ઉધરસ માટે આવશ્યક તેલ

ઉધરસ માટે 7 શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ

ઉધરસ માટે આ આવશ્યક તેલ બે રીતે અસરકારક છે - તેઓ ઝેર, વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાને મારીને તમારી ઉધરસના કારણને સંબોધવામાં મદદ કરે છે જે સમસ્યાનું કારણ બને છે, અને તેઓ તમારા લાળને ઢીલું કરીને, તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરીને તમારી ખાંસીને રાહત આપવાનું કામ કરે છે. શ્વસનતંત્ર અને તમારા ફેફસાંમાં વધુ ઓક્સિજન પ્રવેશવા દે છે. તમે ખાંસી માટે આમાંથી એક આવશ્યક તેલ અથવા આ તેલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

1. નીલગિરી

નીલગિરી એ ઉધરસ માટે એક ઉત્તમ આવશ્યક તેલ છે કારણ કે તે કફનાશક તરીકે કામ કરે છે, તમારા શરીરને સૂક્ષ્મજીવો અને ઝેરથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે જે તમને બીમાર બનાવે છે. તે તમારી રક્તવાહિનીઓને પણ વિસ્તરે છે અને તમારા ફેફસાંમાં વધુ ઓક્સિજન પ્રવેશવા દે છે, જે તમને સતત ખાંસી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડતી વખતે મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, નીલગિરી તેલમાં મુખ્ય ઘટક, સિનેઓલ, ઘણા બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફૂગ સામે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર ધરાવે છે.

2. પેપરમિન્ટ

પેપરમિન્ટ તેલ એ સાઇનસ ભીડ અને ઉધરસ માટે ટોચનું આવશ્યક તેલ છે કારણ કે તેમાં મેન્થોલ હોય છે અને તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ બંને ગુણધર્મો છે. મેન્થોલ શરીર પર ઠંડકની અસર કરે છે, ઉપરાંત જ્યારે તમે તમારા સાઇનસને બંધ કરીને ભીડમાં હોવ ત્યારે તે અનુનાસિક હવાના પ્રવાહને સુધારવામાં સક્ષમ છે. તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ પણ ગળામાં ખંજવાળને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે જે તમને સૂકી ઉધરસ બનાવે છે. તે એન્ટિટ્યુસિવ (એન્ટી-કફ) અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસરો હોવાનું પણ જાણીતું છે.

3. રોઝમેરી

રોઝમેરી તેલ તમારા શ્વાસનળીના સરળ સ્નાયુઓ પર રાહત આપે છે, જે તમારી ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. નીલગિરીના તેલની જેમ, રોઝમેરીમાં સિનેઓલ હોય છે, જે અસ્થમા અને રાયનોસિનુસાઇટિસવાળા દર્દીઓમાં ઉધરસની આવર્તનને ઘટાડે છે. રોઝમેરી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પણ દર્શાવે છે, તેથી તે કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાનું કામ કરે છે.

4. લીંબુ

લીંબુ આવશ્યક તેલ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા અને લસિકા ડ્રેનેજને ટેકો આપવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે, જે તમને ઉધરસ અને શરદીને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી હોય છે. ગુણધર્મો, જે તેને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે એક ઉત્તમ સાધન બનાવે છે કારણ કે તમે શ્વસનની સ્થિતિ સાથે લડી રહ્યા છો. લીંબુ આવશ્યક તેલ તમારી લસિકા તંત્રને પણ લાભ આપે છે, જે તમારા શરીરને બહારના જોખમોથી રક્ષણ આપે છે, રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરીને અને તમારા લસિકા ગાંઠોમાં સોજો ઓછો કરીને.

5. ઓરેગાનો

ઓરેગાનો તેલમાં બે સક્રિય ઘટકો થાઇમોલ અને કાર્વાક્રોલ છે, જે બંને શક્તિશાળી એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો ધરાવે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ પ્રવૃત્તિઓને કારણે, ઓરેગાનો તેલનો ઉપયોગ એન્ટિબાયોટિક્સના કુદરતી વિકલ્પ તરીકે થઈ શકે છે જેનો ઉપયોગ શ્વસનની સ્થિતિની સારવાર માટે થાય છે. ઓરેગાનો તેલ પણ એન્ટિવાયરલ એન્ટિવાયરલ પ્રદર્શિત કરે છે અને કારણ કે ઘણી શ્વસન પરિસ્થિતિઓ વાસ્તવમાં વાયરસથી થાય છે અને બેક્ટેરિયાથી નહીં, આ ખાસ કરીને ઉધરસ તરફ દોરી જતી પરિસ્થિતિઓમાં રાહત માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

6. ટી ટ્રી

ચાના વૃક્ષ અથવા મલેલ્યુકા પ્લાન્ટનો સૌથી પહેલો ઉપયોગ ત્યારે થયો જ્યારે ઉત્તર ઓસ્ટ્રેલિયાના બુંદજાલુંગ લોકો ખાંસી, શરદી અને ઘાની સારવાર માટે પાંદડાને કચડીને શ્વાસમાં લેતા હતા. સૌથી વધુ સારી રીતે સંશોધન કરાયેલા ટી ટ્રી ઓઈલના ફાયદાઓમાંનો એક તેના શક્તિશાળી એન્ટિમાઈક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે, જે તેને ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારી નાખવાની ક્ષમતા આપે છે જે શ્વસનની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. ટી ટ્રીએ એન્ટિવાયરલ પ્રવૃત્તિ પણ દર્શાવી છે, જે તેને તમારી ઉધરસના કારણને સંબોધવા અને કુદરતી જંતુનાશક તરીકે કામ કરવા માટે ઉપયોગી સાધન બનાવે છે. તેના ઉપર, ચાના ઝાડનું તેલ એન્ટિસેપ્ટિક છે અને તેમાં એક પ્રેરણાદાયક સુગંધ છે જે ભીડને દૂર કરવામાં અને તમારી ઉધરસ અને અન્ય શ્વસન લક્ષણોને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7. લોબાન

લોબાન (ના વૃક્ષોમાંથીબોસવેલીયાશ્વસનતંત્ર પર તેની સકારાત્મક અસર માટે પરંપરાગત રીતે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેનો પરંપરાગત રીતે સ્ટીમ ઇન્હેલેશન, બાથ તેમજ મસાજમાં શરદી, શ્વાસનળીનો સોજો અને અસ્થમા ઉપરાંત ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. લોબાનને સૌમ્ય માનવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે તે તેની જાતે જ ત્વચા પર સારી રીતે સહન કરે છે, પરંતુ જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, હંમેશા વાહક તેલથી પાતળું કરો.