ગ્રીન ટી એસેન્શિયલ ઓઈલનો પરિચય

લીલી ચા આવશ્યક તેલ

કદાચ ઘણા લોકોને ખબર નહીં હોયલીલી ચાવિગતવાર આવશ્યક તેલ. આજે, હું તમને સમજવા લઈ જઈશલીલી ચાચાર પાસાઓથી આવશ્યક તેલ.

લીલી ચાનો પરિચય આવશ્યક તેલ

ગ્રીન ટીના ઘણા સારા સંશોધન કરાયેલા સ્વાસ્થ્ય લાભો તેને હૃદયરોગના રોગો, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર, રુમેટોઇડ સંધિવા, ચેપ, દાંતનો સડો અને અન્ય ઘણા રોગોથી બચવા માટે તમારા આહારમાં શામેલ કરવા માટે એક ઉત્તમ પીણું બનાવે છે. ગ્રીન ટી એ જ છોડમાંથી આવે છે જ્યાંથી સામાન્ય ચા મેળવવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિક રીતે કેમેલીયા સિનેન્સિસ તરીકે ઓળખાતી, તે એક અલગ પ્રક્રિયા સાથેની તે જ ચા છે. વધુમાં, ગ્રીન ટીના પાંદડા તાજી રીતે કાપવામાં આવે છે અને આથો અટકાવવા માટે ઝડપથી બાફવામાં આવે છે, જેના પરિણામે શુષ્ક સ્થિર ઉત્પાદન બને છે. તે બાફવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, પાંદડાનો રંગ અવ્યવસ્થિત રહે છે જેનાથી ચા તેનો લીલો રંગ જાળવી રાખે છે.

લીલી ચા આવશ્યક તેલ અસરસુવિધાઓ અને લાભો

1. હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરો

લીલી ચામાં જોવા મળતા ફ્લેવન-3-ઓએલએસ અને એન્થોસાયનિડિન એન્ટીઑકિસડન્ટ્સનું સેવન મેટાબોલિક અને રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેમાં સામાન્ય રીતે ખાવામાં આવતા અન્ય ઘણા છોડના ખોરાક કરતાં વધુ ACE-નિરોધક ગુણધર્મો પણ છે, જે તમારા હૃદયને ઝડપથી લોહી પંપ કરવામાં મદદ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. બાયોફ્લેવોનોઇડ્સમાં માત્ર બળતરા વિરોધી ક્ષમતાઓ જ નથી, પરંતુ તે એન્ટિથ્રોમ્બોજેનિક, એન્ટિડાયાબિટીક, એન્ટિકેન્સર અને ન્યુરોપ્રોટેક્ટીવ સંયોજનો પણ છે.

2. અલ્ઝાઇમર અથવા યાદશક્તિ ગુમાવવાથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે

એન્ટીઑકિસડન્ટ ફ્લેવોનોઇડ્સ મગજને ઓક્સિડેટીવ તણાવથી પણ બચાવી શકે છે. જોકે, કારણ કે મનુષ્યો વિટામિન્સ અને પ્લાન્ટ પોલિફેનોલ્સના રૂપમાં અન્ય એન્ટીઑકિસડન્ટોનું સેવન કરે છે, તે સંભવ છે કે ઘણી ઓછી માત્રામાં યાદશક્તિનું રક્ષણ કરવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે.

3. મગજના કોષોને મુક્ત રેડિકલ નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરો

એપિકેટેચિન મગજમાં રક્ત વાહિનીઓના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપતું હોય તેવું લાગતું હતું. એપિકેટેચિન તેની એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતા સાથે અસંબંધિત પદ્ધતિઓ દ્વારા મગજના કોષોનું રક્ષણ કરી શકે છે, કારણ કે એપિકેટેચિન એ થોડા ફ્લેવોનોઇડ્સમાંનું એક છે જે રક્ત-મગજ અવરોધને પાર કરી શકે છે.

4. ડાયાબિટીસ અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે

કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લીલી ચામાં જોવા મળતા ફ્લેવન-3-ઓએલ અને/અથવા એન્થોસાયનિડિનનું સેવન ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણમાં સુધારો કરી શકે છે અને રક્ત ખાંડના સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે, લીલી ચા એવા લોકો માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે જેઓ જોખમમાં છે અથવા ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું નિદાન કરે છે. લીલી ચાના કેટેચિન, ખાસ કરીને EGCG, સ્થૂળતા વિરોધી અને ડાયાબિટીસ વિરોધી અસરો ધરાવે છે.

5. હાડકાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપો

કેટેચિન્સે હાડકાના ખનિજીકરણમાં પણ વધારો કર્યો અને હાડકાને બનાવવાને બદલે તેને ફરીથી શોષી લેનારા કોષોની પ્રવૃત્તિને નબળી પાડી.

6. આંખના રોગને અટકાવે છે અને દ્રષ્ટિનું રક્ષણ કરે છે

વધુ કેટેચીનનું સેવન આંખોને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન અને દ્રષ્ટિ ગુમાવવાથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

7. તમારી ભૂખ ઓછી કરી શકે છે

કેટલાક સંશોધન તારણો અનુસાર, ગ્રીન ટીમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટો, ખાસ કરીને કેટેચિન અને EGCG નામના સંયોજનનું સેવન, મેટાબોલિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને વજનમાં વધારો અટકાવી શકે છે.

