ગળાના દુખાવા માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ

આવશ્યક તેલના ઉપયોગ ખરેખર અનંત છે અને જો તમે મારા અન્ય આવશ્યક તેલ વિશેના લેખો વાંચ્યા હોય, તો તમને કદાચ આશ્ચર્ય થશે નહીં કે તેનો ઉપયોગ ગળાના દુખાવા માટે પણ થઈ શકે છે. ગળાના દુખાવા માટે નીચેના આવશ્યક તેલ જંતુઓનો નાશ કરશે, બળતરાને સરળ બનાવશે અને આ હેરાન કરનારી અને પીડાદાયક બીમારીના ઉપચારને ઝડપી બનાવશે:

1. પેપરમિન્ટ

પેપરમિન્ટ તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે શરદી, ઉધરસ, સાઇનસ ચેપ, શ્વસન ચેપ અને મોં અને ગળામાં બળતરા, જેમાં ગળામાં દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે, તેની સારવાર માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ પાચન સમસ્યાઓ માટે પણ થાય છે, જેમાં હાર્ટબર્ન, ઉબકા, ઉલટી, મોર્નિંગ સિકનેસ, ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ (IBS), ઉપલા જઠરાંત્રિય માર્ગ અને પિત્ત નળીઓમાં ખેંચાણ, પેટ ખરાબ થવું, ઝાડા, નાના આંતરડામાં બેક્ટેરિયલ અતિશય વૃદ્ધિ અને ગેસનો સમાવેશ થાય છે.

પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલમાં મેન્થોલ હોય છે, જે શરીરને ઠંડક અને શાંત અસર પ્રદાન કરે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલના એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ ગુણધર્મો તમારા ગળાના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મેન્થોલ ગળાના દુખાવાને શાંત કરવામાં તેમજ લાળને પાતળું કરવામાં અને ઉધરસને તોડવામાં પણ મદદ કરે છે.

2. લીંબુ

લીંબુનું આવશ્યક તેલ શરીરના કોઈપણ ભાગમાંથી ઝેરી તત્વોને શુદ્ધ કરવાની ક્ષમતા માટે જાણીતું છે અને તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવા, ઉર્જાને પુનર્જીવિત કરવા અને ત્વચાને શુદ્ધ કરવા માટે થાય છે.

લીંબુનું તેલ લીંબુના છાલમાંથી મેળવવામાં આવે છે અને ગળાના દુખાવા માટે ઉત્તમ છે કારણ કે તે એન્ટીબેક્ટેરિયલ, બળતરા વિરોધી, વિટામિન સીથી ભરપૂર છે, લાળ વધારે છે અને ગળાને ભેજયુક્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.

3. નીલગિરી

આજે, નીલગિરીનું તેલ ભીડ દૂર કરવા માટે ઘણી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉધરસ અને શરદીની દવાઓમાં જોવા મળે છે. નીલગિરી તેલના સ્વાસ્થ્ય લાભો રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરવાની, એન્ટીઑકિસડન્ટ સુરક્ષા પૂરી પાડવાની અને શ્વસન પરિભ્રમણને સુધારવાની ક્ષમતાને કારણે છે.

શરૂઆતમાં વૈજ્ઞાનિક સમુદાય દ્વારા "યુકેલિપ્ટોલ" તરીકે ઓળખાતા, નીલગિરી તેલના સ્વાસ્થ્ય લાભો હવે સિનેઓલ તરીકે ઓળખાતા રસાયણમાંથી આવે છે, જે એક કાર્બનિક સંયોજન છે જે આશ્ચર્યજનક, વ્યાપક ઔષધીય અસરો ધરાવે છે - જેમાં બળતરા અને પીડા ઘટાડવાથી લઈને લ્યુકેમિયા કોષોને મારવા સુધીની દરેક વસ્તુનો સમાવેશ થાય છે! તેમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તે શરદી અને ગળાના દુખાવાને હરાવવા માટેના પગલાંઓમાંનું એક હોઈ શકે છે.

