નારંગી તેલ

નારંગીનું તેલ સાઇટ્રસ સિનેન્સિસ નારંગી છોડના ફળમાંથી આવે છે. ક્યારેક તેને "મીઠી નારંગીનું તેલ" પણ કહેવામાં આવે છે, તે સામાન્ય નારંગી ફળની બાહ્ય છાલમાંથી મેળવવામાં આવે છે, જે સદીઓથી તેની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની અસરોને કારણે ખૂબ માંગવામાં આવે છે.

મોટાભાગના લોકો નારંગીની છાલ કાઢતી વખતે અથવા છાલ કાઢતી વખતે થોડી માત્રામાં નારંગી તેલના સંપર્કમાં આવ્યા હોય છે. જો તમે વિવિધ આવશ્યક તેલના ઉપયોગો અને ફાયદાઓથી અજાણ છો, તો તમને એ જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તેનો ઉપયોગ કેટલા વિવિધ સામાન્ય ઉત્પાદનોમાં થાય છે.

શું તમે ક્યારેય એવા સાબુ, ડિટર્જન્ટ કે કિચન ક્લીનરનો ઉપયોગ કર્યો છે જે નારંગી જેવી ગંધ આપે છે? કારણ કે ઘરગથ્થુ અને કોસ્મેટિક ઉત્પાદનોમાં નારંગી તેલના નિશાન પણ મળી શકે છે જે તેમની ગંધ અને સફાઈ ક્ષમતાઓને સુધારે છે.

નારંગી તેલનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે? ટૂંકો જવાબ છે ઘણી બધી વસ્તુઓ!

તે લોશન, શેમ્પૂ, ખીલની સારવાર અને માઉથવોશ જેવા ઘણા સૌંદર્ય ઉત્પાદનોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો અને મજબૂત, તાજી સુગંધ હોય છે.

શું તમે ક્યારેય નોંધ્યું છે કે નારંગીને કાપવાથી અથવા તેની છાલને "ઝેસ્ટ" કરીને વાનગીઓમાં વાપરવાથી તેમાંથી થોડું તેલ નીકળે છે? તેલમાંથી આવતો મજબૂત સ્વાદ અને સુગંધ એ જ છે જે નારંગીના આવશ્યક તેલમાં સમાયેલ છે. નારંગીના સક્રિય ઘટકોનો એક શક્તિશાળી સૂત્ર તેની ઉપચાર ક્ષમતાઓ માટે જવાબદાર છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારવા અને વિવિધ બીમારીઓ સામે લડવા માટે એક કુદરતી પદ્ધતિ તરીકે, નારંગીનું તેલ ભૂમધ્ય સમુદ્ર, ભારત અને ચીનમાં સેંકડો, જો હજારો નહીં, તો લોક દવામાં એક લોકપ્રિય ઉપાય રહ્યું છે. ઇતિહાસ દરમ્યાન, નારંગીનું તેલ વ્યાપક રોગોની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નબળી પાચનશક્તિ
• ક્રોનિક થાક
• હતાશા
• મૌખિક અને ત્વચા ચેપ
• શરદી
• ફ્લૂ
• ઓછી કામવાસના

નારંગી તેલનો ઉપયોગ ઘણીવાર લીલા જંતુનાશકોમાં જીવાત નિયંત્રણ માટે પણ થાય છે. તે ખાસ કરીને કીડીઓને કુદરતી રીતે મારવા અને તેમના ફેરોમોનના દુર્ગંધના નિશાન દૂર કરવા અને ફરીથી ઉપદ્રવને રોકવા માટે જાણીતું છે.

તમારા ઘરમાં, તમારી પાસે ફર્નિચર સ્પ્રે અને રસોડું કે બાથરૂમ ક્લીનર્સ હશે જેમાં નારંગીનું આવશ્યક તેલ પણ હોય છે. આ તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ફળોના રસ અથવા સોડા જેવા પીણાંમાં માન્ય સ્વાદ વધારનાર તરીકે પણ થાય છે, જોકે તેના ફાયદા મેળવવા માટે ઘણી વધુ કુદરતી રીતો છે.

