કેમોલી આવશ્યક તેલ

૧. ઊંઘની પેટર્નમાં સુધારો

સાથે સંકળાયેલા પુષ્કળ કથાત્મક પુરાવા છેકેમોલી તેલસારા ઊંઘ લાવવા માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય તેવા ફાયદાઓ, અને વિજ્ઞાનની દુનિયા પણ આ દાવાઓમાંથી કેટલાકને ચકાસવામાં સફળ રહી છે.

ઉદાહરણ તરીકે, 2017 ના એક અભ્યાસમાં વૃદ્ધ લોકોના એક જૂથને દિવસમાં બે વાર કેમોલીનો અર્ક લેવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, જ્યારે બીજા જૂથને પ્લેસિબો આપવામાં આવ્યો હતો.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જે લોકોએ આ અર્ક લીધો હતો તેઓએ તે જ સમયગાળા માટે પ્લેસિબો લેનારા જૂથની સરખામણીમાં ઊંઘની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર વધારો અનુભવ્યો હતો.

2. ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં રાહત આપો

કેમોલીડિપ્રેશન અને ચિંતા સાથે જોડાયેલા લક્ષણોને શાંત કરવાની ક્ષમતા ધરાવી શકે છે, અભ્યાસો દ્વારા તેના પાયાના ગુણો શોધી કાઢવામાં આવ્યા છે.

રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસમાં ભાગ લેનારા લોકોના એક વર્ગે જોયું કે દવા આપ્યા પછી 8-અઠવાડિયાના સમયગાળામાં ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે.કેમોલી અર્ક.

જોકે, કેમોમાઈલના અર્કનું સેવન કરી શકાય છે, પરંતુ આવશ્યક તેલના કિસ્સામાં આવું નથી.

કેમોમાઈલ આવશ્યક તેલ (જેમ કે બધા આવશ્યક તેલ માટે સાચું છે) વપરાશ માટે બનાવાયેલ નથી અને જો મૌખિક રીતે લેવામાં આવે તો તે ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

એક વિકલ્પ તરીકે, તમે કેમોલી આવશ્યક તેલને ડિફ્યુઝર અથવા ઓઇલ બર્નરમાં ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, કારણ કે કેટલાક લોકોને લાગે છે કે આ એરોમાથેરાપ્યુટિક સારવાર તણાવ અને ચિંતાને શાંત કરવામાં મદદરૂપ છે.

3. ત્વચાની બળતરા શાંત કરો

કદાચ કેમોલી તેલના જાણીતા ફાયદાઓમાંનો એક એ છે કે તે બળતરાગ્રસ્ત ત્વચાને શાંત અને શાંત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.

એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે, સાંદ્રતાના સ્તરના આધારે, કેમોમાઈલ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ત્વચાના સોજાવાળા વિસ્તારોને ઘટાડવા માટે થઈ શકે છે.

એક અલગ પ્રાણી અભ્યાસમાં સામેલ સંશોધકોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું કે જર્મન કેમોમાઈલના ઉપયોગથી એટોપિક ત્વચાકોપના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે.

તેમના પરિણામો દર્શાવે છે કે જે ઉંદરોને સારવાર આપવામાં આવી હતી તેમની સ્થિતિમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો, જ્યારે જેમને કેમોમાઈલ તેલ આપવામાં આવ્યું ન હતું તેમની સ્થિતિમાં બહુ ઓછો કે કોઈ ફેરફાર જોવા મળ્યો ન હતો.

4. પીડા રાહત આપે છે

કેમોલી આવશ્યક તેલફાયદાઓ તેને પીડા રાહત એજન્ટ તરીકે પણ ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી આપી શકે છે, જે વિવિધ વય જૂથોના લોકોને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓના લક્ષણોને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

2015 ના એક અભ્યાસમાં ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસ, એક ડીજનરેટિવ સાંધાનો રોગ, સારવાર માટે કેમોલી આવશ્યક તેલના ઉપયોગની અસરકારકતા પર નજર નાખવામાં આવી હતી.

કેટલાક સહભાગીઓને ત્રણ અઠવાડિયા સુધી દિવસમાં ત્રણ વખત તેલ લગાવવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, અને અભ્યાસના અંત સુધીમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જેમણે કેમોમાઈલનો ઉપયોગ કર્યો ન હતો તેમની તુલનામાં, તેમને પીડા દવાનો ઉપયોગ કરવાની ઓછી જરૂર હતી.

કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (કાંડા પર ચેતા દબાણ) માટે કેમોમાઈલ તેલના ઉપયોગની પણ તપાસ કરવામાં આવી છે, જેના પરિણામો દર્શાવે છે કે પાતળું સ્થાનિક દ્રાવણ 4 અઠવાડિયા પછી લક્ષણોની તીવ્રતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

5. પાચન સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે

કેટલાક પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે કેમોમાઈલનો ઉપયોગ સારી પાચનક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે થઈ શકે છે, જે ચોક્કસ જઠરાંત્રિય સ્થિતિઓના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2018 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસના પરિણામો સૂચવે છે કે જન્મ પછી આંતરડાની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે પાતળું દ્રાવણ લાગુ કર્યા પછી કેમોમાઈલ તેલના ફાયદા જોઈ શકાય છે.

જે દર્દીઓએ સિઝેરિયન ડિલિવરી કરાવી હતી, તેમણે પેટમાં તેલ લગાવ્યું અને જેમની પાસે સિઝેરિયન ડિલિવરી નહોતી થઈ તેમની સરખામણીમાં તેઓ વધુ ઝડપથી ભૂખ પાછી મેળવી શક્યા અને ગેસ વહેલા દૂર થયો.