જ લાળ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, જે તમારા મોંમાં થતા ખોરાકના પ્રાથમિક પાચનમાં મદદ કરે છે.
સંશોધનબતાવે છેકે તેના સંયોજનોમાં ગેસ્ટ્રોપ્રોટેક્ટીવ અને બળતરા વિરોધી અસરો હોય છે.
આ જડીબુટ્ટીના અર્ક આંતરડાના પેરીસ્ટાલ્ટિક હલનચલનને ઉત્તેજીત કરીને અને ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપીને તમારા ભોજનને પચાવવામાં મદદ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.
જો તમને ઉબકા, પેટ ફૂલવું, પેટમાં ખેંચાણ, ઝાડા અથવા કબજિયાત જેવી પાચન સમસ્યાઓ હોય, તો એક કે બે કપ માર્જોરમ ચા તમારા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે પાચનમાં આરામ માટે તમારા આગામી ભોજનમાં તાજી અથવા સૂકી વનસ્પતિ ઉમેરવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો અથવા ડિફ્યુઝરમાં માર્જોરમ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. મહિલાઓની સમસ્યાઓ/હોર્મોનલ બેલેન્સ
માર્જોરમ પરંપરાગત દવામાં હોર્મોનલ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની અને માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે. હોર્મોન અસંતુલનનો સામનો કરતી સ્ત્રીઓ માટે, આ ઔષધિ આખરે તમને સામાન્ય અને સ્વસ્થ હોર્મોન સ્તર જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
ભલે તમે પીએમએસના અનિચ્છનીય માસિક લક્ષણોનો સામનો કરી રહ્યા હોવ કે મેનોપોઝનો, આ ઔષધિ બધી ઉંમરની સ્ત્રીઓ માટે રાહત પૂરી પાડી શકે છે.
તે બતાવવામાં આવ્યું છે કેરાજદૂત તરીકે કાર્ય કરો, જેનો અર્થ એ છે કે તેનો ઉપયોગ માસિક સ્રાવ શરૂ કરવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ પરંપરાગત રીતે સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ દ્વારા સ્તન દૂધ ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે પણ કરવામાં આવે છે.
પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ (PCOS) અને વંધ્યત્વ (ઘણીવાર PCOS ને કારણે થાય છે) એ અન્ય મહત્વપૂર્ણ હોર્મોનલ અસંતુલન સમસ્યાઓ છે જેમાં આ ઔષધિ સુધારો કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
૨૦૧૬ માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસજર્નલ ઓફ હ્યુમન ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટિક્સરેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલમાં PCOS ધરાવતી સ્ત્રીઓના હોર્મોનલ પ્રોફાઇલ પર માર્જોરમ ચાની અસરોનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું. અભ્યાસના પરિણામોપ્રગટ થયુંPCOS ધરાવતી મહિલાઓના હોર્મોનલ પ્રોફાઇલ પર ચાની સકારાત્મક અસરો.
આ ચાએ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો કર્યો અને આ સ્ત્રીઓમાં એડ્રેનલ એન્ડ્રોજનનું સ્તર ઘટાડ્યું. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે પ્રજનન વયની ઘણી સ્ત્રીઓમાં હોર્મોન અસંતુલનનું મૂળ એન્ડ્રોજનનું વધુ પડતું પ્રમાણ છે.
3. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વ્યવસ્થાપન
રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રોઅહેવાલો૧૦ માંથી એક અમેરિકનને ડાયાબિટીસ છે, અને આ સંખ્યા સતત વધી રહી છે. સારા સમાચાર એ છે કે સ્વસ્થ આહાર, સ્વસ્થ એકંદર જીવનશૈલી સાથે, ડાયાબિટીસને રોકવા અને તેનું સંચાલન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે, ખાસ કરીને ટાઇપ ૨.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે માર્જોરમ એક એવો છોડ છે જે તમારા ડાયાબિટીસ વિરોધી શસ્ત્રાગારમાં સામેલ છે અને તમારે ચોક્કસપણે તમારા આહારમાં શામેલ કરવો જોઈએ.ડાયાબિટીસ આહાર યોજના.
ખાસ કરીને, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે આ છોડની વ્યાપારી સૂકી જાતો, મેક્સીકન ઓરેગાનો અનેરોઝમેરી,શ્રેષ્ઠ અવરોધક તરીકે કાર્ય કરોપ્રોટીન ટાયરોસિન ફોસ્ફેટેઝ 1B (PTP1B) તરીકે ઓળખાતા એન્ઝાઇમનું. વધુમાં, ગ્રીનહાઉસમાં ઉગાડવામાં આવતા માર્જોરમ, મેક્સીકન ઓરેગાનો અને રોઝમેરીના અર્ક ડિપેપ્ટિડિલ પેપ્ટીડેઝ IV (DPP-IV) ના શ્રેષ્ઠ અવરોધકો હતા.
આ એક અદ્ભુત શોધ છે કારણ કે PTP1B અને DPP-IV ના ઘટાડા અથવા નાબૂદીથી ઇન્સ્યુલિન સિગ્નલિંગ અને સહિષ્ણુતામાં સુધારો થાય છે. તાજા અને સૂકા માર્જોરમ બંને શરીરની રક્ત ખાંડને યોગ્ય રીતે સંચાલિત કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
4. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય
માર્જોરમ ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા લોકો અથવા ઉચ્ચ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો અને હૃદયની સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે એક ઉપયોગી કુદરતી ઉપાય હોઈ શકે છે. તેમાં કુદરતી રીતે એન્ટીઑકિસડન્ટોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તેને રક્તવાહિની તંત્ર તેમજ સમગ્ર શરીર માટે ઉત્તમ બનાવે છે.
તે એક અસરકારક વાસોડિલેટર પણ છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે રક્ત વાહિનીઓને પહોળી અને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ લોહીના પ્રવાહને સરળ બનાવે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
માર્જોરમ આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો છે અનેઉત્તેજીત કરવુંપેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ, જેના પરિણામે વાસોડિલેશન થાય છે જેનાથી હૃદય પરનો ભાર ઓછો થાય છે અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક પ્રાણી અભ્યાસકાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ટોક્સિકોલોજીમને તે મીઠો માર્જોરમ અર્ક મળ્યોએન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કર્યુંઅને મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્ટેડ (હાર્ટ એટેક) ઉંદરોમાં નાઈટ્રિક ઓક્સાઇડ અને લિપિડ પેરોક્સિડેશનના ઉત્પાદનને અટકાવ્યું.
છોડને ફક્ત સૂંઘીને, તમે તમારી લડાઈ-ઓર-ફ્લાઇટ પ્રતિભાવ (સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમ) ઘટાડી શકો છો અને તમારી "આરામ અને પાચન પ્રણાલી" (પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ) વધારી શકો છો, જે તમારા સમગ્ર રક્તવાહિની તંત્ર પરનો ભાર ઓછો કરે છે, તમારા આખા શરીરનો ઉલ્લેખ તો નથી જ.
5. પીડા રાહત
આ ઔષધિ સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અથવા સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, તેમજ તણાવમાં માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. મસાજ થેરાપિસ્ટ ઘણીવાર આ જ કારણોસર તેમના મસાજ તેલ અથવા લોશનમાં આ અર્કનો સમાવેશ કરે છે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસદવામાં પૂરક ઉપચાર સૂચવે છેજ્યારે નર્સો દ્વારા દર્દીની સંભાળના ભાગ રૂપે સ્વીટ માર્જોરમ એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો, ત્યારે તે પીડા અને ચિંતા ઘટાડવામાં સક્ષમ હતું.
માર્જોરમ આવશ્યક તેલ તણાવ દૂર કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે, અને તેના બળતરા વિરોધી અને શાંત ગુણધર્મો શરીર અને મન બંનેમાં અનુભવી શકાય છે. આરામના હેતુ માટે, તમે તેને તમારા ઘરમાં ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને તમારા ઘરે બનાવેલા મસાજ તેલ અથવા લોશન રેસીપીમાં તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આશ્ચર્યજનક પણ સાચું: માર્જોરમ ફક્ત શ્વાસમાં લેવાથી નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થઈ શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું થઈ શકે છે.