નારંગી તેલના ફાયદા

નારંગીના આવશ્યક તેલના ફાયદા શું છે? ઘણા બધા છે!

ચાલો આ પ્રભાવશાળી સાઇટ્રસ ઉનાળાના આવશ્યક તેલના કેટલાક મુખ્ય ફાયદાઓ પર નજર કરીએ.

1. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર

નારંગીની છાલના તેલમાં રહેલું લિમોનેન, જે એક મોનોસાયક્લિક મોનોટર્પીન છે, તે ઓક્સિડેટીવ તણાવ સામે એક શક્તિશાળી રક્ષક છે જે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

નારંગી તેલમાં કેન્સર સામે લડવાની ક્ષમતા પણ હોઈ શકે છે, કારણ કે મોનોટર્પીન્સ ઉંદરોમાં ગાંઠના વિકાસ સામે ખૂબ અસરકારક કીમો-નિવારક એજન્ટ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યા છે.

2. કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ

સાઇટ્રસ ફળોમાંથી બનેલા આવશ્યક તેલ ખોરાકની સલામતી સુધારવા માટે સંપૂર્ણપણે કુદરતી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ્સના ઉપયોગની સંભાવના પ્રદાન કરે છે. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ફૂડ એન્ડ સાયન્સ ટેકનોલોજીમાં પ્રકાશિત 2009 ના એક અભ્યાસમાં નારંગી તેલ ઇ. કોલી બેક્ટેરિયાના પ્રસારને અટકાવે છે તે જાણવા મળ્યું હતું. ઇ. કોલી, કેટલાક શાકભાજી અને માંસ જેવા દૂષિત ખોરાકમાં હાજર ખતરનાક પ્રકારના બેક્ટેરિયા, જ્યારે તે પીવામાં આવે છે ત્યારે ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓ પેદા કરી શકે છે, જેમાં કિડની નિષ્ફળતા અને સંભવિત મૃત્યુનો સમાવેશ થાય છે.

જર્નલ ઓફ ફૂડ સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલા 2008ના અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નારંગીનું તેલ સૅલ્મોનેલા બેક્ટેરિયાના ફેલાવાને અટકાવી શકે છે કારણ કે તેમાં શક્તિશાળી એન્ટિમાઇક્રોબાયલ સંયોજનો હોય છે, ખાસ કરીને ટેર્પેન્સ. સૅલ્મોનેલા જઠરાંત્રિય પ્રતિક્રિયાઓ, તાવ અને ગંભીર આડઅસરો પેદા કરવા સક્ષમ છે જ્યારે ખોરાક અજાણતાં દૂષિત થઈ જાય છે અને તેનું સેવન કરવામાં આવે છે.

૩. કિચન ક્લીનર અને કીડી ભગાડનાર

નારંગી તેલમાં કુદરતી તાજી, મીઠી, ખાટાં સુગંધ હોય છે જે તમારા રસોડાને સ્વચ્છ સુગંધથી ભરી દેશે. તે જ સમયે, જ્યારે તેને પાતળું કરવામાં આવે છે ત્યારે તે મોટાભાગના ઉત્પાદનોમાં જોવા મળતા બ્લીચ અથવા કઠોર રસાયણોનો ઉપયોગ કર્યા વિના કાઉન્ટરટોપ્સ, કટીંગ બોર્ડ અથવા ઉપકરણોને સાફ કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.

તમારા પોતાના નારંગી તેલ ક્લીનર બનાવવા માટે બર્ગમોટ તેલ અને પાણી જેવા અન્ય સફાઈ તેલ સાથે સ્પ્રે બોટલમાં થોડા ટીપાં ઉમેરો. તમે કીડીઓ માટે પણ નારંગી તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, કારણ કે આ DIY ક્લીનર એક ઉત્તમ કુદરતી કીડી ભગાડનાર પણ છે.

