નો પરિચયલોબાનઆવશ્યક તેલ

એરોમાથેરાપીની પ્રેક્ટિસના ભાગરૂપે લોબાન તેલ જેવા આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી તેમના ઉપચારાત્મક અને ઉપચાર ગુણધર્મો માટે કરવામાં આવે છે. તેઓ પાંદડા, દાંડી અથવા છોડના મૂળમાંથી મેળવવામાં આવે છે જે તેમના આરોગ્ય ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. લોબાન, જેને ક્યારેક ઓલિબેનમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, એ એરોમાથેરાપીમાં ઉપયોગમાં લેવાતા આવશ્યક તેલનો એક સામાન્ય પ્રકાર છે જે વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે, જેમાં ક્રોનિક તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરવી, પીડા અને બળતરા ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનો સમાવેશ થાય છે. તે સૌમ્ય, સર્વતોમુખી છે અને તેના ફાયદાઓની પ્રભાવશાળી સૂચિ માટે ચાહકોની પ્રિય બનવાનું ચાલુ રાખે છે.

લોબાન આવશ્યક તેલ અસરs & લાભો

1. તણાવની પ્રતિક્રિયાઓ અને નકારાત્મક લાગણીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

જ્યારે શ્વાસ લેવામાં આવે છે, લોબાન તેલ હૃદયના ધબકારા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવે છે. તે ચિંતા-વિરોધી અને હતાશા-ઘટાડવાની ક્ષમતાઓ ધરાવે છે, પરંતુ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓથી વિપરીત, તેની નકારાત્મક આડઅસરો નથી અથવા અનિચ્છનીય સુસ્તીનું કારણ નથી. લોબાન, ઇન્સેન્સોલ અને ઇન્સેન્સોલ એસીટેટમાં રહેલા સંયોજનો, ચિંતા અથવા હતાશાને દૂર કરવા મગજમાં આયન ચેનલોને સક્રિય કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

2. રોગપ્રતિકારક તંત્રના કાર્યને વધારવામાં મદદ કરે છે અને બીમારીને અટકાવે છે

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે લોબાનનો લાભ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની ક્ષમતા સુધી વિસ્તરે છે જે ખતરનાક બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને કેન્સરને પણ નાશ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. લોબાન તેલ મજબૂત ઇમ્યુનોસ્ટીમ્યુલન્ટ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે. તેનો ઉપયોગ ત્વચા, મોં અથવા તમારા ઘરમાં જંતુઓને બનતા અટકાવવા માટે થઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કુદરતી રીતે રાહત આપવા માટે લોબાનનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે. આ તેલના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણો જિન્ગિવાઇટિસ, શ્વાસની દુર્ગંધ, પોલાણ, દાંતના દુખાવા, મોઢાના ચાંદા અને અન્ય ચેપને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

3. એસ્ટ્રિન્જન્ટ અને હાનિકારક જંતુઓ અને બેક્ટેરિયાને મારી શકે છે

લોબાન એ એન્ટિસેપ્ટિક અને જંતુનાશક એજન્ટ છે જે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર ધરાવે છે. તે ઘર અને શરીરમાંથી શરદી અને ફલૂના જંતુઓને કુદરતી રીતે દૂર કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે અને તેનો ઉપયોગ રાસાયણિક ઘરગથ્થુ ક્લીનરની જગ્યાએ કરી શકાય છે. લોબાન તેલ અને મેરહ તેલનું મિશ્રણ ખાસ કરીને અસરકારક છે જ્યારે પેથોજેન્સ સામે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

4. ત્વચાનું રક્ષણ કરે છે અને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને અટકાવે છે

લોબાનનાં ફાયદાઓમાં ત્વચાને મજબૂત કરવાની અને તેનો સ્વર, સ્થિતિસ્થાપકતા, બેક્ટેરિયા અથવા ડાઘ સામે સંરક્ષણની પદ્ધતિઓ અને વયની જેમ દેખાવમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે. તે ત્વચાને ટોન કરવામાં અને ઉંચી કરવામાં, ડાઘ અને ખીલના દેખાવને ઘટાડવામાં અને ઘાવની સારવાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે વિલીન થતા સ્ટ્રેચ માર્ક્સ, શસ્ત્રક્રિયાના ડાઘ અથવા ગર્ભાવસ્થા સાથે સંકળાયેલા નિશાનો અને શુષ્ક અથવા તિરાડ ત્વચાને સાજા કરવા માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. લોબાનનું તેલ ત્વચાની લાલાશ અને ખંજવાળ ઘટાડે છે, જ્યારે ત્વચાનો સ્વર પણ વધારે છે.