6. ગેસ્ટ્રિક અલ્સર નિવારણ
2009 માં પ્રકાશિત થયેલ પ્રાણી અભ્યાસઅમેરિકન જર્નલ ઓફ ચાઇનીઝ મેડિસિનગેસ્ટ્રિક અલ્સરને રોકવા અને સારવાર કરવાની માર્જોરમની ક્ષમતાનું મૂલ્યાંકન કર્યું. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 250 અને 500 મિલિગ્રામની માત્રામાં, તે અલ્સર, બેઝલ ગેસ્ટ્રિક સ્ત્રાવ અને એસિડ આઉટપુટની ઘટનાઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે.
વધુમાં, અર્કખરેખર ફરી ભરાઈ ગયુંગેસ્ટ્રિક દિવાલનું ક્ષીણ થઈ ગયેલું લાળ, જે અલ્સરના લક્ષણોને મટાડવાની ચાવી છે.
માર્જોરમ માત્ર અલ્સરને અટકાવતું અને તેની સારવાર કરતું નહોતું, પરંતુ તેમાં સલામતીનો મોટો માર્જિન પણ હોવાનું સાબિત થયું હતું. માર્જોરમના હવાઈ (જમીન ઉપર) ભાગોમાં અસ્થિર તેલ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, ટેનીન, સ્ટેરોલ્સ અને/અથવા ટ્રાઇટરપીન્સ હોવાનું પણ દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.
-
ડિસ્ટિલર્સ આવશ્યક તેલ કુદરતી મેન્થોલ કપૂર ફુદીનો નીલગિરી લીંબુ પેપરમિન્ટ ટી ટ્રી ઓઇલ બોર્નિઓલ
કપૂર આવશ્યક તેલના મુખ્ય રાસાયણિક ઘટકો છે: એ-પિનીન, કેમ્ફેન, લિમોનીન, 1,8-સિનોલ અને પી-સિમીન.
PINENE નીચેની પ્રવૃત્તિ દર્શાવવા માટે જાણીતું છે:
- બળતરા વિરોધી
- એન્ટિ-સેપ્ટિક
- કફનાશક
- બ્રોન્કોડિલેટર
કેમ્પેન નીચેની પ્રવૃત્તિ દર્શાવવા માટે જાણીતું છે:
- એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ
- સુખદાયક
- બળતરા વિરોધી
લિમોનેન નીચેની પ્રવૃત્તિ દર્શાવવા માટે જાણીતું છે:
- બળતરા વિરોધી
- એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ
- નર્વસ સિસ્ટમ ઉત્તેજક
- મનોઉત્તેજક
- મૂડ-સંતુલન
- ભૂખ દબાવનાર
- ડિટોક્સિફાઇંગ
- પાચન
૧,૮ સિનેઓલ નીચેની પ્રવૃત્તિ દર્શાવવા માટે જાણીતું છે:
- પીડાનાશક
- એન્ટી-બેક્ટેરિયલ
- ફૂગ વિરોધી
- બળતરા વિરોધી
- એન્ટિ-સ્પેસ્મોડિક
- એન્ટિ-વાયરલ
- રક્ત પ્રવાહમાં વધારો
- તણાવ માથાનો દુખાવો ઓછો થાય છે
- એન્ટિ-ટ્યુસિવ
- કફનાશક
- ઉધરસ દબાવનાર
પી-સાયમિન નીચેની પ્રવૃત્તિ દર્શાવવા માટે જાણીતું છે:
- એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ
- શામક
- સુખદાયક
- ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ
- ચિંતા-વિરોધી
- બળતરા વિરોધી
એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાતા, કપૂર તેલની સ્થાયી સુગંધ, જે મેન્થોલ જેવી જ છે અને તેને ઠંડી, સ્વચ્છ, સ્પષ્ટ, પાતળી, તેજસ્વી અને વેધન તરીકે વર્ણવી શકાય છે, તે સંપૂર્ણ અને ઊંડા શ્વાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતી છે. આ કારણોસર, તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે વરાળ રબ્સમાં થાય છે કારણ કે તે ફેફસાંને સાફ કરીને અને બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાના લક્ષણોને દૂર કરીને ભીડવાળા શ્વસનતંત્રને રાહત આપવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તે રક્ત પરિભ્રમણ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ, સ્વસ્થતા અને આરામને વધારે છે, ખાસ કરીને જેઓ ચિંતા અને ઉન્માદ જેવી નર્વસ બિમારીઓથી પીડાય છે. વધુમાં, કપૂર તેલ વાઈના કેટલાક લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પ્રખ્યાત છે. જ્યારે કપૂર આવશ્યક તેલને નીચેનામાંથી કોઈપણ તેલ સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે સુગંધિત રીતે આકર્ષક મિશ્રણમાં ફાળો આપવા માટે જાણીતું છે: મીઠી તુલસી, કેજેપુટ, કેમોમાઈલ, નીલગિરી, લવંડર, મેલિસા અને રોઝમેરી આવશ્યક તેલ.
કોસ્મેટિકલી અથવા સામાન્ય રીતે સ્થાનિક રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા, કપૂર આવશ્યક તેલની ઠંડક અસરો બળતરા, લાલાશ, ચાંદા, જંતુના કરડવા, ખંજવાળ, બળતરા, ફોલ્લીઓ, ખીલ, મચકોડ અને સ્નાયુઓના દુખાવા અને પીડાને શાંત કરી શકે છે, જેમ કે સંધિવા અને સંધિવા સાથે સંકળાયેલા વાયરસ. એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ફંગલ ગુણધર્મો સાથે, કપૂર તેલ ચેપી વાયરસ, જેમ કે શરદીના ચાંદા, ઉધરસ, ફ્લૂ, ઓરી અને ફૂડ પોઇઝનિંગ સાથે સંકળાયેલા વાયરસ સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે. જ્યારે નાના દાઝેલા, ફોલ્લીઓ અને ડાઘ પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે કપૂર તેલ તેમના દેખાવને ઘટાડવા માટે અથવા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેમને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે જાણીતું છે, જ્યારે તેની ઠંડકની સંવેદનાથી ત્વચાને શાંત કરે છે. તેનો એસ્ટ્રિંજન્ટ ગુણ છિદ્રોને કડક બનાવે છે જેથી રંગ વધુ મજબૂત અને સ્પષ્ટ દેખાય. તેની એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણવત્તા ખીલ પેદા કરતા જંતુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તે હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સામે પણ રક્ષણ આપે છે જે ઉઝરડા અથવા કાપ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશવા પર ગંભીર ચેપનું કારણ બની શકે છે.
-
મીણબત્તી અને સાબુ બનાવવા માટે શુદ્ધ ઔડ બ્રાન્ડેડ પરફ્યુમ સુગંધ તેલ જથ્થાબંધ ડિફ્યુઝર આવશ્યક તેલ રીડ બર્નર ડિફ્યુઝર માટે નવું
કુદરતી બળતરા વિરોધી
સંશોધન દર્શાવે છે કે કોપાઈબા તેલની ત્રણ જાતો -કોપૈફેરા સીરેન્સિસ,કોપૈફેરા રેટિક્યુલાટાઅનેકોપૈફેરા મલ્ટીજુગા— બધા પ્રભાવશાળી બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિઓ દર્શાવે છે. (4) જ્યારે તમે ધ્યાનમાં લો કે આ ખૂબ મોટું છેબળતરા મોટાભાગના રોગોના મૂળમાં છેઆજે. (5)
2. ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ એજન્ટ
૨૦૧૨ માં પ્રકાશિત થયેલ એક સંશોધન અભ્યાસપુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાસ્ટ્રોક અને મગજ/કરોડરજ્જુના આઘાત સહિત તીવ્ર બળતરા પ્રતિક્રિયાઓ થાય ત્યારે તીવ્ર ન્યુરલ ડિસઓર્ડર પછી કોપાઇબા ઓઇલ-રેઝિન (COR) કેવી રીતે બળતરા વિરોધી અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ ફાયદાઓ ધરાવે છે તેની તપાસ કરી.