૪. બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરો

નારંગીનું તેલ હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે એક કુદરતી ઉપાય છે અને તે રક્ત પ્રવાહને સુધારવા અને હાયપરટેન્શન સામે લડવામાં સક્ષમ છે, જે હૃદય રોગ માટેના કેટલાક સૌથી મોટા જોખમ પરિબળો છે.

2014 માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં નારંગી તેલ શ્વાસમાં લેવાથી તાજી હવા શ્વાસમાં લેવાની માનવીય અસરોની તુલના કરવામાં આવી હતી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે જે લોકોએ નારંગી તેલ શ્વાસમાં લીધું હતું તેમના સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો. વધુમાં, તાજી હવા શ્વાસમાં લેવા કરતાં નારંગી તેલ શ્વાસમાં લેતી વખતે "આરામની લાગણી" નોંધપાત્ર રીતે વધુ હતી.

તે ઓછી કામવાસના સુધારવા, માથાના દુખાવાને ઘટાડવા અને પીએમએસ સંબંધિત લક્ષણો ઘટાડવા માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

નારંગી તેલનો ઉપયોગ વાહક તેલ સાથે કરો અને ઘરે બનાવેલ માલિશ તેલ બનાવો જેને પેટના વિસ્તારમાં ઘસીને રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરી શકાય છે.

5. બળતરા વિરોધી

નારંગી તેલના મજબૂત બળતરા વિરોધી અસરો પર પીડા, ચેપ અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ સામે લડવા માટે તેની અસરો અંગે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. હકીકતમાં, લીંબુ, પાઈન અને નીલગિરી તેલ સહિતના ઘણા લોકપ્રિય બળતરા વિરોધી તેલોમાં, નારંગી તેલ બળતરામાં સૌથી વધુ ઘટાડો દર્શાવે છે.

યુરોપિયન જર્નલ ઓફ મેડિકલ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત 2009ના ઇન વિટ્રો અભ્યાસમાં આ દર્શાવવામાં આવ્યું હતું જેમાં નારંગી તેલ સહિત વિવિધ આવશ્યક તેલોની એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્ષમતાની તપાસ કરવામાં આવી હતી.

તેની બળતરા વિરોધી અસરો તેને સંધિવા માટે એક સારું આવશ્યક તેલ બનાવે છે.

6. પીડા ઘટાડનાર

જો તમને સ્નાયુ, હાડકા કે સાંધાના દુખાવાથી પીડાય છે, તો નારંગીનું તેલ પેશીઓમાં સોજો વધારતી બળતરા પ્રતિક્રિયાઓને બંધ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તેને હાડકા અને સાંધાના દુખાવા માટે કુદરતી ઉપાય બનાવે છે.

2017 માં પ્રકાશિત થયેલા એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં હાડકાના ફ્રેક્ચર માટે હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી વોર્ડમાં દાખલ દર્દીઓ પર નારંગી તેલની એરોમાથેરાપીની અસરો પર નજર નાખવામાં આવી હતી. સંશોધકોએ એક પેડ પર નારંગી તેલના ફક્ત ચાર ટીપાં નાખ્યા અને તેને દરેક દર્દીના માથાથી આઠ ઇંચથી થોડા ઓછા અંતરે કોલર પર લગાવ્યા. જૂના આવશ્યક તેલથી ભરેલા પેડને દર કલાકે એક નવા પેડથી બદલવામાં આવ્યા, અને દર્દીઓના દુખાવા અને મહત્વપૂર્ણ સંકેતોની ઓછામાં ઓછા છ કલાક માટે દર કલાકે તપાસ કરવામાં આવી.

એકંદરે, સંશોધકોએ નિષ્કર્ષ કાઢ્યો કે, "નારંગી તેલ સાથેની એરોમાથેરાપી ફ્રેક્ચર થયેલા અંગોવાળા દર્દીઓમાં દુખાવો દૂર કરી શકે છે પરંતુ તેમના મહત્વપૂર્ણ સંકેતો પર કોઈ અસર કરતી નથી. તેથી, આ દર્દીઓમાં નારંગી તેલ સાથેની એરોમાથેરાપીનો ઉપયોગ પૂરક દવા તરીકે થઈ શકે છે."

