થાઇમ તેલ

થાઇમ તેલ થાઇમસ વલ્ગારિસ તરીકે ઓળખાતી બારમાસી વનસ્પતિમાંથી આવે છે. આ જડીબુટ્ટી ટંકશાળના પરિવારની સભ્ય છે અને તેનો ઉપયોગ રસોઈ, માઉથવોશ, પોટપોરી અને એરોમાથેરાપી માટે થાય છે. તે પશ્ચિમી ભૂમધ્ય સમુદ્રથી દક્ષિણ ઇટાલી સુધીના દક્ષિણ યુરોપના વતની છે. જડીબુટ્ટીઓના આવશ્યક તેલને લીધે, તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે; હકીકતમાં, આ લાભો ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં હજારો વર્ષોથી ઓળખાય છે. થાઇમ તેલ એન્ટિસેપ્ટિક, એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિસ્પેસ્મોડિક, હાયપરટેન્સિવ છે અને તેમાં શાંત ગુણધર્મો છે.

સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ તેલ જાણીતા સૌથી મજબૂત એન્ટીઑકિસડન્ટોમાંનું એક છે, અને તે પ્રાચીન સમયથી ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. થાઇમ રોગપ્રતિકારક, શ્વસન, પાચન, નર્વસ અને અન્ય શરીર પ્રણાલીઓને ટેકો આપે છે. તે હોર્મોન્સ માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે કારણ કે તે હોર્મોનના સ્તરને સંતુલિત કરે છે - માસિક અને મેનોપોઝના લક્ષણો ધરાવતી સ્ત્રીઓને મદદ કરે છે. તે શરીરને ખતરનાક રોગો અને બિમારીઓ, જેમ કે સ્ટ્રોક, સંધિવા, ફંગલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ અને ત્વચાની સ્થિતિઓથી પણ રક્ષણ આપે છે.

થાઇમ પ્લાન્ટ અને રાસાયણિક રચના

સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ એક ઝાડવાળું, વુડી-આધારિત સદાબહાર ઝાડવા છે, જેમાં નાના, અત્યંત સુગંધિત, રાખોડી-લીલા પાંદડા અને જાંબુડિયા અથવા ગુલાબી ફૂલોના ઝુંડ હોય છે જે ઉનાળાની શરૂઆતમાં ખીલે છે. તે સામાન્ય રીતે 6 થી 12 ઇંચ ઊંચો અને 16 ઇંચ પહોળો થાય છે. સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ સારી રીતે પાણીયુક્ત જમીન સાથે ગરમ, સન્ની જગ્યાએ શ્રેષ્ઠ ઉગાડવામાં આવે છે.

સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ દુકાળને સારી રીતે સહન કરે છે, અને તે ઠંડા થીજીને પણ સહન કરી શકે છે, કારણ કે તે પર્વતની ઊંચાઈ પર જંગલી ઉગાડવામાં આવે છે. તે વસંતમાં વાવવામાં આવે છે અને પછી તે બારમાસી તરીકે વધવાનું ચાલુ રાખે છે. છોડના બીજ, મૂળ અથવા કટીંગનો ઉપયોગ પ્રચાર માટે કરી શકાય છે.

કારણ કે થાઇમ પ્લાન્ટ ઘણા વાતાવરણ, આબોહવા અને જમીનમાં ઉગાડવામાં આવે છે, ત્યાં વિવિધ કેમોટાઇપ્સ સાથે 300 થી વધુ જાતો છે. જો કે તે બધા સમાન દેખાય છે, રાસાયણિક રચના અનુરૂપ સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે અલગ છે. થાઇમ આવશ્યક તેલના મુખ્ય ઘટકોમાં સામાન્ય રીતે આલ્ફા-થુજોન, આલ્ફા-પીનેન, કેમ્ફેન, બીટા-પીનીન, પેરા-સાયમેન, આલ્ફા-ટેર્પીનેન, લિનલૂલ, બોર્નિઓલ, બીટા-કેરીઓફિલિન, થાઇમોલ અને કાર્વાક્રોલનો સમાવેશ થાય છે. આવશ્યક તેલમાં મસાલેદાર અને ગરમ સુગંધ હોય છે જે શક્તિશાળી અને તીક્ષ્ણ હોય છે.

થાઇમ આવશ્યક તેલમાં 20 ટકાથી 54 ટકા થાઇમોલ હોય છે, જે થાઇમ તેલને તેના એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો આપે છે. આ કારણોસર, થાઇમ તેલનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે માઉથવોશ અને ટૂથપેસ્ટમાં થાય છે. તે અસરકારક રીતે મોંમાં જંતુઓ અને ચેપને મારી નાખે છે અને દાંતને તકતી અને સડોથી બચાવે છે. થાઇમોલ ફૂગને પણ મારી નાખે છે અને વ્યવસાયિક રીતે હેન્ડ સેનિટાઇઝર્સ અને એન્ટિફંગલ ક્રીમમાં ઉમેરવામાં આવે છે.