તીવ્ર મોટર કોર્ટેક્સ નુકસાનવાળા પ્રાણીઓના વિષયોનો ઉપયોગ કરીને, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે આંતરિક "COR સારવાર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને તીવ્ર નુકસાન પછી બળતરા પ્રતિભાવને મોડ્યુલેટ કરીને ન્યુરોપ્રોટેક્શનને પ્રેરિત કરે છે." કોપાઇબા ઓઇલ-રેઝિનમાં માત્ર બળતરા વિરોધી અસરો જ નહોતી, પરંતુ COR ના માત્ર એક 400 મિલિગ્રામ/કિલો ડોઝ પછી (માંથીકોપૈફેરા રેટિક્યુલાટા), મોટર કોર્ટેક્સને નુકસાન લગભગ 39 ટકા ઘટ્યું હતું. (6)
3. શક્ય લીવર ડેમેજ પ્રિવેન્ટર
2013 માં પ્રકાશિત થયેલ એક સંશોધન અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કોપાઇબા તેલ કેવી રીતે સક્ષમ હોઈ શકે છેલીવર પેશીઓને નુકસાન ઘટાડવુંજે એસિટામિનોફેન જેવા સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા પરંપરાગત પેઇનકિલર્સથી થાય છે. આ અભ્યાસના સંશોધકોએ પ્રાણીઓને એસિટામિનોફેન આપતા પહેલા અથવા પછી કુલ 7 દિવસ સુધી કોપાઇબા તેલ આપ્યું હતું. પરિણામો ખૂબ રસપ્રદ હતા.
એકંદરે, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે કોપાઇબા તેલનો ઉપયોગ નિવારક રીતે (પેઇન કિલર આપતા પહેલા) કરવામાં આવ્યો ત્યારે તે લીવરને થતા નુકસાનને ઘટાડે છે. જોકે, જ્યારે પેઇન કિલર આપ્યા પછી સારવાર તરીકે તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો, ત્યારે તેની ખરેખર અનિચ્છનીય અસર થઈ અને લીવરમાં બિલીરૂબિનનું સ્તર વધ્યું. (7)
૪. ડેન્ટલ/ઓરલ હેલ્થ બૂસ્ટર
કોપાઇબા આવશ્યક તેલ મૌખિક/દાંતની આરોગ્ય સંભાળમાં પણ મદદરૂપ સાબિત થયું છે. 2015 માં પ્રકાશિત થયેલા એક ઇન વિટ્રો અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કોપાઇબા તેલ-રેઝિન આધારિત રુટ કેનાલ સીલર સાયટોટોક્સિક (જીવંત કોષો માટે ઝેરી) નથી. અભ્યાસના લેખકો માને છે કે આ કોપાઇબા તેલ-રેઝિનનાં અંતર્ગત ગુણધર્મો સાથે સંબંધિત છે જેમાં તેની જૈવિક સુસંગતતા, રિપેરેટિવ પ્રકૃતિ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોનો સમાવેશ થાય છે. એકંદરે, કોપાઇબા તેલ-રેઝિન દાંતના ઉપયોગ માટે "આશાસ્પદ સામગ્રી" જેવું લાગે છે. (8)
માં પ્રકાશિત થયેલ બીજો એક અભ્યાસબ્રાઝિલિયન ડેન્ટલ જર્નલકોપાઈબા તેલની બેક્ટેરિયાના પ્રજનનને રોકવાની ક્ષમતા, ખાસ કરીનેસ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સ. આ શા માટે આટલું મહત્વપૂર્ણ છે? આ પ્રકારના બેક્ટેરિયા કારણભૂત હોવાનું જાણીતું છેદાંતનો સડો અને પોલાણ. (9) તેથી પ્રજનન બંધ કરીનેસ્ટ્રેપ્ટોકોકસ મ્યુટન્સબેક્ટેરિયા, કોપાઈબા તેલ દાંતના સડો અને પોલાણને રોકવામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે.
તો આગલી વખતે જ્યારે તમેતેલ ખેંચવું, મિશ્રણમાં કોપાઈબા આવશ્યક તેલનું એક ટીપું ઉમેરવાનું ભૂલશો નહીં!
5. પીડા સહાયક
કોપાઈબા તેલ મદદ કરી શકે છેકુદરતી પીડા રાહતકારણ કે વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં તે એન્ટિનોસિસેપ્ટિવ ગુણધર્મો દર્શાવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે સંવેદનાત્મક ચેતાકોષો દ્વારા પીડાદાયક ઉત્તેજનાની શોધને અવરોધિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જર્નલ ઓફ એથનોફાર્માકોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલ એક ઇન વિટ્રો અભ્યાસ બે એમેઝોનિયન કોપાઇબા તેલની એન્ટિનોસિસેપ્ટિવ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે (કોપૈફેરા મલ્ટીજુગાઅનેકોપૈફેરા રેટિક્યુલાટા) જ્યારે મૌખિક રીતે આપવામાં આવે છે. પરિણામોએ એ પણ ખાસ દર્શાવ્યું હતું કે કોપાઇબા તેલ પેરિફેરલ અને સેન્ટ્રલ પીડા-રાહત અસર દર્શાવે છે, જે સંધિવા જેવા ચાલુ પીડા વ્યવસ્થાપન સાથે સંકળાયેલા વિવિધ સ્વાસ્થ્ય વિકારોની સારવારમાં તેમને ઉપયોગી બનાવે છે. (10)
ખાસ કરીને જ્યારે સંધિવાની વાત આવે છે, ત્યારે 2017 માં પ્રકાશિત થયેલા એક વૈજ્ઞાનિક લેખમાં નિર્દેશ કરવામાં આવ્યો છે કે કેસ રિપોર્ટ્સ દર્શાવે છે કે સાંધાના દુખાવા અને બળતરા ધરાવતા લોકો જેમણે કોપાઇબાનો ઉપયોગ કર્યો હતો તેઓએ અનુકૂળ પરિણામો આપ્યા હતા. જો કે, બળતરા સંધિવા પર કોપાઇબા તેલની અસર અંગે વ્યાપક સંશોધન હજુ પણ મૂળભૂત સંશોધન અને માનવોમાં અનિયંત્રિત ક્લિનિકલ અવલોકનો સુધી મર્યાદિત છે. (11)
6. બ્રેકઆઉટ બસ્ટર
કોપાઈબા તેલ તેની બળતરા વિરોધી, એન્ટિસેપ્ટિક અને હીલિંગ ક્ષમતાઓ સાથે, આ માટે બીજો વિકલ્પ છેખીલની કુદરતી સારવાર. 2018 માં પ્રકાશિત થયેલ ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખીલથી પ્રભાવિત ત્વચાના વિસ્તારોમાં જ્યાં એક ટકા કોપાઇબા આવશ્યક તેલની તૈયારીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, ખીલવાળા સ્વયંસેવકોએ "અત્યંત નોંધપાત્ર ઘટાડો" અનુભવ્યો હતો. (12)
તેના ત્વચાને શુદ્ધ કરવાના ફાયદાઓનો લાભ લેવા માટે, વિચ હેઝલ જેવા કુદરતી ટોનર અથવા તમારા ફેસ ક્રીમમાં કોપાઈબા આવશ્યક તેલનું એક ટીપું ઉમેરો.
7. શાંત કરનાર એજન્ટ
જ્યારે આ ઉપયોગને સાબિત કરવા માટે ઘણા બધા અભ્યાસો ન હોય શકે, કોપાઇબા તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે તેની શાંત અસરો માટે ડિફ્યુઝરમાં થાય છે. તેની મીઠી, લાકડાની સુગંધ સાથે, તે લાંબા દિવસ પછી તણાવ અને ચિંતાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા સૂતા પહેલા આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
કોપાઈબા તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
કોપાઇબા આવશ્યક તેલના ઘણા ઉપયોગો છે જેનો આનંદ એરોમાથેરાપી, સ્થાનિક ઉપયોગ અથવા આંતરિક વપરાશમાં લઈ શકાય છે. શું કોપાઇબા આવશ્યક તેલ પીવા માટે સલામત છે? જ્યાં સુધી તે 100 ટકા, ઉપચારાત્મક ગ્રેડ અને પ્રમાણિત USDA ઓર્ગેનિક હોય ત્યાં સુધી તે ગળી શકાય છે.
