નારંગી તેલ

નારંગી તેલ સાઇટ્રસ સિનેન્સિસ નારંગી છોડના ફળમાંથી આવે છે. કેટલીકવાર તેને "મીઠી નારંગી તેલ" પણ કહેવામાં આવે છે, તે સામાન્ય નારંગી ફળની બહારની છાલમાંથી ઉતરી આવે છે, જે તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની અસરોને કારણે સદીઓથી ખૂબ જ માંગવામાં આવે છે.

મોટા ભાગના લોકો નારંગીની છાલ કાઢતી વખતે અથવા ઝાટકો મારતી વખતે ઓછી માત્રામાં નારંગીના તેલના સંપર્કમાં આવે છે. જો તમે આવશ્યક તેલના વિવિધ ઉપયોગો અને ફાયદાઓથી અજાણ છો, તો તમને તે જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તેઓ કેટલા અલગ-અલગ સામાન્ય ઉત્પાદનોમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.

ક્યારેય સાબુ, ડીટરજન્ટ અથવા કિચન ક્લીનરનો ઉપયોગ કર્યો છે જેની ગંધ નારંગી જેવી હોય છે? તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે ઘરગથ્થુ અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં નારંગી તેલના નિશાન પણ શોધી શકો છો જેથી તેમની ગંધ અને સફાઈ ક્ષમતાઓને સુધારી શકાય.

નારંગી આવશ્યક તેલ શા માટે વપરાય છે? ટૂંકો જવાબ ઘણી બધી વસ્તુઓ છે!

તે લોશન, શેમ્પૂ, ખીલની સારવાર અને માઉથવોશ જેવા ઘણા સૌંદર્ય ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો અને મજબૂત, તાજી સુગંધ છે.

શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે નારંગીમાં કાપવામાં આવે ત્યારે અથવા તેની ત્વચાને “ઝેસ્ટ” કરીને બહારની છાલનો ઉપયોગ રેસિપીમાં કરવામાં આવે ત્યારે થોડું તેલ નીકળી જાય છે? તેલમાંથી જે મજબૂત સ્વાદ અને સુગંધ આવે છે તે જ નારંગીના આવશ્યક તેલમાં કેન્દ્રિત છે. નારંગીના સક્રિય ઘટકોનું બળવાન સૂત્ર તેની હીલિંગ ક્ષમતાઓ માટે જવાબદાર છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને વિવિધ બિમારીઓ સામે લડવા માટેની સર્વ-કુદરતી પદ્ધતિ તરીકે, નારંગીનું તેલ સમગ્ર ભૂમધ્ય, ભારત અને ચીનમાં હજારો વર્ષોથી લોક ચિકિત્સામાં લોકપ્રિય ઉપાય છે. સમગ્ર ઇતિહાસમાં, નારંગી તેલનો ઉપયોગ વ્યાપક પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નબળી પાચન
• ક્રોનિક થાક
• હતાશા
• મૌખિક અને ત્વચા ચેપ
• શરદી
• ફ્લૂ
• ઓછી કામવાસના

નારંગી તેલનો ઉપયોગ ઘણીવાર જંતુ નિયંત્રણ માટે લીલા જંતુનાશકોમાં થાય છે. તે ખાસ કરીને કીડીઓને કુદરતી રીતે મારવા માટે અને તેમની સુગંધ ફેરોમોન ટ્રેલ્સથી છુટકારો મેળવવા અને ફરીથી ચેપ અટકાવવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે.

તમારા ઘરમાં, તમારી પાસે સંભવતઃ કેટલાક ફર્નિચર સ્પ્રે અને રસોડું અથવા બાથરૂમ ક્લીનર્સ છે જેમાં નારંગી આવશ્યક તેલ પણ હોય છે. તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ફળોના રસ અથવા સોડા જેવા પીણાંમાં મંજૂર સ્વાદ વધારનાર તરીકે પણ થાય છે, જો કે તેના ફાયદા મેળવવાની ઘણી વધુ કુદરતી રીતો છે.