નારંગીનું તેલ વધુ સકારાત્મક મૂડને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, જે પીડા સહનશીલતા વધારવા અને જ્યારે તમને દુખાવો થાય કે અસ્વસ્થતા હોય ત્યારે સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ કરે છે. બળતરા ઓછી કરવા માટે નારંગીનું તેલ વાહક તેલ સાથે મિશ્રિત કરીને સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા સોજાવાળા વિસ્તારો પર ઘસો.

7. ચિંતા શાંત કરનાર અને મૂડ બૂસ્ટર

નારંગીનું તેલ પણ ઉત્તેજક અને શાંત કરનારું સાબિત થયું છે. એરોમાથેરાપિસ્ટ અને કુદરતી સ્વાસ્થ્ય પ્રેક્ટિશનરો સદીઓથી નારંગી તેલનો ઉપયોગ હળવા શાંત કરનાર અને કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ તરીકે કરે છે.

કારણ કે તેમાં ચિંતા-વિરોધી ગુણધર્મો છે અને તે ચિંતા-સંબંધિત લક્ષણો ઘટાડે છે, વિખરાયેલા નારંગી તેલના સંપર્કમાં માત્ર પાંચ મિનિટનો સમય મૂડ બદલી શકે છે અને પ્રેરણા, આરામ અને સ્પષ્ટતામાં વધારો કરી શકે છે.

જર્નલ ઓફ કોમ્પ્લિમેન્ટરી થેરાપીઝ ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા 2014ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નારંગી અને ગુલાબના તેલનો ઉપયોગ કરીને ઘ્રાણેન્દ્રિય ઉત્તેજના શારીરિક અને માનસિક આરામ પ્રેરે છે. અભ્યાસમાં 20 મહિલા સહભાગીઓના મગજમાં પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ પ્રવૃત્તિ પર નારંગી અને ગુલાબના આવશ્યક તેલની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી, જેણે તેમના ઉત્તેજના અથવા આરામનું સ્તર જાહેર કર્યું હતું.

અડધી સ્ત્રીઓને 90 સેકન્ડ સુધી નારંગી અને ગુલાબ તેલના પ્રસારના સંપર્કમાં આવ્યા પછી, તેમને નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં મગજના જમણા પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સમાં ઓક્સિહિમોગ્લોબિનની સાંદ્રતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો, જેના પરિણામે "આરામદાયક", "આરામદાયક" અને "કુદરતી" લાગણીઓમાં વધારો થયો.

૨૦૧૪ માં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સી. ઓરેન્ટિયમ તેલ સાથેની એરોમાથેરાપી "પ્રસૂતિ દરમિયાન ચિંતા ઘટાડવા માટે એક સરળ, સસ્તી, બિન-આક્રમક અને અસરકારક હસ્તક્ષેપ છે."

ઘરમાં નારંગીનું તેલ ફેલાવવાથી, તમારા સ્નાન ધોવા અથવા પરફ્યુમમાં થોડું ઉમેરવાથી, અથવા તેને સીધા શ્વાસમાં લેવાથી તમારો મૂડ સારો થઈ શકે છે અને આરામ મળે છે. નારંગીનું આવશ્યક તેલ મગજના ઘ્રાણેન્દ્રિય તંત્ર પર સીધી અસર કરે છે જે ઝડપથી ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ જગાડે છે.

8. સારી ઊંઘ

શું નારંગીનું આવશ્યક તેલ ઊંઘ માટે સારું છે? તે ચોક્કસપણે હોઈ શકે છે!

સંશોધન દર્શાવે છે કે નારંગીનું તેલ ઉત્તેજક અને શાંત બંને છે, તેથી તે સવારે તમારા મૂડને તેજ કરવા અથવા લાંબા દિવસ પછી તમારા ચેતાને શાંત કરવા માટે એક ઉત્તમ સુગંધ છે. 2015 માં પ્રકાશિત આવશ્યક તેલોની પ્રણાલીગત સમીક્ષામાં અનિદ્રા માટે ફાયદાકારક તેલની યાદીમાં મીઠી નારંગીનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો.