9 થાઇમ તેલના ફાયદા

1. શ્વસનની સ્થિતિની સારવાર કરે છે

થાઇમ તેલ ભીડને દૂર કરે છે અને છાતી અને ગળામાં ચેપને મટાડે છે જે સામાન્ય શરદી અથવા ઉધરસનું કારણ બને છે. સામાન્ય શરદી 200 થી વધુ વિવિધ વાયરસને કારણે થાય છે જે ઉપલા શ્વસન માર્ગ પર હુમલો કરી શકે છે, અને તે વ્યક્તિથી વ્યક્તિમાં હવામાં ફેલાય છે. શરદી થવાના સામાન્ય કારણોમાં નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, ઊંઘનો અભાવ, ભાવનાત્મક તાણ, ઘાટનો સંપર્ક અને અસ્વસ્થ પાચનતંત્રનો સમાવેશ થાય છે.

થાઇમ તેલની ચેપને મારી નાખવાની, ચિંતા ઘટાડવાની, શરીરના ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાની અને દવાઓ વિના અનિદ્રાની સારવાર કરવાની ક્ષમતા તેને સામાન્ય શરદી માટે સંપૂર્ણ કુદરતી ઉપાય બનાવે છે. શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તે બધું કુદરતી છે અને તેમાં એવા રસાયણો નથી કે જે દવાઓમાં મળી શકે.

2. બેક્ટેરિયા અને ચેપને મારી નાખે છે

કેરીઓફિલિન અને કેમ્ફેન જેવા થાઇમ ઘટકોને લીધે, તેલ એન્ટિસેપ્ટિક છે અને ત્વચા અને શરીરની અંદર ચેપને મારી નાખે છે. થાઇમ તેલ પણ એન્ટીબેક્ટેરિયલ છે અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે; આનો અર્થ એ છે કે થાઇમ તેલ આંતરડાના ચેપ, જનનાંગો અને મૂત્રમાર્ગમાં બેક્ટેરિયાના ચેપ, શ્વસનતંત્રમાં બનેલા બેક્ટેરિયા અને હાનિકારક બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં આવતા કટ અથવા ઘાને સાજા કરવામાં સક્ષમ છે.

પોલેન્ડની મેડિકલ યુનિવર્સિટી ઓફ લોડ્ઝ ખાતે 2011ના એક અભ્યાસમાં 120 બેક્ટેરિયાની જાતો માટે થાઇમ તેલના પ્રતિભાવનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું જે મૌખિક પોલાણ, શ્વસન અને જીનીટોરીનરી ટ્રેક્ટના ચેપ ધરાવતા દર્દીઓમાંથી અલગ પડે છે. પ્રયોગોના પરિણામો દર્શાવે છે કે સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ માંથી તેલ તમામ ક્લિનિકલ તાણ સામે અત્યંત મજબૂત પ્રવૃત્તિ દર્શાવે છે. થાઇમ તેલ પણ એન્ટિબાયોટિક-પ્રતિરોધક તાણ સામે સારી અસરકારકતા દર્શાવે છે.

થાઇમ તેલ પણ વર્મીફ્યુજ છે, તેથી તે આંતરડાના કૃમિને મારી નાખે છે જે ખૂબ જ ખતરનાક હોઈ શકે છે. ગોળાકાર કૃમિ, ટેપ વોર્મ્સ, હૂક વોર્મ્સ અને ખુલ્લા ચાંદામાં ઉગતા મેગોટ્સની સારવાર માટે તમારા પરોપજીવી શુદ્ધિકરણમાં થાઇમ તેલનો ઉપયોગ કરો.

3. ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

થાઇમ તેલ ત્વચાને હાનિકારક બેક્ટેરિયા અને ફંગલ ચેપથી રક્ષણ આપે છે; તે ખીલ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે પણ કામ કરે છે; ચાંદા, ઘા, કટ અને ડાઘને સાજા કરે છે; બળતરા દૂર કરે છે; અને કુદરતી રીતે ફોલ્લીઓનો ઉપચાર કરે છે.

ખરજવું, અથવા ઉદાહરણ, એક સામાન્ય ત્વચા વિકાર છે જે શુષ્ક, લાલ, ખંજવાળવાળી ત્વચાનું કારણ બને છે જે ફોલ્લા અથવા ક્રેક કરી શકે છે. કેટલીકવાર આ ખરાબ પાચન (જેમ કે લીકી ગટ), તણાવ, આનુવંશિકતા, દવાઓ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની ખામીઓને કારણે થાય છે. કારણ કે થાઇમ તેલ પાચનતંત્રને મદદ કરે છે, પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા ઉત્તેજિત કરે છે, મનને આરામ આપે છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે, તે સંપૂર્ણ કુદરતી ખરજવું સારવાર છે.

