ઘણા લોકો જાસ્મીનને જાણે છે, પરંતુ તેઓ જાસ્મીનના આવશ્યક તેલ વિશે વધુ જાણતા નથી. આજે હું તમને જાસ્મીન આવશ્યક તેલને ચાર પાસાઓથી સમજીશ.

જાસ્મીન એસેન્શિયલ ઓઈલનો પરિચય

જાસ્મીન તેલ, જાસ્મીનના ફૂલમાંથી મેળવેલ આવશ્યક તેલનો એક પ્રકાર, મૂડ સુધારવા, તાણ દૂર કરવા અને હોર્મોન્સ સંતુલિત કરવા માટે એક લોકપ્રિય કુદરતી ઉપાય છે. જાસ્મિન આવશ્યક તેલ જાસ્મિનના ફૂલોમાંથી કાઢવામાં આવે છે, જે મુખ્યત્વે પછીની વિવિધતામાંથી કાઢવામાં આવે છે. પરંપરાગત રીતે, ચમેલી તેલનો ઉપયોગ ચાઇના જેવા સ્થળોએ શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં અને શ્વસન અને યકૃતની વિકૃતિઓને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઘટાડવા માટે પણ થાય છે. આજે અહીં ચમેલીના તેલના કેટલાક પ્રિય ફાયદાઓ છે.

જાસ્મીનઆવશ્યકતેલઅસરs & લાભો

1. હતાશા અને ચિંતા રાહત

ઘણા અભ્યાસોમાં એરોમાથેરાપી ટ્રીટમેન્ટ તરીકે અથવા ટોપિકલી ત્વચા પર જાસ્મીન તેલનો ઉપયોગ કર્યા પછી મૂડ અને ઊંઘમાં સુધારો જોવા મળ્યો છે, તેમજ તે ઊર્જા સ્તરને વધારવાનો એક માર્ગ છે. પરિણામો દર્શાવે છે કે જાસ્મીન તેલ મગજ પર ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે અને તે જ સમયે મૂડ સુધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

2. ઉત્તેજના વધારો

પ્લાસિબોની તુલનામાં, જાસ્મીન તેલના કારણે ઉત્તેજનાના શારીરિક ચિહ્નોમાં નોંધપાત્ર વધારો થાય છે - જેમ કે શ્વાસનો દર, શરીરનું તાપમાન, રક્ત ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ અને સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર - તંદુરસ્ત પુખ્ત સ્ત્રીઓ પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં.

3. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો અને ચેપ સામે લડવા

જાસ્મીન તેલમાં એન્ટિવાયરલ, એન્ટિબાયોટિક અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે જે તેને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને બીમારી સામે લડવામાં અસરકારક બનાવે છે. વાસ્તવમાં, જાસ્મિન તેલનો ઉપયોગ થાઈલેન્ડ, ચીન અને અન્ય એશિયન દેશોમાં સેંકડો વર્ષોથી હીપેટાઇટિસ, વિવિધ આંતરિક ચેપ, ઉપરાંત શ્વસન અને ચામડીના વિકારો સામે લડવા માટે લોક દવા ઉપચાર તરીકે કરવામાં આવે છે. જાસ્મિન તેલને શ્વાસમાં લેવાથી, સીધા અથવા તેને તમારા ઘરમાં નાખીને, અનુનાસિક માર્ગો અને શ્વાસોચ્છવાસના લક્ષણોમાં રહેલા લાળ અને બેક્ટેરિયાને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને તમારી ત્વચા પર લગાવવાથી બળતરા, લાલાશ, દુખાવો પણ ઘટાડી શકાય છે અને ઘા મટાડવા માટે જરૂરી સમય ઝડપી થઈ શકે છે.

4. ફોલિંગ સ્લીપ સાથે મદદ

જાસ્મિન તેલ એક શાંત અસર દર્શાવે છે જે કુદરતી શામક તરીકે કામ કરી શકે છે અને તમને સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે. જાસ્મીન ચાની ગંધ ઓટોનોમિક ચેતા પ્રવૃત્તિ અને મૂડ સ્થિતિ બંને પર શામક અસરો ધરાવે છે. લવંડર સાથે જાસ્મિનને શ્વાસમાં લેવાથી હૃદયના ધબકારા ઘટાડવામાં અને શાંત અને હળવાશની લાગણી લાવવામાં મદદ મળે છે, જે ડોઝ લેવા અને બેચેની રાત ટાળવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા ઘરમાં જાસ્મિન તેલને ફેલાવવા માટે, લવંડર તેલ અથવા લોબાન તેલ જેવા અન્ય સુખદાયક તેલ સાથે વિસારકમાં કેટલાક ટીપાં ભેગા કરો.

