આદુના આવશ્યક તેલના ફાયદા
આદુના મૂળમાં 115 વિવિધ રાસાયણિક ઘટકો હોય છે, પરંતુ ઉપચારાત્મક ફાયદા જીંજરોલ્સમાંથી આવે છે, જે મૂળમાંથી નીકળતું તેલયુક્ત રેઝિન છે જે ખૂબ જ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. આદુનું આવશ્યક તેલ લગભગ 90 ટકા સેસ્ક્વીટરપીન્સથી બનેલું છે, જે રક્ષણાત્મક એજન્ટો છે જેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે.
આદુના આવશ્યક તેલમાં રહેલા બાયોએક્ટિવ ઘટકો, ખાસ કરીને જીંજરોલ,નું ક્લિનિકલી સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું છે, અને સંશોધન સૂચવે છે કે જ્યારે નિયમિત ધોરણે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે આદુમાં વિવિધ પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતા હોય છે અને અસંખ્યઆવશ્યક તેલના ઉપયોગો અને ફાયદા.
આદુના આવશ્યક તેલના મુખ્ય ફાયદાઓની યાદી અહીં આપેલ છે:
૧. પેટ ખરાબ થાય છે અને પાચનને ટેકો આપે છે
આદુનું આવશ્યક તેલ કોલિક, અપચો, ઝાડા, ખેંચાણ, પેટમાં દુખાવો અને ઉલટી માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાયોમાંનું એક છે. આદુનું તેલ ઉબકાની કુદરતી સારવાર તરીકે પણ અસરકારક છે.
૨૦૧૫માં પ્રકાશિત થયેલ પ્રાણી અભ્યાસજર્નલ ઓફ બેઝિક એન્ડ ક્લિનિકલ ફિઝિયોલોજી એન્ડ ફાર્માકોલોજીઉંદરોમાં આદુના આવશ્યક તેલની ગેસ્ટ્રોપ્રોટેક્ટીવ પ્રવૃત્તિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું. વિસ્ટાર ઉંદરોમાં ગેસ્ટ્રિક અલ્સર પેદા કરવા માટે ઇથેનોલનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો.
આઆદુના આવશ્યક તેલની સારવારથી અલ્સર મટી ગયું૮૫ ટકા. પરીક્ષાઓએ દર્શાવ્યું કે ઇથેનોલ-પ્રેરિત જખમ, જેમ કે નેક્રોસિસ, ધોવાણ અને પેટની દિવાલનું રક્તસ્રાવ, આવશ્યક તેલના મૌખિક વહીવટ પછી નોંધપાત્ર રીતે ઘટ્યા હતા.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક વૈજ્ઞાનિક સમીક્ષાપુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાશસ્ત્રક્રિયા પછી તણાવ અને ઉબકા ઘટાડવામાં આવશ્યક તેલની અસરકારકતાનું વિશ્લેષણ કર્યું. ક્યારેઆદુનું આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવામાં આવ્યું હતું, તે ઉબકા ઘટાડવામાં અને સર્જરી પછી ઉબકા ઘટાડતી દવાઓની જરૂરિયાત ઘટાડવામાં અસરકારક હતું.
આદુના આવશ્યક તેલમાં મર્યાદિત સમય માટે પીડાનાશક પ્રવૃત્તિ પણ જોવા મળી હતી - તે શસ્ત્રક્રિયા પછી તરત જ પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
2. ચેપ મટાડવામાં મદદ કરે છે
આદુનું આવશ્યક તેલ એક એન્ટિસેપ્ટિક એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે જે સુક્ષ્મસજીવો અને બેક્ટેરિયાથી થતા ચેપને મારી નાખે છે. આમાં આંતરડાના ચેપ, બેક્ટેરિયલ મરડો અને ફૂડ પોઇઝનિંગનો સમાવેશ થાય છે.
પ્રયોગશાળાના અભ્યાસોમાં પણ તેમાં એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો હોવાનું સાબિત થયું છે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક ઇન વિટ્રો અભ્યાસએશિયન પેસિફિક જર્નલ ઓફ ટ્રોપિકલ ડિસીઝમળ્યું કેઆદુના આવશ્યક તેલના સંયોજનો અસરકારક હતાસામેએસ્ચેરીચીયા કોલી,બેસિલસ સબટિલિસઅનેસ્ટેફાયલોકોકસ ઓરિયસ. આદુનું તેલ પણ વૃદ્ધિને રોકવામાં સક્ષમ હતુંકેન્ડીડા આલ્બિકન્સ.