કોપાઇબા તેલને અંદરથી લેવા માટે, તમે પાણી, ચા અથવા સ્મૂધીમાં એક કે બે ટીપાં ઉમેરી શકો છો. સ્થાનિક ઉપયોગ માટે, કોપાઇબા આવશ્યક તેલને શરીર પર લગાવતા પહેલા તેને વાહક તેલ અથવા સુગંધ વિનાના લોશન સાથે ભેળવી દો. જો તમે આ તેલની લાકડાની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી ફાયદો મેળવવા માંગતા હો, તો ડિફ્યુઝરમાં થોડા ટીપાંનો ઉપયોગ કરો.
કોપાઈબા દેવદારના લાકડા, ગુલાબ, લીંબુ, નારંગી સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે,ક્લેરી સેજ, જાસ્મીન, વેનીલા, અનેયલંગ યલંગતેલ.
કોપાઈબા આવશ્યક તેલની આડઅસરો અને સાવચેતીઓ
કોપાઈબા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ત્વચાની સંવેદનશીલતામાં થઈ શકે છે જ્યારે તેનો સ્થાનિક રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કોપાઈબા તેલને હંમેશા નાળિયેર તેલ અથવા બદામ તેલ જેવા વાહક તેલથી પાતળું કરો. સલામત રહેવા માટે, મોટા વિસ્તારોમાં કોપાઈબા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા શરીરના નાના ભાગ પર પેચ ટેસ્ટ કરો. કોપાઈબા તેલનો ઉપયોગ કરતી વખતે, આંખો અને અન્ય મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાથે સંપર્ક ટાળો.
જો તમે ગર્ભવતી હો, સ્તનપાન કરાવતા હો, કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય અથવા તમે હાલમાં દવા લઈ રહ્યા હોવ તો કોપાઈબા તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
કોપાઈબા અને અન્ય આવશ્યક તેલ હંમેશા બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની પહોંચથી દૂર રાખો.
જ્યારે અંદરથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વધુ પડતું, ત્યારે કોપાઇબા આવશ્યક તેલની આડઅસરોમાં પેટમાં દુખાવો, ઝાડા, ઉલટી, ધ્રુજારી, ફોલ્લીઓ, જંઘામૂળમાં દુખાવો અને અનિદ્રાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સ્થાનિક રીતે, તે લાલાશ અને/અથવા ખંજવાળનું કારણ બની શકે છે. કોપાઇબા તેલથી એલર્જી થવી દુર્લભ છે, પરંતુ જો તમને થાય તો તરત જ ઉપયોગ બંધ કરો અને જો જરૂર પડે તો તબીબી સહાય મેળવો.
લિથિયમ કોપાઇબા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવા માટે જાણીતું છે. કોપાઇબા બાલસમ મૂત્રવર્ધક અસરો કરી શકે છે, તેથી તેને લિથિયમ સાથે લેવાથી શરીર લિથિયમથી કેટલી સારી રીતે છુટકારો મેળવે છે તે ઘટાડી શકે છે. જો તમે લિથિયમ અથવા અન્ય કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને/અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા લઈ રહ્યા છો, તો આ ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.
-
પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ | મેન્થા બાલસેમીયા | મેન્થા પાઇપેરિટા - 100% કુદરતી અને ઓર્ગેનિક આવશ્યક તેલ
સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે
જો તમે વિચારી રહ્યા છો કે શું પેપરમિન્ટ તેલ દુખાવા માટે સારું છે, તો જવાબ "હા!" છે. પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ ખૂબ જ અસરકારક કુદરતી પીડા નિવારક અને સ્નાયુઓને આરામ આપનાર છે.
તેમાં ઠંડક, શક્તિવર્ધક અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો પણ છે. ફુદીનાનું તેલ ખાસ કરીને તણાવના માથાના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. એક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ સૂચવે છે કે તેએસિટામિનોફેન જેટલું જ સારું કાર્ય કરે છે.
બીજો એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કેટોપિકલી લગાવવામાં આવેલું પેપરમિન્ટ તેલફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા પીડા રાહત ફાયદાઓ છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે પેપરમિન્ટ તેલ, નીલગિરી, કેપ્સેસીન અને અન્ય હર્બલ તૈયારીઓ મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે તે સ્થાનિક પીડાનાશક તરીકે કામ કરે છે.
પીડા રાહત માટે પેપરમિન્ટ તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે, ચિંતાના સ્થળે દિવસમાં ત્રણ વખત બે થી ત્રણ ટીપાં ટોપિકલી લગાવો, એપ્સમ મીઠા સાથે ગરમ સ્નાનમાં પાંચ ટીપાં ઉમેરો અથવા ઘરે બનાવેલા સ્નાયુ ઘસવાનો પ્રયાસ કરો. પેપરમિન્ટ તેલને લવંડર તેલ સાથે ભેળવીને તમારા શરીરને આરામ આપવામાં અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરવી પણ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.
2. સાઇનસ કેર અને શ્વસન સહાય
પેપરમિન્ટ એરોમાથેરાપી તમારા સાઇનસને ખોલવામાં અને ગળામાં ખંજવાળથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તાજગી આપનાર કફનાશક તરીકે કામ કરે છે, તમારા વાયુમાર્ગને ખોલવામાં, લાળ સાફ કરવામાં અને ભીડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તે પણ એક છેશરદી માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ, ફ્લૂ, ઉધરસ, સાઇનસાઇટિસ, અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ અને અન્ય શ્વસન રોગો.
પ્રયોગશાળાના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પેપરમિન્ટ તેલમાં જોવા મળતા સંયોજનોમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે શ્વસન માર્ગને લગતા લક્ષણો તરફ દોરી જતા ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
નાળિયેર તેલમાં ફુદીનાનું તેલ મિક્સ કરો અનેનીલગિરી તેલમારા બનાવવા માટેઘરે બનાવેલ વેપર રબ. તમે ફુદીનાના પાંચ ટીપાં પણ ફેલાવી શકો છો અથવા બે થી ત્રણ ટીપાં તમારા મંદિરો, છાતી અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં ટોપિકલી લગાવી શકો છો.
3. મોસમી એલર્જીમાં રાહત
એલર્જીની મોસમ દરમિયાન ફુદીનાનું તેલ તમારા નાકના સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને તમારા શ્વસન માર્ગમાંથી ગંદકી અને પરાગને સાફ કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તે શ્રેષ્ઠમાંનું એક માનવામાં આવે છે.એલર્જી માટે આવશ્યક તેલતેના કફનાશક, બળતરા વિરોધી અને શક્તિવર્ધક ગુણધર્મોને કારણે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક પ્રયોગશાળા અભ્યાસયુરોપિયન જર્નલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચમળ્યું કેપેપરમિન્ટ સંયોજનોએ સંભવિત ઉપચારાત્મક અસરકારકતા દર્શાવીએલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ, કોલાઇટિસ અને શ્વાસનળીના અસ્થમા જેવા ક્રોનિક બળતરા વિકારોની સારવાર માટે.
તમારા પોતાના DIY ઉત્પાદનથી મોસમી એલર્જીના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે, ઘરે પેપરમિન્ટ અને નીલગિરી તેલ ફેલાવો, અથવા તમારા મંદિરો, છાતી અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં પેપરમિન્ટના બે થી ત્રણ ટીપાં ટોપિકલી લગાવો.
૪. ઉર્જા વધારે છે અને કસરતની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે
બિનઆરોગ્યપ્રદ એનર્જી ડ્રિંક્સના બિન-ઝેરી વિકલ્પ માટે, ફુદીનાના થોડા ટીપાં લો. તે લાંબી રોડ ટ્રિપ પર, શાળામાં અથવા અન્ય કોઈપણ સમયે "મધ્યરાત્રિના તેલને બાળવા" માટે તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારવામાં મદદ કરે છે.