Ji'એન ઝોંગઝિઆંગ નેચરલ પ્લાન્ટ્સ કંપની લિમિટેડ

લીલો ચાઆવશ્યક તેલનો ઉપયોગ

1. ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતું એરોમાથેરાપી:

આ આવશ્યક તેલોની સૌથી ક્લાસિક એરોમાથેરાપી છે. આવશ્યક તેલ ખૂબ જ અસ્થિર પદાર્થો છે જે ઓરડાના તાપમાને ફેલાય છે, અને આપણે શરીરમાં આવશ્યક તેલના અણુઓને શ્વાસમાં લેવા માટે શ્વાસનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

પદ્ધતિ: ડિફ્યુઝર પદ્ધતિ: પ્લગ-ઇન, ધુમાડા રહિત મીણબત્તીઓ અથવા પાણી ઉમેર્યા વિના ડિફ્યુઝર છે.

2. ગરમ પાણીની વરાળ પદ્ધતિ:

લગભગ ઉકળતા ગરમ પાણીમાં આવશ્યક તેલના 1-3 ટીપાં નાખો, અને મોં અને નાક દ્વારા વારાફરતી શ્વાસ લો જેથી આવશ્યક તેલના અણુઓ ફેફસાના પરિભ્રમણમાં મોકલાય અને આખા શરીરમાં પહોંચે, પરંતુ તે અસ્થમાના દર્દીઓ માટે યોગ્ય નથી.

રૂમાલ પદ્ધતિ: તમારી સાથે રાખેલા રૂમાલ પર ૧-૩ ટીપાં આવશ્યક તેલ નાખો, તેનો ઉપયોગ ગમે ત્યારે થઈ શકે છે.

3. માલિશ શોષણ પદ્ધતિ:

મોટાભાગના આવશ્યક તેલને ત્વચા પર લગાવતા પહેલા વાહક તેલ સાથે ભેળવવાની જરૂર પડે છે. માલિશ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય સ્નાન કર્યા પછીનો છે, ત્વચા થોડી ભીની હોય, છિદ્રો પહોળા હોય અને રક્ત પરિભ્રમણ સારું હોય.

ઉદાહરણ: 2% મસાજ તેલ અથવા લોશનનું મિશ્રણ

બેઝ ઓઇલ અથવા લોશન: 30 મિલી

આવશ્યક તેલ: ૧~૪ પ્રકારના ૧૨ ટીપાં, બેઝ ઓઇલ અથવા ઇમલ્શનમાં નાખો, સરખી રીતે હલાવો.

4. અરજી પદ્ધતિ અનુસાર:

ટુવાલ પર 3-5 ટીપાં આવશ્યક તેલ મૂકો, જેનો ઉપયોગ ઠંડા અથવા ગરમ કોમ્પ્રેસ માટે થઈ શકે છે; અથવા બેઝ તેલથી પાતળું કરો અને સીધા અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર ઘસો.

૫. સ્નાન પદ્ધતિ:

પલાળતા પહેલા, આવશ્યક તેલ નાખો અને સારી રીતે હલાવો, અથવા પહેલા તેને બેઝ તેલથી પાતળું કરો, તમે 1-3 પ્રકારના આવશ્યક તેલ ઉમેરી શકો છો, કુલ ટીપાં 5-8 ટીપાં છે, પાણીનું તાપમાન વધુ ગરમ ન કરવું જોઈએ, નહીં તો આવશ્યક તેલ ઝડપથી અસ્થિર થઈ જશે, પલાળવાનો સમય 15 - 20 મિનિટ ચાલશે.

6. દૈનિક ઉપયોગ:

તમે તમારા શેમ્પૂમાં પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ નાખી શકો છો, અને તેનાથી ખોડો અથવા તેલયુક્ત ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં આશ્ચર્યજનક સુધારો થશે. જો તમારી પાસે ઘરે બિલાડીઓ અથવા કૂતરા હોય, તો તમે ફ્લોર ધોતી વખતે નીલગિરી અથવા ચાના ઝાડનું આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં પણ ઉમેરી શકો છો, જે ફક્ત પાલતુ પ્રાણીઓ પર ચાંચડને અટકાવી શકે છે, પરંતુ પર્યાવરણને સાફ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

7. ઊંડાણપૂર્વકની અરજી પદ્ધતિ:

શુદ્ધ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ફક્ત સ્પા અને એરોમાથેરાપી માટે જ થતો નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ કુદરતી પરફ્યુમ, બામ, હાથથી બનાવેલા સાબુ, લિપ બામ અને અન્ય ઘણા ત્વચા સંભાળ અને એરોમાથેરાપી ઉત્પાદનોમાં પણ થઈ શકે છે.

વિશે

ગ્રીન ટી ડિપ્રેશન, નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લીવર ડિસીઝ (NAFLD), ઇન્ફ્લેમેટરી બોવેલ ડિસીઝ અને વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે. તે પેટના રોગો, ઉલટી, ઝાડા, માથાનો દુખાવો ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ઘટાડી શકે છે. ગ્રીન ટીમાં જોવા મળતા કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટો અને હીલિંગ સંયોજનોમાં પોલીફેનોલ્સ, કેટેચીન્સ અને અન્ય વિવિધ પ્રકારના ફ્લેવોનોઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે - જે રેડ વાઇન, બ્લૂબેરી અને ડાર્ક ચોકલેટ જેવી વસ્તુઓમાં જોવા મળે છે તે જ એન્ટી-એજિંગ સંયોજનો.Tગ્રીન ટીના ફાયદા એ હકીકતને કારણે છે કે આ ચામાં અન્ય ઘણી ઔષધિઓ, મસાલા, ફળો અને શાકભાજી કરતાં વધુ હીલિંગ સંયોજનો છે, જે તેને ખરેખર એક શક્તિશાળી "સુપરફૂડ" બનાવે છે.

સાવચેતીનાં પગલાં: જ્યારે તમે વધુ પડતી ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો, ત્યારે તે અનિદ્રા, બેચેની, ચીડિયાપણું, ભૂખ ન લાગવી, કબજિયાત અને તીવ્ર કેફીન વ્યસનનું કારણ બની શકે છે.