ખાંસી માટે આવશ્યક તેલ

ઉધરસ માટે 7 શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ

ઉધરસ માટે આ આવશ્યક તેલ બે રીતે અસરકારક છે - તે સમસ્યા પેદા કરતા ઝેરી પદાર્થો, વાયરસ અથવા બેક્ટેરિયાને મારીને તમારી ઉધરસના કારણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, અને તે તમારા લાળને ઢીલું કરીને, તમારા શ્વસનતંત્રના સ્નાયુઓને આરામ આપીને અને તમારા ફેફસાંમાં વધુ ઓક્સિજન પ્રવેશવા આપીને તમારી ઉધરસને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તમે ઉધરસ માટે આ આવશ્યક તેલમાંથી એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા આ તેલના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

૧. નીલગિરી

નીલગિરી ઉધરસ માટે એક ઉત્તમ આવશ્યક તેલ છે કારણ કે તે કફનાશક તરીકે કામ કરે છે, જે તમારા શરીરને સૂક્ષ્મજીવો અને ઝેરી તત્વોથી શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે જે તમને બીમાર બનાવે છે. તે તમારી રક્ત વાહિનીઓને પણ ફેલાવે છે અને તમારા ફેફસાંમાં વધુ ઓક્સિજન પ્રવેશવા દે છે, જે તમને સતત ખાંસી આવે અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે ત્યારે મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, નીલગિરી તેલમાં રહેલું મુખ્ય ઘટક, સિનેઓલ, ઘણા બેક્ટેરિયા, વાયરસ અને ફૂગ સામે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસરો ધરાવે છે.

2. પેપરમિન્ટ

પેપરમિન્ટ તેલ સાઇનસ ભીડ અને ઉધરસ માટે એક ઉત્તમ આવશ્યક તેલ છે કારણ કે તેમાં મેન્થોલ હોય છે અને તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિવાયરલ બંને ગુણધર્મો હોય છે. મેન્થોલ શરીર પર ઠંડક અસર કરે છે, ઉપરાંત તે તમારા સાઇનસને ખોલીને ભીડ હોય ત્યારે નાકમાં હવાના પ્રવાહને સુધારવામાં સક્ષમ છે. પેપરમિન્ટ ગળામાં ખંજવાળને પણ દૂર કરવામાં સક્ષમ છે જે તમને સૂકી ઉધરસ કરાવે છે. તે એન્ટિટ્યુસિવ (ઉધરસ વિરોધી) અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસરો ધરાવે છે તેવું પણ જાણીતું છે.

3. રોઝમેરી

રોઝમેરી તેલ તમારા શ્વાસનળીના સરળ સ્નાયુઓ પર આરામ આપે છે, જે તમારી ઉધરસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. નીલગિરી તેલની જેમ, રોઝમેરીમાં સિનેઓલ હોય છે, જે અસ્થમા અને રાયનોસિનસાઇટિસના દર્દીઓમાં ખાંસીના હુમલાની આવર્તન ઘટાડે છે. રોઝમેરી એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો પણ દર્શાવે છે, તેથી તે કુદરતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા તરીકે કામ કરે છે.

4. લીંબુ

લીંબુનું આવશ્યક તેલ તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવા અને લસિકા ડ્રેનેજને ટેકો આપવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે, જે તમને ઉધરસ અને શરદીને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે તેને શ્વસન રોગ સામે લડતી વખતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવા માટે એક ઉત્તમ સાધન બનાવે છે. લીંબુનું આવશ્યક તેલ તમારા લસિકા તંત્રને પણ ફાયદો પહોંચાડે છે, જે તમારા શરીરને બાહ્ય જોખમોથી રક્ષણ આપે છે, રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરીને અને તમારા લસિકા ગાંઠોમાં સોજો ઘટાડીને.

5. ઓરેગાનો

ઓરેગાનો તેલમાં બે સક્રિય ઘટકો થાઇમોલ અને કાર્વાક્રોલ છે, જે બંનેમાં શક્તિશાળી એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો છે. સંશોધન સૂચવે છે કે તેની એન્ટિબેક્ટેરિયલ પ્રવૃત્તિઓને કારણે, ઓરેગાનો તેલનો ઉપયોગ એન્ટિબાયોટિક્સના કુદરતી વિકલ્પ તરીકે થઈ શકે છે જેનો ઉપયોગ ઘણીવાર શ્વસન રોગોની સારવાર માટે થાય છે. ઓરેગાનો તેલ એન્ટિવાયરલ એન્ટિવાયરલ પણ દર્શાવે છે અને કારણ કે ઘણી શ્વસન રોગો વાસ્તવમાં વાયરસને કારણે થાય છે અને બેક્ટેરિયાને કારણે નહીં, આ ખાસ કરીને ઉધરસ તરફ દોરી જતી પરિસ્થિતિઓને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

6. ચાનું ઝાડ

ઉત્તર ઓસ્ટ્રેલિયાના બુંદજાલુંગ લોકો ઉધરસ, શરદી અને ઘાવની સારવાર માટે ચાના ઝાડ અથવા મેલેલુકા છોડનો સૌથી પહેલો ઉપયોગ નોંધવામાં આવ્યો હતો. ચાના ઝાડના તેલના સૌથી વધુ સંશોધન કરાયેલા ફાયદાઓમાંનો એક તેના શક્તિશાળી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે, જે તેને શ્વસન રોગો તરફ દોરી જતા ખરાબ બેક્ટેરિયાને મારી નાખવાની ક્ષમતા આપે છે. ચાના ઝાડમાં એન્ટિવાયરલ પ્રવૃત્તિ પણ દર્શાવવામાં આવી છે, જે તેને તમારી ઉધરસના કારણને સંબોધવા અને કુદરતી જંતુનાશક તરીકે કામ કરવા માટે ઉપયોગી સાધન બનાવે છે. આ ઉપરાંત, ચાના ઝાડનું તેલ એન્ટિસેપ્ટિક છે અને તેમાં એક પ્રેરણાદાયક સુગંધ છે જે ભીડને દૂર કરવામાં અને તમારી ઉધરસ અને અન્ય શ્વસન લક્ષણોને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

7. લોબાન

લોબાન (ના વૃક્ષોમાંથીબોસવેલિયા(પ્રજાતિઓ) પરંપરાગત રીતે શ્વસનતંત્ર પર તેની સકારાત્મક અસર માટે પ્રખ્યાત છે, તેનો ઉપયોગ પરંપરાગત રીતે વરાળ ઇન્હેલેશન, સ્નાન તેમજ મસાજમાં ઉધરસ, શરદી, શ્વાસનળીનો સોજો અને અસ્થમા ઉપરાંત રાહત મેળવવા માટે કરવામાં આવે છે. લોબાનને સૌમ્ય માનવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે તે ત્વચા પર સારી રીતે સહન કરી શકાય છે, પરંતુ જ્યારે શંકા હોય ત્યારે હંમેશા વાહક તેલથી પાતળું કરો.