નારંગી તેલના ફાયદા

નારંગીના આવશ્યક તેલના ફાયદા શું છે? ત્યાં ઘણા છે!

ચાલો આ પ્રભાવશાળી સાઇટ્રસ ઉનાળાના આવશ્યક તેલના કેટલાક ટોચના ફાયદાઓ જોઈએ.

1. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર

લિમોનીન, જે એક મોનોસાયક્લિક મોનોટેર્પીન છે જે નારંગીની છાલના તેલમાં હાજર છે, તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે શક્તિશાળી ડિફેન્ડર છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે.

નારંગીના તેલમાં કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા પણ હોઈ શકે છે, કારણ કે મોનોટર્પેન્સ ઉંદરોમાં ગાંઠની વૃદ્ધિ સામે ખૂબ અસરકારક કીમો-પ્રિવેન્ટિવ એજન્ટ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

2. કુદરતી એન્ટિબેક્ટેરિયલ

સાઇટ્રસ ફળોમાંથી બનાવેલ આવશ્યક તેલ ખોરાકની સલામતી સુધારવા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે તમામ-કુદરતી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ્સની સંભાવના પ્રદાન કરે છે. ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ફૂડ એન્ડ સાયન્સ ટેક્નોલોજીમાં 2009માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં ઈ. કોલી બેક્ટેરિયાના પ્રસારને રોકવા માટે નારંગી તેલ મળી આવ્યું હતું. E. coli, અમુક શાકભાજી અને માંસ જેવા દૂષિત ખોરાકમાં હાજર એક ખતરનાક બેક્ટેરિયા છે, જ્યારે તેનું સેવન કરવામાં આવે ત્યારે ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે, જેમાં કિડનીની નિષ્ફળતા અને સંભવિત મૃત્યુનો સમાવેશ થાય છે.

જર્નલ ઑફ ફૂડ સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલ અન્ય 2008 અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નારંગીનું તેલ સૅલ્મોનેલા બેક્ટેરિયાના ફેલાવાને અટકાવી શકે છે કારણ કે તેમાં શક્તિશાળી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ સંયોજનો છે, ખાસ કરીને ટેર્પેન્સ. જ્યારે ખોરાક અજાણતાં દૂષિત અને ખાવામાં આવે છે ત્યારે સાલ્મોનેલા જઠરાંત્રિય પ્રતિક્રિયાઓ, તાવ અને ગંભીર આડઅસર પેદા કરવામાં સક્ષમ છે.

3. કિચન ક્લીનર અને કીડી રિપેલન્ટ

નારંગી તેલમાં કુદરતી તાજી, મીઠી, સાઇટ્રસ ગંધ હોય છે જે તમારા રસોડાને સ્વચ્છ સુગંધથી ભરી દેશે. તે જ સમયે, જ્યારે પાતળું કરવામાં આવે છે, ત્યારે મોટાભાગના ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા બ્લીચ અથવા કઠોર રસાયણોનો ઉપયોગ કર્યા વિના કાઉન્ટરટૉપ્સ, કટિંગ બોર્ડ અથવા ઉપકરણોને સાફ કરવાની તે શ્રેષ્ઠ રીત છે.

તમારા પોતાના નારંગી તેલ ક્લીનર બનાવવા માટે બર્ગમોટ તેલ અને પાણી જેવા અન્ય સફાઇ તેલ સાથે સ્પ્રે બોટલમાં થોડા ટીપાં ઉમેરો. તમે કીડીઓ માટે નારંગી તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, કારણ કે આ DIY ક્લીનર પણ એક ઉત્તમ કુદરતી કીડી ભગાડનાર છે.

4. લો બ્લડ પ્રેશર

નારંગીનું તેલ હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કુદરતી ઉપાય છે અને તે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવા અને હાયપરટેન્શન સામે લડવામાં સક્ષમ છે, જે હૃદય રોગ માટેના કેટલાક સૌથી મોટા જોખમી પરિબળો છે.

