ગ્રેપફ્રૂટના આવશ્યક તેલના 15 ફાયદા

ગ્રેપફ્રૂટના આવશ્યક તેલના ફાયદા માટે અહીં એક ઝડપી માર્ગદર્શિકા છે જે તમારા મૂડ, ફિટનેસ લક્ષ્યો અને ત્વચા સંભાળની નિયમિતતાને વધારવામાં મદદ કરશે.

1 તે ખીલને શાંત કરી શકે છે
ગ્રેપફ્રૂટ આવશ્યક તેલ ખીલ માટે અદ્ભુત કુદરતી ઉપાય છે. વિટામિન્સ તમારી ત્વચાને પોષણ આપે છે, જ્યારે તેના એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પિમ્પલ્સનું કારણ બનેલા બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદરૂપ છે. માત્ર 2-3 ટીપાં કેરીયર ઓઈલના એક ચમચી સાથે લગાવવાથી સાફ ત્વચા અને તમારો આત્મવિશ્વાસ પણ ફરી જશે.

ગ્રેપફ્રૂટના આવશ્યક તેલના ફાયદાનો ઉપયોગ ક્રીમ અને લોશનમાં થાય છે. ત્વચાની સ્થિતિની સારવાર માટે સ્કિનકેર ઉત્પાદનોમાં ગ્રેપફ્રૂટ અને લીંબુના આવશ્યક તેલના 1-2 ટીપાં ઉમેરો.

દ્રાક્ષના તેલમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. તે બાહ્ય ત્વચામાં બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ (વસાહત કરતાં વધુ) અટકાવે છે.

2 તે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે
ગ્રેપફ્રૂટ ખૂબ સરસ છે કારણ કે તે કુદરતી, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને તાજગી આપનારી સાઇટ્રસી સ્વાદવાળી છે. તાજગી અનુભવવા માટે, ગ્રેપફ્રૂટના આવશ્યક તેલની સુખદ ઉષ્ણકટિબંધીય સુગંધથી આગળ ન જુઓ જે તમારી ઇન્દ્રિયોને શક્તિ આપે છે અને જગ્યાઓને શુદ્ધ કરે છે. સ્પ્રે બોટલમાં ફક્ત 5-10 ટીપાં પાણીથી પાતળું કરો જેથી તાજગીના વિસ્ફોટ સાથે સરળ હોમ ક્લીનર.

3 તે મૂડને ઉત્તેજિત કરે છે
ગ્રેપફ્રૂટની સુગંધ પ્રેરણાદાયક અને કાયાકલ્પ કરે છે, તમને આરામ અને શાંતિની લાગણી લાવે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે સુગંધ મગજની અંદર હળવાશ પ્રતિભાવો ચાલુ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે. જ્યારે તમને થોડો માનસિક વિરામની જરૂર હોય, ત્યારે ફક્ત ગ્રેપફ્રૂટના આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ફેલાવો અને અનુભવો કે તમારો તણાવ શાંત સાઇટ્રસ વરાળમાં ધોવાઇ જાય છે.

4 તે વજન ઘટાડવાના ધ્યેયોમાં મદદ કરી શકે છે
ગ્રેપફ્રૂટનો ઉપયોગ ઘણીવાર વજન ઘટાડવાની વાનગીઓમાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક તરીકે થાય છે. તેના વજન ઘટાડવાના ગુણધર્મોનું રહસ્ય સક્રિય ઘટકોમાં રહેલું છે જે તૃષ્ણાને કાબૂમાં રાખે છે અને તમારા શરીરની ચરબી બર્ન કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, તેથી તે સખત આહાર સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે યોગ્ય છે. આ તૃષ્ણાઓ સામે લડવા માટે, તમે સીધા જ બોટલમાંથી સુગંધ શ્વાસમાં લઈ શકો છો અથવા તમારા રહેવાની જગ્યાની આસપાસ 5-6 ટીપાં ફેલાવી શકો છો.

5 રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારે છે
દ્રાક્ષનું તેલ, ફળની જેમ જ, વિટામિન સીની વિપુલ માત્રા હોવા ઉપરાંત, એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે. મુક્ત રેડિકલ સામેની લડાઈમાં આ એક આદર્શ સંયોજન છે જે શરીરમાં અનેક બિમારીઓનું કારણ બની શકે છે જેમાં સુનાવણી અને દ્રષ્ટિની ખોટ, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને પેશીઓનું વિઘટન સામેલ છે. ગ્રેપફ્રૂટ તેલ મુક્ત રેડિકલ અને પરિણામે ઓક્સિડેટીવ તણાવને કારણે થતા નુકસાનને નકારી કાઢવામાં અસરકારક છે.

