વેલેરીયન તેલના ફાયદા અને ઉપયોગો

વેલેરીયન તેલ

વેલેરીયન ઓઇનો પરિચયl

વેલેરીયન આવશ્યક તેલ મૂળમાંથી નિસ્યંદિત વરાળ છેવેલેરિયાના ઑફિસિનાલિસ. આ સુંદર છોડ સુંદર ગુલાબી સફેદ ફૂલોનું ઉત્પાદન કરે છે, પરંતુ તે મૂળ છે જે અસાધારણ રીતે આરામદાયક ગુણધર્મો માટે જવાબદાર છે જેના માટે વેલેરીયન જાણીતા છે.

વેલેરીયન તેલના ફાયદા

સ્લીપ ડિસઓર્ડરની સારવાર કરે છે

વેલેરીયન આવશ્યક તેલના સૌથી જૂના અને સૌથી વધુ અભ્યાસ કરાયેલ ફાયદાઓમાંની એક અનિદ્રાના લક્ષણોની સારવાર કરવાની અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાની ક્ષમતા છે. તેના ઘણા સક્રિય ઘટકો હોર્મોન્સના આદર્શ પ્રકાશનનું સંકલન કરે છે અને શાંત, સંપૂર્ણ, અવ્યવસ્થિત ઊંઘને ​​ઉત્તેજીત કરવા માટે શરીરના ચક્રને સંતુલિત કરે છે. આ પ્રાચીન સમયથી વેલેરીયન રુટના મુખ્ય ઉપયોગોમાંનો એક છે.

ચિંતા અને હતાશા ઘટાડે છે

આ સ્લીપ ડિસઓર્ડર વિશેના અગાઉના મુદ્દા સાથે કંઈક અંશે સંબંધિત છે, પરંતુ વેલેરીયન આવશ્યક તેલનો મૂડ સુધારવા અને ચિંતા ઘટાડવા માટે પણ વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. ક્રિયાની સમાન પદ્ધતિ જે તંદુરસ્ત ઊંઘને ​​સક્ષમ બનાવે છે તે શરીરમાં નકારાત્મક ઊર્જા અને રસાયણોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે જે ચિંતા અને તણાવને પ્રેરિત કરી શકે છે. આ તણાવ હોર્મોન્સ જ્યારે શરીરમાં ક્રોનિક રીતે હોય ત્યારે ખતરનાક બની શકે છે, તેથી વેલેરીયન આવશ્યક તેલ તમને તમારા શરીરને ફરીથી સંતુલિત કરવામાં અને તમારી શાંતિ અને શાંતિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

પેટનું સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે

જ્યારે તમારું પેટ ખરાબ હોય છે, ત્યારે ઘણા લોકો ફાર્માસ્યુટિકલ સોલ્યુશન તરફ વળે છે, પરંતુ કુદરતી ઉકેલો જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે. વેલેરીયન આવશ્યક તેલ ઝડપથી અસ્વસ્થ પેટને સરળ બનાવી શકે છે અને સ્વસ્થ આંતરડાની હિલચાલ અને પેશાબને પ્રેરિત કરી શકે છે. આ શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને જઠરાંત્રિય માર્ગના પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી અસંખ્ય રીતે આરોગ્યમાં સુધારો થાય છે.

હૃદયના ધબકારા અટકાવે છે

વેલેરીયન એસેન્શિયલ ઓઈલનો સીધો સંબંધ અમુક અભ્યાસ વિષયોમાં હૃદયના ધબકારા વધવાની ઓછી ઘટના સાથે છે. આ આવશ્યક તેલમાં અસ્થિર સંયોજનો વધુ સામાન્ય ચયાપચય દરને ઉત્તેજીત કરવા અને તમારી રક્તવાહિની તંત્રના અનિયમિત વર્તનને શાંત કરવા માટે તમારા હૃદયમાં એસિડ અને તેલ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.

ત્વચા સંભાળ

તમારી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવાના સંદર્ભમાં, વેલેરીયન આવશ્યક તેલનો સ્થાનિક અથવા આંતરિક ઉપયોગ અણધારી સાથી બની શકે છે. વેલેરીયન આવશ્યક તેલ ત્વચાને રક્ષણાત્મક તેલના તંદુરસ્ત મિશ્રણ સાથે રેડવામાં સક્ષમ છે જે કરચલીઓના વિકાસ સામે રક્ષણ આપે છે અને એન્ટિવાયરલ અવરોધ તરીકે પણ કાર્ય કરે છે જે તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે

સમાન સક્રિય ઘટકો જે વેલેરીયન રુટને તણાવ અને ચિંતા માટે ખૂબ મદદરૂપ બનાવે છે તે શરીરને તેના બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર બિનજરૂરી તાણ પેદા કરી શકે છે અને સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકની શક્યતાઓ વધારી શકે છે. વેલેરીયન આવશ્યક તેલ આંતરિક વપરાશ દ્વારા કુદરતી રીતે આ જોખમોને ઘટાડી શકે છે.

જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ સુધારે છે

જો કે ઘણા આવશ્યક તેલ જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાને હકારાત્મક અસર કરે છે તેવો દાવો કરે છે, વેલેરીયન રુટને સેંકડો વર્ષોથી મગજ બૂસ્ટર તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તે મગજના વિવિધ ક્ષેત્રોને ઉત્તેજિત કરે છે અને પરિભ્રમણને વધારે છે, માર્ગોને ઉત્તેજિત કરે છે જે આપણા મગજને તાજા અને સક્રિય રાખે છે. વિદ્યાર્થીઓ અને વૃદ્ધ લોકો સમગ્ર વિશ્વમાં વેલેરીયન રુટનું સેવન તેમના શૈક્ષણિક કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરવા તેમજ તેમની યાદશક્તિને સુરક્ષિત કરવા અને ડિમેન્શિયા જેવા કોઈપણ જ્ઞાનાત્મક વિકારને વિલંબિત કરવા માટે કરે છે.

માસિક ખેંચાણ ઘટાડે છે

વેલેરીયન આવશ્યક તેલની આરામદાયક પ્રકૃતિએ તેને ઘણા વર્ષોથી ગર્ભાવસ્થા અને માસિક ઉપચારનો લોકપ્રિય ભાગ બનાવ્યો છે. તે માસિક સ્રાવની ખેંચાણની તીવ્રતા અને અગવડતાને ઘટાડી શકે છે, જે ઘણી સ્ત્રીઓ માટે આવકારદાયક રાહત છે જેઓ માસિક સ્રાવના ખેંચાણ, તેમજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અગવડતા અને પીડાથી પીડાય છે.

વેલેરીયન તેલનો ઉપયોગ

l પ્રસંગોચિત: 2-4 ટીપાં સીધા ઇચ્છિત વિસ્તારમાં લાગુ કરો. સૌથી સંવેદનશીલ ત્વચા સિવાય, મંદન જરૂરી નથી. જરૂર મુજબ ઉપયોગ કરો.

l સુગંધિત: દિવસમાં 3 વખત 30 મિનિટ સુધી ફેલાવો.

l વેલેરીયન લાગુ કરોતેલસૂવાના સમયે ગરદનના પાછળના ભાગમાં અથવા પગના તળિયા પર.

l વેલેરીયનનો આનંદ માણોતેલતમારા પલંગની બાજુમાં ક્લેરી સેજ સાથે તેને ડિફ્યુઝ કરીને તમારી રાત્રિના સમયની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે.

l વેલેરીયનના 3 ટીપાં ભેળવીને ફુટ સોક બનાવોતેલઅને ટી ટ્રીના 5 ટીપાંતેલ1 ટેબલસ્પૂન વી-6 વેજિટેબલ ઓઈલ કોમ્પ્લેક્સ અને 1 ટેબલસ્પૂન એપ્સમ મીઠું ગરમ ​​પાણીમાં. સારી રીતે મિક્સ કરો અને પગને આ વૈભવી સ્નાનમાં 15 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.

l તમારા શાવર બેસિન અથવા નહાવાના પાણીમાં થોડા ટીપાં ઉમેરો કારણ કે તમે સાંજના શાવર અથવા સ્નાનથી નીચે જાઓ છો.

વેલેરીયન તેલની આડઅસરો અને સાવચેતીઓ

સામાન્ય રીતે, વેલેરીયન આવશ્યક તેલના સેવનની કોઈ નકારાત્મક આડઅસર થતી નથી. જો કે, વેલેરીયન આવશ્યક તેલમાં સંખ્યાબંધ શક્તિશાળી, અસ્થિર ઘટકો હોવાથી, તમે ડોન કરો છો'અસરો અનુભવવા માટે ખૂબ જરૂર નથી. વેલેરીયન આવશ્યક તેલના વધુ પડતા વપરાશથી ચક્કર, ખેંચાણ, પેટમાં દુખાવો, હળવો થઈ શકે છેડિપ્રેશન, અને ક્યારેક ત્વચા પર ફોલ્લીઓ અથવા શિળસ તરીકે. આ ખૂબ જ મર્યાદિત ઘટનાઓ છે, અને જ્યાં સુધી તમે તમારા તબીબી વ્યાવસાયિકના માર્ગદર્શનને અનુસરો છો, ત્યાં સુધી વેલેરીયન આવશ્યક તેલનો તમારો ઉપયોગ બહુ ઓછું નુકસાન કરી શકે છે - પરંતુ પુષ્કળ સારું!

વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાન દરમિયાન આગ્રહણીય નથી. કેટલાક લોકોને નર્વસ, બેચેન અને ધબકારા અનુભવી શકે છે. જો તે લાંબા સમય સુધી લેવામાં આવે તો જો તે અચાનક બંધ થઈ જાય તો તે ઉપાડના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. બાર્બિટ્યુએટ્સ અથવા બેન્ઝોડિએઝેપિન દવાઓ લેનારાઓ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.