2014 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં નારંગી આવશ્યક તેલની તુલનામાં તાજી હવા શ્વાસમાં લેવાતા માનવ વિષયોની અસરોની તુલના કરવામાં આવી હતી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે જે લોકોએ નારંગીનું તેલ શ્વાસમાં લીધું હતું તેઓએ તેમના સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બંને બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવ્યો હતો. વધુમાં, નારંગીના આવશ્યક તેલના ઇન્હેલેશન દરમિયાન તાજી હવાના ઇન્હેલેશન કરતાં "આરામની લાગણી" નોંધપાત્ર રીતે વધારે હતી.

તે ઓછી કામવાસનામાં સુધારો કરવા, માથાના દુખાવાથી પીડા ઘટાડવા અને PMS-સંબંધિત લક્ષણો ઘટાડવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

હોમમેઇડ મસાજ તેલ બનાવવા માટે કેરિયર તેલ સાથે નારંગી તેલનો ઉપયોગ કરો જે રક્ત પ્રવાહને સુધારવા માટે પેટના વિસ્તારમાં ઘસવામાં આવે છે.

5. બળતરા વિરોધી

નારંગીના તેલની મજબૂત બળતરા વિરોધી અસરો પીડા, ચેપ અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ સામે લડવા માટે તેની અસરોના સંદર્ભમાં સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. વાસ્તવમાં, લીંબુ, પાઈન અને નીલગિરી તેલ સહિતના કેટલાક લોકપ્રિય બળતરા વિરોધી તેલમાં, નારંગીના તેલએ બળતરામાં સૌથી વધુ ઘટાડો દર્શાવ્યો છે.

યુરોપિયન જર્નલ ઑફ મેડિકલ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત 2009ના ઇન વિટ્રો અભ્યાસમાં આ દર્શાવવામાં આવ્યું હતું જેમાં નારંગી તેલ સહિત વિવિધ આવશ્યક તેલની એન્ટીઑકિસડન્ટ સંભવિતતાની તપાસ કરવામાં આવી હતી.

તેની બળતરા વિરોધી અસરો પણ તેને સંધિવા માટે સારું આવશ્યક તેલ બનાવે છે.

6. પીડા ઘટાડનાર

જો તમે સ્નાયુઓ, હાડકાં અથવા સાંધાના દુખાવાથી પીડાતા હો, તો નારંગીનું તેલ દાહક પ્રતિક્રિયાઓને બંધ કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે પેશીઓમાં સોજો વધારે છે, જે તેને હાડકા અને સાંધાના દુખાવા માટે કુદરતી ઉપાય બનાવે છે.

2017 માં પ્રકાશિત થયેલ રેન્ડમાઇઝ્ડ, ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં હાડકાના અસ્થિભંગ માટે હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વોર્ડમાં દાખલ દર્દીઓ પર નારંગી તેલની એરોમાથેરાપીની અસરો પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. સંશોધકોએ એક પેડ પર નારંગી તેલના માત્ર ચાર ટીપાં નાખ્યા અને તેને દરેક દર્દીના માથાથી આઠ ઇંચથી થોડા ઓછા કોલરમાં પિન કર્યા. જૂના આવશ્યક તેલના ઇન્ફ્યુઝ્ડ પેડને દર કલાકે એક નવા દ્વારા બદલવામાં આવ્યું હતું, અને દર કલાકે ઓછામાં ઓછા છ કલાક માટે દર્દીઓની પીડા અને મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નોની તપાસ કરવામાં આવી હતી.

એકંદરે, સંશોધકોએ નિષ્કર્ષ કાઢ્યો, “નારંગીના તેલ સાથે એરોમાથેરાપી ફ્રેક્ચર થયેલા અંગોવાળા દર્દીઓમાં દુખાવો દૂર કરી શકે છે પરંતુ તેમના મહત્વપૂર્ણ સંકેતો પર કોઈ અસર થતી નથી. તેથી, નારંગીના તેલ સાથે એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ આ દર્દીઓમાં પૂરક દવા તરીકે થઈ શકે છે.

