નીલગિરી તેલ

નીલગિરી તેલ એ એક આવશ્યક તેલ છે જે નીલગિરીના વૃક્ષોના અંડાકાર આકારના પાંદડામાંથી મેળવવામાં આવે છે, જે મૂળ ઓસ્ટ્રેલિયાના છે. ઉત્પાદકો નીલગિરીના પાનને સૂકવીને, ભૂકો કરીને અને નિસ્યંદન કરીને તેલ કાઢે છે. જર્નલ ઓફ ધ સાયન્સ ઓફ ફૂડ એન્ડ એગ્રીકલ્ચર મુજબ, નીલગિરીના ઝાડની એક ડઝનથી વધુ પ્રજાતિઓનો ઉપયોગ આવશ્યક તેલ બનાવવા માટે થાય છે, જેમાંથી દરેક કુદરતી સંયોજનો અને ઉપચારાત્મક ફાયદાઓનું પોતાનું અનન્ય મિશ્રણ પ્રદાન કરે છે.

જ્યારે નીલગિરી તેલ'ની સદાબહાર સુગંધ અને તેની મોટાભાગની ઔષધીય અસરો મુખ્યત્વે નીલગિરી (ઉર્ફ સિનેઓલ) નામના સંયોજનને આભારી છે, નીલગિરી તેલ અસંખ્ય કુદરતી સંયોજનોથી ભરેલું છે જે આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતી વિવિધ અસરો પેદા કરવા માટે સુમેળમાં કામ કરે છે.

નીલગિરી તેલના ફાયદા અને તેનો ઉપયોગ શું કરી શકાય?

1. ઠંડીના લક્ષણોમાં રાહત.

જ્યારે તમે'ફરી બીમાર, સ્ટફ્ડ અપ, અને કરી શકો છો'ઉધરસ બંધ ન કરો, નીલગિરી તેલ થોડી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે નીલગિરી તમારા શરીરને લાળ અને કફને તોડવામાં અને તમારા વાયુમાર્ગને ખોલવામાં મદદ કરીને કુદરતી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અને કફને દબાવનાર તરીકે કામ કરે છે, એમ ડૉ. લેમ કહે છે. તેણી કહે છે કે સુખદ ઘરેલું ઉપાય માટે, ગરમ પાણીના બાઉલમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને વરાળમાં શ્વાસ લો.

2. પીડા ઘટાડવી.

નીલગિરીનું તેલ પણ તમારી પીડાને હળવી કરવામાં મદદ કરી શકે છે, નીલગિરીનો આભાર's બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો. વાસ્તવમાં, ઘૂંટણની ફેરબદલીથી સ્વસ્થ થઈ રહેલા પુખ્ત વયના લોકોએ નીલગિરીના તેલને સતત ત્રણ દિવસ સુધી 30 મિનિટ સુધી શ્વાસમાં લીધા પછી નોંધપાત્ર રીતે ઓછો દુખાવો નોંધ્યો હતો.'ટી, એવિડન્સ-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવામાં 2013 ના અભ્યાસ અનુસાર.

કુદરતી રીતે દુખાવા અને દુખાવાની સારવાર માટે, ડૉ. લેમ વિસારકમાં એકથી ત્રણ ટીપાં નાખીને નીલગિરી તેલમાં શ્વાસ લેવાનું સૂચન કરે છે. જો કે, નીલગિરીનું તેલ પીડા માટે કેટલું અસરકારક છે તે સ્પષ્ટ કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે-તેથી ડોન'અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તે તમારી ગો-ટૂ પેઇન દવાઓને બદલશે.

3. તમારા શ્વાસને તાજું કરો.

"નીલગિરી તેલ's કુદરતી બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો તમારા મોંમાંના બેક્ટેરિયાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે જે પોલાણ, જિન્ગિવાઇટિસ, શ્વાસની દુર્ગંધ અને અન્ય મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે,"એલિસ લી, ડીડીએસ, ન્યુ યોર્ક સિટીમાં એમ્પાયર પેડિયાટ્રિક ડેન્ટિસ્ટ્રીના સહ-સ્થાપક કહે છે. જેમ કે, તમે'તે ઘણીવાર ટૂથપેસ્ટ, માઉથવોશ અને ગમ જેવા ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.

જાતે કરો ઉપાયોથી સાવચેત રહો, જોકે:"નીલગિરી તેલનું એક ટીપું ઘણું આગળ વધી શકે છે,"લી કહે છે. જો તમે'દાંતની ચોક્કસ સમસ્યાઓ (જેમ કે પેઢાના દુખાવા) સાથે ફરી કામ કરો, કારણ ઓળખવા અને સારવારની શ્રેષ્ઠ લાઇન શોધવા માટે તમારા દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો.

4. ઠંડા ચાંદા સાફ કરો.

જ્યારે શરદીનો ઘા દૂર થતો નથી, ત્યારે કોઈપણ ઘરેલું ઉપાય અજમાવવા યોગ્ય લાગે છે, અને નીલગિરી તેલ ખરેખર મદદ કરી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે નીલગિરીના તેલમાં રહેલા બહુવિધ સંયોજનો હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તમારા હોઠ પરના સુપર રો સ્પોટનો સ્ત્રોત છે, તેમના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણધર્મોને કારણે આભાર, જોશુઆ ઝેચનર, MD, ત્વચારોગવિજ્ઞાનમાં કોસ્મેટિક અને ક્લિનિકલ સંશોધનના ડિરેક્ટર સમજાવે છે. ન્યુ યોર્ક સિટીના માઉન્ટ સિનાઈ મેડિકલ સેન્ટર ખાતે.