ટૂંકું વર્ણન:
પેપરમિન્ટ તેલ એ એક છેસૌથી સર્વતોમુખી આવશ્યક તેલબહાર છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને મોસમી એલર્જીના લક્ષણોથી લઈને ઓછી ઉર્જા અને પાચનની ફરિયાદો સુધીની અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે તેનો સુગંધિત, સ્થાનિક અને આંતરિક ઉપયોગ કરી શકાય છે.
તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઉર્જા સ્તર વધારવા અને ત્વચા અને વાળ બંનેના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ થાય છે.
ટફ્ટ્સ યુનિવર્સિટી ખાતે યુ.એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર હ્યુમન ન્યુટ્રિશન રિસર્ચ સેન્ટર ઓન એજિંગ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલી સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કેપેપરમિન્ટમાં નોંધપાત્ર એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિવાયરલ હોય છેપ્રવૃત્તિઓ. તે પણ:
- એક મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે
- પ્રયોગશાળાના અભ્યાસોમાં ગાંઠ વિરોધી ક્રિયાઓ દર્શાવે છે
- એન્ટિ-એલર્જેનિક ક્ષમતા દર્શાવે છે
- પીડા-નિવારક અસરો ધરાવે છે
- જઠરાંત્રિય માર્ગને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે
- કીમોપ્રિવેન્ટિવ હોઈ શકે છે
પેપરમિન્ટ તેલ વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલમાંનું એક છે તે આશ્ચર્યજનક નથી અને હું શા માટે દરેકને ઘરે તેમના દવા કેબિનેટમાં રાખવાની ભલામણ કરું છું.
પેપરમિન્ટ તેલ શું છે?
પેપરમિન્ટ એ સ્પીયરમિન્ટ અને વોટરમિન્ટની એક હાઇબ્રિડ પ્રજાતિ છે (મેન્થા એક્વાટિકા). આવશ્યક તેલ CO2 દ્વારા અથવા ફૂલોના છોડના તાજા હવાઈ ભાગોના ઠંડા નિષ્કર્ષણ દ્વારા એકત્રિત કરવામાં આવે છે.
સૌથી સક્રિય ઘટકોમાં શામેલ છેમેન્થોલ(૫૦ ટકાથી ૬૦ ટકા) અને મેન્થોન (૧૦ ટકાથી ૩૦ ટકા).
ફોર્મ્સ
ફુદીનાના તેલ, ફુદીનાના પાન, ફુદીનાના સ્પ્રે અને ફુદીનાની ગોળીઓ સહિત તમને ફુદીનાના અનેક સ્વરૂપો મળી શકે છે. ફુદીનામાં રહેલા સક્રિય ઘટકો પાંદડાઓને તેમની શક્તિ અને શક્તિ આપે છે.
મેન્થોલ તેલ તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને કારણે સામાન્ય રીતે બામ, શેમ્પૂ અને અન્ય શરીર ઉત્પાદનોમાં વપરાય છે.
ઇતિહાસ
એટલું જ નહીંપેપરમિન્ટ તેલ, સૌથી જૂની યુરોપિયન ઔષધિઓમાંની એકઔષધીય હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, પરંતુ અન્ય ઐતિહાસિક અહેવાલો અનુસાર તેનો ઉપયોગ પ્રાચીન જાપાની અને ચીની લોક દવામાં થયો હતો. ગ્રીક પૌરાણિક કથાઓમાં પણ તેનો ઉલ્લેખ છે જ્યારે પ્લુટો દ્વારા અપ્સરા મેન્થા (અથવા મિન્થે) ને મીઠી સુગંધવાળી વનસ્પતિમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવી હતી, જે તેના પ્રેમમાં પડી ગયો હતો અને ઇચ્છતો હતો કે લોકો આવનારા વર્ષો સુધી તેની પ્રશંસા કરે.
પેપરમિન્ટ તેલના ઘણા ઉપયોગો 1000 બીસીમાં દસ્તાવેજીકૃત કરવામાં આવ્યા છે અને ઘણા ઇજિપ્તીયન પિરામિડમાં મળી આવ્યા છે.
આજે, પેપરમિન્ટ તેલની ભલામણ તેના ઉબકા વિરોધી અસરો અને ગેસ્ટ્રિક અસ્તર અને કોલોન પર શાંત અસરો માટે કરવામાં આવે છે. તે તેની ઠંડક અસરો માટે પણ મૂલ્યવાન છે અને જ્યારે સ્થાનિક રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે ત્યારે સ્નાયુઓના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
આ ઉપરાંત, પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો હોય છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ ચેપ સામે લડવા અને તમારા શ્વાસને તાજગી આપવા માટે પણ થઈ શકે છે. ખૂબ પ્રભાવશાળી, ખરું ને?
