લવંડર તેલના ફાયદા

લવંડર તેલ શું છે?

લવંડર આવશ્યક તેલ આજે વિશ્વમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું આવશ્યક તેલ છે, પરંતુ લવંડરના ફાયદાઓ ખરેખર 2,500 વર્ષ પહેલાં શોધાયા હતા. તેના શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ, એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, શામક, શાંત અને એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, લવંડર તેલના ફાયદા ખૂબ જ છે, અને તેનો ઉપયોગ સદીઓથી કોસ્મેટિક અને ઉપચારાત્મક બંને રીતે કરવામાં આવે છે.

લવંડર તેલમાં બહુમુખી ગુણધર્મો હોવાથી અને તે ત્વચા પર સીધા વાપરવા માટે પૂરતું કોમળ હોવાથી, તેને એક આવશ્યક તેલ માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ શરૂ કરી રહ્યા હોવ. વિજ્ઞાને તાજેતરમાં જ લવંડર આવશ્યક તેલમાં રહેલી સ્વાસ્થ્ય અસરોનું મૂલ્યાંકન કરવાનું શરૂ કર્યું છે, પરંતુ આ તેલની અદ્ભુત ક્ષમતાઓ દર્શાવતા પુરાવા પહેલાથી જ પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે.

આજે, લવંડર વિશ્વના સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે - અને સારા કારણોસર. લોકો તમારા શરીર તેમજ તમારા ઘર માટે લવંડર તેલના ફાયદાઓને સમજવા લાગ્યા છે.

લવંડર તેલના ફાયદા

૧. મૂડ સુધારે છે અને તણાવ ઘટાડે છે

તાજેતરના વર્ષોમાં, લવંડર તેલને ન્યુરોલોજીકલ નુકસાન સામે રક્ષણ આપવાની તેની અનન્ય ક્ષમતા માટે ટોચ પર મૂકવામાં આવ્યું છે. પરંપરાગત રીતે, લવંડરનો ઉપયોગ માઇગ્રેન, તણાવ, ચિંતા અને હતાશા જેવી ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે, તેથી તે જોઈને રોમાંચક છે કે સંશોધન આખરે ઇતિહાસને પકડી રહ્યું છે.

 2. બર્ન્સ અને કટની સારવાર કરે છે

લવંડર તેલ, જે તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો માટે વ્યાપકપણે જાણીતું છે, સદીઓથી તેનો ઉપયોગ વિવિધ ચેપ સામે લડવા અને બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ વિકારો સામે લડવા માટે કરવામાં આવે છે. હકીકતમાં, લવંડરના આ ફાયદાને વારંવાર સ્થાપિત કરતા લગભગ 100 અભ્યાસો હાથ ધરવામાં આવ્યા છે.

સંશોધન દર્શાવે છે કે તે દાઝેલા, કાપેલા, ઉઝરડાવાળા અને ઘાના ઉપચારને ઝડપી બનાવે છે - અને આનો મોટો ભાગ તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ સંયોજનોને કારણે છે.

3. સ્વસ્થ ત્વચા અને વાળને પ્રોત્સાહન આપે છે

મોટે ભાગે, તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, લવંડુલા વાહક તેલ (જેમ કે નાળિયેર, જોજોબા અથવા દ્રાક્ષના બીજનું તેલ) સાથે ભેળવીને પીવાથી તમારી ત્વચા પર ઘણા ફાયદા થાય છે.

લવંડર તેલનો સ્થાનિક ઉપયોગ ત્વચાની અનેક સ્થિતિઓમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં ખંજવાળથી લઈને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખીલ અને ઉંમરના ફોલ્લીઓ શામેલ છે. સંશોધન સૂચવે છે કે તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો ત્વચાની સ્થિતિઓને સરળ બનાવવામાં અને વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઉલટાવી દેવામાં મદદ કરે છે.

ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે લવંડર તેલનો ઉપયોગ કરવા માટે, ત્રણથી ચાર ટીપાં ½ ચમચી નારિયેળ અથવા જોજોબા તેલ સાથે ભેળવીને સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં માલિશ કરો. તમે તમારા ચહેરા અથવા બોડી વોશમાં પણ લવંડર ઉમેરી શકો છો.

4. માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે

જો તમે ટેન્શન અથવા માઈગ્રેનના માથાના દુખાવાથી પીડાતા લાખો લોકોમાંના એક છો, તો લવંડર તેલ કદાચ તમે શોધી રહ્યા છો તે કુદરતી ઉપાય હોઈ શકે છે. માથાના દુખાવા માટે તે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે કારણ કે તે આરામ આપે છે અને તણાવ દૂર કરે છે.

૫. ઊંઘ અને અનિદ્રામાં સુધારો કરે છે

લવંડુલાના શામક અને શાંત ગુણધર્મોને કારણે, તે ઊંઘ સુધારવા અને અનિદ્રાની સારવાર માટે કામ કરે છે. 2020 ના એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે લવંડુલા જીવન મર્યાદિત બીમારીઓ ધરાવતા દર્દીઓમાં ઊંઘની ગુણવત્તા સુધારવા માટે અસરકારક અને વિશ્વસનીય અભિગમ છે.

કેવી રીતે વાપરવું

કુદરતી પરફ્યુમ

શું તમે ઝેરી પરફ્યુમનો ઉપયોગ કર્યા વિના સારી સુગંધ મેળવવા માંગો છો? લવંડર સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને માટે એક ઉત્તમ સુગંધ છે.

તમે તમારી ત્વચા પર સીધું શુદ્ધ તેલ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, અથવા વધુ સૂક્ષ્મ સુગંધ માટે તમે તેલને પાણીમાં અથવા વાહક તેલ સાથે પાતળું કરી શકો છો.

બિન-ઝેરી એર ફ્રેશનર

જે રીતે તમે લવંડર તેલનો પરફ્યુમ તરીકે ઉપયોગ કરો છો, તેવી જ રીતે તમે તેને તમારા ઘરની આસપાસ કુદરતી, ઝેરી-મુક્ત એર ફ્રેશનર તરીકે વાપરી શકો છો. કાં તો તેને તમારા ઘરની આસપાસ સ્પ્રે કરો, અથવા તેને ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો.

સૂતા પહેલા તમારા બેડરૂમમાં આરામદાયક વાતાવરણ બનાવવા માટે, તમારા બેડશીટ અથવા ઓશિકા પર સીધા લવંડર અને પાણીનું મિશ્રણ છાંટવાનો પ્રયાસ કરો.

કુદરતી, કેમિકલ-મુક્ત લિપ બામ

હોઠ પર સનબર્ન અટકાવવા અને ફાટેલા, સુકા હોઠને મટાડવા માટે લવંડર તેલ ઉત્તમ છે. શિયા બટર, જોજોબા તેલ, નાળિયેર તેલ અથવા અન્ય "કેરિયર તેલ" માં બે ટીપાં તેલ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી જ્યારે પણ તમે તડકામાં હોવ ત્યારે રક્ષણ માટે તેને તમારા હોઠ પર ઘસો.

સ્વસ્થ વાનગીઓમાં ગુપ્ત સ્વાદ બૂસ્ટર

લવંડર અનાજ-મુક્ત મફિન્સ, ચા અને સલાડ ડ્રેસિંગ જેવી વસ્તુઓમાં સ્વાદ વધારનાર એક ઉત્તમ પદાર્થ છે. તે સંપૂર્ણપણે ખાવા યોગ્ય છે, પરંતુ તેનો સ્વાદ ખૂબ જ શક્તિશાળી હોવાથી તમે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ઉપયોગ કરવા માંગશો.