સંશોધન સૂચવે છે કે તેયાદશક્તિ અને સતર્કતા સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છેજ્યારે શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ તમારા શારીરિક પ્રદર્શનને વધારવા માટે થઈ શકે છે, પછી ભલે તમને તમારા સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન થોડો દબાણ કરવાની જરૂર હોય કે તમે કોઈ એથ્લેટિક ઇવેન્ટ માટે તાલીમ લઈ રહ્યા હોવ.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસએવિસેના જર્નલ ઓફ ફાયટોમેડિસિનતપાસ કરીફુદીનાના સેવનની કસરત પર થતી અસરોકામગીરી. ત્રીસ સ્વસ્થ પુરુષ કોલેજ વિદ્યાર્થીઓને પ્રાયોગિક અને નિયંત્રણ જૂથોમાં રેન્ડમલી વિભાજીત કરવામાં આવ્યા હતા. તેમને પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલનો એક જ મૌખિક ડોઝ આપવામાં આવ્યો હતો, અને તેમના શારીરિક પરિમાણો અને કામગીરી પર માપ લેવામાં આવ્યા હતા.
પેપરમિન્ટ તેલના સેવન પછી સંશોધકોએ બધા પરીક્ષણ કરાયેલા ચલો પર નોંધપાત્ર સુધારો જોયો. પ્રાયોગિક જૂથના લોકોએ તેમના પકડ બળમાં, ઉભા ઉભા કૂદકા અને ઉભા લાંબા કૂદકામાં વધારો અને નોંધપાત્ર વધારો દર્શાવ્યો.
પેપરમિન્ટ તેલ જૂથે ફેફસાંમાંથી બહાર કાઢવામાં આવતી હવાની માત્રા, ટોચના શ્વાસનળીના પ્રવાહ દર અને ટોચના શ્વાસનળીના પ્રવાહ દરમાં નોંધપાત્ર વધારો દર્શાવ્યો હતો. આ સૂચવે છે કે પેપરમિન્ટ શ્વાસનળીના સરળ સ્નાયુઓ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
તમારા ઉર્જા સ્તરને વધારવા અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરવા માટે, પેપરમિન્ટ તેલનો ઉપયોગ કરીને એક થી બે ટીપાં એક ગ્લાસ પાણી સાથે અંદરથી લો, અથવા તમારા મંદિરો અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં બે થી ત્રણ ટીપાં ટોપિકલી લગાવો.
-
એમોસ પ્રીમિયમ ન્યૂ વ્હાઇટ ટી ફ્રેગરન્સ ઓઇલ 500 મિલી લાંબા સમય સુધી ચાલતું પરફ્યુમ ઓઇલ ડિફ્યુઝર એસેન્શિયલ ઓઇલ ફોર સેન્ટ મશીન રિયુઝેબલ બોટલ
સફેદ ચા અહીંથી આવે છેકેમેલીયા સિનેન્સિસકાળી ચા, લીલી ચા અને ઉલોંગ ચા જેવા છોડ. તે પાંચ ચાના પ્રકારોમાંથી એક છે જેને સાચી ચા કહેવામાં આવે છે. સફેદ ચા ખુલે તે પહેલાં, સફેદ ચાના ઉત્પાદન માટે કળીઓ કાપવામાં આવે છે. આ કળીઓ સામાન્ય રીતે નાના સફેદ વાળથી ઢંકાયેલી હોય છે, જે ચાને તેમનું નામ આપે છે. સફેદ ચા મુખ્યત્વે ચીનના ફુજિયન પ્રાંતમાં ઉગાડવામાં આવે છે, પરંતુ શ્રીલંકા, ભારત, નેપાળ અને થાઇલેન્ડમાં પણ ઉત્પાદકો છે.
ઓક્સિડેશન
સાચી ચા એક જ છોડના પાંદડામાંથી આવે છે, તેથી ચા વચ્ચેનો તફાવત બે બાબતો પર આધારિત છે: ટેરોઇર (તે પ્રદેશ જેમાં છોડ ઉગાડવામાં આવે છે) અને ઉત્પાદન પ્રક્રિયા.
દરેક સાચી ચાની ઉત્પાદન પ્રક્રિયામાં એક તફાવત એ છે કે પાંદડાઓને ઓક્સિડાઇઝ થવા માટે કેટલો સમય આપવામાં આવે છે. ચાના માસ્ટર્સ ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયામાં મદદ કરવા માટે પાંદડાને રોલ, ક્રશ, શેકી, આગ અને વરાળ કરી શકે છે.
જેમ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે તેમ, સફેદ ચા સાચી ચામાં સૌથી ઓછી પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે અને તેથી તે લાંબી ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતી નથી. કાળી ચાની લાંબી ઓક્સિડેશન પ્રક્રિયાથી વિપરીત, જેના પરિણામે ઘેરો, સમૃદ્ધ રંગ મળે છે, સફેદ ચા ફક્ત સૂર્યપ્રકાશમાં અથવા નિયંત્રિત વાતાવરણમાં સુકાઈ જાય છે જેથી વનસ્પતિના બગીચા-તાજા સ્વભાવને જાળવી શકાય.
ફ્લેવર પ્રોફાઇલ
સફેદ ચા ઓછામાં ઓછી પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી હોવાથી, તેમાં નરમ ફિનિશ અને આછા પીળા રંગ સાથે નાજુક સ્વાદ પ્રોફાઇલ હોય છે. તેનો સ્વાદ થોડો મીઠો હોય છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉકાળવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો સ્વાદ ખાટો કે કડવો હોતો નથી. તેની ઘણી વિવિધ જાતો છે, જેમાં ફળ, વનસ્પતિ, મસાલેદાર અને ફૂલોના સંકેતો હોય છે.
સફેદ ચાના પ્રકારો
સફેદ ચાના બે મુખ્ય પ્રકાર છે: સિલ્વર નીડલ અને વ્હાઇટ પિયોની. જોકે, લોંગ લાઇફ આઇબ્રો અને ટ્રિબ્યુટ આઇબ્રો સહિત અન્ય ઘણી સફેદ ચા પણ છે, સાથે જ સિલોન વ્હાઇટ, આફ્રિકન વ્હાઇટ અને દાર્જિલિંગ વ્હાઇટ જેવી આર્ટિસનલ વ્હાઇટ ટી પણ છે. ગુણવત્તાની વાત આવે ત્યારે સિલ્વર નીડલ અને વ્હાઇટ પિયોની સૌથી શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.
ચાંદીની સોય (બાઈ હાઓ યિનઝેન)
સિલ્વર નીડલની વિવિધતા સૌથી નાજુક અને બારીક સફેદ ચા છે. તેમાં ફક્ત ચાંદીના રંગની કળીઓ હોય છે જેની લંબાઈ લગભગ 30 મીમી હોય છે અને તે હળવી, મીઠી સુગંધ આપે છે. આ ચા ફક્ત ચાના છોડના યુવાન પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. સિલ્વર નીડલની સફેદ ચામાં સોનેરી રંગ, ફૂલોની સુગંધ અને લાકડા જેવું શરીર હોય છે.
સફેદ પિયોની (બાઇ મુ ડેન)
વ્હાઇટ પિયોની બીજી સૌથી ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી સફેદ ચા છે અને તેમાં કળીઓ અને પાંદડાઓનું મિશ્રણ હોય છે. સામાન્ય રીતે, વ્હાઇટ પિયોની ટોચના બે પાંદડાઓનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે. વ્હાઇટ પિયોની ચા સિલ્વર નીડલ પ્રકારની ચા કરતાં વધુ મજબૂત સ્વાદ ધરાવે છે. જટિલ સ્વાદો ફૂલોની નોંધોને સંપૂર્ણ શરીરવાળી લાગણી અને થોડી મીઠી ફિનિશ સાથે મિશ્રિત કરે છે. આ સફેદ ચા સિલ્વર નીડલની તુલનામાં સારી બજેટ ખરીદી પણ માનવામાં આવે છે કારણ કે તે સસ્તી છે અને હજુ પણ તાજી, મજબૂત સ્વાદ આપે છે. વ્હાઇટ પિયોની ચા તેના મોંઘા વિકલ્પ કરતાં વધુ આછા લીલા અને સોનેરી રંગની હોય છે.
