લીંબુ તેલના સ્વાસ્થ્ય લાભો

લીંબુ તેલલીંબુના છાલમાંથી કાઢવામાં આવે છે. આવશ્યક તેલને પાતળું કરી શકાય છે અને સીધું ત્વચા પર લગાવી શકાય છે અથવા હવામાં ફેલાવી શકાય છે અને શ્વાસમાં લઈ શકાય છે. તે વિવિધ ત્વચા અને એરોમાથેરાપી ઉત્પાદનોમાં એક સામાન્ય ઘટક છે.

તેનો ઉપયોગ લાંબા સમયથી ત્વચાને શુદ્ધ કરવા, ચિંતા શાંત કરવા અને મનને ઉત્તેજીત કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે કરવામાં આવે છે. તાજેતરમાં, નાના તબીબી અભ્યાસોએ આ દાવાઓની માન્યતાની તપાસ કરી છે અને શોધી કાઢ્યું છે કે લીંબુ તેલ ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.

સ્વાસ્થ્ય લાભો
લીંબુ તેલ ક્યારેય પીવું જોઈએ નહીં, પરંતુ તેનો ઉપયોગ એરોમાથેરાપી અને પાતળું, સ્થાનિક ઉપયોગ માટે સલામત છે. તે નીચેનાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે:

ચિંતા અને હતાશામાં ઘટાડો
લીંબુ તેલતમને સારા મૂડમાં મૂકી શકે છે, ચિંતા શાંત કરી શકે છે અને ઉત્સાહ વધારી શકે છે. ઉંદરો પર કરવામાં આવેલા એક નાના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે ઉંદરોએ લીંબુ તેલની વરાળ શ્વાસમાં લીધી હતી તેમનામાં તણાવના લક્ષણોમાં ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો.
સ્વસ્થ ત્વચા

લીંબુ તેલતેમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે. જ્યારે તેને પાતળું કરીને ત્વચા પર લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેમાં એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ બંને અસરો જોવા મળે છે.
લીંબુ તેલ પણ ઉપચારને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સસલામાં મેંગે પરના એક અભ્યાસમાં લીંબુ તેલથી સારવાર કરાયેલા દર્દીઓમાં નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો છે. જોકે, ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા, માનવ પરીક્ષણો હજુ સુધી કરવામાં આવ્યા નથી.

સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં સવારની બીમારીમાં ઘટાડો
એક અભ્યાસ મુજબ, જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ લીંબુનું તેલ શ્વાસમાં લે છે તેમને ઉબકા આવવામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો. તેમને ઓછી વારંવાર અને ઓછી તીવ્ર ઉલટીનો અનુભવ પણ થયો હતો.

સુધારેલ માનસિક સતર્કતા
લીંબુ તેલની તેજ સુગંધ મન પર શક્તિવર્ધક અસર કરે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અલ્ઝાઇમર રોગ ધરાવતા લોકો જેમણે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ કર્યો હતો તેઓએ વ્યક્તિગત અભિગમને લગતા જ્ઞાનાત્મક કાર્યોમાં વધુ સારી કામગીરી બજાવી હતી. લીંબુ તેલ ચાર આવશ્યક તેલોમાંનો એક હતો.

આરોગ્ય જોખમો
લીંબુ તેલનો ઉપયોગ નિર્દેશન મુજબ કરવામાં આવે તો તે મોટાભાગના લોકો માટે સલામત માનવામાં આવે છે. શિશુઓ, બાળકો અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કોઈ જોખમ નોંધાયેલ નથી.

સૌથી સામાન્ય આડઅસર એ પ્રકાશસંવેદનશીલતામાં વધારો છે. સાઇટ્રસ તેલથી સારવાર કરાયેલ ત્વચા સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી લાલ અને બળતરા થઈ શકે છે. આ બળતરા ટાળવા માટે, તમારે સીધા સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાનું ઓછું કરવું જોઈએ અને તમારા લીંબુ તેલના દ્રાવણને યોગ્ય રીતે પાતળું કરવું જોઈએ.

તમારે લીંબુ તેલ સીધું ન પીવું જોઈએ. જો તમે રસોઈ કરતી વખતે કે બેક કરતી વખતે લીંબુનો સ્વાદ ઉમેરવા માંગતા હો, તો ખાતરી કરો કે તમે આ ઉપયોગ માટે માન્ય લીંબુના અર્કનો ઉપયોગ કરો છો.

માત્રા અને માત્રા
એરોમાથેરાપીમાં લીંબુ તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે, ડિફ્યુઝરમાં થોડા ટીપાં નાખો. ખુલ્લી અને સારી રીતે હવાની અવરજવરવાળી જગ્યામાં આનંદ માણો, અને મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે સત્રોને અડધા કલાક સુધી રાખો. લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવું ખતરનાક નથી, પરંતુ ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતું થાક અથવા સંવેદનશીલતામાં ઘટાડો થવાનું જોખમ રહેલું છે.
નામ: વેન્ડી
ટેલિફોન:+૮૬૧૮૭૭૯૬૮૪૭૫૯
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
વોટ્સએપ:+8618779684759
ક્યૂક્યુ:૩૪૨૮૬૫૪૫૩૪
સ્કાયપે:+8618779684759