થાઇમ તેલ

થાઇમ તેલ બારમાસી ઔષધિમાંથી આવે છે જેનેથાઇમસ વલ્ગારિસ. આ ઔષધિ ફુદીના પરિવારની સભ્ય છે, અને તેનો ઉપયોગ રસોઈ, માઉથવોશ, પોટપોરી અને એરોમાથેરાપી માટે થાય છે. તે પશ્ચિમ ભૂમધ્ય સમુદ્રથી દક્ષિણ ઇટાલી સુધી દક્ષિણ યુરોપમાં વતન તરીકે ઉગે છે. ઔષધિના આવશ્યક તેલને કારણે, તેના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે; હકીકતમાં, આ ફાયદાઓ હજારો વર્ષોથી ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં ઓળખાય છે. થાઇમ તેલ એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક, હાયપરટેન્સિવ છે અને તેમાં શાંત ગુણધર્મો છે.

થાઇમ તેલ સૌથી મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંનું એક છે, અને તેનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે કરવામાં આવે છે. થાઇમ રોગપ્રતિકારક, શ્વસન, પાચન, નર્વસ અને અન્ય શરીર પ્રણાલીઓને ટેકો આપે છે. તે હોર્મોન્સ માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે કારણ કે તે હોર્મોન સ્તરને સંતુલિત કરે છે - માસિક સ્રાવ અને મેનોપોઝના લક્ષણો ધરાવતી સ્ત્રીઓને મદદ કરે છે. તે શરીરને ખતરનાક રોગો અને બિમારીઓ, જેમ કે સ્ટ્રોક, સંધિવા, ફંગલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ અને ત્વચાની સ્થિતિઓથી પણ રક્ષણ આપે છે.

થાઇમ પ્લાન્ટ અને રાસાયણિક રચના

થાઇમનો છોડ એક ઝાડવાળો, લાકડાવાળો છોડ છે જે નાના, ખૂબ જ સુગંધિત, રાખોડી-લીલા પાંદડા અને જાંબલી અથવા ગુલાબી ફૂલોના ઝુંડ ધરાવે છે જે ઉનાળાની શરૂઆતમાં ખીલે છે. તે સામાન્ય રીતે છ થી 12 ઇંચ ઉંચો અને 16 ઇંચ પહોળો થાય છે. થાઇમ ગરમ, સન્ની સ્થાન અને સારી રીતે પાણી નિતારેલી જમીનમાં શ્રેષ્ઠ રીતે ઉગાડવામાં આવે છે.

થાઇમ દુષ્કાળને સારી રીતે સહન કરે છે, અને તે ઠંડા હિમવર્ષાને પણ સહન કરી શકે છે, કારણ કે તે પર્વતીય ઊંચા પ્રદેશોમાં જંગલી રીતે ઉગે છે. તે વસંતઋતુમાં રોપવામાં આવે છે અને પછી બારમાસી તરીકે વધતું રહે છે. છોડના બીજ, મૂળ અથવા કાપણીનો ઉપયોગ પ્રજનન માટે કરી શકાય છે.

થાઇમ છોડ ઘણા વાતાવરણ, આબોહવા અને જમીનમાં ઉગાડવામાં આવે છે, તેથી તેની 300 થી વધુ જાતો છે જેમાં વિવિધ કીમોટાઇપ્સ છે. તે બધા એકસરખા દેખાય છે, તેમ છતાં રાસાયણિક રચના તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે અલગ છે. થાઇમ આવશ્યક તેલના મુખ્ય ઘટકોમાં સામાન્ય રીતે આલ્ફા-થુજોન, આલ્ફા-પિનેન, કેમ્ફેન, બીટા-પિનેન, પેરા-સાઇમીન, આલ્ફા-ટેર્પિનેન, લિનાલૂલ, બોર્નોલ, બીટા-કેરીઓફિલીન, થાઇમોલ અને કાર્વાક્રોલનો સમાવેશ થાય છે. આવશ્યક તેલમાં મસાલેદાર અને ગરમ સુગંધ હોય છે જે શક્તિશાળી અને તીક્ષ્ણ હોય છે.

