વાળના વિકાસ અને વધુ માટે રોઝમેરી તેલના ઉપયોગો અને ફાયદા

રોઝમેરી એક સુગંધિત ઔષધિ કરતાં ઘણી વધારે છે જેનો સ્વાદ બટાકા અને શેકેલા ઘેટાંના માંસ પર ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. રોઝમેરી તેલ ખરેખર ગ્રહ પરની સૌથી શક્તિશાળી ઔષધિઓ અને આવશ્યક તેલોમાંની એક છે!

11,070 નું એન્ટીઑકિસડન્ટ ORAC મૂલ્ય ધરાવતું, રોઝમેરી ગોજી બેરી જેટલી જ અદ્ભુત મુક્ત રેડિકલ-લડાઈ શક્તિ ધરાવે છે. ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં રહેતી આ જંગલી સદાબહાર વનસ્પતિનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી પરંપરાગત દવામાં યાદશક્તિ સુધારવા, પાચન સમસ્યાઓને શાંત કરવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને દુખાવામાં રાહત આપવા માટે કરવામાં આવે છે.

જેમ હું શેર કરવા જઈ રહ્યો છું, વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો અનુસાર રોઝમેરી આવશ્યક તેલના ફાયદા અને ઉપયોગો વધતા જ જાય છે, કેટલાક તો રોઝમેરીની વિવિધ પ્રકારના કેન્સર પર અદ્ભુત કેન્સર વિરોધી અસરો કરવાની ક્ષમતા તરફ પણ ધ્યાન દોરે છે!

રોઝમેરી આવશ્યક તેલ શું છે?

રોઝમેરી (રોઝમેરીનસ ઑફિસિનાલિસ) એક નાનો સદાબહાર છોડ છે જે ફુદીના પરિવારનો છે, જેમાં લવંડર, તુલસી, મર્ટલ અને ઋષિ જેવી ઔષધિઓનો પણ સમાવેશ થાય છે. તેના પાંદડા સામાન્ય રીતે વિવિધ વાનગીઓને સ્વાદ આપવા માટે તાજા અથવા સૂકવવામાં આવે છે.

રોઝમેરી આવશ્યક તેલ છોડના પાંદડા અને ફૂલોની ટોચમાંથી કાઢવામાં આવે છે. લાકડા જેવી, સદાબહાર સુગંધ સાથે, રોઝમેરી તેલને સામાન્ય રીતે શક્તિ આપનાર અને શુદ્ધ કરનાર તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.

રોઝમેરીના મોટાભાગના ફાયદાકારક સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવો તેના મુખ્ય રાસાયણિક ઘટકો, જેમાં કાર્નોસોલ, કાર્નોસિક એસિડ, યુર્સોલિક એસિડ, રોઝમેરીનિક એસિડ અને કેફીક એસિડનો સમાવેશ થાય છે, તેની ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિને આભારી છે.

પ્રાચીન ગ્રીક, રોમનો, ઇજિપ્તીયન અને હિબ્રુ લોકો દ્વારા પવિત્ર માનવામાં આવતી, રોઝમેરીનો સદીઓથી ઉપયોગનો લાંબો ઇતિહાસ છે. સમય જતાં રોઝમેરીના કેટલાક રસપ્રદ ઉપયોગોની વાત કરીએ તો, એવું કહેવાય છે કે મધ્ય યુગમાં દુલ્હન અને વરરાજા દ્વારા પહેરવામાં આવતા લગ્નના પ્રેમના આકર્ષણ તરીકે તેનો ઉપયોગ થતો હતો. ઓસ્ટ્રેલિયા અને યુરોપ જેવા સ્થળોએ, રોઝમેરીને અંતિમ સંસ્કારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે સન્માન અને સ્મૃતિના પ્રતીક તરીકે પણ જોવામાં આવે છે.

