બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ

બર્ગામોટ (સાઇટ્રસ બર્ગામિયા) એ સાઇટ્રસ પરિવારના વૃક્ષોનો એક નાસપતી આકારનો સભ્ય છે. ફળ પોતે ખાટા હોય છે, પરંતુ જ્યારે છાલને ઠંડા દબાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે મીઠી અને તીખી સુગંધ સાથે આવશ્યક તેલ ઉત્પન્ન કરે છે જે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે.

આ છોડનું નામ ઇટાલીના દક્ષિણપશ્ચિમ પ્રદેશ, કેલેબ્રિયામાં આવેલા બર્ગામો શહેર પરથી રાખવામાં આવ્યું છે અને તે સ્થળ જ્યાં સદીઓ પહેલા, પરફ્યુમમાં સૌપ્રથમ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. કેલેબ્રિયા પ્રદેશ આજે પણ બર્ગામોટ આવશ્યક તેલનો વિશ્વનો મુખ્ય ઉત્પાદક છે.

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ યુ.એસ.

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલની વ્યાપકપણે આકર્ષક સુગંધ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો તેને એક આદર્શ કુદરતી શુદ્ધિકરણ અને આરામ આપનાર બનાવે છે. બર્ગામોટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની કેટલીક લોકપ્રિય રીતો અહીં છે.

બર્ગામોટ એસેન્શિયલ ઓઈલ નેચરલ સ્કિન ક્લીન્ઝર રેસીપી

૮ ઔંસ ગરમ પાણીમાં બર્ગામોટ આવશ્યક તેલના ૫-૬ ટીપાં ઉમેરો. આ દ્રાવણમાં સ્વચ્છ ફેસક્લોથ ડુબાડો અને પછી સૂતા પહેલા ચહેરો અને ગરદન હળવા હાથે સાફ કરો જેથી મેકઅપ અને બેક્ટેરિયા દૂર થાય અને ત્વચા તાજગી અનુભવાય. આ જ ફોર્મ્યુલાનો ઉપયોગ સવારે, કોઈપણ મોઇશ્ચરાઇઝર અથવા મેકઅપ લગાવતા પહેલા ૨૦-૩૦ મિનિટ પહેલાં કરી શકાય છે.

ખીલ-પ્રભાવિત ત્વચા માટે, સુગંધ વગરના કેસ્ટાઇલ અથવા ગ્લિસરીન સાબુમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના 8-10 ટીપાં ઉમેરો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે સૂતા પહેલા સાબુનો ઉપયોગ કરો.

બર્ગામોટ અને ઘાની સંભાળ

ઘર્ષણ (ઘર્ષણવાળી ત્વચા જેના પર થોડું કે કોઈ રક્તસ્ત્રાવ થતો નથી) અને નાના ખંજવાળવાળા ઘા રૂઝ આવવા અને ડાઘ ઘટાડવા માટે, 8 ઔંસ ઠંડા પાણીમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના 3-4 ટીપાં ઉમેરો. સ્વચ્છ કપડાનો ઉપયોગ કરીને, ઘાને પાતળા આવશ્યક તેલથી ધોઈ લો. ઘા પર કોઈપણ પ્રકારની પાટો લગાવતા પહેલા તેને હવામાં સૂકવવા દો.

બાથ એડિટિવ તરીકે બર્ગામોટ તેલ

એપ્સમ સોલ્ટ બાથના સ્નાયુઓને આરામ આપનારા ફાયદાઓમાં બર્ગમોટ એસેન્શિયલ ઓઈલના 6 ટીપાં અને લવંડર એસેન્શિયલ ઓઈલના 6 ટીપાં ઉમેરીને વધારો. શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, બાથટબ ભરાતા પાણીના પ્રવાહમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરો. જો તમે ફોલ્લીઓ અથવા અન્ય ખંજવાળવાળી ત્વચાની સ્થિતિઓથી રાહત મેળવવા માટે એપ્સમ સોલ્ટનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો બર્ગમોટ અને લવંડર એસેન્શિયલ ઓઈલના ટીપાંની સંખ્યા ઘટાડીને 3 કરો.

બર્ગામોટ એસેન્શિયલ ઓઈલ એર ફ્રેશનર

સરળ, કુદરતી એર ફ્રેશનર માટે, પાણીથી ભરેલી સ્પ્રે બોટલમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના 6-8 ટીપાં ઉમેરો. મિશ્રણને રૂમમાં છાંટો (દર 100-150 ચોરસ ફૂટમાં 3-4 વખત), લોકો કે પાલતુ પ્રાણીઓ પર છાંટો નહીં તેની કાળજી રાખો.