ટોચના ઉપયોગો અને ફાયદા
પેપરમિન્ટ તેલના ઘણા ઉપયોગો અને ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
૧. સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે
જો તમે વિચારી રહ્યા છો કે શું પેપરમિન્ટ તેલ દુખાવા માટે સારું છે, તો જવાબ "હા!" છે. પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ ખૂબ જ અસરકારક કુદરતી પીડા નિવારક અને સ્નાયુઓને આરામ આપનાર છે.
તેમાં ઠંડક, શક્તિવર્ધક અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો પણ છે. ફુદીનાનું તેલ ખાસ કરીને તણાવના માથાના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. એક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ સૂચવે છે કે તેએસિટામિનોફેન જેટલું જ સારું કાર્ય કરે છે.
બીજો એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કેટોપિકલી લગાવવામાં આવેલું પેપરમિન્ટ તેલફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલા પીડા રાહત ફાયદાઓ છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે પેપરમિન્ટ તેલ, નીલગિરી, કેપ્સેસીન અને અન્ય હર્બલ તૈયારીઓ મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે તે સ્થાનિક પીડાનાશક તરીકે કામ કરે છે.
પીડા રાહત માટે પેપરમિન્ટ તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે, ચિંતાના સ્થળે દિવસમાં ત્રણ વખત બે થી ત્રણ ટીપાં ટોપિકલી લગાવો, એપ્સમ મીઠા સાથે ગરમ સ્નાનમાં પાંચ ટીપાં ઉમેરો અથવા ઘરે બનાવેલા સ્નાયુ ઘસવાનો પ્રયાસ કરો. પેપરમિન્ટ તેલને લવંડર તેલ સાથે ભેળવીને તમારા શરીરને આરામ આપવામાં અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરવી પણ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.
2. સાઇનસ કેર અને શ્વસન સહાય
પેપરમિન્ટ એરોમાથેરાપી તમારા સાઇનસને ખોલવામાં અને ગળામાં ખંજવાળથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. તે તાજગી આપનાર કફનાશક તરીકે કામ કરે છે, તમારા વાયુમાર્ગને ખોલવામાં, લાળ સાફ કરવામાં અને ભીડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તે પણ એક છેશરદી માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ, ફ્લૂ, ઉધરસ, સાઇનસાઇટિસ, અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ અને અન્ય શ્વસન રોગો.
પ્રયોગશાળાના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પેપરમિન્ટ તેલમાં જોવા મળતા સંયોજનોમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, જેનો અર્થ એ થાય કે તે શ્વસન માર્ગને લગતા લક્ષણો તરફ દોરી જતા ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
નાળિયેર તેલમાં ફુદીનાનું તેલ મિક્સ કરો અનેનીલગિરી તેલમારા બનાવવા માટેઘરે બનાવેલ વેપર રબ. તમે ફુદીનાના પાંચ ટીપાં પણ ફેલાવી શકો છો અથવા બે થી ત્રણ ટીપાં તમારા મંદિરો, છાતી અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં ટોપિકલી લગાવી શકો છો.
3. મોસમી એલર્જીમાં રાહત
એલર્જીની મોસમ દરમિયાન ફુદીનાનું તેલ તમારા નાકના સ્નાયુઓને આરામ આપવા અને તમારા શ્વસન માર્ગમાંથી ગંદકી અને પરાગને સાફ કરવામાં ખૂબ અસરકારક છે. તે શ્રેષ્ઠમાંનું એક માનવામાં આવે છે.એલર્જી માટે આવશ્યક તેલતેના કફનાશક, બળતરા વિરોધી અને શક્તિવર્ધક ગુણધર્મોને કારણે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક પ્રયોગશાળા અભ્યાસયુરોપિયન જર્નલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચમળ્યું કેપેપરમિન્ટ સંયોજનોએ સંભવિત ઉપચારાત્મક અસરકારકતા દર્શાવીએલર્જિક નાસિકા પ્રદાહ, કોલાઇટિસ અને શ્વાસનળીના અસ્થમા જેવા ક્રોનિક બળતરા વિકારોની સારવાર માટે.
તમારા પોતાના DIY ઉત્પાદનથી મોસમી એલર્જીના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે, ઘરે પેપરમિન્ટ અને નીલગિરી તેલ ફેલાવો, અથવા તમારા મંદિરો, છાતી અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં પેપરમિન્ટના બે થી ત્રણ ટીપાં ટોપિકલી લગાવો.
