શણનું તેલ, જેને શણના બીજનું તેલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શણમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જે ગાંજાના છોડ જેવું જ એક દવા છે પરંતુ તેમાં ટેટ્રાહાઇડ્રોકાનાબીનોલ (THC) બહુ ઓછું અથવા બિલકુલ હોતું નથી, જે રસાયણ લોકોને "ઉચ્ચ" બનાવે છે. THC ને બદલે, શણમાં કેનાબીડીઓલ (CBD) હોય છે, જે રસાયણનો ઉપયોગ વાઈથી લઈને ચિંતા સુધીની દરેક વસ્તુની સારવાર માટે થાય છે.
ત્વચાની સમસ્યાઓ અને તણાવ સહિત વિવિધ રોગો માટે શણ વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યું છે. તેમાં એવા ગુણધર્મો હોઈ શકે છે જે અલ્ઝાઈમર રોગ અને હૃદય રોગ જેવા રોગોના જોખમ ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે, જોકે વધારાના સંશોધન જરૂરી છે. શણનું તેલ શરીરમાં બળતરા પણ ઘટાડી શકે છે.
સીબીડી ઉપરાંત, શણના તેલમાં મોટી માત્રામાં ઓમેગા-6 અને ઓમેગા-3 ચરબી હોય છે, જે બે પ્રકારના અસંતૃપ્ત ચરબી અથવા "સારા ચરબી" છે, અને બધા નવ આવશ્યક એમિનો એસિડ, જે સામગ્રી તમારા શરીર પ્રોટીન બનાવવા માટે વાપરે છે. શણના બીજ તેલમાં રહેલા પોષક તત્વો અને તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે લાભ આપી શકે છે તે વિશે અહીં વધુ માહિતી છે.
શણ તેલના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો
શણના બીજના તેલનો ઉપયોગ વિવિધ રોગોના ઉપાય તરીકે થાય છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તેના પોષક તત્વો અને ખનિજો ત્વચા અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં તેમજબળતરા. શણના તેલના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે સંશોધન શું કહે છે તેના પર અહીં એક ઊંડાણપૂર્વક નજર નાખવામાં આવી છે:
સુધારેલ હૃદય આરોગ્ય
શણના તેલમાં એમિનો એસિડ આર્જીનાઇન હાજર હોય છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આ ઘટક સ્વસ્થ રક્તવાહિની તંત્રમાં ફાળો આપે છે. ઉચ્ચ આર્જીનાઇન સ્તરવાળા ખોરાકનું સેવન હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઓછા હુમલા
અભ્યાસોમાં, શણના તેલમાં સીબીડી ઘટાડવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છેહુમલાબાળપણના દુર્લભ પ્રકારના વાઈમાં જે અન્ય સારવારો માટે પ્રતિરોધક હોય છે, જેમ કે ડ્રાવેટ સિન્ડ્રોમ અને લેનોક્સ-ગેસ્ટાઉટ સિન્ડ્રોમ. નિયમિતપણે CBD લેવાથી ટ્યુબરસ સ્ક્લેરોસિસ કોમ્પ્લેક્સ દ્વારા થતા હુમલાની સંખ્યા પણ ઘટાડી શકાય છે, એક એવી સ્થિતિ જે આખા શરીરમાં ગાંઠો બનાવે છે.
બળતરામાં ઘટાડો
સમય જતાં, તમારા શરીરમાં વધુ પડતી બળતરા હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર અને અસ્થમા સહિત વિવિધ રોગોમાં ફાળો આપી શકે છે. એવું સૂચવવામાં આવ્યું છે કે ગામા લિનોલેનિક એસિડ, શણમાં જોવા મળતું ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ, બળતરા વિરોધી તરીકે કાર્ય કરે છે. અભ્યાસોએ શણમાં રહેલા ઓમેગા-3 ફેટી એસિડને બળતરામાં ઘટાડો સાથે પણ જોડ્યા છે.
સ્વસ્થ ત્વચા
તમારી ત્વચા પર ટોપિકલ એપ્લિકેશન તરીકે શણનું તેલ લગાવવાથી લક્ષણો પણ ઓછા થઈ શકે છે અને ત્વચાના અનેક પ્રકારના રોગોમાં રાહત મળી શકે છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે શણનું તેલ ખીલની અસરકારક સારવાર તરીકે કાર્ય કરી શકે છે, જોકે આ ક્ષેત્રમાં વધુ સંશોધનની જરૂર છે. વધુમાં, શણના બીજના તેલનું સેવન કરવાથી એટોપિક ત્વચાકોપના લક્ષણોમાં સુધારો જોવા મળ્યો છે, અથવાખરજવું, તેલમાં "સારા" બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીની હાજરીને કારણે.
પોસ્ટ સમય: ફેબ્રુઆરી-૨૨-૨૦૨૪