બર્ગામોટ ચંદન, તજ, લવંડર, પેપરમિન્ટ, રોઝમેરી અને નીલગિરી આવશ્યક તેલની સુગંધ સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે. વધુ સમૃદ્ધ સુગંધિત અનુભવ બનાવવા માટે બર્ગામોટ સાથે આ અન્ય આવશ્યક તેલમાંથી એકના 3-4 ટીપાં ઉમેરવાનું વિચારો.

કુદરતી ઘરગથ્થુ બર્ગામોટ ક્લીનર

અપહોલ્સ્ટરી અને કાર્પેટને તાજું કરવા માટે, પાણીથી ભરેલી સ્પ્રે બોટલમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના 6-8 ટીપાં ઉમેરો. સ્પ્રે બોટલનો ઉપયોગ કરીને, કાપડ અથવા સ્પોન્જથી સાફ કરતા પહેલા સપાટી પર દ્રાવણ છાંટો.

બર્ગામોટ તેલ એરોમાથેરાપી

ઘણા બધા પરફ્યુમમાં બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ જોવા મળે છે તેનું સારું કારણ છે: તેની સુગંધ ખૂબ જ આકર્ષક છે અને ચિંતા, તાણ અને સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એરોમાથેરાપી માટે, ડિફ્યુઝરમાં 3-4 ટીપાં નાખો.

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ માલિશ તેલ રેસીપી

નારિયેળ અથવા જોજોબા જેવા વાહક તેલના 1 ઔંસમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના 1-3 ટીપાં ઉમેરો અને ત્વચા પર માલિશ કરો. આનાથી સ્નાયુઓના તણાવ અને તાણમાં રાહત મળી શકે છે.

હોમમેઇડ બર્ગામોટ પરફ્યુમ

બર્ગામોટ એ પરફ્યુમ માટે એક લોકપ્રિય આવશ્યક તેલ છે, જેમાં ઘરે બનાવેલા પરફ્યુમનો પણ સમાવેશ થાય છે. મીઠા, લાંબા સમય સુધી ટકી રહે તેવા પરફ્યુમ માટે એક સરળ રેસીપીમાં 2 ચમચી કેરિયર ઓઇલમાં 6 ટીપાં બર્ગામોટ, 15 ટીપાં લેમનગ્રાસ એસેન્શિયલ ઓઇલ અને 9 ટીપાં ચંદનનું આવશ્યક તેલ ઉમેરવામાં આવે છે. કાળી કાચની બોટલનો ઉપયોગ કરીને, આ તેલને 4 ચમચી હાઇ-પ્રૂફ વોડકામાં ઉમેરો. બોટલ બંધ કરો અને તેને 90 સેકન્ડ માટે જોરશોરથી હલાવો. તેને 24 કલાક માટે ઠંડી અંધારાવાળી જગ્યાએ રહેવા દો અને પછી 1 ચમચી નિસ્યંદિત પાણી ઉમેરો. ફરીથી 60 સેકન્ડ માટે હલાવો. તેને 24 કલાક માટે ફરીથી બેસવા દીધા પછી, પરફ્યુમ પહેરવા માટે તૈયાર છે.

બર્ગામોટ ડેન્ડ્રફ હેરકેર

ડેન્ડ્રફને નિયંત્રિત કરવા, ખંજવાળ ઘટાડવા અને માથાની ચામડીના બેક્ટેરિયા સામે દરરોજ લડવા માટે 1 ઔંસ શેમ્પૂમાં બર્ગામોટ આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં ઉમેરો. બર્ગામોટ આવશ્યક તેલના ફાયદા

સદીઓથી ઉપચારાત્મક ઔષધિ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતું, બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ વિવિધ પરિસ્થિતિઓ માટે માર્કેટિંગ કરવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં પ્રગતિ સાથે, કયા ઐતિહાસિક સ્વાસ્થ્ય લાભોને સમર્થન મળી રહ્યું છે તે શોધો.

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલના ફાયદા છે:

1. એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો
2. બળતરા ગુણધર્મો
3. ચિંતા રાહત ગુણધર્મો
4. તણાવ રાહત ગુણધર્મો

બર્ગામોના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મોખોરાકજન્ય રોગ સામે એન્ટિબેક્ટેરિયલ પ્રવૃત્તિ દર્શાવોઆવશ્યક તેલ

2006 ના ક્લિનિકલ અભ્યાસમાં, બર્ગામોટ આવશ્યક તેલમાં એવા પદાર્થો જોવા મળ્યા જે ખોરાકમાં ઝેરનું કારણ બની શકે છે.

