લવંડર તેલના ફાયદા

લવંડર તેલ શું છે

લવંડર આવશ્યક તેલ આજે વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું આવશ્યક તેલ છે, પરંતુ લવંડરના ફાયદાઓ ખરેખર 2,500 વર્ષ પહેલાં મળી આવ્યા હતા. તેના શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, શામક, શાંત અને એન્ટીડિપ્રેસિવ ગુણધર્મોને કારણે, લવંડર તેલ લાભદાયી છે, અને તે સદીઓથી સૌંદર્યલક્ષી અને ઉપચારાત્મક બંને રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

કારણ કે લવંડર તેલમાં આવા બહુમુખી ગુણો હોય છે અને તે ત્વચા પર સીધો ઉપયોગ કરવા માટે પૂરતો નરમ હોય છે, તે તેલ હોવું આવશ્યક છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી રહ્યાં હોવ તો. વિજ્ઞાને તાજેતરમાં જ લવંડર આવશ્યક તેલમાં સમાવિષ્ટ સ્વાસ્થ્ય અસરોની શ્રેણીનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શરૂ કર્યું છે, પરંતુ પહેલાથી જ પુષ્કળ પુરાવા છે જે આ તેલની અદભૂત ક્ષમતાઓને દર્શાવે છે.

આજે, લવંડર એ વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે - અને સારા કારણોસર. લોકો તમારા શરીર તેમજ તમારા ઘર માટે લવંડર તેલના ફાયદાઓ પર પકડવા લાગ્યા છે.

લવંડર તેલના ફાયદા

1. મૂડ સુધારે છે અને તણાવ ઘટાડે છે

તાજેતરના વર્ષોમાં, લવંડર તેલને ન્યુરોલોજીકલ નુકસાન સામે રક્ષણ આપવાની તેની અનન્ય ક્ષમતા માટે પેડેસ્ટલ પર મૂકવામાં આવ્યું છે. પરંપરાગત રીતે, લવંડરનો ઉપયોગ માઇગ્રેઇન્સ, તણાવ, ચિંતા અને ડિપ્રેશન જેવી ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે, તેથી તે જોવાનું ઉત્તેજક છે કે સંશોધન આખરે ઇતિહાસને પકડી રહ્યું છે.

 2. બર્ન્સ અને કટ્સની સારવાર કરે છે

તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો માટે વ્યાપકપણે જાણીતું છે, સદીઓથી લવંડર તેલનો ઉપયોગ વિવિધ ચેપ સામે લડવા અને બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ડિસઓર્ડર સામે લડવા માટે કરવામાં આવે છે. વાસ્તવમાં, લગભગ 100 અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે જે વારંવાર લવંડરના આ ફાયદાને સ્થાપિત કરે છે.

સંશોધન બતાવે છે કે તે બળે, કટ, સ્ક્રેપ્સ અને ઘાના ઉપચારને ઝડપી બનાવે છે - અને આનો મોટો ભાગ તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ સંયોજનોને કારણે છે.

3. સ્વસ્થ ત્વચા અને વાળને પ્રોત્સાહન આપે છે

સંભવતઃ તેની એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ લાક્ષણિકતાઓને લીધે, કેરિયર તેલ (જેમ કે નાળિયેર, જોજોબા અથવા દ્રાક્ષનું તેલ) સાથે મિશ્રિત લવન્ડુલા તમારી ત્વચા પર ઊંડો લાભ કરે છે.

લવંડર તેલનો સ્થાનિક રીતે ઉપયોગ કરવાથી ત્વચાની અસંખ્ય સ્થિતિઓને સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે, કેન્કરના ચાંદાથી લઈને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખીલ અને વયના ફોલ્લીઓ. સંશોધન સૂચવે છે કે તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ત્વચાની સ્થિતિને સરળ બનાવવામાં અને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઉલટાવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે, ½ ચમચી નારિયેળ અથવા જોજોબા તેલ સાથે ત્રણથી ચાર ટીપાં ભેગું કરો અને આ મિશ્રણને ચિંતાના વિસ્તારમાં મસાજ કરો. તમે તમારા ચહેરા અથવા બોડી વોશમાં લવંડર પણ ઉમેરી શકો છો.

4. માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે

જો તમે ટેન્શન અથવા આધાશીશી માથાનો દુખાવો સાથે સંઘર્ષ કરી રહેલા લાખો લોકોમાંના એક છો, તો લવંડર તેલ તમે શોધી રહ્યાં છો તે કુદરતી ઉપાય હોઈ શકે છે. તે માથાના દુખાવા માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે કારણ કે તે આરામ આપે છે અને તણાવ દૂર કરે છે.

5. ઊંઘ અને અનિદ્રા સુધારે છે

Lavandula ના શામક અને શાંત ગુણધર્મોને કારણે, તે ઊંઘ સુધારવા અને અનિદ્રાની સારવાર માટે કામ કરે છે. 2020 નો અભ્યાસ સૂચવે છે કે લવન્ડુલા જીવન મર્યાદિત બીમારીઓ ધરાવતા દર્દીઓમાં ઊંઘની ગુણવત્તા વધારવા માટે અસરકારક અને વિશ્વસનીય અભિગમ છે.

કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો

કુદરતી પરફ્યુમ

શું તમે ઝેરી પરફ્યુમનો ઉપયોગ કર્યા વિના સારી સુગંધ મેળવવા માંગો છો? લવંડર સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે એક મહાન સુગંધ છે.

તમે તમારી ત્વચામાં સીધું જ શુદ્ધ તેલ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, અથવા વધુ સૂક્ષ્મ સુગંધ માટે તમે તેલને પાણીમાં અથવા કેરિયર ઓઈલથી પાતળું કરી શકો છો.

બિન-ઝેરી એર ફ્રેશનર

જે રીતે તમે પરફ્યુમ તરીકે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરો છો, તે જ રીતે તમે તમારા ઘરની આસપાસ કુદરતી, ઝેરી મુક્ત એર ફ્રેશનર તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો. કાં તો તેને તમારા ઘરની આસપાસ સ્પ્રે કરો, અથવા તેને ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો.

તમે સૂઈ જાઓ તે પહેલાં તમારા બેડરૂમમાં આરામદાયક વાતાવરણ બનાવવા માટે, લવંડર અને પાણીનું મિશ્રણ સીધું તમારી બેડશીટ અથવા ઓશીકા પર છાંટવાનો પ્રયાસ કરો.

કુદરતી, કેમિકલ-મુક્ત લિપ મલમ

લવંડર તેલ હોઠ પર સનબર્ન અટકાવવા અને ફાટેલા, સૂકા હોઠને સાજા કરવા માટે ઉત્તમ છે. શિયા માખણ, જોજોબા તેલ, નાળિયેર તેલ અથવા અન્ય "કેરિયર તેલ" માં તેલના બે ટીપાં ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી જ્યારે પણ તમે તડકામાં હોવ ત્યારે તેને તમારા હોઠમાં ઘસવું.

હેલ્ધી રેસિપીમાં સિક્રેટ ફ્લેવર બૂસ્ટર

લવંડર અનાજ-મુક્ત મફિન્સ, ચા અને સલાડ ડ્રેસિંગ જેવી વસ્તુઓમાં એક ઉત્તમ સ્વાદ વધારનાર છે. તે સંપૂર્ણપણે ખાદ્ય છે, પરંતુ તમે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ઉપયોગ કરવા માંગો છો કારણ કે તેનો સ્વાદ ખૂબ જ શક્તિશાળી છે.