થાઇમ આવશ્યક તેલમાં 20 ટકાથી 54 ટકા થાઇમોલ હોય છે, જે થાઇમ તેલને તેના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો આપે છે. આ કારણોસર, થાઇમ તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે માઉથવોશ અને ટૂથપેસ્ટમાં થાય છે. તે અસરકારક રીતે મોંમાં રહેલા જંતુઓ અને ચેપનો નાશ કરે છે અને દાંતને પ્લેક અને સડોથી બચાવે છે. થાઇમોલ ફૂગને પણ મારી નાખે છે અને તેને વ્યાવસાયિક રીતે હેન્ડ સેનિટાઇઝર અને એન્ટિફંગલ ક્રીમમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

થાઇમ તેલના 9 ફાયદા

1. શ્વસન રોગોની સારવાર કરે છે

થાઇમ તેલ છાતી અને ગળામાં થતી ભીડને દૂર કરે છે અને સામાન્ય શરદી કે ખાંસીનું કારણ બનેલા ચેપને મટાડે છે. સામાન્ય શરદી 200 થી વધુ વિવિધ વાયરસને કારણે થાય છે જે ઉપલા શ્વસન માર્ગ પર હુમલો કરી શકે છે, અને તે હવામાં એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. શરદી થવાના સામાન્ય કારણોમાં નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ઊંઘનો અભાવ, ભાવનાત્મક તણાવ, ફૂગના સંપર્કમાં આવવું અને અસ્વસ્થ પાચનતંત્રનો સમાવેશ થાય છે.

થાઇમ તેલમાં ચેપનો નાશ કરવાની, ચિંતા ઘટાડવાની, શરીરને ઝેરી તત્વોથી મુક્ત કરવાની અને દવાઓ વિના અનિદ્રાની સારવાર કરવાની ક્ષમતા તેને સામાન્ય શરદી માટે સંપૂર્ણ કુદરતી ઉપાય બનાવે છે. સૌથી સારી વાત એ છે કે તે સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે અને તેમાં દવાઓમાં મળી શકે તેવા રસાયણો નથી.

2. બેક્ટેરિયા અને ચેપનો નાશ કરે છે

કેરીઓફિલિન અને કેમ્ફેન જેવા થાઇમ ઘટકોને કારણે, આ તેલ એન્ટિસેપ્ટિક છે અને ત્વચા અને શરીરની અંદરના ચેપને મારી નાખે છે. થાઇમ તેલ એન્ટીબેક્ટેરિયલ પણ છે અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે; આનો અર્થ એ છે કે થાઇમ તેલ આંતરડાના ચેપ, જનનાંગો અને મૂત્રમાર્ગમાં બેક્ટેરિયાના ચેપ, શ્વસનતંત્રમાં જમા થતા બેક્ટેરિયા અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં આવતા કટ અથવા ઘાને મટાડવામાં સક્ષમ છે.

લોડ્ઝની મેડિકલ યુનિવર્સિટી ખાતે 2011માં હાથ ધરવામાં આવેલ એક અભ્યાસ પોલેન્ડમાં મૌખિક પોલાણ, શ્વસન અને પેશાબની નળીઓના ચેપવાળા દર્દીઓમાંથી અલગ કરાયેલા બેક્ટેરિયાના 120 પ્રકારો પર થાઇમ તેલની પ્રતિક્રિયાનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું. પ્રયોગોના પરિણામો દર્શાવે છે કે થાઇમ છોડના તેલમાં તમામ ક્લિનિકલ પ્રકારો સામે અત્યંત મજબૂત પ્રવૃત્તિ જોવા મળી હતી. થાઇમ તેલએ એન્ટિબાયોટિક-પ્રતિરોધક પ્રકારો સામે પણ સારી અસરકારકતા દર્શાવી હતી.

થાઇમ તેલ પણ એક કીડા છે, તેથી તે આંતરડાના કૃમિને મારી નાખે છે જે ખૂબ જ ખતરનાક બની શકે છે. ખુલ્લા ચાંદામાં ઉગતા ગોળ કૃમિ, ટેપ કૃમિ, હૂક કૃમિ અને મેગોટ્સની સારવાર માટે તમારા પરોપજીવી સફાઈમાં થાઇમ તેલનો ઉપયોગ કરો.

3. ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

થાઇમ તેલ ત્વચાને હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને ફંગલ ચેપથી રક્ષણ આપે છે; તે ખીલ માટે ઘરેલું ઉપાય તરીકે પણ કામ કરે છે; ચાંદા, ઘા, કટ અને ડાઘ મટાડે છે; દાઝી જવાથી રાહત આપે છે; અને કુદરતી રીતે ફોલ્લીઓનો ઉપચાર કરે છે.

ખરજવું, અથવા ઉદાહરણ તરીકે, એક સામાન્ય ત્વચા વિકાર છે જે શુષ્ક, લાલ, ખંજવાળવાળી ત્વચાનું કારણ બને છે જે ફોલ્લા અથવા તિરાડ પાડી શકે છે. ક્યારેક આ નબળી પાચનશક્તિ (જેમ કે લીકી ગટ), તણાવ, આનુવંશિકતા, દવાઓ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની ખામીઓને કારણે થાય છે. કારણ કે થાઇમ તેલ પાચનતંત્રમાં મદદ કરે છે, પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં ઉત્તેજિત કરે છે, મનને આરામ આપે છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે, તે ખરજવું માટે સંપૂર્ણ કુદરતી સારવાર છે.

માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસબ્રિટિશ જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રિશનથાઇમ તેલ સાથે સારવાર કરવામાં આવે ત્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટ એન્ઝાઇમ પ્રવૃત્તિમાં માપવામાં આવેલા ફેરફારો. પરિણામો ડાયેટરી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે થાઇમ તેલના સંભવિત ફાયદા પર પ્રકાશ પાડે છે, કારણ કે થાઇમ તેલની સારવારથી વૃદ્ધ ઉંદરોમાં મગજના કાર્ય અને ફેટી એસિડ રચનામાં સુધારો થાય છે. શરીર ઓક્સિજનથી થતા નુકસાનથી બચવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટનો ઉપયોગ કરે છે, જે કેન્સર, ડિમેન્શિયા અને હૃદય રોગ તરફ દોરી શકે છે. ઉચ્ચ-એન્ટિઓક્સીડન્ટ ખોરાક લેવાનો બોનસ એ છે કે તે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમી કરે છે અને સ્વસ્થ, ચમકતી ત્વચા તરફ દોરી જાય છે.

4. દાંતના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

થાઇમ તેલ દાંતના સડો, જીંજીવાઇટિસ, પ્લેક અને ખરાબ શ્વાસ જેવી મૌખિક સમસ્યાઓની સારવાર માટે જાણીતું છે. તેના એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો સાથે, થાઇમ તેલ મોંમાં રહેલા જંતુઓને મારવાનો કુદરતી માર્ગ છે જેથી તમે મૌખિક ચેપ ટાળી શકો, તેથી તે પેઢાના રોગના કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે અને ખરાબ શ્વાસને મટાડે છે. થાઇમ તેલમાં સક્રિય ઘટક, થાઇમોલનો ઉપયોગ ડેન્ટલ વાર્નિશ તરીકે થાય છે જે દાંતને સડોથી બચાવે છે.

૫. જંતુ ભગાડનાર તરીકે સેવા આપે છે

થાઇમ તેલ શરીર પર ખોરાક લેતા જીવાત અને પરોપજીવીઓને દૂર રાખે છે. મચ્છર, ચાંચડ, જૂ અને બેડ બગ્સ જેવા જીવાત તમારી ત્વચા, વાળ, કપડાં અને ફર્નિચર પર વિનાશ લાવી શકે છે, તેથી આ કુદરતી આવશ્યક તેલથી તેમને દૂર રાખો. થાઇમ તેલના થોડા ટીપાં ફૂદાં અને ભમરાઓને પણ ભગાડે છે, તેથી તમારા કબાટ અને રસોડું સુરક્ષિત રહે છે. જો તમે થાઇમ તેલનો ઉપયોગ ઝડપથી ન કર્યો હોય, તો તે જંતુના કરડવા અને ડંખની સારવાર પણ કરે છે.

6. રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે

થાઇમ તેલ એક ઉત્તેજક છે, તેથી તે રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે; અવરોધિત રક્ત પરિભ્રમણ સંધિવા અને સ્ટ્રોક જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે. આ શક્તિશાળી તેલ ધમનીઓ અને નસોને આરામ કરવામાં પણ સક્ષમ છે - હૃદય અને બ્લડ પ્રેશર પરનો તણાવ ઘટાડે છે. તે થાઇમ તેલને ઉચ્ચ રક્ત દબાણ માટે કુદરતી ઉપાય બનાવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજમાં રક્તવાહિની ફાટી જાય છે અથવા મગજમાં રક્તવાહિની અવરોધાય છે, જેનાથી મગજમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો મર્યાદિત થઈ જાય છે. આ ઓક્સિજનની ઉણપનો અર્થ એ છે કે તમારા મગજના કોષો થોડીવારમાં મૃત્યુ પામે છે, અને તે સંતુલન અને હલનચલનની સમસ્યાઓ, જ્ઞાનાત્મક ખામીઓ, ભાષા સમસ્યાઓ, યાદશક્તિ ગુમાવવી, લકવો, હુમલા, અસ્પષ્ટ વાણી, ગળવામાં મુશ્કેલી અને નબળાઈ તરફ દોરી જાય છે. તમારા શરીરમાં અને મગજમાં લોહીનું પરિભ્રમણ ચાલુ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો સ્ટ્રોક જેવી વિનાશક વસ્તુ થાય છે, તો તે અસરકારક બનવા માટે તમારે એક થી ત્રણ કલાકની અંદર સારવાર લેવાની જરૂર છે.

તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા માટે થાઇમ તેલ જેવા કુદરતી અને સલામત ઉપાયોનો ઉપયોગ કરો. થાઇમ તેલ એક ટોનિક પણ છે, તેથી તે રુધિરાભિસરણ તંત્રને ટોન કરે છે, હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને રક્તને યોગ્ય રીતે વહેતું રાખે છે.

7. તણાવ અને ચિંતા ઓછી કરે છે

થાઇમ તેલ તણાવ દૂર કરવા અને બેચેની દૂર કરવા માટે એક અસરકારક રીત છે. તે શરીરને આરામ આપે છે - તમારા ફેફસાં, નસો અને મનને ખુલ્લા રાખે છે અને શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્યરત રાખે છે. હળવા અને સંતુલિત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સતત ચિંતા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અનિદ્રા, પાચન સમસ્યાઓ અને ગભરાટના હુમલા તરફ દોરી શકે છે. તે હોર્મોન અસંતુલનને કારણે થઈ શકે છે, જેને થાઇમ તેલ દ્વારા કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

ચિંતાનું સ્તર ઘટાડવા અને તમારા શરીરને ખીલવા દેવા માટે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન થાઇમ તેલના થોડા ટીપાં વાપરો. નહાવાના પાણી, ડિફ્યુઝર, બોડી લોશનમાં તેલ ઉમેરો અથવા ફક્ત શ્વાસમાં લો.

8. હોર્મોન્સને સંતુલિત કરે છે

થાઇમ આવશ્યક તેલ પ્રોજેસ્ટેરોન સંતુલિત અસરો ધરાવે છે; તે પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પાદનમાં સુધારો કરીને શરીરને ફાયદો કરે છે. પુરુષો અને ઘણી સ્ત્રીઓ બંનેમાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઓછું હોય છે, અને ઓછા પ્રોજેસ્ટેરોન સ્તરને વંધ્યત્વ, PCOS અને ડિપ્રેશન, તેમજ શરીરમાં અન્ય અસંતુલિત હોર્મોન્સ સાથે જોડવામાં આવ્યા છે.

સંશોધનની ચર્ચા આમાં કરવામાં આવી છેસોસાયટી ઓફ એક્સપેરિમેન્ટલ બાયોલોજી એન્ડ મેડિસિનની કાર્યવાહીનોંધ્યું છે કે માનવ સ્તન કેન્સર કોષોના વિકાસને અટકાવતી પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પાદન માટે પરીક્ષણ કરાયેલ 150 ઔષધિઓમાંથી, થાઇમ તેલ ટોચના છ ઔષધિઓમાંનું એક છે જેમાં સૌથી વધુ એસ્ટ્રાડિઓલ અને પ્રોજેસ્ટેરોન બંધન છે. આ કારણોસર, થાઇમ તેલનો ઉપયોગ શરીરમાં કુદરતી રીતે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે; ઉપરાંત, તે હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી જેવી કૃત્રિમ સારવાર તરફ વળવા કરતાં ઘણું સારું છે, જે તમને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પર નિર્ભર બનાવી શકે છે, શરીરના અન્ય ભાગોમાં રોગો વિકસાવતા લક્ષણોને છુપાવી શકે છે અને ઘણીવાર ગંભીર આડઅસરો પેદા કરી શકે છે.

હોર્મોન્સને ઉત્તેજીત કરીને, થાઇમ તેલ મેનોપોઝમાં વિલંબ કરવા માટે પણ જાણીતું છે; તે મેનોપોઝ રાહત માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે પણ કામ કરે છે કારણ કે તે હોર્મોન સ્તરને સંતુલિત કરે છે અને મેનોપોઝના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે, જેમાં મૂડ સ્વિંગ, ગરમ ચમક અને અનિદ્રાનો સમાવેશ થાય છે.

9. ફાઇબ્રોઇડ્સની સારવાર કરે છે

ફાઇબ્રોઇડ્સ એ ગર્ભાશયમાં થતી કનેક્ટિવ ટીશ્યુની વૃદ્ધિ છે. ઘણી સ્ત્રીઓને ફાઇબ્રોઇડ્સના કોઈ લક્ષણો નથી હોતા, પરંતુ તે ભારે માસિક સ્રાવનું કારણ બની શકે છે. ફાઇબ્રોઇડ્સના કારણોમાં સ્થૂળતા, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, પેરીમેનોપોઝ અથવા ઓછા ફાઇબરવાળા મૃત્યુને કારણે એસ્ટ્રોજનનું ઉચ્ચ સ્તર અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું નીચું સ્તર શામેલ છે.