6 ચેપને દૂર રાખે છે
દ્રાક્ષના તેલના ત્રણ ગુણધર્મો જે તેને ચેપને રોકવા માટે કાર્યક્ષમ બનાવે છે તે એન્ટિવાયરલ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિસેપ્ટિક છે. આ તેલને શરીર પર લગાવવાથી ન માત્ર ઘાને ચેપ લાગતો અટકે છે, પરંતુ તે હાલના ચેપને પણ દૂર કરે છે. તે બાહ્ય ચેપ (ત્વચાના ચેપ) અને આંતરિક ચેપ (પેટ, શ્વસન અને કિડની સહિત) ની સારવાર કરી શકે છે.

7 આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસ સુધારે છે
ગ્રેપફ્રૂટ તેલની સુગંધમાં સાઇટ્રસ ટોન હોય છે. આ સુગંધ ઉત્થાનકારી અસર ધરાવે છે. ક્લિનિકલ અભ્યાસના ભાગ રૂપે તેલની સુગંધ હોસ્પિટલમાં ફેલાવવામાં આવી હતી. સત્તાવાળાઓએ અહેવાલ આપ્યો હતો કે દર્દીઓએ સાઇટ્રસની સુગંધ શ્વાસમાં લીધા પછી તેમની પુનઃપ્રાપ્તિ વિશે વધુ આશાવાદી હતા. આ સુગંધનો ઉપયોગ એવા લોકોમાં આત્મસન્માન વધારવા માટે પણ થાય છે જેઓ કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય હાથ ધરવાના હોય છે. (તેને ફેલાવતા પહેલા આવશ્યક તેલના ફાયદા અને ઉપયોગો જાણવા માટે તમે એરોમાથેરાપિસ્ટની સલાહ લો તેવી ભલામણ કરવામાં આવે છે.)

8 ડિપ્રેશનને ઘટાડે છે અથવા તેની સારવાર કરે છે
ગ્રેપફ્રૂટના તેલની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી લિમ્બિક સિસ્ટમ સક્રિય થાય છે અને સકારાત્મકતાની ભાવના જગાડે છે. આ ડિપ્રેશનની શરૂઆત અથવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો ડિપ્રેશન તેના પ્રારંભિક તબક્કામાં હોય, તો એરોમાથેરાપી સાથે અન્ય થેરાપીઓ ડિપ્રેશનની સારવાર કરી શકે છે. જો કે ડિપ્રેશનની સારવાર કરતા આવશ્યક તેલના કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી, આ તકનીકના ઘણા સમર્થકો માને છે કે એરોમાથેરાપી ડિપ્રેશન પર ઊંડી અસર કરે છે. તે ચોક્કસપણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને એલિવેટેડ ધબકારા ઘટાડે છે, જેનાથી ચિંતા ઓછી થાય છે. ડિપ્રેશન માટે એરોમાથેરાપી એ ક્રમિક પ્રક્રિયા છે, પરંતુ આધુનિક દવાઓનું રિપ્લેસમેન્ટ નથી.

9 સૂક્ષ્મજીવાણુઓની વૃદ્ધિ અટકે છે
આવશ્યક તેલમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો હોય છે, ગ્રેપફ્રૂટનું તેલ અલગ નથી. તે કટ અને ઉઝરડા પર લાગુ કરી શકાય છે અને ચહેરો સાફ કરવા માટે ચહેરા ધોવા અને લોશનમાં ઉમેરી શકાય છે. તે બાયોફિલ્મ્સને દૂર કરે છે અને ચેપ અને ખીલને અટકાવે છે.

તેનો ઉપયોગ ફૂડ પ્રિઝર્વેટિવ તરીકે પણ થાય છે કારણ કે તે પી. એરુગિનોસા બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવી શકે છે. 2020 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસનું તારણ છે કે તેલ ફૂડ પ્રિઝર્વેટિવ્સ માટે યોગ્ય છે.