રાત્રે સારી આરામ માટે સૂતા પહેલા નારંગીનું આવશ્યક તેલ ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો.

9. સ્કિન સેવર

તમે ત્વચા માટે નારંગી તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો! સાઇટ્રસ ફળો (જેમ કે સાઇટ્રસ બર્ગમોટ) વિટામિન સીનું ઉચ્ચ સ્તર પૂરું પાડવા માટે જાણીતા છે જે ત્વચાને સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ કરવામાં મદદ કરે છે, જે નારંગીને શ્રેષ્ઠ વિટામિન સી ખોરાકમાંનું એક બનાવે છે.

નારંગીનું તેલ, અન્ય સાઇટ્રસ તેલની જેમ, ફળની છાલમાંથી આવે છે, અને સંશોધન દર્શાવે છે કે નારંગીની છાલમાં ફળ કરતાં પણ વધુ વિટામિન સી હોય છે! આનો અર્થ એ છે કે નારંગીનું આવશ્યક તેલ વૃદ્ધત્વના સંકેતો જેમ કે કરચલીઓ અને કાળા ફોલ્લીઓ સામે લડવા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં વિટામિન સીનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી તે કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

શું તમે તમારી ત્વચા પર નારંગીનું તેલ વાપરી શકો છો? તમે તમારા ચહેરા પર વાહક તેલ સાથે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં નારંગીનું તેલ લગાવી શકો છો, પરંતુ કોઈપણ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ ટાળવા માટે પહેલા ત્વચા પરીક્ષણ કરવાનું ભૂલશો નહીં.

તેને ત્વચાને હીલિંગ કરતા અન્ય તેલ, જેમ કે લોબાન તેલ અને ચાના ઝાડના તેલ સાથે ભેળવીને પ્રયાસ કરો.

10. ખીલ ફાઇટર

ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયા સામે નારંગીનું તેલ અસરકારક રીતે લડે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. હવે આપણે ખીલ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ પ્રતિરોધક તાણ જોઈ રહ્યા છીએ, તેથી ખીલ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવા માટે નારંગી તેલ જેવા સ્વસ્થ, કુદરતી ઉકેલો શોધવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

યાદ રાખો કે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં ઘણું કામ કરે છે, તેથી કપાસના બોલ પર નાળિયેર તેલ સાથે થોડી માત્રામાં ભેળવીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો. ખીલથી થતી લાલાશ, દુખાવો અને સોજો પણ ઓછો થવો જોઈએ, જ્યારે તમે મોટાભાગની વ્યાવસાયિક ખીલ સારવારમાં જોવા મળતા રાસાયણિક ઘટકોને સૂકવવાનું ટાળશો.

ગેરેનિયમ તેલ અથવા તજ તેલ જેવા અન્ય શક્તિશાળી તેલ સાથે તેનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

૧૧. કુદરતી માઉથવોશ અને પેઢાં રક્ષક

નારંગી તેલમાં બેક્ટેરિયાના વિકાસ સામે લડવાની ક્ષમતા હોવાથી, તે દાંત અને પેઢાને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ ગળાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે પણ થાય છે અને પાણી અને મીઠાથી કોગળા કરવાથી ઝડપથી રાહત મળે છે.

તમે શુદ્ધ નારિયેળ તેલમાં નારંગી તેલના બે ટીપાં ભેળવીને નારિયેળ તેલ ખેંચવાનો પણ પ્રયાસ કરી શકો છો. આ સાઇટ્રસ ઉમેરણ તેલ ખેંચવાના સ્વાદ અને સુગંધને વધુ આનંદપ્રદ બનાવે છે!