3. શ્વસન સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે
આદુનું આવશ્યક તેલ ગળા અને ફેફસાંમાંથી લાળ દૂર કરે છે, અને તે શરદી, ફ્લૂ, ખાંસી, અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ અને શ્વાસનળીના દુખાવા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ઓળખાય છે. કારણ કે તે કફનાશક છે,આદુનું આવશ્યક તેલ શરીરને સંકેત આપે છેશ્વસન માર્ગમાં સ્ત્રાવનું પ્રમાણ વધારવા માટે, જે બળતરાવાળા વિસ્તારને લુબ્રિકેટ કરે છે.
અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આદુનું આવશ્યક તેલ અસ્થમાના દર્દીઓ માટે કુદરતી સારવારના વિકલ્પ તરીકે કામ કરે છે.
અસ્થમા એ શ્વસન સંબંધી બીમારી છે જે શ્વાસનળીના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ફેફસાના અસ્તરમાં સોજો અને લાળનું ઉત્પાદન વધારે છે. આનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
તે પ્રદૂષણ, સ્થૂળતા, ચેપ, એલર્જી, કસરત, તણાવ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે થઈ શકે છે. આદુના આવશ્યક તેલના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, તે ફેફસાંમાં સોજો ઘટાડે છે અને વાયુમાર્ગોને ખોલવામાં મદદ કરે છે.
કોલંબિયા યુનિવર્સિટી મેડિકલ સેન્ટર અને લંડન સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન એન્ડ ડેન્ટિસ્ટ્રીના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આદુ અને તેના સક્રિય ઘટકો માનવ શ્વસનતંત્રના સરળ સ્નાયુઓને નોંધપાત્ર અને ઝડપી આરામ આપે છે. સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું કેઆદુમાં જોવા મળતા સંયોજનોઅસ્થમા અને અન્ય શ્વસન રોગો ધરાવતા દર્દીઓ માટે એકલા અથવા બીટા2-એગોનિસ્ટ જેવા અન્ય સ્વીકૃત ઉપચારો સાથે સંયોજનમાં ઉપચારાત્મક વિકલ્પ પૂરો પાડી શકે છે.
4. બળતરા ઘટાડે છે
સ્વસ્થ શરીરમાં બળતરા એ સામાન્ય અને અસરકારક પ્રતિક્રિયા છે જે ઉપચારને સરળ બનાવે છે. જો કે, જ્યારે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ પડતી પહોંચી જાય છે અને સ્વસ્થ શરીરના પેશીઓ પર હુમલો કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આપણને શરીરના સ્વસ્થ ભાગોમાં બળતરાનો સામનો કરવો પડે છે, જે પેટનું ફૂલવું, સોજો, દુખાવો અને અગવડતાનું કારણ બને છે.
આદુના આવશ્યક તેલનો એક ઘટક, જેને કહેવાય છેઝિંગિબેઇન, તેલના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે જવાબદાર છે. આ મહત્વપૂર્ણ ઘટક પીડામાં રાહત આપે છે અને સ્નાયુઓના દુખાવા, સંધિવા, માઇગ્રેન અને માથાના દુખાવાની સારવાર કરે છે.
આદુનું આવશ્યક તેલ શરીરમાં પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિનનું પ્રમાણ ઘટાડે છે તેવું માનવામાં આવે છે, જે પીડા સાથે સંકળાયેલા સંયોજનો છે.
૨૦૧૩ માં પ્રકાશિત થયેલ પ્રાણી અભ્યાસઇન્ડિયન જર્નલ ઓફ ફિઝિયોલોજી એન્ડ ફાર્માકોલોજીનિષ્કર્ષ કાઢ્યો કેઆદુના આવશ્યક તેલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ હોય છેતેમજ નોંધપાત્ર બળતરા વિરોધી અને એન્ટિનોસિસેપ્ટિવ ગુણધર્મો ધરાવે છે. એક મહિના સુધી આદુના આવશ્યક તેલથી સારવાર લીધા પછી, ઉંદરોના લોહીમાં ઉત્સેચકોનું સ્તર વધ્યું. આ માત્રાએ મુક્ત રેડિકલનો પણ નાશ કર્યો અને તીવ્ર બળતરામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો.
5. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને મજબૂત બનાવે છે
આદુના આવશ્યક તેલમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને લોહીના ગંઠાઈ જવાને ઘટાડવામાં મદદ કરવાની શક્તિ છે. કેટલાક પ્રારંભિક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આદુ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે અને લોહીના ગંઠાઈ જવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે હૃદય રોગની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે, જ્યાં રક્તવાહિનીઓ અવરોધિત થઈ શકે છે અને હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે.
કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવાની સાથે, આદુનું તેલ લિપિડ ચયાપચયમાં પણ સુધારો કરે છે, જે હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક પ્રાણી અભ્યાસજર્નલ ઓફ ન્યુટ્રિશનમળ્યું કેજ્યારે ઉંદરોએ આદુનો અર્ક ખાધો10-અઠવાડિયાના સમયગાળા માટે, તેના પરિણામે પ્લાઝ્મા ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ અને LDL કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો.
૨૦૧૬ ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે ડાયાલિસિસના દર્દીઓ ૧૦ અઠવાડિયા સુધી દરરોજ ૧,૦૦૦ મિલિગ્રામ આદુનું સેવન કરતા હતા, ત્યારે તેઓસામૂહિક રીતે નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવે છેપ્લેસિબો જૂથની સરખામણીમાં સીરમ ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ સ્તરમાં 15 ટકા સુધીનો વધારો.
6. તેમાં ઉચ્ચ સ્તરના એન્ટીઑકિસડન્ટો હોય છે
આદુના મૂળમાં કુલ એન્ટીઑકિસડન્ટોનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે હોય છે. એન્ટીઑકિસડન્ટ એવા પદાર્થો છે જે ચોક્કસ પ્રકારના કોષોને થતા નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને ઓક્સિડેશનને કારણે થતા નુકસાનને.
"હર્બલ મેડિસિન, બાયોમોલેક્યુલર એન્ડ ક્લિનિકલ એસ્પેક્ટ્સ" પુસ્તક અનુસાર,આદુનું આવશ્યક તેલ ઘટાડી શકે છેઉંમર-સંબંધિત ઓક્સિડેટીવ તણાવ માર્કર્સ અને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન ઘટાડે છે. જ્યારે આદુના અર્ક સાથે સારવાર કરવામાં આવી, ત્યારે પરિણામો દર્શાવે છે કે લિપિડ પેરોક્સિડેશનમાં ઘટાડો થયો હતો, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે મુક્ત રેડિકલ લિપિડ્સમાંથી ઇલેક્ટ્રોન "ચોરી" કરે છે અને નુકસાન પહોંચાડે છે.
આનો અર્થ એ છે કે આદુનું આવશ્યક તેલ મુક્ત રેડિકલ નુકસાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
પુસ્તકમાં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે ઉંદરોને આદુ ખવડાવવામાં આવતું હતું, ત્યારે ઇસ્કેમિયા દ્વારા પ્રેરિત ઓક્સિડેટીવ તણાવને કારણે તેમને કિડનીને ઓછું નુકસાન થયું હતું, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પેશીઓને રક્ત પુરવઠામાં પ્રતિબંધ હોય છે.
તાજેતરમાં, અભ્યાસોએ આ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે કેઆદુના આવશ્યક તેલની કેન્સર વિરોધી પ્રવૃત્તિઓઆદુના તેલના બે ઘટકો [6]-જીંજરોલ અને ઝેરુમ્બોનની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિઓને કારણે. સંશોધન મુજબ, આ શક્તિશાળી ઘટકો કેન્સર કોષોના ઓક્સિડેશનને દબાવવામાં સક્ષમ છે, અને તેઓ સ્વાદુપિંડ, ફેફસાં, કિડની અને ત્વચા સહિત વિવિધ પ્રકારના કેન્સરમાં પ્રોટીન રીસેપ્ટર CXCR4 ને દબાવવામાં અસરકારક રહ્યા છે.
આદુનું આવશ્યક તેલ ઉંદરની ત્વચામાં ગાંઠના વિકાસને અટકાવે છે તેવું પણ નોંધાયું છે, ખાસ કરીને જ્યારે સારવારમાં જીંજરોલનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
7. કુદરતી કામોત્તેજક તરીકે કાર્ય કરે છે
આદુનું આવશ્યક તેલ જાતીય ઇચ્છા વધારે છે. તે નપુંસકતા અને કામવાસનામાં ઘટાડો જેવી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ લાવે છે.
તેના ગરમ અને ઉત્તેજક ગુણધર્મોને કારણે, આદુનું આવશ્યક તેલ અસરકારક અનેકુદરતી કામોત્તેજક, તેમજ નપુંસકતા માટે કુદરતી ઉપાય. તે તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને હિંમત અને આત્મ-જાગૃતિની લાગણીઓ ઉત્પન્ન કરે છે - આત્મ-શંકા અને ભયને દૂર કરે છે.
