લીંબુ તેલ

લીંબુનું આવશ્યક તેલ શું છે?

લીંબુ, જેને વૈજ્ઞાનિક રીતે કહેવામાં આવે છેસાઇટ્રસ લીંબુ, એક ફૂલોનો છોડ છે જેરુટાસીપરિવાર. લીંબુના છોડ વિશ્વભરના ઘણા દેશોમાં ઉગાડવામાં આવે છે, જોકે તે એશિયાના મૂળ વતની છે અને માનવામાં આવે છે કે તે 200 એડીની આસપાસ યુરોપમાં લાવવામાં આવ્યા હતા.

અમેરિકામાં, અંગ્રેજી ખલાસીઓ સ્કર્વી અને બેક્ટેરિયલ ચેપથી થતી પરિસ્થિતિઓથી પોતાને બચાવવા માટે દરિયામાં લીંબુનો ઉપયોગ કરતા હતા.

લીંબુનું આવશ્યક તેલ લીંબુની છાલને ઠંડુ દબાવવાથી મળે છે, અંદરના ફળને નહીં. છાલ ખરેખર લીંબુનો સૌથી વધુ પોષક તત્વોથી ભરપૂર ભાગ છે કારણ કે તેમાં ચરબી-દ્રાવ્ય ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ હોય છે.

ફાયદા

1. ઉબકા દૂર કરવામાં મદદ કરે છે

જો તમે કોઈ રસ્તો શોધી રહ્યા છોઉબકાથી છુટકારો મેળવો, ખાસ કરીને જો તમે ગર્ભવતી હો અને અનુભવી રહ્યા હોવસવારની માંદગી, લીંબુનું આવશ્યક તેલ કુદરતી અને અસરકારક ઉપાય તરીકે કામ કરે છે.

2014 ની ડબલ-બ્લાઇન્ડ, રેન્ડમાઇઝ્ડ અને નિયંત્રિત ક્રિટિકલ ટ્રાયલતપાસ કરીગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉબકા અને ઉલટી પર લીંબુ શ્વાસમાં લેવાની અસર. ઉબકા અને ઉલટીથી પીડાતી એકસો સગર્ભા સ્ત્રીઓને હસ્તક્ષેપ અને નિયંત્રણ જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવી હતી, જેમાં હસ્તક્ષેપ જૂથના સહભાગીઓએ ઉબકા અનુભવતાની સાથે જ લીંબુનું આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લીધું હતું.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે ઉબકા અને ઉલટીના સરેરાશ સ્કોરમાં નિયંત્રણ અને હસ્તક્ષેપ જૂથો વચ્ચે આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર તફાવત હતો, જેમાં લીંબુ તેલ જૂથના સ્કોર ઘણા ઓછા હતા. આ સૂચવે છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉબકા અને ઉલટી ઘટાડવા માટે લીંબુ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ એક સાધન તરીકે થઈ શકે છે.

2. પાચન સુધારે છે

લીંબુનું આવશ્યક તેલ પાચન સમસ્યાઓને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે.

2009 માં પ્રકાશિત થયેલ પ્રાણી અભ્યાસરાસાયણિક અને જૈવિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓજાણવા મળ્યું કે જ્યારે ઉંદરોને લીંબુનું આવશ્યક તેલ આપવામાં આવ્યું ત્યારે તે ઓછું થયુંગેસ્ટ્રાઇટિસના લક્ષણોગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા (તમારા પેટનું અસ્તર) ના ધોવાણને ઘટાડીને અનેકાર્યરતપેટના લીજન સામે ગેસ્ટ્રો-રક્ષણાત્મક એજન્ટ તરીકે.

લીંબુની અસરકારકતા ચકાસવા માટે બીજા 10-દિવસના, રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ અભ્યાસનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો,રોઝમેરીઅને વૃદ્ધોમાં કબજિયાત પર પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલ. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે એરોમાથેરાપી જૂથમાં, જેમણે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને પેટની માલિશ કરી હતી, તેમના નિયંત્રણ જૂથના લોકો કરતા કબજિયાત મૂલ્યાંકન સ્કોર નોંધપાત્ર રીતે ઓછા હતા.

તેમને એ પણ જાણવા મળ્યું કે આંતરડાની ગતિવિધિઓની સંખ્યાવધારે હતુંપ્રાયોગિક જૂથમાં.કુદરતી કબજિયાત રાહતઆવશ્યક તેલ જૂથના સહભાગીઓમાં સારવાર પછી બે અઠવાડિયા સુધી ચાલ્યું.

3. ત્વચાને પોષણ આપે છે

લીંબુનું આવશ્યક તેલ ખીલ ઘટાડીને, ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને પોષણ આપીને અને ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરીને તમારી ત્વચાને ફાયદો કરે છે. પ્રયોગશાળાના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે લીંબુનું તેલઘટાડવા સક્ષમત્વચામાં કોષો અને પેશીઓને નુકસાન જે મુક્ત રેડિકલને કારણે થાય છે. આ લીંબુ તેલની મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસરોને કારણે છે.

માં પ્રકાશિત થયેલ એક વૈજ્ઞાનિક સમીક્ષાપુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાસૂચવે છેલીંબુનું આવશ્યક તેલ ત્વચાની સમસ્યાઓ જેમ કે ફોલ્લા, જંતુના કરડવા, ચીકણું અને તેલયુક્ત સ્થિતિ, કટ, ઘા, સેલ્યુલાઇટ, રોસેસીઆ અને ત્વચાના વાયરલ ચેપ સામે પણ અસરકારક છે.ઠંડા ચાંદાઅનેમસાઓઆનું કારણ એ છે કે લીંબુ તેલના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ સંયોજનો ત્વચારોગ સંબંધી સ્થિતિઓની કુદરતી રીતે સારવાર માટે કામ કરે છે.