ગ્રેપફ્રૂટ તેલ

ગ્રેપફ્રૂટ તેલ

આપણે દાયકાઓથી જાણીએ છીએ કે ગ્રેપફ્રૂટ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ સમાન અસરો માટે કેન્દ્રિત ગ્રેપફ્રૂટ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા હવે વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે. ગ્રેપફ્રૂટના છોડની છાલમાંથી કાઢવામાં આવતું ગ્રેપફ્રૂટ તેલ સદીઓથી બળતરા, વજન વધારવા, ખાંડની લાલસા અને હેંગઓવરના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે. તેને કુદરતી તાણ-લડાયક, બળતરા વિરોધી એજન્ટ, એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાક અને કેન્સર વિરોધી એજન્ટ પણ માનવામાં આવે છે. ગ્રેપફ્રૂટના પલ્પના પોતાના ઘણા ફાયદા હોવા છતાં - એક લોકપ્રિય ચરબી બર્નિંગ ખોરાક હોવા સહિત - ગ્રેપફ્રૂટ આવશ્યક તેલ ખરેખર ફળની છાલમાંથી આવે છે, જેમાં ફાયદાકારક અસ્થિર સંયોજનોની શ્રેણી હોય છે. સૌથી બહુમુખી આવશ્યક તેલોમાંના એક તરીકે, ગ્રેપફ્રૂટ તેલની સુગંધ શુદ્ધ, તાજું અને થોડું કડવું હોય છે, જે વાસ્તવિક ફળની જેમ જ છે. તેમાં સાઇટ્રસ ફળોનો સહી સ્વાદ અને ગંધ છે, તેથી જ ઘણા લોકો તેનો ઉપયોગ કુદરતી ઘરગથ્થુ સફાઈ ઉત્પાદનો અને ઘરે બનાવેલા બ્યુટી લોશન, સાબુ અથવા સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં કરવાનું પસંદ કરે છે.

૧. વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
શું તમને ક્યારેય કહેવામાં આવ્યું છે કે ગ્રેપફ્રૂટ વજન ઘટાડવા અને ચરબી બર્ન કરવા માટે ખાવા માટે શ્રેષ્ઠ ફળોમાંથી એક છે? કારણ કે ગ્રેપફ્રૂટમાં રહેલા કેટલાક સક્રિય ઘટકો તમારા ચયાપચયને વેગ આપવા અને ભૂખ ઘટાડવાનું કામ કરે છે. જ્યારે શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે અથવા સ્થાનિક રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ગ્રેપફ્રૂટ તેલ તૃષ્ણા અને ભૂખ ઘટાડવા માટે જાણીતું છે, જે તેને સ્વસ્થ રીતે ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે એક શ્રેષ્ઠ સાધન બનાવે છે. અલબત્ત, ફક્ત ગ્રેપફ્રૂટ તેલનો ઉપયોગ કરવાથી બધો ફરક પડવાનો નથી - પરંતુ જ્યારે તેને આહાર અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે ફાયદાકારક બની શકે છે. ગ્રેપફ્રૂટ આવશ્યક તેલ એક ઉત્તમ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને લસિકા ઉત્તેજક તરીકે પણ કામ કરે છે. આ એક કારણ છે કે તેને ડ્રાય બ્રશિંગ માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘણા સેલ્યુલાઇટ ક્રીમ અને મિશ્રણોમાં શામેલ કરવામાં આવે છે. વધુમાં, ગ્રેપફ્રૂટ વધારાનું પાણી વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ અસરકારક હોઈ શકે છે કારણ કે તે સુસ્ત લસિકા તંત્રને શરૂ કરવામાં મદદ કરે છે.

2. કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે
ગ્રેપફ્રૂટ તેલમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસરો હોય છે જે દૂષિત ખોરાક, પાણી અથવા પરોપજીવીઓ દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશતા બેક્ટેરિયાના હાનિકારક પ્રકારોને ઘટાડવા અથવા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે ગ્રેપફ્રૂટ તેલ મજબૂત બેક્ટેરિયાના પ્રકારો સામે પણ લડી શકે છે જે ખોરાકથી થતી બીમારીઓ માટે જવાબદાર છે, જેમાં ઇ. કોલી અને સૅલ્મોનેલાનો સમાવેશ થાય છે. ગ્રેપફ્રૂટનો ઉપયોગ ત્વચા અથવા આંતરિક બેક્ટેરિયા અને ફૂગને મારવા, ફૂગના વિકાસ સામે લડવા, પ્રાણીઓના ખોરાકમાં પરોપજીવીઓને મારવા, ખોરાકને સાચવવા અને પાણીને જંતુમુક્ત કરવા માટે પણ થાય છે. જર્નલ ઓફ ઓલ્ટરનેટિવ એન્ડ કોમ્પ્લિમેન્ટરી મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક પ્રયોગશાળા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે ગ્રેપફ્રૂટના બીજના અર્કનું 67 અલગ-અલગ બાયોટાઇપ્સ સામે પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું જે ગ્રામ-પોઝિટિવ અને ગ્રામ-નેગેટિવ બંને જીવાણુઓ હતા, ત્યારે તે બધા સામે એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો દર્શાવે છે.

3. તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
ગ્રેપફ્રૂટની સુગંધ ઉત્તેજક, શાંત અને સ્પષ્ટ છે. તે તણાવ દૂર કરવા અને શાંતિ અને આરામની લાગણીઓ લાવવા માટે જાણીતું છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ગ્રેપફ્રૂટ તેલ શ્વાસમાં લેવાથી અથવા તમારા ઘરમાં એરોમાથેરાપી માટે તેનો ઉપયોગ કરવાથી મગજમાં આરામ પ્રતિભાવો સક્રિય થઈ શકે છે અને તમારા બ્લડ પ્રેશરને કુદરતી રીતે પણ ઘટાડી શકાય છે. ગ્રેપફ્રૂટના વરાળ શ્વાસમાં લેવાથી ભાવનાત્મક પ્રતિભાવોને નિયંત્રિત કરવામાં સામેલ તમારા મગજના ક્ષેત્રમાં સંદેશાઓ ઝડપથી અને સીધા પ્રસારિત થઈ શકે છે. જે પુખ્ત વયના લોકો આ તેલ શ્વાસમાં લે છે તેઓએ સંબંધિત સહાનુભૂતિપૂર્ણ પ્રવૃત્તિમાં 1.5 થી 2.5 ગણો વધારો અનુભવ્યો જેનાથી તેમનો મૂડ સુધરી ગયો અને તણાવપૂર્ણ લાગણીઓ ઓછી થઈ. ગંધહીન દ્રાવક શ્વાસમાં લેવાની તુલનામાં તેમને સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો પણ અનુભવાયો.

4. હેંગઓવરના લક્ષણોમાં રાહત આપવામાં મદદ કરે છે
ગ્રેપફ્રૂટ તેલ એક શક્તિશાળી પિત્તાશય અને યકૃત ઉત્તેજક છે, તેથી તે દારૂ પીધા પછી માથાનો દુખાવો, તૃષ્ણા અને સુસ્તીને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ડિટોક્સિફિકેશન અને પેશાબ વધારવાનું કામ કરે છે, જ્યારે દારૂના કારણે હોર્મોનલ અને બ્લડ સુગર લેવલમાં થતા ફેરફારોને કારણે થતી તૃષ્ણાઓને રોકે છે.

૫. ખાંડની તૃષ્ણા ઘટાડે છે
શું તમને લાગે છે કે તમે હંમેશા કંઈક મીઠી વસ્તુ શોધી રહ્યા છો? ગ્રેપફ્રૂટ તેલ ખાંડની લાલસા ઘટાડવામાં અને તે વ્યસનને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ગ્રેપફ્રૂટ તેલમાં રહેલા મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક, લિમોનેન, ઉંદરોને લગતા અભ્યાસોમાં રક્ત ખાંડના સ્તરને સંતુલિત કરવા અને ભૂખ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે ગ્રેપફ્રૂટ તેલ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે, જે બેભાન શારીરિક કાર્યોને નિયંત્રિત કરવાનું કાર્ય કરે છે, જેમાં આપણે તણાવ અને પાચનને કેવી રીતે હેન્ડલ કરીએ છીએ તેનાથી સંબંધિત કાર્યોનો સમાવેશ થાય છે.

૬. રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે અને બળતરા ઘટાડે છે
થેરાપ્યુટિક-ગ્રેડ સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલ બળતરા ઘટાડવા અને રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરવાની તેમની ક્ષમતા માટે જાણીતા છે. ગ્રેપફ્રૂટની રક્ત વાહિનીઓ-વિસ્તરણ અસરો પીએમએસ ખેંચાણ, માથાનો દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, થાક અને સ્નાયુઓના દુખાવા માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ઉપયોગી થઈ શકે છે. સંશોધન સૂચવે છે કે ગ્રેપફ્રૂટ અને અન્ય સાઇટ્રસ આવશ્યક તેલમાં હાજર લિમોનીન બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરના સાયટોકાઇન ઉત્પાદન અથવા તેની કુદરતી રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