નારંગીનું તેલ વધુ સકારાત્મક મૂડને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે પીડા સહનશીલતા વધારવા માટે ઉપયોગી છે અને જ્યારે તમને દુઃખાવો અથવા અસ્વસ્થતા હોય ત્યારે તમને સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે. સોજાને ઓછી કરવા માટે વાહકના તેલ સાથે મિશ્રિત નારંગી તેલને વ્રણ સ્નાયુઓ અથવા સોજોવાળી જગ્યાઓ પર ઘસો.

7. ચિંતા શાંત અને મૂડ બૂસ્ટર

નારંગી તેલ પણ ઉત્થાનકારી અને શાંતિ આપનારું સાબિત થયું છે. એરોમાથેરાપિસ્ટ અને કુદરતી સ્વાસ્થ્ય પ્રેક્ટિશનરો સદીઓથી નારંગી તેલનો હળવા ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર અને કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે ઉપયોગ કરે છે.

કારણ કે તેમાં ચિંતા-વિષયક ગુણધર્મો છે અને તે ચિંતા-સંબંધિત લક્ષણોને ઘટાડે છે, વિખરાયેલા નારંગી તેલના સંપર્કમાં પાંચ મિનિટ જેટલો ઓછો સમય મૂડને બદલી શકે છે અને પ્રેરણા, આરામ અને સ્પષ્ટતામાં વધારો કરી શકે છે.

જર્નલ ઓફ કોમ્પ્લિમેન્ટરી થેરાપીઝ ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા 2014ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નારંગી અને ગુલાબના તેલનો ઉપયોગ કરીને ઘ્રાણેન્દ્રિયને લગતી ઉત્તેજનાથી શારીરિક અને માનસિક આરામ મળે છે. અભ્યાસમાં 20 મહિલા સહભાગીઓના મગજમાં પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ પ્રવૃત્તિ પર નારંગી અને ગુલાબના આવશ્યક તેલની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી, જેણે તેમના ઉત્તેજના અથવા આરામનું સ્તર જાહેર કર્યું હતું.

અડધી સ્ત્રીઓ 90 સેકન્ડ માટે નારંગી અને ગુલાબ તેલના પ્રસારના સંપર્કમાં આવ્યા પછી, તેઓએ નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં મગજના જમણા પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સમાં ઓક્સિહિમોગ્લોબિન સાંદ્રતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવ્યો, જેના પરિણામે "આરામદાયક" માં વધારો થયો. હળવા" અને "કુદરતી" લાગણીઓ.

2014 માં પ્રકાશિત થયેલ અન્ય એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કેવી રીતે સી. ઓરેન્ટિયમ તેલ સાથે એરોમાથેરાપી "શ્રમ દરમિયાન ચિંતા ઘટાડવા માટે એક સરળ, સસ્તું, બિન-આક્રમક અને અસરકારક હસ્તક્ષેપ છે."

તમારા ઘરમાં નારંગીનું તેલ ફેલાવવું, તમારા શાવર વૉશ અથવા પરફ્યુમમાં થોડું ઉમેરવું અથવા તેને સીધા શ્વાસમાં લેવાથી તમારો મૂડ સારો થઈ શકે છે અને આરામ મળે છે. નારંગીના આવશ્યક તેલની મગજની ઘ્રાણેન્દ્રિય પ્રણાલી પર સીધી અસર પડે છે જે ઝડપથી ભાવનાત્મક પ્રતિભાવો ઉત્તેજીત કરે છે.

8. સારી ઊંઘ

શું નારંગીનું આવશ્યક તેલ ઊંઘ માટે સારું છે? તે ચોક્કસપણે હોઈ શકે છે!

સંશોધન બતાવે છે કે નારંગીનું તેલ ઉત્કર્ષ અને શાંત બંને છે, તે સવારમાં તમારા મૂડને તેજ કરવા અથવા લાંબા દિવસ પછી તમારા ચેતાને શાંત કરવા માટે એક ઉત્તમ સુગંધ છે. 2015 માં પ્રકાશિત આવશ્યક તેલોની પ્રણાલીગત સમીક્ષામાં અનિદ્રા માટે ફાયદાકારક તેલોની સૂચિમાં મીઠી નારંગીનો સમાવેશ થાય છે.