સફેદ ચાના સ્વાસ્થ્ય લાભો
1. ત્વચા આરોગ્ય
ઘણા લોકો ખીલ, ડાઘ અને રંગ બદલાવ જેવી ત્વચાની અનિયમિતતાઓથી પીડાય છે. જ્યારે આમાંની મોટાભાગની ત્વચાની સ્થિતિઓ ખતરનાક કે જીવલેણ નથી, તેમ છતાં તે હેરાન કરે છે અને આત્મવિશ્વાસ ઘટાડી શકે છે. એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે સફેદ ચા તમને સમાન રંગ પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
લંડનની કિન્સિંગ્ટન યુનિવર્સિટી દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સફેદ ચા ત્વચાના કોષોને હાઇડ્રોજન પેરોક્સાઇડ અને અન્ય પરિબળો દ્વારા થતા નુકસાનથી બચાવી શકે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર સફેદ ચા મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે જે પિગમેન્ટેશન અને કરચલીઓ સહિત અકાળ વૃદ્ધત્વના સંકેતો તરફ દોરી શકે છે. સફેદ ચાના એન્ટીઑકિસડન્ટના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ખરજવું અથવા ખોડો જેવા ત્વચા રોગોને કારણે થતી લાલાશ અને બળતરા ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે (૧).
ખીલ ઘણીવાર પ્રદૂષણ અને મુક્ત રેડિકલના સંચયને કારણે થાય છે, તેથી દિવસમાં એક કે બે વાર એક કપ સફેદ ચા પીવાથી ત્વચા સાફ થઈ શકે છે. વૈકલ્પિક રીતે, સફેદ ચાનો ઉપયોગ ત્વચા પર સીધા જ સફાઈ ધોવા તરીકે કરી શકાય છે. ખીલને ઝડપી બનાવવા માટે તમે કોઈપણ સમસ્યાવાળા સ્થળો પર સીધી સફેદ ટી બેગ પણ મૂકી શકો છો.
પાસ્ટોર ફોર્મ્યુલેશન્સ દ્વારા 2005 માં કરાયેલા એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સફેદ ચા રોસેસીયા અને સોરાયસિસ સહિત ત્વચાની સ્થિતિઓથી પીડાતા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. આ સફેદ ચામાં હાજર એપિગાલોકેટેચિન ગેલેટને કારણે થઈ શકે છે જે બાહ્ય ત્વચામાં નવા કોષો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે (2).
સફેદ ચામાં ફિનોલ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન બંનેને મજબૂત બનાવી શકે છે અને ત્વચાને મુલાયમ અને વધુ યુવાન દેખાવ આપે છે. આ બે પ્રોટીન મજબૂત ત્વચા બનાવવા અને કરચલીઓ અટકાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને વિવિધ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં મળી શકે છે.
2. કેન્સર નિવારણ
અભ્યાસોએ સાચી ચા અને કેન્સરને રોકવા અથવા સારવાર કરવાની સંભાવના વચ્ચે મજબૂત જોડાણ દર્શાવ્યું છે. જ્યારે અભ્યાસો નિર્ણાયક નથી, સફેદ ચા પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો મોટાભાગે ચામાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોલીફેનોલ્સને આભારી છે. સફેદ ચામાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો RNA બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને કેન્સર તરફ દોરી જતા આનુવંશિક કોષોના પરિવર્તનને અટકાવી શકે છે.
2010 માં થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સફેદ ચામાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો કેન્સરને રોકવામાં લીલી ચા કરતાં વધુ અસરકારક હતા. સંશોધકોએ લેબમાં ફેફસાના કેન્સરના કોષોને લક્ષ્ય બનાવવા માટે સફેદ ચાના અર્કનો ઉપયોગ કર્યો હતો અને પરિણામોએ ડોઝ-આધારિત કોષ મૃત્યુ દર્શાવ્યું હતું. જ્યારે અભ્યાસ ચાલુ છે, ત્યારે આ પરિણામો દર્શાવે છે કે સફેદ ચા કેન્સર કોષોના પ્રસારને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને પરિવર્તિત કોષોના મૃત્યુમાં પણ ફાળો આપી શકે છે (3).
૩. વજન ઘટાડવું
ઘણા લોકો માટે, વજન ઘટાડવું એ ફક્ત નવા વર્ષના સંકલ્પથી આગળ વધે છે; વજન ઘટાડવું અને લાંબુ અને સ્વસ્થ જીવન જીવવું એ ખરેખર એક સંઘર્ષ છે. સ્થૂળતા એ ટૂંકા આયુષ્ય માટેનું એક મુખ્ય કારણ છે અને વજન ઘટાડવું એ લોકોની પ્રાથમિકતાઓમાં વધુને વધુ ટોચ પર છે.
સફેદ ચા પીવાથી તમારા શરીરને પોષક તત્વોને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે શોષવામાં અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવીને વધુ સરળતાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. 2009 ના જર્મન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સફેદ ચા શરીરની સંગ્રહિત ચરબીને બાળવામાં મદદ કરી શકે છે અને સાથે સાથે નવા ચરબી કોષોનું નિર્માણ પણ અટકાવી શકે છે. સફેદ ચામાં જોવા મળતા કેટેચિન્સ પાચન પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવી શકે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે (4).
4. વાળનું સ્વાસ્થ્ય
સફેદ ચા ફક્ત ત્વચા માટે સારી નથી, પરંતુ તે સ્વસ્થ વાળ સ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. એપિગાલોકેટેચિન ગેલેટ નામનું એન્ટીઑકિસડન્ટ વાળના વિકાસને વધારવા અને અકાળ વાળ ખરતા અટકાવવા માટે સાબિત થયું છે. EGCG એ સામાન્ય સારવાર સામે પ્રતિરોધક બેક્ટેરિયાથી થતા ખોપરી ઉપરની ચામડીના રોગોની સારવારમાં પણ આશાસ્પદ અસર દર્શાવી છે (5).
સફેદ ચા કુદરતી રીતે સૂર્યના નુકસાન સામે પણ રક્ષણ આપે છે, જે ઉનાળાના મહિનાઓમાં વાળને સુકાતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સફેદ ચા વાળની કુદરતી ચમક પાછી લાવી શકે છે અને જો તમે ચમકનો લાભ લેવા માંગતા હોવ તો તેનો ઉપયોગ શેમ્પૂ તરીકે કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
૫. શાંતિ, ધ્યાન અને સતર્કતામાં સુધારો કરે છે
સફેદ ચામાં સાચી ચામાં L-theanine નું પ્રમાણ સૌથી વધુ હોય છે. L-theanine મગજમાં સતર્કતા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જાણીતું છે, ઉત્તેજક ઉત્તેજનાને અટકાવે છે જે અતિશય પ્રવૃત્તિ તરફ દોરી શકે છે. મગજમાં ઉત્તેજનાને શાંત કરીને, સફેદ ચા તમને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત પણ વધારી શકે છે (6).
ચિંતાની વાત આવે ત્યારે આ રાસાયણિક સંયોજને સકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ દર્શાવ્યા છે. L-theanine ન્યુરોટ્રાન્સમીટર GABA ના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જેની કુદરતી શાંત અસરો હોય છે. સફેદ ચા પીવાનો સૌથી સારો ભાગ એ છે કે તમે સુસ્તી અથવા નબળાઈની આડઅસરો વિના વધેલી સતર્કતાના ફાયદા મેળવી શકો છો જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ચિંતા દવાઓ સાથે આવે છે.
સફેદ ચામાં થોડી માત્રામાં કેફીન પણ હોય છે જે તમારા દિવસને ઝડપથી શરૂ કરવામાં અથવા બપોરે મને ઉત્સાહિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સરેરાશ, સફેદ ચામાં દરેક 8-ઔંસ કપમાં લગભગ 28 મિલિગ્રામ કેફીન હોય છે. તે એક કપ કોફીમાં સરેરાશ 98 મિલિગ્રામ કરતા ઘણું ઓછું છે અને ગ્રીન ટીમાં 35 મિલિગ્રામ કરતા થોડું ઓછું છે. ઓછી કેફીન સામગ્રી સાથે, તમે દરરોજ ઘણા કપ સફેદ ચા પી શકો છો જે મજબૂત કોફીના કપની નકારાત્મક અસરો વિના હોઈ શકે છે. તમે દિવસમાં ત્રણ કે ચાર કપ પી શકો છો અને ગભરાટ કે અનિદ્રાની ચિંતા કર્યા વિના.