૧૨. સંભવિત કેન્સર ફાઇટર

ડી-લિમોનેન, જે નારંગીની છાલના તેલમાં 90 ટકાથી વધુનો સમાવેશ કરે છે, તે એક મોનોટર્પીન છે જે મજબૂત કીમો-નિવારક પ્રવૃત્તિ ધરાવે છે, જે ઘણા પ્રાણીઓના અભ્યાસોમાં ગાંઠની વૃદ્ધિ ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. સંશોધન સૂચવે છે કે મોનોટર્પીન્સ સ્તનધારી, ત્વચા, યકૃત, ફેફસાં, સ્વાદુપિંડ અને પેટના કેન્સરને અવરોધે છે.

કાર્સિનોજેનેસિસ સામે લડવાની ક્ષમતા ફેઝ II કાર્સિનોજેન-મેટાબોલાઇઝિંગ એન્ઝાઇમ્સના ઇન્ડક્શનને કારણે છે, જેના પરિણામે કાર્સિનોજેન ડિટોક્સિફિકેશન થાય છે. મોનોટર્પીન્સ એપોપ્ટોસિસ અને વૃદ્ધિ-નિયમનકારી પ્રોટીનને પ્રેરિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

જર્નલ ઓફ મોલેક્યુલર ન્યુટ્રિશન એન્ડ ફૂડ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત 2010 ના અભ્યાસ મુજબ, નારંગીનું તેલ માનવ ફેફસાં અને કોલોન કેન્સર કોષોના પ્રસારને અસરકારક રીતે રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. આ નારંગી તેલના હાઇડ્રોક્સિલેટેડ પોલિમેથોક્સીફ્લેવોન્સ (મુખ્યત્વે સાઇટ્રસ છોડમાં જોવા મળતા ફ્લેવોનોઇડ સંયોજનોનો સમૂહ) ને કારણે છે જે કોષ પ્રસાર અને એપોપ્ટોસિસ સંબંધિત મુખ્ય સિગ્નલિંગ પ્રોટીનને મોડ્યુલેટ કરવા સાથે સંકળાયેલા છે.

ઇન્ડિયન જર્નલ ઓફ એક્સપેરિમેન્ટલ બાયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા અન્ય એક અભ્યાસમાં, નારંગી તેલ ગાંઠના વિકાસને દબાવવાની ક્ષમતા દર્શાવે છે કારણ કે તે યકૃતના ડિટોક્સિફિકેશન કાર્યો, ચેતા સંકેતો અને કોષીય કાયાકલ્પને વધારે છે. જે ઉંદરોને સાડા પાંચ મહિના સુધી નારંગી તેલ આપવામાં આવ્યું હતું, તેઓએ તેમના યકૃતના વજનનો ઉપયોગ કરીને નિરીક્ષણ કરાયેલા નારંગી તેલના કીમો-નિવારક પ્રભાવો દર્શાવ્યા.

નિયંત્રણ જૂથની સરખામણીમાં નારંગી તેલના વહીવટથી લીવરનું વજન ઘટ્યું, ઇન્ટરસેલ્યુલર ગેપ જંકશનલ કોમ્પ્લેક્સમાં વધારો થયો અને કોષ ઘનતા અને ધ્રુવીયતામાં સુધારો થયો.

કેવી રીતે પસંદ કરવું અને ઉપયોગ કરવો

નારંગીના તેલનો સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે, નારંગીની છાલમાંથી ઠંડા દબાવવામાં આવેલ તેલ શોધો. આ ગરમી પ્રત્યે સંવેદનશીલ એન્ટીઑકિસડન્ટો અને સક્રિય ઘટકોને સાચવે છે જે પ્રક્રિયા અને વરાળ નિસ્યંદન દરમિયાન સરળતાથી નાશ પામી શકે છે.

આ અર્ક ફક્ત નારંગીના બાહ્ય પડમાંથી જ આવે છે, જે તે ઉગે છે તે વાતાવરણના સંપર્કમાં આવે છે, તેથી રાસાયણિક ઝેરી અસરથી બચવા માટે ઓર્ગેનિક, ઠંડા દબાયેલા નારંગી તેલની શોધ કરવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પ્રકાર જંતુનાશકો અથવા હર્બિસાઇડ્સના ઉપયોગ વિના ઉગાડવામાં આવેલા નારંગીના છાલને શક્તિશાળી રીતે નિચોવીને બનાવવામાં આવે છે.