4. કોર્ટિસોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

જાપાનની મેઇકાઇ યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ ડેન્ટિસ્ટ્રી દ્વારા એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો જેમાં 22 સ્વસ્થ સ્વયંસેવકોના લાળ કોર્ટિસોલ સ્તર ([સ્ટ્રેસ" હોર્મોન) પર પાંચ મિનિટના લવંડર અને રોઝમેરી એરોમાથેરાપીના પ્રભાવનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું.

બંને આવશ્યક તેલ મુક્ત રેડિકલ-સ્કેવેન્જિંગ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે તે અવલોકન કર્યા પછી, સંશોધકોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું કે બંનેએ કોર્ટિસોલના સ્તરને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડ્યું છે, જે ઓક્સિડેટીવ તણાવને કારણે શરીરને ક્રોનિક રોગથી રક્ષણ આપે છે.

5. કેન્સર સામે લડવાના ગુણધર્મો

સમૃદ્ધ એન્ટીઑકિસડન્ટ હોવા ઉપરાંત, રોઝમેરી તેના કેન્સર વિરોધી અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો માટે પણ જાણીતી છે.

રોઝમેરી તેલના ટોચના 3 ફાયદા

સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે રોઝમેરી આવશ્યક તેલ આજે આપણી સામે આવતી ઘણી મોટી છતાં સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં ખૂબ અસરકારક છે. અહીં કેટલીક ટોચની રીતો છે જેના દ્વારા તમે રોઝમેરી આવશ્યક તેલને મદદરૂપ માનો છો.

૧. વાળ ખરતા અટકાવે છે અને વૃદ્ધિમાં વધારો કરે છે

એન્ડ્રોજેનેટિક એલોપેસીયા, જેને સામાન્ય રીતે પુરુષ પેટર્ન ટાલ અથવા સ્ત્રી પેટર્ન ટાલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે વાળ ખરવાનું એક સામાન્ય સ્વરૂપ છે જે વ્યક્તિના આનુવંશિકતા અને સેક્સ હોર્મોન્સ સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવે છે. ડાયહાઇડ્રોટેસ્ટોસ્ટેરોન (DHT) નામનું ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું એક આડપેદાશ વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરવા માટે જાણીતું છે, જેના કારણે કાયમી વાળ ખરવા લાગે છે, જે બંને જાતિઓ માટે એક સમસ્યા છે - ખાસ કરીને પુરુષો માટે જે સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે.

2015 માં પ્રકાશિત થયેલ એક રેન્ડમાઇઝ્ડ તુલનાત્મક ટ્રાયલમાં એન્ડ્રોજેનેટિક એલોપેસીયા (AGA) ને કારણે વાળ ખરવા પર રોઝમેરી તેલની અસરકારકતાનો સામાન્ય પરંપરાગત સારવાર (મિનોક્સિડિલ 2%) ની તુલનામાં અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. છ મહિના સુધી, AGA ધરાવતા 50 દર્દીઓએ રોઝમેરી તેલનો ઉપયોગ કર્યો હતો જ્યારે અન્ય 50 દર્દીઓએ મિનોક્સિડિલનો ઉપયોગ કર્યો હતો.

ત્રણ મહિના પછી, બંને જૂથોમાં કોઈ સુધારો જોવા મળ્યો નહીં, પરંતુ છ મહિના પછી, બંને જૂથોમાં વાળની ​​સંખ્યામાં સમાન નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળ્યો. કુદરતી રોઝમેરી તેલ વાળ ખરવાના ઉપાય તરીકે તેમજ પરંપરાગત સારવાર તરીકે કામ કરે છે અને આડઅસર તરીકે મિનોક્સિડિલની તુલનામાં માથાની ચામડીમાં ઓછી ખંજવાળ પણ લાવે છે.