રાત્રિના વધુ સારા આરામ માટે સૂતા પહેલા નારંગીના આવશ્યક તેલને ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો.

9. સ્કિન સેવર

તમે ત્વચા માટે નારંગી તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો! સાઇટ્રસ ફળો (જેમ કે સાઇટ્રસ બર્ગમોટ) વિટામિન સીના ઉચ્ચ સ્તરો પ્રદાન કરવા માટે જાણીતા છે જે ત્વચાને સુરક્ષિત કરવામાં અને સાજા કરવામાં મદદ કરે છે, નારંગીને આજુબાજુના શ્રેષ્ઠ વિટામિન સી ખોરાકમાંથી એક બનાવે છે.

નારંગીનું તેલ, અન્ય સાઇટ્રસ તેલની જેમ, ફળની છાલમાંથી આવે છે, અને સંશોધન દર્શાવે છે કે નારંગીની છાલમાં ફળ કરતાં પણ વધુ વિટામિન સી હોય છે! આનો અર્થ એ છે કે નારંગી આવશ્યક તેલ વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો જેમ કે કરચલીઓ અને શ્યામ ફોલ્લીઓ સામે લડવા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં વિટામિન સીની ઉચ્ચ સામગ્રીનો અર્થ એ છે કે તે કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

શું તમે તમારી ત્વચા પર નારંગી તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો? તમે કૅરિઅર ઑઇલની સાથે તમારા ચહેરા પર ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં નારંગી તેલ લગાવી શકો છો, પરંતુ કોઈપણ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે સૌપ્રથમ ત્વચાની તપાસ કરવાની ખાતરી કરો.

લોબાન તેલ અને ચાના ઝાડનું તેલ જેવા અન્ય ત્વચા-હીલિંગ તેલ સાથે તેને સંયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

10. ખીલ ફાઇટર

નારંગી તેલ બેક્ટેરિયા સામે અસરકારક રીતે લડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે જે બ્રેકઆઉટનું કારણ બને છે. કારણ કે આપણે હવે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રતિરોધક બેક્ટેરિયલ તાણ જોઈ રહ્યા છીએ જે બ્રેકઆઉટ્સનું કારણ બને છે, ખીલ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે નારંગી તેલ જેવા તંદુરસ્ત, કુદરતી ઉકેલો શોધવાનું ખૂબ મહત્વનું છે.

યાદ રાખો કે થોડું ઘણું લાંબુ ચાલે છે, તેથી કોટન બોલ પર નાળિયેર તેલ સાથે થોડી માત્રામાં ઉપયોગ કરો જે તમે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરી શકો છો. ખીલમાંથી લાલાશ, દુખાવો અને સોજો પણ સુધરવો જોઈએ, જ્યારે તમે મોટાભાગના વ્યાવસાયિક ખીલ સારવારમાં જોવા મળતા રાસાયણિક ઘટકોને સૂકવવાનું ટાળશો.

અન્ય શક્તિશાળી તેલ જેમ કે ગેરેનિયમ તેલ અથવા તજ તેલ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

11. નેચરલ માઉથવોશ અને ગમ પ્રોટેક્ટર

નારંગીના તેલમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસ સામે લડવાની ક્ષમતા હોવાથી, તે દાંત અને પેઢાને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે પાણી અને મીઠું સાથે ગાર્ગલ કરવામાં આવે ત્યારે ઝડપી રાહત માટે ગળામાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

તમે શુદ્ધ નારિયેળ તેલ સાથે મિશ્રિત નારંગી તેલના થોડા ટીપાંનો ઉપયોગ કરીને નાળિયેર તેલ ખેંચવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. આ સાઇટ્રસ ઉમેરણ તેલ ખેંચવાના સ્વાદ અને સુગંધને પણ વધુ આનંદપ્રદ બનાવે છે!