નારંગીનું તેલ ખરેખર બહુમુખી છે અને લગભગ કોઈપણ અન્ય તેલ સાથે સારી રીતે જાય છે, તેથી જ તે તમામ પ્રકારના તેલ મિશ્રણોમાં સમાવવામાં આવે છે, જેમાં આરામ આપનારા, ઉત્તેજક, શુદ્ધિકરણ કરનારા, શુદ્ધિકરણ કરનારા અને કામોત્તેજકનો સમાવેશ થાય છે. તેને ભેગા કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે કેટલાક આવશ્યક તેલમાં શામેલ છે:

• તજ
• મસાલા
• વરિયાળી
• તુલસીનો છોડ
• બર્ગામોટ
• ક્લેરી સેજ
• નીલગિરી
• લોબાન
• ગેરેનિયમ
• આદુ
• ચંદન
• જાસ્મીન
• લવિંગ

ઘરે નારંગી તેલનો સુરક્ષિત ઉપયોગ કરવાની કેટલીક પદ્ધતિઓ અહીં આપેલ છે:

• સુગંધિત રીતે: તમે ડિફ્યુઝરનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઘરમાં તેલ ફેલાવી શકો છો અથવા તેલને સીધું શ્વાસમાં લઈ શકો છો. કુદરતી રૂમ ફ્રેશનર બનાવવા માટે, સ્પ્રિટ્ઝ બોટલમાં પાણી સાથે તેલના થોડા ટીપાં નાખો.
• સ્થાનિક રીતે: તમારી ત્વચા પર નારંગીનું તેલ લગાવતા પહેલા, તેને 1:1 ના પ્રમાણમાં નાળિયેર અથવા જોજોબા તેલ જેવા વાહક તેલથી પાતળું કરવું જોઈએ. એકવાર તમને ખબર પડી જાય કે નારંગી તેલ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા સુરક્ષિત છે, તો તમે ગરમ સ્નાન, લોશન અથવા બોડી વોશમાં આવશ્યક તેલના થોડા ટીપા ઉમેરી શકો છો.
• આંતરિક રીતે: જ્યારે તમે ખૂબ જ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા, ઓર્ગેનિક, "થેરાપ્યુટિક ગ્રેડ" બ્રાન્ડનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે જ નારંગી તેલનું સેવન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે પાણી અથવા સેલ્ટઝરમાં એક ટીપું ઉમેરી શકો છો, અથવા તેને મધ સાથે ભેળવીને અથવા સ્મૂધીમાં આહાર પૂરક તરીકે લઈ શકો છો. આ પેટનું ફૂલવું ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને પાચન અને અંદરથી ડિટોક્સિફિકેશનમાં સુધારો કરે છે. FDA તેને વપરાશ માટે સલામત માને છે, પરંતુ આ ફક્ત ત્યારે જ શક્ય છે જો તમે શુદ્ધ, ભેળસેળ રહિત તેલ ખરીદો. તમે જે ચૂકવો છો તે તમને મળે છે, તેથી એક પ્રતિષ્ઠિત, પરીક્ષણ કરાયેલ બ્રાન્ડ શોધવાનું ભૂલશો નહીં!

નારંગીનું તેલ ક્યાંથી ખરીદવું તે જાણવાની ચિંતા છે? ઓનલાઈન અથવા તમારા સ્થાનિક હેલ્થ સ્ટોર પર નારંગીનું આવશ્યક તેલ શોધવું મુશ્કેલ નથી.

