નીલગિરી તેલ

નીલગિરી તેલ એ નીલગિરી વૃક્ષોના અંડાકાર આકારના પાંદડામાંથી મેળવવામાં આવેલું આવશ્યક તેલ છે, જે મૂળ ઓસ્ટ્રેલિયામાં રહે છે. ઉત્પાદકો નીલગિરી પાંદડાને સૂકવીને, કચડીને અને નિસ્યંદિત કરીને તેમાંથી તેલ કાઢે છે. જર્નલ ઓફ ધ સાયન્સ ઓફ ફૂડ એન્ડ એગ્રીકલ્ચર અનુસાર, નીલગિરી વૃક્ષોની એક ડઝનથી વધુ પ્રજાતિઓનો ઉપયોગ આવશ્યક તેલ બનાવવા માટે થાય છે, જેમાંથી દરેક કુદરતી સંયોજનો અને ઉપચારાત્મક ફાયદાઓનું પોતાનું અનોખું મિશ્રણ ધરાવે છે.

જ્યારે નીલગિરી તેલ'નીલગિરી તેલની સદાબહાર સુગંધ અને તેની મોટાભાગની ઔષધીય અસરો મુખ્યત્વે યુકેલિપ્ટોલ (ઉર્ફે સિનેઓલ) નામના સંયોજનને આભારી છે, નીલગિરી તેલ અસંખ્ય કુદરતી સંયોજનોથી ભરેલું છે જે વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય-પ્રોત્સાહન અસરો ઉત્પન્ન કરવા માટે સુમેળમાં કામ કરે છે.

નીલગિરી તેલના ફાયદા અને તેનો ઉપયોગ શું કરી શકાય?

૧. શરદીના લક્ષણોમાં રાહત.

જ્યારે તમે'બીમાર છે, ભરાઈ ગયું છે, અને કરી શકે છે'ખાંસી બંધ ન થાય તો, નીલગિરીનું તેલ થોડી રાહત આપી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે નીલગિરી એક કુદરતી ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અને કફ દબાવનાર તરીકે કામ કરે છે, જે તમારા શરીરને લાળ અને કફને તોડવામાં મદદ કરે છે અને તમારા વાયુમાર્ગોને ખોલે છે, ડૉ. લેમ કહે છે. એક શાંત ઘરેલું ઉપાય માટે, ગરમ પાણીમાં નીલગિરી તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરો અને વરાળ શ્વાસમાં લો, તેણી કહે છે.

2. દુખાવો ઓછો કરો.

નીલગિરીનું તેલ તમારા દુખાવાને પણ ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે, નીલગિરીનો આભાર'બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો. હકીકતમાં, કુલ ઘૂંટણની રિપ્લેસમેન્ટથી સ્વસ્થ થઈ રહેલા પુખ્ત વયના લોકોએ સતત ત્રણ દિવસ સુધી 30 મિનિટ સુધી નીલગિરી તેલ શ્વાસમાં લીધા પછી, જેમણે ન લીધું તેની સરખામણીમાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછો દુખાવો નોંધાવ્યો.'ટી, પુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવામાં 2013 ના અભ્યાસ મુજબ.

દુખાવાની કુદરતી સારવાર માટે, ડૉ. લેમ સૂચન કરે છે કે ડિફ્યુઝરમાં એક થી ત્રણ ટીપાં નાખીને નીલગિરી તેલ શ્વાસમાં લો. જોકે, દુખાવા માટે નીલગિરી તેલ કેટલું અસરકારક હોઈ શકે છે તે સ્પષ્ટ કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.-તો નહીં'એવી અપેક્ષા રાખશો નહીં કે તે તમારી સૌથી સામાન્ય પીડા દવાઓનું સ્થાન લેશે.

૩. તમારા શ્વાસને તાજો કરો.

"નીલગિરી તેલ'તેના કુદરતી બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો તમારા મોંમાં રહેલા બેક્ટેરિયાને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે જે પોલાણ, જીંજીવાઇટિસ, શ્વાસની દુર્ગંધ અને અન્ય મૌખિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપી શકે છે."ન્યુ યોર્ક સિટીમાં એમ્પાયર પીડિયાટ્રિક ડેન્ટિસ્ટ્રીના સહ-સ્થાપક, ડીડીએસ, એલિસ લી કહે છે. જેમ કે, તમે'તે ઘણીવાર ટૂથપેસ્ટ, માઉથવોશ અને ગમ જેવા ઉત્પાદનોમાં પણ જોવા મળશે.

જોકે, જાતે કરો તેવા ઉપાયોથી સાવચેત રહો:"નીલગિરી તેલનું એક ટીપું ઘણું બધું કરી શકે છે,"લી કહે છે. જો તમે'જો તમે દાંતની ચોક્કસ સમસ્યાઓ (જેમ કે પેઢામાં દુખાવો) નો સામનો કરી રહ્યા છો, તો કારણ ઓળખવા અને સારવારની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ શોધવા માટે તમારા દંત ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરો.

૪. ઠંડા ચાંદા સાફ કરો.

જ્યારે શરદીનો દુખાવો દૂર થતો નથી, ત્યારે કોઈપણ ઘરેલું ઉપાય અજમાવવા યોગ્ય લાગે છે, અને નીલગિરી તેલ ખરેખર મદદ કરી શકે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે નીલગિરી તેલમાં રહેલા બહુવિધ સંયોજનો હર્પીસ સિમ્પ્લેક્સ વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તમારા હોઠ પરના તે અત્યંત કાચા ડાઘનો સ્ત્રોત છે, તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, ન્યુ યોર્ક સિટીના માઉન્ટ સિનાઈ મેડિકલ સેન્ટર ખાતે કોસ્મેટિક અને ક્લિનિકલ રિસર્ચ ઇન ડર્મેટોલોજીના ડિરેક્ટર જોશુઆ ઝેચનર, એમડી સમજાવે છે.