12. સંભવિત કેન્સર ફાઇટર

ડી-લિમોનેન, જેમાં નારંગીની છાલના તેલના 90 ટકાથી વધુનો સમાવેશ થાય છે, તે એક મોનોટેર્પીન છે જે મજબૂત કીમો-પ્રિવેન્ટિવ પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે, જે ઘણા પ્રાણીઓના અભ્યાસોમાં ગાંઠની વૃદ્ધિને ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. સંશોધન સૂચવે છે કે મોનોટેર્પેન્સ સ્તનધારી, ત્વચા, યકૃત, ફેફસાં, સ્વાદુપિંડ અને પેટના કેન્સરને અવરોધે છે.

કાર્સિનોજેનેસિસ સામે લડવાની ક્ષમતા ફેઝ II કાર્સિનોજેન-મેટાબોલાઇઝિંગ એન્ઝાઇમના ઇન્ડક્શનને કારણે છે, જેના પરિણામે કાર્સિનોજેન ડિટોક્સિફિકેશન થાય છે. મોનોટર્પેન્સ એપોપ્ટોસિસ અને વૃદ્ધિ-નિયમનકારી પ્રોટીનને પ્રેરિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

જર્નલ ઑફ મોલેક્યુલર ન્યુટ્રિશન એન્ડ ફૂડ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત 2010ના અભ્યાસ મુજબ, નારંગીનું તેલ માનવ ફેફસાં અને આંતરડાના કેન્સરના કોષોના પ્રસારને રોકવામાં અસરકારક રીતે મદદ કરી શકે છે. આ નારંગી તેલના હાઇડ્રોક્સિલેટેડ પોલિમેથોક્સીફ્લેવોન્સ (મુખ્યત્વે સાઇટ્રસ છોડમાં જોવા મળતા ફ્લેવોનોઇડ સંયોજનોનું જૂથ)ને કારણે છે જે સેલ પ્રસાર અને એપોપ્ટોસિસ સંબંધિત કી સિગ્નલિંગ પ્રોટીનને મોડ્યુલેટ કરવા સાથે સંકળાયેલા છે.

ઇન્ડિયન જર્નલ ઑફ એક્સપેરિમેન્ટલ બાયોલોજીના અન્ય એક અભ્યાસમાં, નારંગીના તેલમાં ગાંઠની વૃદ્ધિને દબાવવાની ક્ષમતા દર્શાવવામાં આવી છે કારણ કે તે લીવરના ડિટોક્સિફિકેશન ફંક્શન, ચેતા સિગ્નલિંગ અને સેલ્યુલર કાયાકલ્પને વધારે છે. જે ઉંદરોને સાડા પાંચ મહિના સુધી નારંગીનું તેલ આપવામાં આવ્યું હતું તેઓ નારંગીના તેલની કીમો-પ્રિવેન્ટિવ અસરો દર્શાવે છે જેનું તેમના લિવરના વજનનો ઉપયોગ કરીને નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું.

નારંગી તેલના વહીવટને પરિણામે લીવરના વજનમાં ઘટાડો થયો, ઇન્ટરસેલ્યુલર ગેપ જંકશનલ કોમ્પ્લેક્સમાં વધારો થયો, અને નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં કોષની ઘનતા અને ધ્રુવીયતામાં સુધારો થયો.

કેવી રીતે પસંદ કરો અને ઉપયોગ કરો

નારંગીના તેલમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે, નારંગીની વાસ્તવિક છાલમાંથી કોલ્ડ-પ્રેસ્ડ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને મેળવેલા એકને શોધો. આ ગરમી-સંવેદનશીલ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને સક્રિય ઘટકોને સાચવે છે જે પ્રક્રિયા અને વરાળ નિસ્યંદન દરમિયાન સરળતાથી નાશ પામે છે.