4. ઓરેગાનો

તેલના સ્વરૂપમાં આ જાણીતી ઔષધિ ગળાના દુખાવા સામે રક્ષણ માટે એક સ્માર્ટ પસંદગી છે. એવા પુરાવા છે કે ઓરેગાનોના આવશ્યક તેલમાં એન્ટિફંગલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો છે. એક અભ્યાસમાં એવું પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ઓરેગાનો તેલ સાથેની સારવાર પરોપજીવી ચેપ માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે.

જો તમને કોઈ શંકા હોય કે ઓરેગાનો તેલ ગળાના દુખાવાને અટકાવી શકે છે અને તેની સારવાર કરી શકે છે, તો તે પ્રવાહી અને વરાળ બંને રીતે સુપરબગ MRSA ને મારી નાખે છે તે પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે - અને ઉકળતા પાણીમાં ગરમ ​​કરવાથી તેની એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિ ઓછી થતી નથી.

5. લવિંગ

લવિંગનું આવશ્યક તેલ રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉપયોગી છે, તેથી તે ગળાના દુખાવાને દૂર કરવા અને રાહત આપવા માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. લવિંગ તેલના ગળાના દુખાવાના ફાયદા તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિફંગલ, એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિવાયરલ, બળતરા વિરોધી અને ઉત્તેજક ગુણધર્મોને આભારી છે. લવિંગની કળી ચાવવાથી ગળાના દુખાવામાં (તેમજ દાંતના દુખાવામાં) રાહત મળી શકે છે.

માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસફાયટોથેરાપી સંશોધનજાણવા મળ્યું કે લવિંગ આવશ્યક તેલ મોટી સંખ્યામાં બહુ-પ્રતિરોધક સામે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છેસ્ટેફાયલોકોકસ એપિડર્મિડિસ. (૭) તેના એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો અને લોહી શુદ્ધ કરવાની ક્ષમતા ગળાના દુખાવા સહિત અનેક રોગો સામે પ્રતિકાર વધારે છે.

6. હિસોપ

પ્રાચીન સમયમાં મંદિરો અને અન્ય પવિત્ર સ્થળો માટે શુદ્ધિકરણ ઔષધિ તરીકે હાયસોપનો ઉપયોગ થતો હતો. પ્રાચીન ગ્રીસમાં, ચિકિત્સકો ગેલેન અને હિપ્પોક્રેટ્સ ગળા અને છાતીમાં બળતરા, પ્લ્યુરીસી અને અન્ય શ્વાસનળીની ફરિયાદો માટે હાયસોપનું મૂલ્ય રાખતા હતા.

એમાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે હાયસોપ તેલનો ઔષધીય ઉપયોગનો લાંબો ઇતિહાસ છે. હાયસોપ તેલના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો તેને ચેપ સામે લડવા અને બેક્ટેરિયાને મારવા માટે એક શક્તિશાળી પદાર્થ બનાવે છે. ભલે તમારું ગળું વાયરલ હોય કે બેક્ટેરિયલ, હાયસોપ ગળાના દુખાવા તેમજ ફેફસાના બળતરા માટે ઉત્તમ પસંદગી છે.

7. થાઇમ

થાઇમ તેલ એ સૌથી મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ છે, અને તેનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે કરવામાં આવે છે. થાઇમ રોગપ્રતિકારક, શ્વસન, પાચન, નર્વસ અને અન્ય શરીર પ્રણાલીઓને ટેકો આપે છે.

૨૦૧૧ ના એક અભ્યાસમાં મૌખિક પોલાણ, શ્વસન અને પેશાબની નળીઓના ચેપવાળા દર્દીઓમાંથી અલગ કરાયેલા ૧૨૦ પ્રકારના બેક્ટેરિયા સામે થાઇમ તેલની પ્રતિક્રિયાનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. પ્રયોગોના પરિણામો દર્શાવે છે કે થાઇમ છોડના તેલમાં તમામ ક્લિનિકલ જાતો સામે અત્યંત મજબૂત પ્રવૃત્તિ જોવા મળી હતી. થાઇમ તેલએ એન્ટિબાયોટિક-પ્રતિરોધક જાતો સામે પણ સારી અસરકારકતા દર્શાવી હતી. ગળામાં ખંજવાળ માટે કેટલી ખાતરીપૂર્વકની શરત છે!