૬. મૌખિક સ્વાસ્થ્ય
સફેદ ચામાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, ટેનીન અને ફ્લોરાઈડ્સનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે દાંતને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે. ફ્લોરાઈડ દાંતના સડોને રોકવા માટે એક સાધન તરીકે જાણીતું છે અને તે ઘણીવાર ટૂથપેસ્ટમાં જોવા મળે છે. ટેનીન અને ફ્લેવોનોઈડ્સ બંને દાંતના સડો અને પોલાણનું કારણ બની શકે તેવા પ્લેકના નિર્માણને રોકવામાં મદદ કરે છે (7).
સફેદ ચામાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પણ હોય છે જે દાંત અને પેઢાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સફેદ ચાના દાંતના સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવા માટે, દરરોજ બે થી ચાર કપ પીવાનું લક્ષ્ય રાખો અને બધા પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટો કાઢવા માટે ટી બેગ ફરીથી પીવો.
7. ડાયાબિટીસની સારવારમાં મદદ કરે છે
ડાયાબિટીસ આનુવંશિક અને જીવનશૈલીના પરિબળોને કારણે થાય છે અને આધુનિક વિશ્વમાં તે એક વધતી જતી સમસ્યા છે. સદનસીબે, ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત અને નિયંત્રિત કરવાની ઘણી રીતો છે અને સફેદ ચા તેમાંથી એક છે.
સફેદ ચામાં રહેલા કેટેચિન્સ, અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે, ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસને રોકવા અથવા તેનું નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. સફેદ ચા નાના આંતરડામાં ગ્લુકોઝ શોષણનો સંકેત આપતા એન્ઝાઇમ એમીલેઝની પ્રવૃત્તિને અસરકારક રીતે અટકાવવા માટે કાર્ય કરે છે.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં, આ એન્ઝાઇમ સ્ટાર્ચને શર્કરામાં તોડી નાખે છે અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો કરી શકે છે. સફેદ ચા પીવાથી એમીલેઝના ઉત્પાદનને અવરોધિત કરીને તે વધારાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
2011 ના ચાઇનીઝ અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે સફેદ ચાના નિયમિત સેવનથી લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર 48 ટકા ઘટે છે અને ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવમાં વધારો થાય છે. અભ્યાસમાં એ પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સફેદ ચા પીવાથી પોલિડિપ્સિયા દૂર કરવામાં મદદ મળે છે, જે ડાયાબિટીસ જેવા રોગોને કારણે થતી તીવ્ર તરસ છે (8).
8. બળતરા ઘટાડે છે
સફેદ ચામાં રહેલા કેટેચિન અને પોલીફેનોલ્સ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે જે નાના દુખાવા અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. MSSE જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક જાપાની પ્રાણી અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સફેદ ચામાં જોવા મળતા કેટેચિન સ્નાયુઓને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અને સ્નાયુઓને ઓછું નુકસાન પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે (9).
સફેદ ચા રક્ત પરિભ્રમણને પણ સુધારે છે અને મગજ અને અવયવોમાં ઓક્સિજન પહોંચાડે છે. આ કારણે, સફેદ ચા નાના માથાનો દુખાવો અને કસરત કરવાથી થતા દુખાવાની સારવારમાં અસરકારક છે.
-
ત્વચા સંભાળ મીણબત્તી બનાવવા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની કુદરતી 100% શુદ્ધ મીઠી સુગંધ આવશ્યક તેલ લવિંગ તુલસીનું તેલ
- બેક્ટેરિયા સામે લડવું
- ચેપ સામે લડવું
- ઘટાડવુંરોગ પેદા કરતી બળતરા
- વાયરસ સામે લડવું
- ભીડમાં રાહત
- પેશાબનું પ્રમાણ વધવું
- મુક્ત રેડિકલ નુકસાન સામે લડવું
- નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરવી
- એડ્રેનલ કોર્ટેક્સને ઉત્તેજીત કરવું
જ્યારે તાજા તુલસીના ઔષધો પણ ફાયદાકારક છે અને વાનગીઓને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે એક ઉત્તમ રીત છે, ત્યારે તુલસીનું આવશ્યક તેલ વધુ કેન્દ્રિત અને શક્તિશાળી છે. તુલસીના તેલમાં જોવા મળતા સંયોજનોને તાજા તુલસીના પાંદડા, દાંડી અને ફૂલોમાંથી વરાળથી નિસ્યંદિત કરવામાં આવે છે જેથી એક અર્ક બનાવવામાં આવે જેમાં ઉચ્ચ સ્તર હોય છે.એન્ટીઑકિસડન્ટોઅને અન્ય ફાયદાકારક ફાયટોકેમિકલ્સ.
દરેક પ્રકારના તુલસીનો સુગંધિત સ્વભાવ છોડના ચોક્કસ જીનોટાઇપ અને મુખ્ય રાસાયણિક સંયોજનો દ્વારા નક્કી થાય છે. તુલસીના આવશ્યક તેલ (મીઠી તુલસીમાંથી) માં 29 સંયોજનો હોવાનું જાણીતું છે, જેમાં ત્રણ પ્રાથમિક સંયોજનો 0-xygenated monoterpenes (60.7–68.9 ટકા), ત્યારબાદ sesquiterpene હાઇડ્રોકાર્બન (16.0–24.3 ટકા) અને ઓક્સિજનયુક્ત sesquiterpenes (12.0–14.4 ટકા) છે. દરેક સક્રિય ઘટક માટે શ્રેણી શા માટે છે તેનું કારણ એ છે કે તેલની રાસાયણિક રચના ઋતુ અનુસાર બદલાય છે. (2)
ઇન્ડિયન કાઉન્સિલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચના ફાયટોકેમિસ્ટ્રી વિભાગ દ્વારા પ્રકાશિત 2014 ની સમીક્ષા અનુસાર, માથાનો દુખાવો, ઉધરસ, ઝાડા, કબજિયાત, મસા, કૃમિ, કિડનીની ખામી અને વધુની સારવાર માટે તુલસીના તેલનો પરંપરાગત ઔષધીય છોડ તરીકે અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. (3)તુલસીના ફાયદાતુલસીનું તેલ ખોરાક અને ત્વચા પર બેક્ટેરિયા અને ગંધ સામે લડવાની ક્ષમતાનો પણ સમાવેશ કરે છે, તેથી જ તુલસીનું તેલ ખોરાક, પીણાં, દંત અને મૌખિક સ્વાસ્થ્ય ઉત્પાદનો તેમજ સુગંધમાં મળી શકે છે.