8. ચિંતા દૂર કરે છે
જ્યારે એરોમાથેરાપી તરીકે ઉપયોગ થાય છે, ત્યારે આદુનું આવશ્યક તેલ સક્ષમ છેચિંતાની લાગણીઓ દૂર કરો, ચિંતા, હતાશા અને થાક. આદુના તેલની ગરમ ગુણવત્તા ઊંઘમાં મદદ કરે છે અને હિંમત અને સરળતાની લાગણીઓને ઉત્તેજિત કરે છે.
માંઆયુર્વેદિક દવા, આદુનું તેલ ભય, ત્યાગ, અને આત્મવિશ્વાસ અથવા પ્રેરણાનો અભાવ જેવી ભાવનાત્મક સમસ્યાઓની સારવાર કરે છે તેવું માનવામાં આવે છે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસISRN પ્રસૂતિશાસ્ત્ર અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનજાણવા મળ્યું કે જ્યારે PMS થી પીડિત મહિલાઓનેદરરોજ બે આદુ કેપ્સ્યુલમાસિક સ્રાવના સાત દિવસ પહેલાથી માસિક સ્રાવ પછીના ત્રણ દિવસ સુધી, ત્રણ ચક્ર માટે, તેઓએ મૂડ અને વર્તણૂકીય લક્ષણોની તીવ્રતામાં ઘટાડો અનુભવ્યો.
સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડમાં હાથ ધરાયેલા એક પ્રયોગશાળા અભ્યાસમાં,આદુ આવશ્યક તેલ સક્રિયમાનવ સેરોટોનિન રીસેપ્ટર, જે ચિંતા દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
9. સ્નાયુઓ અને માસિક ધર્મમાં દુખાવો ઓછો કરે છે
ઝિંગિબેઇન જેવા તેના પીડા-નિવારણ ઘટકોને કારણે, આદુનું આવશ્યક તેલ માસિક સ્રાવ દરમિયાન ખેંચાણ, માથાનો દુખાવો, પીઠનો દુખાવો અને દુખાવામાં રાહત આપે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે દરરોજ એક કે બે ટીપાં આદુના આવશ્યક તેલનું સેવન સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવામાં સામાન્ય પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા આપવામાં આવતી પીડાનાશક દવાઓ કરતાં વધુ અસરકારક છે. આ બળતરા ઘટાડવા અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવાની તેની ક્ષમતાને કારણે છે.
જ્યોર્જિયા યુનિવર્સિટીમાં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કેદૈનિક આદુ પૂરક74 સહભાગીઓમાં કસરતને કારણે થતા સ્નાયુઓના દુખાવામાં 25 ટકાનો ઘટાડો થયો.
બળતરા સાથે સંકળાયેલા દુખાવાવાળા દર્દીઓ દ્વારા લેવામાં આવે ત્યારે પણ આદુનું તેલ અસરકારક છે. મિયામી વેટરન્સ અફેર્સ મેડિકલ સેન્ટર અને યુનિવર્સિટી ઓફ મિયામીના સંશોધકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે ઘૂંટણના અસ્થિવાવાળા 261 દર્દીઓદિવસમાં બે વાર આદુનો અર્ક લીધો, તેમને પ્લેસિબો મેળવનારાઓ કરતાં ઓછો દુખાવો થયો અને તેમને ઓછી પીડા નિવારક દવાઓની જરૂર પડી.
૧૦. લીવર ફંક્શન સુધારે છે
આદુના આવશ્યક તેલની એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા અને હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ પ્રવૃત્તિને કારણે, એક પ્રાણી અભ્યાસ પ્રકાશિત થયોજર્નલ ઓફ એગ્રીકલ્ચરલ એન્ડ ફૂડ કેમિસ્ટ્રી માપેલઆલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગની સારવારમાં તેની અસરકારકતા, જે નોંધપાત્ર રીતે યકૃત સિરોસિસ અને લીવર કેન્સર સાથે સંકળાયેલ છે.
સારવાર જૂથમાં, આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર રોગવાળા ઉંદરોને ચાર અઠવાડિયા સુધી દરરોજ મૌખિક રીતે આદુનું આવશ્યક તેલ આપવામાં આવ્યું. પરિણામોમાં જાણવા મળ્યું કે સારવારમાં હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ પ્રવૃત્તિ છે.
આલ્કોહોલ લીધા પછી, મેટાબોલાઇટ્સનું પ્રમાણ વધ્યું, અને પછી સારવાર જૂથમાં સ્તરો પુનઃપ્રાપ્ત થયા.