બ્રિટિશ જર્નલ ઑફ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જ્યારે થાઇમ તેલ સાથે સારવાર કરવામાં આવે ત્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટ એન્ઝાઇમ પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર માપવામાં આવ્યો હતો. પરિણામો ડાયેટરી એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે થાઇમ તેલના સંભવિત ફાયદાને પ્રકાશિત કરે છે, કારણ કે થાઇમ તેલની સારવારથી વૃદ્ધ ઉંદરોમાં મગજના કાર્ય અને ફેટી એસિડની રચનામાં સુધારો થાય છે. ઓક્સિજનથી થતા નુકસાનથી બચવા માટે શરીર એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉપયોગ કરે છે, જે કેન્સર, ઉન્માદ અને હૃદય રોગ તરફ દોરી શકે છે. ઉચ્ચ એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાક લેવાનું એક બોનસ એ છે કે તે વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરે છે અને તંદુરસ્ત, ચમકતી ત્વચા તરફ દોરી જાય છે.

4. દાંતના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

થાઇમ તેલ દાંતમાં સડો, જીન્ગિવાઇટિસ, પ્લેક અને શ્વાસની દુર્ગંધ જેવી મૌખિક સમસ્યાઓની સારવાર માટે જાણીતું છે. તેના એન્ટિસેપ્ટિક અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો સાથે, થાઇમ તેલ મોંમાં જંતુઓને મારવાની કુદરતી રીત છે જેથી તમે મોઢાના ચેપને ટાળી શકો, તેથી તે પેઢાના રોગના કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે અને શ્વાસની દુર્ગંધને મટાડે છે. થાઇમોલ, થાઇમ તેલમાં સક્રિય ઘટક, ડેન્ટલ વાર્નિશ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે જે દાંતને સડોથી બચાવે છે.

5. બગ રિપેલન્ટ તરીકે સેવા આપે છે

સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ તેલ જીવાતો અને પરોપજીવીઓને દૂર રાખે છે જે શરીરને ખવડાવે છે. મચ્છર, ચાંચડ, જૂ અને બેડ બગ્સ જેવા જીવાત તમારી ત્વચા, વાળ, કપડા અને ફર્નિચર પર પાયમાલી કરી શકે છે, તેથી તેમને આ સર્વ-કુદરતી આવશ્યક તેલથી દૂર રાખો. સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ તેલના થોડા ટીપાં પણ શલભ અને ભૃંગને ભગાડે છે, તેથી તમારી કબાટ અને રસોડું સુરક્ષિત છે. જો તમે થાઇમ તેલ પર્યાપ્ત ઝડપથી ન મેળવતા હો, તો તે જંતુના કરડવા અને ડંખની સારવાર પણ કરે છે.

6. પરિભ્રમણ વધારે છે

થાઇમ તેલ એક ઉત્તેજક છે, તેથી તે પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે; અવરોધિત પરિભ્રમણ સંધિવા અને સ્ટ્રોક જેવી પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે. આ શક્તિશાળી તેલ ધમનીઓ અને નસોને આરામ કરવા માટે પણ સક્ષમ છે - હૃદય અને બ્લડ પ્રેશર પરનો તાણ ઘટાડે છે. તે થાઇમ તેલને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કુદરતી ઉપાય બનાવે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, સ્ટ્રોક ત્યારે થાય છે જ્યારે મગજમાં રક્તવાહિની ફૂટે છે અથવા મગજમાં રક્તવાહિનીમાં અવરોધ આવે છે, જે મગજમાં ઓક્સિજનને મર્યાદિત કરે છે. આ ઓક્સિજનની ઉણપનો અર્થ એ છે કે તમારા મગજના કોષો મિનિટોમાં મરી જશે, અને તે સંતુલન અને હલનચલનની સમસ્યાઓ, જ્ઞાનાત્મક ખામી, ભાષાની સમસ્યાઓ, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, લકવો, હુમલા, અસ્પષ્ટ વાણી, ગળી જવાની તકલીફ અને નબળાઇ તરફ દોરી જાય છે. આખા શરીરમાં અને મગજમાં તમારા રક્તનું પરિભ્રમણ થતું રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે જો સ્ટ્રોક જેવું કંઈક વિનાશક થાય છે, તો તે અસરકારક બને તે માટે તમારે એકથી ત્રણ કલાકની અંદર સારવાર લેવાની જરૂર છે.

તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આગળ રહો અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારવા માટે થાઇમ તેલ જેવા કુદરતી અને સલામત ઉપાયોનો ઉપયોગ કરો. થાઇમ તેલ પણ એક ટોનિક છે, તેથી તે રુધિરાભિસરણ તંત્રને ટોન કરે છે, કાર્ડિયાક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને લોહીને યોગ્ય રીતે વહેતું રાખે છે.

7. તણાવ અને ચિંતાને સરળ બનાવે છે

થાઇમ તેલ તાણને દૂર કરવા અને બેચેનીની સારવાર માટે અસરકારક રીત છે. તે શરીરને આરામ આપે છે - તમારા ફેફસાં, નસો અને મનને ખોલવા દે છે અને શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. રિલેક્સ્ડ અને લેવલ-હેડ રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે સતત ચિંતા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, અનિદ્રા, પાચન સમસ્યાઓ અને ગભરાટના હુમલા તરફ દોરી શકે છે. તે હોર્મોન અસંતુલનને કારણે થઈ શકે છે, જે કુદરતી રીતે થાઇમ તેલ દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

અસ્વસ્થતાના સ્તરને ઘટાડવા અને તમારા શરીરને ખીલવા માટે આખા અઠવાડિયા દરમિયાન થાઇમ તેલના થોડા ટીપાંનો ઉપયોગ કરો. નહાવાના પાણી, ડિફ્યુઝર, બોડી લોશનમાં તેલ ઉમેરો અથવા તેને શ્વાસમાં લો.

8. હોર્મોન્સ સંતુલિત કરે છે

થાઇમ આવશ્યક તેલમાં પ્રોજેસ્ટેરોન સંતુલિત અસરો હોય છે; તે પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરીને શરીરને ફાયદો કરે છે. પુરૂષો અને ઘણી સ્ત્રીઓ બંનેમાં પ્રોજેસ્ટેરોન ઓછું હોય છે, અને નીચા પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર વંધ્યત્વ, PCOS અને ડિપ્રેશન તેમજ શરીરમાં અન્ય અસંતુલિત હોર્મોન્સ સાથે સંકળાયેલું છે.

સોસાયટી ઓફ એક્સપેરિમેન્ટલ બાયોલોજી એન્ડ મેડિસિનની કાર્યવાહીમાં ચર્ચા કરાયેલ સંશોધનમાં નોંધ્યું છે કે પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પાદન માટે પરીક્ષણ કરાયેલ 150 જડીબુટ્ટીઓમાંથી જે માનવ સ્તન કેન્સરના કોષોના વિકાસને અટકાવે છે, થાઇમ તેલ સૌથી વધુ એસ્ટ્રાડિઓલ અને પ્રોજેસ્ટેરોન બંધનકર્તા હોય તેવા ટોચના છમાંનું એક છે. આ કારણોસર, સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ તેલનો ઉપયોગ એ શરીરમાં કુદરતી રીતે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવાની એક સરસ રીત છે; ઉપરાંત, તે હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી જેવી કૃત્રિમ સારવાર તરફ વળવા કરતાં વધુ સારું છે, જે તમને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ પર નિર્ભર બનાવી શકે છે, શરીરના અન્ય ભાગોમાં રોગો વિકસાવતી વખતે માસ્કના લક્ષણો અને ઘણીવાર ગંભીર આડ અસરોનું કારણ બની શકે છે.

હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરીને, થાઇમ તેલ મેનોપોઝમાં વિલંબ કરવા માટે પણ જાણીતું છે; તે મેનોપોઝ રાહત માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે પણ કામ કરે છે કારણ કે તે હોર્મોનના સ્તરને સંતુલિત કરે છે અને મેનોપોઝના લક્ષણોથી રાહત આપે છે, જેમાં મૂડ સ્વિંગ, હોટ ફ્લૅશ અને અનિદ્રાનો સમાવેશ થાય છે.

9. ફાઇબ્રોઇડ્સની સારવાર કરે છે

ફાઈબ્રોઈડ એ ગર્ભાશયમાં થતી જોડાયેલી પેશીઓની વૃદ્ધિ છે. ઘણી સ્ત્રીઓને ફાઈબ્રોઈડના કોઈ લક્ષણોનો અનુભવ થતો નથી, પરંતુ તેઓ ભારે પીરિયડ્સનું કારણ બની શકે છે. ફાઈબ્રોઈડના કારણોમાં સ્થૂળતા, હાઈપોથાઈરોઈડિઝમ, પેરીમેનોપોઝ અથવા લો-ફાઈબર ડાઈને લીધે એસ્ટ્રોજનનું ઊંચું સ્તર અને પ્રોજેસ્ટેરોનના નીચા સ્તરનો સમાવેશ થાય છે.