ટેસ્ટોસ્ટેરોન સારવાર દ્વારા વાળના પુનઃઉત્પાદનમાં અવરોધ આવતા દર્દીઓમાં DHT ને રોકવા માટે રોઝમેરીની ક્ષમતા પ્રાણીઓ પર કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં પણ જોવા મળે છે. (7)

વાળના વિકાસ માટે રોઝમેરી તેલ કેવી રીતે ઉપયોગી છે તે જાણવા માટે, મારા ઘરે બનાવેલા DIY રોઝમેરી મિન્ટ શેમ્પૂ રેસીપીનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

2. યાદશક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે

શેક્સપિયરના [હેમ્લેટ] માં એક અર્થપૂર્ણ વાક્ય છે જે આ ઔષધિના સૌથી પ્રભાવશાળી ફાયદાઓમાંથી એક તરફ નિર્દેશ કરે છે: [રોઝમેરી છે, તે યાદ રાખવા માટે છે. પ્રાર્થના કરો, પ્રેમ, યાદ રાખો."

ગ્રીક વિદ્વાનો દ્વારા પરીક્ષા આપતી વખતે યાદશક્તિ વધારવા માટે પહેરવામાં આવતી રોઝમેરીની માનસિક મજબૂતી ક્ષમતા હજારો વર્ષોથી જાણીતી છે.

2017 માં, ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ન્યુરોસાયન્સે આ ઘટના પર પ્રકાશ પાડતો એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો. લવંડર તેલ અને રોઝમેરી તેલ એરોમાથેરાપી દ્વારા 144 સહભાગીઓના જ્ઞાનાત્મક પ્રદર્શનને કેવી રીતે અસર થઈ તેનું મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, નોર્થમ્બ્રિયા યુનિવર્સિટી, ન્યુકેસલના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે:

• [રોઝમેરીએ મેમરીની એકંદર ગુણવત્તા અને ગૌણ મેમરી પરિબળો માટે કામગીરીમાં નોંધપાત્ર વધારો કર્યો છે."
• કદાચ તેની નોંધપાત્ર શાંત અસરને કારણે, [લવંડરે કાર્યકારી યાદશક્તિના પ્રદર્શનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો, અને યાદશક્તિ અને ધ્યાન-આધારિત કાર્યો બંને માટે પ્રતિક્રિયા સમયને ક્ષતિગ્રસ્ત કર્યો."
• રોઝમેરીએ લોકોને વધુ સતર્ક બનવામાં મદદ કરી.
• લવંડર અને રોઝમેરીએ સ્વયંસેવકોમાં [સંતોષ] ની લાગણી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરી.

યાદશક્તિ કરતાં ઘણી વધારે અસર કરે છે, અભ્યાસોએ એ પણ જાણ્યું છે કે રોઝમેરી આવશ્યક તેલ અલ્ઝાઇમર રોગ (AD) ની સારવાર અને અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. સાયકોજેરિયાટ્રિક્સમાં પ્રકાશિત, એરોમાથેરાપીની અસરોનું પરીક્ષણ ડિમેન્શિયા ધરાવતા 28 વૃદ્ધ લોકો (જેમાંથી 17 અલ્ઝાઇમર હતા) પર કરવામાં આવ્યું હતું.

સવારે રોઝમેરી તેલ અને લીંબુ તેલ અને સાંજે લવંડર અને નારંગી તેલના વરાળને શ્વાસમાં લીધા પછી, વિવિધ કાર્યાત્મક મૂલ્યાંકન હાથ ધરવામાં આવ્યા, અને બધા દર્દીઓએ કોઈ અનિચ્છનીય આડઅસર વિના જ્ઞાનાત્મક કાર્યના સંબંધમાં વ્યક્તિગત અભિગમમાં નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવ્યો. એકંદરે, સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું કે [એરોમાથેરાપીમાં જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં સુધારો કરવાની કેટલીક સંભાવના હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને એડી દર્દીઓમાં."

3. લીવર બુસ્ટિંગ

પરંપરાગત રીતે જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓમાં મદદ કરવાની ક્ષમતા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી રોઝમેરી, એક ઉત્તમ લીવર ક્લીન્ઝર અને બુસ્ટર પણ છે. તે એક ઔષધિ છે જે તેના કોલેરેટિક અને હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ અસરો માટે જાણીતી છે.