10 હોર્મોન સ્ત્રાવને સંતુલિત કરે છે
ગ્રેપફ્રૂટનું તેલ શરીર અને મન માટે ઉત્તેજક તરીકે કામ કરે છે. તે મનને પુનર્જીવિત કરીને ઉત્તેજિત કરે છે. તે શરીરની અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને ઉત્તેજિત કરે છે, આમ હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે. હોર્મોન્સનું યોગ્ય મિશ્રણ માત્ર ડિપ્રેશનને જ નહીં, પણ ઉત્સાહને પણ દૂર રાખે છે. તે ચયાપચયને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે જે ગેસ્ટ્રિક એસિડ અને પિત્તના પ્રકાશનને નિયંત્રિત કરીને પાચન સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરે છે. તેની ઉત્તેજક અસર નર્વસ સિસ્ટમને પણ અસર કરે છે અને ત્યાંથી ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર અટકાવે છે.

11 વધુ પેશાબ
દ્રાક્ષનું તેલ તેની મૂત્રવર્ધક પ્રકૃતિને કારણે વધુ પેશાબનું કારણ બને છે. શું તે સારું છે? વધુ પેશાબ કરવાથી શરીરમાંથી વધારાનું ક્ષાર અને ઝેર બહાર નીકળી જાય છે. જ્યારે પેશાબની આવર્તન વધે છે, ત્યારે શરીર ક્ષાર, ઝેર, યુરિક એસિડ, સોડિયમ અને ચરબીને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. શરીરમાંથી આ પદાર્થોને ઘટાડવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે અને પેશાબની નળીઓ તેના શ્રેષ્ઠ કામમાં રહે છે. તે કિડનીની તંદુરસ્તી પણ જાળવી રાખે છે.

12 ઝેર દૂર કરે છે
મૂત્રવર્ધક પદાર્થ હોવું એ એકમાત્ર કારણ નથી કે શા માટે દ્રાક્ષનું તેલ ઝેર દૂર કરે છે. તે લસિકા તંત્રને પણ ઉત્તેજિત કરે છે. આ સિસ્ટમ પણ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરે છે અને ઝેર દૂર કરીને સંધિવા, સાંધાના વિકાર સહિતની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવે છે.

13 માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન ઘટાડે છે
સાઇટ્રસ તેલની સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી ડોપામાઇનનું ઉત્પાદન વધે છે. આ બદલામાં માથાનો દુખાવો, તણાવ માથાનો દુખાવો, અને મોસમી અને એલર્જીક માઇગ્રેન સહિત માઇગ્રેન ઘટાડે છે.

14 વજન ઘટાડવાની દિનચર્યામાં ફાયદાકારક
લોકો તેમના વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોને પૂરક બનાવવા માટે ગ્રેપફ્રૂટ ખાતા હતા. તે એટલા માટે હતું કારણ કે ગ્રેપફ્રૂટમાં કેટલાક સક્રિય ઘટકો હોય છે જે ચયાપચયના દરને વેગ આપી શકે છે. સૌથી મહત્વની મિલકત એ છે કે તે ભૂખ ઘટાડે છે. ગ્રેપફ્રૂટ તેલનો ઉપયોગ જ્યારે એરોમાથેરાપીમાં થાય છે અથવા જ્યારે ટોપિકલી લાગુ કરવામાં આવે છે ત્યારે ભૂખ ઓછી થાય છે, જે વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય સાધન છે.

ગ્રેપફ્રૂટના તેલને વ્યક્તિના વજન ઘટાડવાની દિનચર્યામાં સામેલ કરી શકાય છે, જેમાં યોગ્ય આહાર, સ્વસ્થ જીવનશૈલી અને યોગ્ય માત્રામાં વ્યાયામનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તેલમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને લસિકા ઉત્તેજક ગુણધર્મો પણ છે, જે વધારાનું પાણી અને ક્ષાર દૂર કરે છે. તેની સુગંધ ઇન્દ્રિયો પર શક્તિ આપનારી અસર કરે છે અને વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા શ્વાસમાં લઈ શકાય છે.

2010 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં તારણ આવ્યું હતું કે ગ્રેપફ્રૂટ એડિપોજેનેસિસને અટકાવે છે જે વજન ઘટાડવાનું કારણ બને છે.

15 પીરિયડ ક્રેમ્પ્સની સારવાર કરે છે
પીરિયડ્સ દરમિયાન ખેંચાણ ખૂબ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઑફિસમાં, મીટિંગમાં, શાળામાં અથવા મુસાફરીમાં હોવ. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની નજીકની ત્વચા પર દ્રાક્ષનું પાતળું તેલ લગાવવા અથવા માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો થશે અને માસિક સ્રાવને કારણે દુખાવો અને ખેંચાણ ઘટશે.