હંમેશા ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળું, ૧૦૦ ટકા શુદ્ધ, ઉપચારાત્મક-ગ્રેડ નારંગી તેલ ખરીદવાનું ભૂલશો નહીં જેથી તમે તેનો મહત્તમ લાભ લઈ શકો અને તે ખરેખર સલામત, ખાદ્ય નારંગી તેલ પણ બની શકે. મેં હમણાં જ વર્ણવ્યા મુજબ, તમે રસોઈ માટે નારંગી તેલનો ઉપયોગ ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા હોય ત્યારે કરી શકો છો.

નારંગીનું તેલ કેવી રીતે બનાવશો? ઘરે, તમે નારંગીની છાલ સાથે ઓલિવ તેલ જેવું બેઝ તેલ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ આ શુદ્ધ આવશ્યક નારંગી તેલ જેવું બિલકુલ નથી. સ્ટોરમાં અથવા ઑનલાઇન મળે તેવું નારંગીનું તેલ કેવી રીતે બનાવવું તે માટે વિશિષ્ટ સાધનોની જરૂર પડે છે તેથી શ્રેષ્ઠ, શુદ્ધ શક્ય સંસ્કરણ મેળવવા માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા, વ્યાવસાયિક રીતે બનાવેલ નારંગી તેલ ખરીદવું ખરેખર યોગ્ય છે.

આ સાઇટ્રસ તેલનો ઉપયોગ કરીને અજમાવવા માટે અહીં કેટલીક DIY વાનગીઓ છે:

• ટી ટ્રી ઓઈલ અને મીઠી નારંગી સાથે હોમમેઇડ બાથરૂમ ક્લીનર
• નારંગી અને લીંબુના તેલ સાથે ઘરે બનાવેલ ડીશવોશર ડિટર્જન્ટ
• નારંગી આવશ્યક તેલ અને શિયા બટર સાથે DIY શાવર જેલ
• ગ્રેપફ્રૂટ, નારંગી અને લીંબુ તેલ સાથે DIY નેઇલ પોલીશ રીમુવર
• હોમમેઇડ બે રમ આફ્ટરશેવ

જોખમો, આડઅસરો, ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ

તે ખૂબ જ શક્તિશાળી હોવાથી, જ્યારે તમે તેનો સીધો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તે ત્વચા પર પ્રતિક્રિયાઓ પેદા કરી શકે છે, તેથી થોડી માત્રાથી શરૂઆત કરો અને ખાતરી કરો કે તમને કોઈ લાલાશ, સોજો કે શિળસનો અનુભવ ન થાય. મોટા પેચ અથવા ચહેરા જેવા નાજુક વિસ્તારો પર તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ત્વચાના નાના ટુકડા પર - ઉદાહરણ તરીકે, તમારા હાથ પર - "ત્વચા પેચ ટેસ્ટ" કરવો એ સારો વિચાર છે.

જો તમને નારંગી કે અન્ય સાઇટ્રસ ફળોથી એલર્જી હોય, તો તમારે નારંગી તેલનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ, જે આંતરિક અને બાહ્ય બંને રીતે ગંભીર પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે. ઉપરાંત, જો તમે ગર્ભવતી હો, સ્તનપાન કરાવતી હો, દવા લેતી હો અથવા કોઈ તબીબી સ્થિતિ હોય તો તમારા બાળકો પર તેનો સ્થાનિક ઉપયોગ કરતી વખતે સાવચેત રહો.

આવશ્યક તેલ શક્તિશાળી હોય છે અને અન્ય દવાઓ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, તેથી જો તમને ખાતરી ન હોય કે નારંગી તેલનો ઉપયોગ કેન્સર, હૃદય રોગ, લીવરને નુકસાન અથવા ત્વચાના વિકારો જેવી હાલની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિને કેવી અસર કરશે તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.

બીજી એક વાત ધ્યાનમાં રાખવા જેવી છે કે સાઇટ્રસ તેલ ત્વચા પર યુવી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાની અસર વધારી શકે છે. તમારી ત્વચા પર તેલ લગાવ્યા પછી 12 કલાક સુધી સીધા સૂર્યપ્રકાશ અથવા યુવી કિરણોથી દૂર રહેવું એ સારો વિચાર છે જેથી તમને બળતરા ન થાય.