5. મેમરી સુધારે છે

લોબાન તેલનો ઉપયોગ મેમરી અને શીખવાની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે કરી શકાય છે. કેટલાક પ્રાણીઓના અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લોબાનનો ઉપયોગ માતાના સંતાનની યાદશક્તિમાં વધારો કરી શકે છે.

6. સ્લીપ એઇડ તરીકે કામ કરે છે

લોબાનનો ઉપયોગ ચિંતાના સ્તરને ઘટાડવાનો અને ક્રોનિક તણાવનો સમાવેશ કરે છે જે તમને રાત્રે જાગી શકે છે. તેમાં શાંત, ગ્રાઉન્ડિંગ સુગંધ છે જે કુદરતી રીતે તમને ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કુદરતી ઊંઘ સહાય શ્વાસના માર્ગો ખોલવામાં મદદ કરે છે, તમારા શરીરને ઊંઘના આદર્શ તાપમાન સુધી પહોંચવા દે છે અને પીડાને દૂર કરી શકે છે જે તમને ઉભા રાખે છે.

લોબાનઆવશ્યક તેલનો ઉપયોગ

લોબાન તેલનો ઉપયોગ કાં તો તેલને શ્વાસમાં લઈને અથવા ત્વચા દ્વારા તેને શોષીને કરવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે વાહક તેલ, જેમ કે નાળિયેર તેલ અથવા જોજોબા તેલ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે તેલ મગજની લિમ્બિક સિસ્ટમમાં સંદેશા પ્રસારિત કરે છે, જે નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરવા માટે જાણીતું છે. થોડુંક તેલ ઘણું દૂર જાય છે, અને તે મોટી માત્રામાં પીવું જોઈએ નહીં.

1. સ્ટ્રેસ-રિલીવિંગ બાથ સોક

લોબાન તેલ શાંતિ, આરામ અને સંતોષની લાગણીઓ પ્રેરે છે. તણાવ રાહત માટે ગરમ સ્નાનમાં લોબાન તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો. ચિંતા સામે લડવામાં અને તમારા ઘરમાં હંમેશા આરામનો અનુભવ કરવા માટે તમે તેલ વિસારક અથવા વેપોરાઇઝરમાં લોબાન ઉમેરી શકો છો.

2. કુદરતી ઘરગથ્થુ ક્લીનર

લોબાનનું તેલ એ એન્ટિસેપ્ટિક છે, એટલે કે તે તમારા ઘરમાંથી બેક્ટેરિયા અને વાયરસને દૂર કરવામાં અને અંદરની જગ્યાઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. છોડને સામાન્ય રીતે વિસ્તારને જંતુમુક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે બાળી નાખવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ કુદરતી ગંધનાશક તરીકે થાય છે. ઘરની અંદરના પ્રદૂષણને ઘટાડવા અને તમારા ઘરના કોઈપણ રૂમ અથવા સપાટીને ડિઓડોરાઇઝ અને જંતુમુક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે આવશ્યક તેલ વિસારકમાં તેનો ઉપયોગ કરો.

3. કુદરતી સ્વચ્છતા ઉત્પાદન

તેના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મોને લીધે, લોબાન તેલ એ કોઈપણ મૌખિક સ્વચ્છતા પદ્ધતિમાં એક શ્રેષ્ઠ ઉમેરો છે અને તે તકતી અને અન્ય ડેન્ટલ સમસ્યાઓની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. તે દાંતના સડો, શ્વાસની દુર્ગંધ, પોલાણ અથવા મૌખિક ચેપ જેવી ડેન્ટલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે ખાવાના સોડા સાથે લોબાનનું તેલ મિક્સ કરીને તમારી પોતાની ટૂથપેસ્ટ બનાવવાનું પણ વિચારી શકો છો.