કારણ કે અર્ક ફક્ત નારંગીના બાહ્ય પડમાંથી આવે છે, જે તે જે વાતાવરણમાં ઉગે છે તેના સંપર્કમાં આવે છે, રાસાયણિક ઝેરીતાને ટાળવા માટે કાર્બનિક, ઠંડા-દબાવેલા નારંગી તેલની શોધ કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પ્રકાર જંતુનાશકો અથવા હર્બિસાઇડ્સના ઉપયોગ વિના ઉગાડવામાં આવેલા નારંગીના છાલને શક્તિશાળી રીતે નિચોવીને બનાવવામાં આવે છે.

નારંગી તેલ ખરેખર બહુમુખી છે અને લગભગ કોઈપણ અન્ય તેલ સાથે સારી રીતે જાય છે, તેથી જ તે તમામ પ્રકારના તેલના મિશ્રણોમાં સમાવિષ્ટ છે, જેમાં રાહત આપનાર, ઉત્તેજક, ક્લીન્સર, પ્યુરીફાયર અને કામોત્તેજક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. તેની સાથે સંયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે કેટલાક આવશ્યક તેલમાં શામેલ છે:

• તજ
• મસાલા
• વરિયાળી
• તુલસીનો છોડ
• બર્ગમોટ
• ક્લેરી ઋષિ
• નીલગિરી
• લોબાન
• ગેરેનિયમ
• આદુ
• ચંદન
• જાસ્મીન
• લવિંગ

ઘરે નારંગી તેલનો સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરવા માટેની અહીં ઘણી પદ્ધતિઓ છે:

• સુગંધિત રીતે: તમે વિસારકનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઘરમાં તેલને ફેલાવી શકો છો અથવા તેલને સીધા શ્વાસમાં લઈ શકો છો. કુદરતી રૂમ ફ્રેશનર બનાવવા માટે, પાણીની સાથે તેલના થોડા ટીપા સ્પ્રિટ્ઝ બોટલમાં નાખો.
• ટોપિકલી: તમારી ત્વચા પર નારંગી તેલ લગાવતા પહેલા, તેને 1:1 રેશિયોમાં નારિયેળ અથવા જોજોબા તેલ જેવા કેરિયર ઓઈલથી પાતળું કરવું જોઈએ. એકવાર તમે જાણી લો કે નારંગી તેલ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા સલામત છે, તમે ગરમ સ્નાન, લોશન અથવા બોડી વૉશમાં આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો.
• આંતરિક રીતે: જ્યારે તમે ખૂબ જ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળી, ઓર્ગેનિક, "થેરાપ્યુટિક ગ્રેડ" બ્રાન્ડનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે જ નારંગી તેલનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે પાણી અથવા સેલ્ટઝરમાં એક ટીપું ઉમેરી શકો છો અથવા તેને મધ સાથે અથવા સ્મૂધીમાં ભેળવીને આહાર પૂરક તરીકે લઈ શકો છો. આ પેટનું ફૂલવું ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને અંદરથી બહારથી પાચન અને ડિટોક્સિફિકેશનમાં સુધારો કરે છે. FDA તેને વપરાશ માટે સલામત તરીકે ઓળખે છે, પરંતુ જો તમે શુદ્ધ, ભેળસેળ રહિત તેલ ખરીદો તો જ આ કેસ છે. તમે જે માટે ચૂકવણી કરો છો તે તમને મળે છે, તેથી પ્રતિષ્ઠિત, પરીક્ષણ કરેલ બ્રાન્ડ શોધવાનું સુનિશ્ચિત કરો!

આશ્ચર્ય થાય છે કે નારંગી તેલ ક્યાં ખરીદવું? ઓનલાઈન અથવા તમારા સ્થાનિક હેલ્થ સ્ટોર પર ઓરેન્જ આવશ્યક તેલ શોધવું મુશ્કેલ નથી.