5. મેનોપોઝના લક્ષણોમાં ઘટાડો

જાસ્મિન તેલનો ઉપયોગ કાં તો એરોમાથેરાપી સારવાર તરીકે અથવા તેને ત્વચા પર સીધો લાગુ કરવાથી મેનોપોઝના ભાવનાત્મક અને શારીરિક લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને મેનોપોઝ રાહત માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે.

6. એકાગ્રતા બુસ્ટ કરો

જાસ્મીન તેલને ફેલાવવા અથવા તેને તમારી ત્વચા પર ઘસવાથી તમને જાગૃત કરવામાં અને ઊર્જા વધારવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા દિવસ માટે તૈયાર થવામાં મદદ કરવા માટે તમારા નહાવાના પાણીમાં થોડું ઉમેરો અથવા સવારના સ્નાન દરમિયાન તેને તમારી ત્વચા પર ઘસવાનો પ્રયાસ કરો. શું કોઈ ટેસ્ટ આવી રહી છે કે પ્રેઝન્ટેશન કરવું છે? થોડું જાસ્મિન તેલ સૂંઘો.

7. સ્વસ્થ ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપો

ડાઘ ઘટાડવા, શુષ્કતા સુધારવા, તૈલી ત્વચાને સંતુલિત કરવા, કરચલીઓ અને ઝીણી રેખાઓ અટકાવવા અને શેવિંગની બળતરાને શાંત કરવા માટે તમારા ચહેરાના ક્રેમ, શાવર જેલ અથવા બોડી લોશનમાં જાસ્મિન તેલ મિક્સ કરવાનો પ્રયાસ કરો. એલર્જીની તપાસ કરવા માટે ત્વચાના પેચ પર થોડી માત્રામાં અરજી કરીને કોઈપણ આવશ્યક તેલ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયાને પ્રથમ ચકાસવાની ખાતરી કરો. વાળ માટે જાસ્મિન તેલનો ઉપયોગ ફક્ત તમારા તાળાઓ જ નહીં, તે તમારી ત્વચાની જેમ શુષ્કતાનો સામનો કરવામાં અને ચમક ઉમેરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

8. શાંત અથવા પ્રેરણાદાયક મસાજ તેલ બનાવો

તે અન્ય કયા તેલ સાથે વપરાય છે તેના આધારે, જાસ્મીન તેલ ઉત્થાન અથવા સુખદાયક બાજુએ વધુ મસાજ કરી શકે છે. ફ્લોરલ ઓઈલને સ્ફૂર્તિજનક પેપરમિન્ટ અથવા રોઝમેરી ઓઈલ વત્તા તમારી પસંદગીના કેરિયર ઓઈલ સાથે સંયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. જાસ્મિન તેલને લવંડર અથવા ગેરેનિયમ તેલ અને વાહક તેલ સાથે ભેગું કરો. જાસ્મિન તેલ જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે સતર્કતા અને ઉત્તેજના વધારી શકે છે, પરંતુ તે આરામ અને પીડા ઘટાડવાની અસર પણ કરી શકે છે જે તેને સંપૂર્ણ મસાજ તેલ બનાવે છે.

9. કુદરતી મૂડ-લિફ્ટિંગ પરફ્યુમ તરીકે સેવા આપો

જાસ્મીન તેલમાં તાજગી આપનારા ગુણો છે. કુદરતી, રાસાયણિક-મુક્ત સુગંધ માટે તમારા કાંડા અને ગરદન પર જાસ્મીન તેલ લગાવવાનો પ્રયાસ કરો. જાસ્મિન તેલમાં ઘણી સ્ત્રીઓના પરફ્યુમ જેવી જ ગરમ, ફૂલોની ગંધ હોય છે. થોડું ઘણું આગળ વધે છે, તેથી શરૂઆતમાં ફક્ત એક અથવા બે ટીપાંનો ઉપયોગ કરો, અને જો તમે ઇચ્છો તો ગંધની શક્તિને ટોન કરવા માટે તેને વાહક તેલ સાથે મિક્સ કરો.

