તમે કદાચ પહેલાં હળદર વિશે સાંભળ્યું હશે - તે મસાલા છે જે કરી અને સરસવને પીળા રંગમાં બનાવે છે. કદાચ તમે તેને તમારા સ્થાનિક હેલ્થ-ફૂડ સ્ટોર પર પૂરક તરીકે ઉપલબ્ધ પણ જોયું હશે. કેપ્સ્યુલ્સ અને મસાલાની બોટલોમાં તે હળદર પાવડર મૂળમાંથી આવે છે જે સૂકવવામાં આવે છે. જો કે, એક વિકલ્પ જે તમે કદાચ ઓછું સાંભળ્યું હશે તે છે હળદર આવશ્યક તેલ.હળદર તેલજ્યારે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે આ મસાલાનો ઉપયોગ કરવાની વાત આવે છે ત્યારે તે વધુ શક્તિશાળી પસંદગી છે.
હળદરના તેલના ઉપયોગ અને ફાયદા
હળદરનું તેલ સ્વસ્થ વ્યક્તિને મદદ કરી શકે છેનર્વસ સિસ્ટમ, તેમજ સેલ્યુલર ફંક્શન.* જ્યારે તમને લાગે છે કે તમારી નર્વસ સિસ્ટમ સંતુલિત નથી અથવા શાંત થવાની જરૂર છે, ત્યારે સ્વાદિષ્ટ પીણા માટે નાળિયેરના દૂધ અને મધમાં હળદરનું તેલ ઉમેરો.
Veggie Capsule માં એક થી બે ટીપાં લઈને હળદરના તેલના સુખદ લાભોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. નિયમિત ધોરણે આ કરવાથી તમારા શરીરને ફ્રી રેડિકલ નુકસાનથી તમારા શરીરને બચાવવા માટે જરૂરી એન્ટીઑકિસડન્ટ સપોર્ટ મળે છે. તે તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક કાર્ય તેમજ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને પણ સમર્થન આપી શકે છે.*
કોઈ મુશ્કેલીનો સામનો કર્યા વિના જીવનમાંથી પસાર થવું લગભગ અશક્ય છે, પરંતુ આપણે આપણી લાગણીઓ પર નિયંત્રણ મેળવી શકીએ છીએ. તમારી જાતને ભાવનાત્મક રીતે ઉત્કૃષ્ટ વાતાવરણ પ્રદાન કરવા માટે તમારા ઘરમાં હળદરનો ફેલાવો કરીને તમારી જાતને પ્રોત્સાહન આપો અને આ રીતે તમારો મૂડ બહેતર બનાવો.
હળદરમાં સ્વસ્થ ગ્લુકોઝ અને લિપિડ મેટાબોલિઝમને ટેકો આપવાની ક્ષમતા હોય છે. તમારા ચયાપચયને વધુ સારી રીતે ટેકો આપવા માટે, ઓછામાં ઓછા ચાર ઔંસ પાણીમાં હળદરના એકથી બે ટીપાં લો.*
આ મસાલેદાર તેલ ખરેખર તમારી ત્વચા પર વાપરવા માટે એક અદ્ભુત તેલ છે. એકંદર સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ દેખાતી ત્વચાને ટેકો આપવા માટે, અરજી કરતા પહેલા હળદરનું એક ટીપું ઉમેરીને તમારા ચહેરાના મોઇશ્ચરાઇઝરને કસ્ટમાઇઝ કરો. હળદરનો ઉપયોગ ડાઘના દેખાવને કુદરતી રીતે ઘટાડવા માટે સ્પોટ ટ્રીટમેન્ટ તરીકે પણ કરી શકાય છે.
હળદરના સૂક્ષ્મ મસાલેદાર અને મરીના સ્વાદનો લાભ લો અને સ્ક્રૅમ્બલ્ડ ઇંડા અથવા ફ્રિટાટા, સાદા ભાત અથવા સૂપમાં એક અથવા બે ટીપા ઉમેરીને. તમે તેને મરીના સ્વાદ માટે તળેલા ગ્રીન્સમાં પણ ઉમેરી શકો છો. હળદરના તેલ સાથે રસોઈ કરવા માટે ઉમેરાયેલ બોનસ? તે તમને હળદરના અન્ય આંતરિક લાભો મેળવવાની પણ મંજૂરી આપે છે જેનો અમે પહેલા ઉલ્લેખ કર્યો છે.
સુખદ અનુભવ માટે સખત પ્રવૃત્તિ પછી તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ દિનચર્યામાં હળદર તેલનો સમાવેશ કરો. તમારી હથેળીમાં, ફ્રેક્શનેટેડ કોકોનટ ઓઈલમાં હળદરના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને તમારી ત્વચામાં જ્યાં તમને રાહતની સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યાં માલિશ કરો.