હંમેશા ઉચ્ચ-ગુણવત્તાનું, 100 ટકા શુદ્ધ, ઉપચારાત્મક-ગ્રેડ નારંગી તેલ ખરીદવાનું સુનિશ્ચિત કરો જેથી કરીને તમે તેનો મહત્તમ લાભ મેળવી શકો અને જેથી તે ખરેખર સલામત, ખાદ્ય નારંગી તેલ હોય. તમે રસોઈ માટે નારંગી તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો જ્યારે તે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા હોય, જેમ કે મેં હમણાં જ વર્ણવ્યું છે.

તમે નારંગી તેલ કેવી રીતે બનાવશો? ઘરે, તમે નારંગીની છાલ સાથે ઓલિવ તેલ જેવા મૂળ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ આ શુદ્ધ આવશ્યક નારંગી તેલ જેવું જ નથી. નારંગી તેલ કેવી રીતે બનાવવું જેમ કે તમે સ્ટોર્સમાં અથવા ઓનલાઈન શોધી શકો છો તેના માટે વિશિષ્ટ સાધનોની જરૂર પડે છે તેથી શ્રેષ્ઠ, શુદ્ધ શક્ય સંસ્કરણ મેળવવા માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા, વ્યાવસાયિક રીતે બનાવેલ નારંગી તેલ ખરીદવું ખરેખર યોગ્ય છે.

આ સાઇટ્રસ તેલનો ઉપયોગ કરીને અજમાવવા માટે અહીં કેટલીક DIY વાનગીઓ છે:

• ટી ટ્રી ઓઇલ અને સ્વીટ ઓરેન્જ સાથે હોમમેઇડ બાથરૂમ ક્લીનર
• નારંગી અને લીંબુ તેલ સાથે હોમમેઇડ ડીશવોશર ડીટરજન્ટ
• નારંગી આવશ્યક તેલ અને શિયા બટર સાથે DIY શાવર જેલ
• ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી અને લીંબુ તેલ સાથે DIY નેઇલ પોલીશ રીમુવર
• હોમમેઇડ બે રમ આફ્ટરશેવ

જોખમો, આડ અસરો, ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

કારણ કે તે ખૂબ જ શક્તિશાળી છે, જ્યારે તમે તેનો સીધો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તેલ ત્વચા પર પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે, તેથી થોડી માત્રાથી પ્રારંભ કરો અને ખાતરી કરો કે તમને લાલાશ, સોજો અથવા શિળસનો અનુભવ ન થાય. તમારા ચહેરા જેવા મોટા પેચ અથવા નાજુક વિસ્તારો પર તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ત્વચાના નાના ટુકડા પર - ઉદાહરણ તરીકે, તમારા આગળના ભાગ પર "સ્કિન પેચ ટેસ્ટ" કરવાનું એક સારો વિચાર છે.

જો તમને નારંગી અથવા અન્ય સાઇટ્રસ ફળોથી એલર્જી હોય, તો તમારે નારંગી તેલનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ, જે આંતરિક અને બાહ્ય બંને રીતે ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. તમારા બાળકો પર સ્થાનિક રીતે તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે અથવા જો તમે સગર્ભા હો, સ્તનપાન કરાવતા હોવ, દવા લેતા હોવ અથવા કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય તો પણ સાવચેત રહો.

આવશ્યક તેલ શક્તિશાળી હોય છે અને અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, તેથી જો તમને ખાતરી ન હોય કે નારંગી તેલનો ઉપયોગ કેન્સર, હૃદય રોગ, યકૃતને નુકસાન અથવા ચામડીના વિકારો જેવી હાલની આરોગ્ય સ્થિતિને કેવી રીતે અસર કરશે તે અંગે તમને ખાતરી ન હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

ધ્યાનમાં રાખવાની બીજી બાબત એ છે કે સાઇટ્રસ તેલ ત્વચા પર યુવી પ્રકાશના સંપર્કની અસરોને વધારી શકે છે. તમારી ત્વચા પર તેલ લગાવ્યા પછી 12 કલાક સુધી સીધો સૂર્યપ્રકાશ અથવા યુવી કિરણોથી બચવું એ એક સારો વિચાર છે જેથી તમને બળતરાનો અનુભવ ન થાય.