Jasmine આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ

1.એરોમાથેરાપી મસાજ

એરોમાથેરાપી ઇન્હેલેશન કરતાં જાસ્મીન એસેન્શિયલ ઓઇલથી એરોમાથેરાપી મસાજ વધુ ફાયદાકારક છે. જાસ્મિનનું તેલ વાહક તેલ (નાળિયેર તેલ, જોજોબા તેલ અથવા બદામનું તેલ) સાથે ભેળવવામાં આવે છે અને શરીરને પુનર્જીવિત કરવા માટે આખા શરીર પર લગાવવામાં આવે છે.

2.સ્લીપ માટે વિખરાયેલ

જાસ્મિન આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં અથવા તેના મિશ્રણને સુગંધ વિસારક અથવા હ્યુમિડિફાયરમાં ઉમેરવામાં આવે છે અને સૂવાના સમય પહેલાં ઘરમાં ફેલાવવામાં આવે છે. સુગંધ મન અને શરીરને શાંત કરે છે અને યોગ્ય ગુણવત્તાની ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરે છે.

3.મૂડ બુસ્ટ કરવા માટે વિખરાયેલા

જાસ્મીન તેલમાં સતર્કતા અને ઉત્તેજના વધારવાની ક્ષમતા હોય છે. તે એક માદક સુગંધ ધરાવે છે જે લિમ્બિક સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે, જે મૂડ અને સ્ફૂર્તિને વેગ આપે છે. તેલને પાતળું કરી શકાય છે અને ગરદન અને કાંડા પર લગાવી શકાય છે જેથી આખો દિવસ મૂડ વધે. તેલનો ઉપયોગ મૂડ સુધારવા માટે પણ થાય છે. તે શ્વાસના દરમાં સુધારો કરે છે અને મગજ પર ઉત્તેજક અને સક્રિય અસર ધરાવે છે.

1. માનસિક ફોકસ વધારે છે

જાસ્મિનનું આવશ્યક તેલ ઊર્જા પ્રેરિત કરવા માટે જાણીતું છે, આમ સુગંધ શ્વાસમાં લેવાથી અથવા તેને ત્વચા પર ઘસવાથી ઊર્જા સ્તર વધે છે અને એકાગ્રતા અથવા ધ્યાન વધે છે. આ તેલ બાળકોના અભ્યાસ ખંડમાં ફેલાવી શકાય છે જેમને વધુ સારી રીતે શીખવાનો અનુભવ અને સમસ્યાનું નિરાકરણ મળશે. .

સૂચવેલ ઉપયોગો

જાસ્મીન તેલનો ઉપયોગ કરવાની ઘણી સરળ રીતો છે. તેમને નીચે શોધો.

1. જો તમે થાકેલા અને થાકેલા અનુભવો છો, તો તમે તમારા આત્માને ઉત્તેજન આપવા માટે વિસારકમાં જાસ્મિન આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

2.આરામદાયક અસર માટે જાસ્મીન તેલની સુગંધ શ્વાસમાં લો.

3. તમે ગરમ સ્નાન માટે તેલના 2-3 ટીપાં નાખી શકો છો.

4. જાસ્મિન તેલના 3 ટીપાં નાળિયેર તેલ જેવા કેરીયર ઓઈલ સાથે મિક્સ કરો અને તેનો ઉપયોગ મસાજ માટે કરો.

l ફ્લોરલ ગાર્ડનની સુગંધ

l કાર ફ્રેશનર

l બેલેન્સિંગ મસાજ

l પગની મસાજ

પૂર્વહરાજીs:સગર્ભા સ્ત્રીઓએ પ્રસૂતિ સુધી આ તેલનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે એક એમેનાગોગ છે. તે ખૂબ જ આરામ આપનારું અને શામક છે અને તેથી ભારે માત્રા ટાળવી જોઈએ. ફરીથી, જેમને જાસ્મિનથી એલર્જી હોય તેઓએ તેનો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ, જેમ કે જાણીતા એલર્જનમાંથી બનેલા કોઈપણ આવશ્યક તેલ સાથે. સંમિશ્રણ: જાસ્મિનનું આવશ્યક તેલ બર્ગમોટ, ચંદન, ગુલાબ અને નારંગી, લીંબુ, ચૂનો અને ગ્રેપફ્રૂટ જેવા સાઇટ્રસ ફળોના આવશ્યક તેલ સાથે સારી રીતે ભળી જાય છે.