ટૂંકું વર્ણન:
પેપરમિન્ટ તેલ તેમાંથી એક છેસૌથી સર્વતોમુખી આવશ્યક તેલત્યાં બહાર. સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને મોસમી એલર્જીના લક્ષણોથી માંડીને ઓછી ઉર્જા અને પાચન સંબંધી ફરિયાદો સુધીની સંખ્યાબંધ આરોગ્યની ચિંતાઓને દૂર કરવા માટે તેનો ઉપયોગ સુગંધિત, સ્થાનિક અને આંતરિક રીતે કરી શકાય છે.
તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઉર્જા સ્તરને વધારવા અને ત્વચા અને વાળ બંનેના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ થાય છે.
યુએસ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર હ્યુમન ન્યુટ્રિશન રિસર્ચ સેન્ટર ઓન એજીંગ એટ ટફ્ટ્સ યુનિવર્સિટી દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલી સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કેતીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ નોંધપાત્ર એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિવાયરલ ધરાવે છેપ્રવૃત્તિઓ તે પણ:
- મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે
- પ્રયોગશાળા અભ્યાસમાં ગાંઠ વિરોધી ક્રિયાઓ દર્શાવે છે
- એન્ટિ-એલર્જેનિક ક્ષમતા દર્શાવે છે
- પીડા નિવારક અસરો ધરાવે છે
- જઠરાંત્રિય માર્ગને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે
- કેમોપ્રિવેન્ટિવ હોઈ શકે છે
તે આશ્ચર્યજનક નથી કે શા માટે પેપરમિન્ટ તેલ વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે અને હું શા માટે ભલામણ કરું છું કે દરેક વ્યક્તિ તેને ઘરે તેની દવા કેબિનેટમાં રાખે.
પેપરમિન્ટ તેલ શું છે?
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ સ્પીયરમિન્ટ અને વોટર મિન્ટની વર્ણસંકર પ્રજાતિ છે (મેન્થા એક્વેટિકા). આવશ્યક તેલ CO2 અથવા ફૂલોના છોડના તાજા હવાઈ ભાગોના ઠંડા નિષ્કર્ષણ દ્વારા એકત્રિત કરવામાં આવે છે.
સૌથી વધુ સક્રિય ઘટકોનો સમાવેશ થાય છેમેન્થોલ(50 ટકાથી 60 ટકા) અને મેન્થોન (10 ટકાથી 30 ટકા).
સ્વરૂપો
તમે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ સ્પ્રે અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ સહિત વિવિધ સ્વરૂપોમાં શોધી શકો છો. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ માં સક્રિય ઘટકો પાંદડાને તેમની પ્રેરણાદાયક અને શક્તિ આપનારી અસરો આપે છે.
મેન્થોલ તેલનો ઉપયોગ તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મો માટે સામાન્ય રીતે બામ, શેમ્પૂ અને શરીરના અન્ય ઉત્પાદનોમાં થાય છે.
ઈતિહાસ
એટલું જ નહીંતીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલ સૌથી જૂની યુરોપિયન ઔષધોઔષધીય હેતુઓ માટે વપરાય છે, પરંતુ અન્ય ઐતિહાસિક અહેવાલો પ્રાચીન જાપાની અને ચાઈનીઝ લોક દવામાં તેનો ઉપયોગ કરે છે. ગ્રીક પૌરાણિક કથાઓમાં પણ તેનો ઉલ્લેખ છે જ્યારે અપ્સરા મેન્થા (અથવા મિન્થે)ને પ્લુટો દ્વારા એક મીઠી-ગંધવાળી જડીબુટ્ટીમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવી હતી, જે તેના પ્રેમમાં પડી ગઈ હતી અને તે ઈચ્છતી હતી કે લોકો આગામી વર્ષો સુધી તેની પ્રશંસા કરે.
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિનો ઉપયોગ 1000 બીસીમાં દસ્તાવેજીકૃત કરવામાં આવ્યો છે અને તે ઘણા ઇજિપ્તના પિરામિડમાં જોવા મળે છે.
આજે, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલ તેની ઉબકા વિરોધી અસરો અને ગેસ્ટ્રિક લાઇનિંગ અને કોલોન પર સુખદ અસરો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે તેની ઠંડકની અસરો માટે પણ મૂલ્યવાન છે અને જ્યારે તેનો સ્થાનિક રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે વ્રણ સ્નાયુઓને રાહત આપવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત, પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો દર્શાવે છે, તેથી જ તેનો ઉપયોગ ચેપ સામે લડવા અને તમારા શ્વાસને તાજગી આપવા માટે પણ થઈ શકે છે. ખૂબ પ્રભાવશાળી, અધિકાર?