જ્યારે કાચા ચિકન અથવા કોબી પર સીધું લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે પરિણામો દર્શાવે છે કે બર્ગમોટ સંપર્ક બિંદુની આસપાસના નાના વિસ્તારમાં કાચા ખોરાક (એમ્પાયલોબેક્ટર જેજુની, એસ્ચેરીચીયા કોલી O157, લિસ્ટેરિયા મોનોસાયટોજેન્સ, બેસિલસ સેરિયસ અને સ્ટેફાયલોકોકસ ઓરિયસ) પર જોવા મળતા બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. લીંબુ અને નારંગીના આવશ્યક તેલની તુલનામાં, બર્ગમોટ સૌથી અસરકારક આવશ્યક તેલ સાબિત થયું છે.

નૉૅધ:બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ ઔદ્યોગિક ખોરાકની તૈયારીમાં બેક્ટેરિયા સામે કુદરતી રક્ષણ તરીકે આશાસ્પદ હોવા છતાં, ઘરે ખોરાક તૈયાર કરવા અથવા રાંધવા માટે તેનો ઉપયોગ સલામત સાબિત થયો નથી.

બર્ગામોટના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ પર 2007 માં હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં કુદરતી બળતરા વિરોધી ઉપાય તરીકે તેના ઉપયોગની તપાસ કરવામાં આવી હતી.

એક પ્રાણી મોડેલમાં, સંશોધકોએ નોંધ્યું હતું કે તેલમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે, ઉચ્ચ માત્રામાં, નોન-સ્ટીરોઈડલ બળતરા વિરોધી દવાની અસરો સાથે તુલનાત્મક છે.

બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના આ ફાયદાને માનવ ઉપચાર વિકલ્પમાં કેવી રીતે રૂપાંતરિત કરી શકાય તે અંગે વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે. તેમ છતાં, તે નહાવાના પાણી અને માલિશ તેલમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલ ઉમેરવાના ફાયદાને સમર્થન આપે છે.

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલથી ચિંતામાં રાહત

તાજેતરના ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં, બર્ગામોટ આવશ્યક તેલની સુગંધનું મૂડ અને પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમ પર તેની અસરો માટે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. 41 વિષયોને પાણીની વરાળ અથવા બર્ગામોટ આવશ્યક તેલથી ઉન્નત પાણીની વરાળના સંપર્કમાં લાવવામાં આવ્યા હતા.

બર્ગામોટના તણાવ-રાહત ગુણધર્મો

પ્રાણીઓમાં રક્તવાહિની તણાવ પર બર્ગામોટ આવશ્યક તેલની અસરોના તાજેતરના ક્લિનિકલ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે પાતળું બર્ગામોટ આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી ધમનીઓમાં સરળ સ્નાયુ પેશીઓ આરામ કરી શકે છે.3

આ શોધ શારીરિક તાણને દૂર કરવા માટે એરોમાથેરાપી, મસાજ અને સ્નાન ઉપચારમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની પ્રથાને ટેકો આપે છે.

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલની આડઅસરો

બર્ગામોટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ડિફ્યુઝરમાં કરવામાં આવે છે, અથવા વાહક તેલમાં ભેળવીને સ્થાનિક રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે ત્યારે તે સલામત માનવામાં આવે છે.

ફોટોટોક્સિસિટી (પ્રકાશથી ત્વચામાં બળતરા, ખાસ કરીને સૂર્યપ્રકાશ જેવા અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશથી) એ બર્ગમોટ અને અન્ય સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલની સામાન્ય આડઅસર છે. ફોટોટોક્સિસિટીની શક્યતા ઘટાડવા માટે, લાંબા સમય સુધી સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં રહેતી ત્વચા પર બર્ગમોટ આવશ્યક તેલ ન લગાવો.

જ્યાં સુધી તમે આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકની કડક દેખરેખ હેઠળ ન હોવ ત્યાં સુધી બર્ગમોટ આવશ્યક તેલનું સેવન કરશો નહીં. ઉત્પાદન પરની સૂચનાઓ હંમેશા વાંચો અને તેનું પાલન કરો.

બાળકો અને ગર્ભવતી કે સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ બર્ગામોટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરતા પહેલા વ્યાવસાયિકની સલાહ લેવી જોઈએ.