4. એન્ટિ-એજિંગ અને રિંકલ ફાઇટર

લોબાન આવશ્યક તેલ એક શક્તિશાળી એસ્ટ્રિન્જન્ટ છે, જેનો અર્થ છે કે તે ત્વચાના કોષોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ ખીલના ડાઘ ઘટાડવામાં, મોટા છિદ્રોના દેખાવને માસ્ક કરવા, કરચલીઓ અટકાવવા માટે, અને તે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને કુદરતી રીતે ધીમી કરવા માટે ત્વચાને ઉપાડવા અને કડક કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તેલનો ઉપયોગ કોઈપણ જગ્યાએ કરી શકાય છે જ્યાં ત્વચા સળગી જાય છે, જેમ કે પેટ, જોલ અથવા આંખોની નીચે. તેલના છ ટીપાં એક ઔંસની સુગંધ વિનાના વાહક તેલમાં મિક્સ કરો અને તેને સીધા ત્વચા પર લગાવો.

5. અપચોના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે

જો તમને પાચન સંબંધી કોઈ તકલીફ હોય, જેમ કે ગેસ, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો, બાવલ સિંડ્રોમ, પીએમએસ અથવા ખેંચાણ, તો લોબાનનું તેલ જઠરાંત્રિય અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે પાચન ઉત્સેચકોની જેમ ખોરાકના પાચનને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. GI રાહત માટે આઠ ઔંસ પાણીમાં અથવા એક ચમચી મધમાં તેલના એકથી બે ટીપાં ઉમેરો. જો તમે તેને મૌખિક રીતે પીવા જઈ રહ્યાં છો, તો ખાતરી કરો કે તે 100 ટકા શુદ્ધ તેલ છે - સુગંધ અથવા પરફ્યુમ તેલનું સેવન કરશો નહીં.

6. ડાઘ, ઘા, સ્ટ્રેચ માર્ક અથવા ખીલનો ઉપાય

લોબાનનું તેલ ઘાને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ડાઘના દેખાવને ઘટાડી શકે છે. તે ખીલના ડાઘ, સ્ટ્રેચ માર્ક્સ અને એક્ઝીમાથી થતા શ્યામ ફોલ્લીઓના દેખાવને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે અને તે સર્જિકલ ઘાને મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેલના બે થી ત્રણ ટીપાંને સુગંધ વિનાના બેઝ ઓઈલ અથવા લોશન સાથે મિક્સ કરો અને સીધા ત્વચા પર લગાવો. તેને તૂટેલી ત્વચા પર લાગુ ન કરવાની કાળજી રાખો, પરંતુ તે ત્વચા માટે સારું છે જે હીલિંગની પ્રક્રિયામાં છે.

7. બળતરા અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે

સંધિવા, પાચન વિકૃતિઓ અને અસ્થમા જેવી પરિસ્થિતિઓને લગતા સાંધાના દુખાવા અથવા સ્નાયુના દુખાવાના નીચલા લક્ષણો અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે, લોબાન તેલને પીડાદાયક જગ્યા પર માલિશ કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તેને તમારા ઘરમાં ફેલાવો. તમે બાફતા પાણીમાં તેલનું એક ટીપું ઉમેરી શકો છો અને તેમાં ટુવાલ પલાળી શકો છો. પછી તમારા શરીર પર અથવા તમારા ચહેરા પર ટુવાલને શ્વાસમાં લેવા માટે સ્નાયુમાં દુખાવો ઓછો કરો. તમારા ઘરમાં પણ કેટલાક ટીપાં ફેલાવો, અથવા તમારા સ્નાયુઓ, સાંધા, પગ અથવા ગરદનમાં માલિશ કરવા માટે વાહક તેલ સાથે કેટલાક ટીપાં ભેગા કરો.