તુલસીનું તેલ અને પવિત્ર તુલસીનું તેલ (જેને તુલસી પણ કહેવાય છે) રાસાયણિક રચનાની દ્રષ્ટિએ અલગ છે, જોકે તેમના કેટલાક ઉપયોગો સમાન છે. મીઠી તુલસીની જેમ,પવિત્ર તુલસીનો છોડબેક્ટેરિયા, થાક, બળતરા અને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
૧૩ તુલસીના આવશ્યક તેલના ઉપયોગો
૧. શક્તિશાળી એન્ટીબેક્ટેરિયલ
તુલસીના તેલમાં ખોરાકમાંથી ઉત્પન્ન થતા બેક્ટેરિયા, યીસ્ટ અને ફૂગની વિશાળ શ્રેણી સામે પ્રભાવશાળી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિ જોવા મળી છે. સંશોધકોએ દર્શાવ્યું છે કે તુલસીનું તેલ એક સામાન્ય ખોરાકમાંથી ઉત્પન્ન થતા રોગકારક જીવાણુ સામે અસરકારક છે જેનેઇ. કોલી.(4)
બીજા એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કેઓસીમમ બેસિલિકમજ્યારે તાજા કાર્બનિક ઉત્પાદનો ધોવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા પાણીમાં તેલનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે બગાડ અને ખોરાકથી થતા રોગકારક જીવાણુઓને ઘટાડી શકે છે. (5)
તમે તમારા ઘરમાં રસોડા અને બાથરૂમમાંથી બેક્ટેરિયા દૂર કરવા, સપાટીના દૂષણને રોકવા અને હવાને શુદ્ધ કરવા માટે તુલસીના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારા ઘરની સપાટીને ઘસવા માટે ડિફ્યુઝિંગ અથવા તુલસીના તેલનો ઉપયોગ કરો અથવા તેને સ્પ્રે બોટલમાં પાણી સાથે ભેળવીને ઉપયોગ કરો. તમે ઉત્પાદનોને સાફ કરવા માટે પણ સ્પ્રેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
2. શરદી અને ફ્લૂની સારવાર
જો તમને શરદી અને ફ્લૂના લક્ષણોમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે તેવા આવશ્યક તેલની યાદીમાં તુલસીનો સમાવેશ થાય તો આશ્ચર્ય પામશો નહીં.રીડર્સ ડાયજેસ્ટઉદાહરણ તરીકે, તાજેતરમાં જ તે જ પ્રકારની યાદીમાં તુલસીના આવશ્યક તેલનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે અને તેના "એન્ટિ-સ્પેસ્મોડિક ગુણો જે સ્ટીમ ઇન્હેલેશન દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરે છે અથવા તેનાથી બનેલી ચા પીવે છે" તે પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું છે. (6)
તો શરદી કે ફ્લૂના કિસ્સામાં તુલસીનું તેલ કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે? સામાન્ય શરદી અને ફ્લૂ બંને વાયરસને કારણે થાય છે અને સંશોધન દર્શાવે છે કે તુલસીનું તેલ એક કુદરતી એન્ટિ-વાયરલ છે. (7) તો એ વાત આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે પણ સાચી છે કે તુલસીના તેલનો ઉપયોગકુદરતી શરદીનો ઉપાય.
જો તમે બીમાર હો, તો હું ભલામણ કરું છું કે તમારા ઘરમાં તેલ ફેલાવો, સ્ટીમ બાથમાં એક થી બે ટીપાં ઉમેરો, અથવા ઘરે બનાવેલ વેપર રબ બનાવો.નીલગિરી તેલનો ઉપયોગઅને તુલસીનું તેલ જે છાતીમાં માલિશ કરીને તમારા નાકના માર્ગો ખોલી શકાય છે.
3. કુદરતી ગંધ દૂર કરનાર અને ક્લીનર
તુલસી તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મોને કારણે તમારા ઘર, કાર, ઉપકરણો અને ફર્નિચરમાંથી ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા અને ફૂગને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. (8) હકીકતમાં, "તુલસી" શબ્દ ગ્રીક વાક્ય પરથી આવ્યો છે જેનો અર્થ "સુગંધ લેવી" થાય છે.
પરંપરાગત રીતે ભારતમાં, તેનો ઉપયોગ ઘણી રસોઈ એપ્લિકેશનોમાં થાય છે, જેમાં ગંધ દૂર કરવા અને રસોડાના સાધનો સાફ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. તમારા રસોડાના ઉપકરણો પર થોડા ટીપાં નાખો; વાસણો અથવા તવાઓમાંથી ડાઘ અને બેક્ટેરિયા દૂર કરવા માટે તેને બેકિંગ સોડા સાથે ભેળવો; અથવા તેને તમારા શૌચાલય, શાવર અને કચરાપેટીની અંદર સ્પ્રે કરો.
4. સ્વાદ વધારનાર
તમે કદાચ જાણતા હશો કે ફક્ત બે તાજા તુલસીના પાન વાનગીને કેવી રીતે સુંદર બનાવી શકે છે. તુલસીનું તેલ તેની ખાસ સુગંધ અને સ્વાદ સાથે વિવિધ પ્રકારની વાનગીઓ પણ ઉમેરી શકે છે. તે માટે ફક્ત રસ, સ્મૂધી,ચટણીઓ અથવા ડ્રેસિંગ્સતાજા ફાટેલા તુલસીનો ઉપયોગ કરવાને બદલે. આ પ્રક્રિયામાં, તમે તમારા રસોડામાં સુગંધ લાવશો અને ખોરાકના દૂષણનું જોખમ પણ ઘટાડશો! હવે, બંને બાજુ ફાયદાકારક પરિસ્થિતિ છે.
5. સ્નાયુ આરામ આપનાર
તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, તુલસીનું તેલ સ્નાયુઓના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે.9) તરીકે ઉપયોગીકુદરતી સ્નાયુ આરામ આપનાર, તમે નાળિયેર તેલ સાથે તુલસીના આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં પીડાદાયક, સોજાવાળા સ્નાયુઓ અથવા સાંધામાં ઘસી શકો છો. તંગ વિસ્તારોને આરામ કરવા અને તાત્કાલિક રાહત અનુભવવા માટે, એપ્સમ ક્ષાર અને બે ટીપાં સાથે ગરમ સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.લવંડર તેલઅને તુલસીનું તેલ.
6. કાનના ચેપનો ઉપાય
તુલસીના તેલની ભલામણ ક્યારેકકાનના ચેપનો કુદરતી ઉપાય. માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસચેપી રોગોનું જર્નલમધ્ય કાનના ચેપવાળા લોકોના કાનની નહેરમાં તુલસીનું તેલ નાખવાની અસરો જોવા માટે એક પ્રાણી મોડેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો. તેમને શું મળ્યું? તુલસીના તેલથી કાનના ચેપથી પીડાતા અડધાથી વધુ પ્રાણીઓ "સાજા" થયા અથવા સાજા થયા.એચ. ઈન્ફલ્યુએન્ઝાપ્લેસબો જૂથમાં લગભગ છ ટકા સાજા થવાના દરની સરખામણીમાં બેક્ટેરિયા.
-
ખાનગી લેબલ ઉપલબ્ધ લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ હર્બલ મસાજ ત્વચા સંભાળ માટે આવશ્યક આદુ મૂળ તેલ
તે અગવડતાઓમાં રાહત આપે છે
આદુનો સૌથી લોકપ્રિય ઉપયોગ થાકેલા સ્નાયુઓને શાંત કરવા, સોજો દૂર કરવા અને સાંધાના દુખાવા સામે લડવા માટે છે. આધુનિક મસાજ થેરાપિસ્ટ ઘણીવાર લસિકા અને ઊંડા પેશીઓના મસાજ માટે આદુના આવશ્યક તેલ ધરાવતા મસાજ તેલનો ઉપયોગ કરે છે જેથી તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે તાજગીનો અનુભવ થાય. આદુના તેલને નાળિયેર તેલ સાથે ભેળવીને પીડા રાહત માટે મસાજ તેલ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
2તે થાક સામે લડે છે
આદુના આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ એરોમાથેરાપીમાં ખુશીની લાગણીઓને પ્રોત્સાહન આપવા અને ભાવનાત્મક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. આ ગરમ મૂળ શરીર અને મન પર ઉપચારાત્મક અસરો ધરાવે છે.
3એરોમાથેરાપી
આદુના તેલમાં ગરમ અને મસાલેદાર સુગંધ હોય છે જે તમારા મૂડને સુધારવામાં અને આરામને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
4ત્વચા અને વાળની સંભાળ
તેમાં એવા ગુણધર્મો છે જે તમારી ત્વચા અને વાળના દેખાવને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તે વાળના વિકાસને ઉત્તેજીત કરવામાં અને ખોડો ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
5સ્વાદ
આદુના તેલમાં એક મજબૂત, મસાલેદાર સ્વાદ હોય છે જેનો ઉપયોગ તમારા ખોરાક અને પીણાંમાં એક અનોખો સ્વાદ ઉમેરવા માટે થઈ શકે છે. સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ સ્વાદ માટે તમે તેને સૂપ, કરી, ચા અને સ્મૂધીમાં ઉમેરી શકો છો.