ટોચના ઉપયોગો અને લાભો
તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલના ઘણા ઉપયોગો અને ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
1. સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવામાં રાહત આપે છે
જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે શું પેપરમિન્ટ તેલ પીડા માટે સારું છે, તો જવાબ "હા!" છે. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ એ ખૂબ જ અસરકારક કુદરતી પેઇનકિલર અને સ્નાયુઓને આરામ આપનાર છે.
તેમાં ઠંડક, સ્ફૂર્તિજનક અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક ગુણધર્મો પણ છે. પેપરમિન્ટ તેલ ખાસ કરીને તણાવ માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદરૂપ છે. એક ક્લિનિકલ ટ્રાયલ સૂચવે છે કે તેએસિટામિનોફેન તેમજ કાર્ય કરે છે.
અન્ય અભ્યાસ દર્શાવે છે કેતીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ પીડા રાહત લાભો ધરાવે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે પેપરમિન્ટ તેલ, નીલગિરી, કેપ્સેસિન અને અન્ય હર્બલ તૈયારીઓ મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે તે સ્થાનિક પીડાનાશક તરીકે કામ કરે છે.
પીડા રાહત માટે પેપરમિન્ટ તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે, ફક્ત બે થી ત્રણ ટીપાં ચિંતાના વિસ્તારમાં દિવસમાં ત્રણ વખત લાગુ કરો, એપ્સમ મીઠું સાથે ગરમ સ્નાનમાં પાંચ ટીપાં ઉમેરો અથવા ઘરે બનાવેલા સ્નાયુ ઘસવાનો પ્રયાસ કરો. લવંડર તેલ સાથે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ મિશ્રણ પણ તમારા શરીરને આરામ અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે એક સરસ રીત છે.
2. સાઇનસ કેર અને શ્વસન સહાય
પેપરમિન્ટ એરોમાથેરાપી તમારા સાઇનસને અનક્લોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ગળામાં ખંજવાળથી રાહત આપે છે. તે તાજગી આપનાર કફનાશક તરીકે કામ કરે છે, તમારા વાયુમાર્ગને ખોલવામાં, લાળ સાફ કરવામાં અને ભીડ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
તે પણ એક છેશરદી માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ, ફલૂ, ઉધરસ, સાઇનસાઇટિસ, અસ્થમા, બ્રોન્કાઇટિસ અને અન્ય શ્વસન સ્થિતિઓ.
પ્રયોગશાળાના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલમાં જોવા મળતા સંયોજનોમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો હોય છે, એટલે કે તે શ્વસન માર્ગને સંડોવતા લક્ષણો તરફ દોરી જતા ચેપ સામે લડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
નાળિયેર તેલ સાથે પીપરમિન્ટ તેલ મિક્સ કરો અનેનીલગિરી તેલમારા બનાવવા માટેહોમમેઇડ વરાળ ઘસવું. તમે તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિના પાંચ ટીપાં પણ ફેલાવી શકો છો અથવા તમારા મંદિરો, છાતી અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં બે થી ત્રણ ટીપાં ટોપિકલી લગાવી શકો છો.
3. મોસમી એલર્જી રાહત
પેપરમિન્ટ તેલ તમારા અનુનાસિક માર્ગોના સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને એલર્જીની મોસમ દરમિયાન તમારા શ્વસન માર્ગમાંથી છાણ અને પરાગને સાફ કરવામાં મદદ કરવા માટે અત્યંત અસરકારક છે. તે શ્રેષ્ઠ પૈકી એક ગણવામાં આવે છેએલર્જી માટે આવશ્યક તેલતેના કફનાશક, બળતરા વિરોધી અને પ્રેરણાદાયક ગુણધર્મોને કારણે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક પ્રયોગશાળા અભ્યાસયુરોપિયન જર્નલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચતે મળ્યુંપેપરમિન્ટ સંયોજનો સંભવિત રોગનિવારક અસરકારકતા દર્શાવે છેક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી ડિસઓર્ડરની સારવાર માટે, જેમ કે એલર્જિક રાઇનાઇટિસ, કોલાઇટિસ અને બ્રોન્શલ અસ્થમા.
તમારા પોતાના DIY ઉત્પાદન વડે મોસમી એલર્જીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે, ઘરે પીપરમિન્ટ અને નીલગિરી તેલ ફેલાવો, અથવા તમારા મંદિરો, છાતી અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિના બે થી ત્રણ ટીપાં લાગુ કરો.