૭. પાચનમાં મદદ કરે છે
મૂત્રાશય, યકૃત, પેટ અને કિડની સહિત પાચન અંગોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ગ્રેપફ્રૂટનું તેલ ડિટોક્સિફિકેશનમાં પણ મદદ કરે છે. તે પાચન પર સકારાત્મક અસર કરે છે, પ્રવાહી રીટેન્શન દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને આંતરડા, આંતરડા અને અન્ય પાચન અંગોમાં સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સામે લડે છે. જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ મેટાબોલિઝમમાં પ્રકાશિત એક વૈજ્ઞાનિક સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે ગ્રેપફ્રૂટનો રસ પીવાથી મેટાબોલિક ડિટોક્સિફિકેશન માર્ગોને પ્રોત્સાહન મળે છે. જો ગ્રેપફ્રૂટને પાણીની સાથે ઓછી માત્રામાં લેવામાં આવે તો તે સમાન રીતે કાર્ય કરી શકે છે, પરંતુ આ સાબિત કરવા માટે હજુ સુધી કોઈ માનવ અભ્યાસ નથી.

૮. કુદરતી ઉર્જા આપનાર અને મૂડ બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે
એરોમાથેરાપીમાં વપરાતા સૌથી લોકપ્રિય તેલમાંના એક તરીકે, ગ્રેપફ્રૂટ તેલ તમારા માનસિક ધ્યાનને વધારી શકે છે અને તમને કુદરતી રીતે ઉત્સાહિત કરી શકે છે. જ્યારે શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે, ત્યારે તેની ઉત્તેજક અસરો તેને માથાનો દુખાવો, ઊંઘ, મગજનો ધુમ્મસ, માનસિક થાક અને ખરાબ મૂડ ઘટાડવા માટે પણ અસરકારક બનાવે છે. ગ્રેપફ્રૂટ તેલ ઓછી પ્રેરણા, દુખાવો અને સુસ્તી જેવા એડ્રેનલ થાકના લક્ષણોને મટાડવા માટે પણ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકો ગ્રેપફ્રૂટનો ઉપયોગ હળવા, કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કરવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તે ચેતાને શાંત કરતી વખતે સતર્કતા વધારી શકે છે.

9. ખીલ સામે લડવામાં અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે
ઘણા વ્યાપારી રીતે બનાવવામાં આવતા લોશન અને સાબુમાં સાઇટ્રસ તેલ હોય છે કારણ કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. ગ્રેપફ્રૂટનું આવશ્યક તેલ ખીલના ડાઘ પેદા કરી શકે તેવા બેક્ટેરિયા અને ચીકણાપણું સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે ઘરની અંદર અને બહાર વાયુ પ્રદૂષણ અને યુવી પ્રકાશના નુકસાન સામે તમારી ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે - ઉપરાંત તે તમને સેલ્યુલાઇટથી છુટકારો મેળવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ગ્રેપફ્રૂટનું આવશ્યક તેલ ઘા, કટ અને કરડવાથી મટાડવામાં અને ત્વચાના ચેપને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

૧૦. વાળના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે
પ્રયોગશાળાના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગ્રેપફ્રૂટ તેલમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસરો હોય છે અને તે સામાન્ય રીતે પ્રતિરોધક સૂક્ષ્મજીવોની સંવેદનશીલતા વધારે છે. આ કારણોસર, ગ્રેપફ્રૂટ તેલ તમારા શેમ્પૂ અથવા કન્ડિશનરમાં ઉમેરવામાં આવે ત્યારે તમારા વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડીને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે ગ્રેપફ્રૂટ તેલનો ઉપયોગ ચીકણા વાળ ઘટાડવા માટે પણ કરી શકો છો, સાથે સાથે વોલ્યુમ અને ચમક પણ ઉમેરી શકો છો. ઉપરાંત, જો તમે તમારા વાળ રંગ કરો છો, તો ગ્રેપફ્રૂટ તેલ સૂર્યપ્રકાશના નુકસાનથી વાળને સુરક્ષિત કરવામાં પણ સક્ષમ હોઈ શકે છે.

૧૧.સ્વાદ વધારે છે
ગ્રેપફ્રૂટ તેલનો ઉપયોગ તમારા ભોજન, સેલ્ટઝર, સ્મૂધી અને પાણીમાં કુદરતી રીતે સાઇટ્રસ સ્વાદ ઉમેરવા માટે કરી શકાય છે. આ ખાધા પછી તમારી તૃપ્તિ વધારવામાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને મીઠાઈઓની તૃષ્ણાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને તે ભોજન પછી પાચનમાં સુધારો કરે છે.

જો તમે ગ્રેપફ્રૂટના આવશ્યક તેલ વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો કૃપા કરીને મારો સંપર્ક કરો. અમે જી'આન ઝોંગઝિઆંગ નેચરલ પ્લાન્ટ્સ કંપની લિમિટેડ છીએ.