લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલ શું છે?

લેમનગ્રાસ ગાઢ ઝુંડમાં ઉગે છે જે છ ફૂટ ઊંચાઈ અને ચાર ફૂટ પહોળાઈમાં ઉગે છે. તે ભારત, દક્ષિણપૂર્વ એશિયા અને ઓશનિયા જેવા ગરમ અને ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં વતન છે.

ભારતમાં તેનો ઉપયોગ ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે થાય છે, અને તે એશિયન રાંધણકળામાં સામાન્ય છે. આફ્રિકન અને દક્ષિણ અમેરિકાના દેશોમાં, તેનો લોકપ્રિય રીતે ચા બનાવવા માટે ઉપયોગ થાય છે.

લેમનગ્રાસ તેલ લેમનગ્રાસ છોડના પાંદડા અથવા ઘાસમાંથી આવે છે, મોટાભાગે સિમ્બોપોગન ફ્લેક્સુઓસસ અથવા સિમ્બોપોગન સાઇટ્રેટસ છોડ. તેલમાં માટીના અંડરટોન સાથે હળવા અને તાજા લીંબુની ગંધ હોય છે. તે ઉત્તેજક, આરામ આપનારું, સુખદાયક અને સંતુલિત છે.

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલની રાસાયણિક રચના ભૌગોલિક મૂળના આધારે બદલાય છે. સંયોજનોમાં સામાન્ય રીતે હાઇડ્રોકાર્બન ટેર્પેન્સ, આલ્કોહોલ, કીટોન્સ, એસ્ટર અને મુખ્યત્વે એલ્ડીહાઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે. આવશ્યક તેલમાં લગભગ 70 ટકાથી 80 ટકા જેટલું સિટ્રાલ હોય છે.

લેમનગ્રાસ પ્લાન્ટ (સી. સિટ્રાટસ) ઘણા આંતરરાષ્ટ્રીય સામાન્ય નામોથી ઓળખાય છે, જેમ કે વેસ્ટ ઈન્ડિયન લેમન ગ્રાસ અથવા લેમન ગ્રાસ (અંગ્રેજી), હિરબા લિમોન અથવા ઝેકેટ ડી લિમોન (સ્પેનિશ), સિટ્રોનેલ અથવા વેર્વીન ડેસ ઈન્ડેસ (ફ્રેન્ચ), અને ઝિયાંગ. માઓ (ચીની). આજે, ભારત લેમનગ્રાસ તેલનું ટોચનું ઉત્પાદક છે.

લેમોન્ગ્રાસ એ તેના વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને ઉપયોગો માટે આજે ઉપયોગમાં લેવાતું સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલ છે. તેની ઠંડક અને કઠોર અસરો સાથે, તે ગરમી સામે લડવા અને શરીરના પેશીઓને કડક કરવા માટે જાણીતું છે.

લાભો અને ઉપયોગો

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલ શા માટે વપરાય છે? ત્યાં ઘણા બધા સંભવિત લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલના ઉપયોગ અને ફાયદા છે તેથી ચાલો હવે તેમાં ડાઇવ કરીએ.

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલના કેટલાક સૌથી સામાન્ય ઉપયોગો અને ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. નેચરલ ડીઓડોરાઇઝર અને ક્લીનર

કુદરતી અને સલામત એર ફ્રેશનર અથવા ડિઓડોરાઇઝર તરીકે લેમનગ્રાસ તેલનો ઉપયોગ કરો. તમે તેલને પાણીમાં ઉમેરી શકો છો, અને તેનો ઝાકળ તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તેલ વિસારક અથવા વેપોરાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

અન્ય આવશ્યક તેલ ઉમેરીને, જેમ કે લવંડર અથવા ટી ટ્રી ઓઇલ તમે તમારી પોતાની કુદરતી સુગંધને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો.

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલ વડે સફાઈ કરવી એ અન્ય એક સરસ વિચાર છે કારણ કે તે ફક્ત તમારા ઘરને કુદરતી રીતે દુર્ગંધિત કરતું નથી, પરંતુ તે તેને સેનિટાઈઝ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

2. મસલ રિલેક્સર

શું તમને સ્નાયુઓમાં દુખાવો છે, અથવા તમે ખેંચાણ અથવા સ્નાયુ ખેંચાણ અનુભવી રહ્યા છો? લેમનગ્રાસ તેલના ફાયદાઓમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો, ખેંચાણ અને ખેંચાણ દૂર કરવામાં મદદ કરવાની તેની ક્ષમતાનો પણ સમાવેશ થાય છે. તે પરિભ્રમણને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તમારા શરીર પર પાતળું લેમનગ્રાસ તેલ ઘસવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તમારા પોતાના લેમનગ્રાસ તેલના ફુટ બાથ બનાવો.

3. કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરી શકે છે

ફૂડ એન્ડ કેમિકલ ટોક્સિકોલોજી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન અભ્યાસમાં કુલ 21 દિવસ સુધી મોં દ્વારા ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લેમોન્ગ્રાસ આવશ્યક તેલ સાથે પ્રાણીઓના વિષયો પરની અસરો જોવામાં આવી હતી. ઉંદરોને કાં તો 1, 10 અથવા 100 મિલિગ્રામ/કિલો લેમનગ્રાસ તેલ આપવામાં આવ્યું હતું.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું થયું હતું તે જૂથમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર લેમનગ્રાસ તેલથી ઓછું થયું હતું. એકંદરે, અભ્યાસ તારણ આપે છે કે "તારણોએ લોક દવામાં ઉપયોગમાં લેવાતા ડોઝ પર લેમનગ્રાસના સેવનની સલામતીની ચકાસણી કરી અને લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવાની ફાયદાકારક અસર દર્શાવી."

4. બેક્ટેરિયા કિલર

2012 માં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં લેમનગ્રાસની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસરોનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. ડિસ્ક પ્રસરણ પદ્ધતિથી સૂક્ષ્મ જીવોનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલ સ્ટેફ ચેપમાં ઉમેરવામાં આવ્યું હતું, અને પરિણામો દર્શાવે છે કે લેમનગ્રાસ તેલ ચેપને વિક્ષેપિત કરે છે અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ (અથવા બેક્ટેરિયા-હત્યા) એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે.

લેમનગ્રાસ તેલમાં સિટ્રાલ અને લિમોનીન તત્વ બેક્ટેરિયા અને ફૂગના વિકાસને મારી શકે છે અથવા તેને અટકાવી શકે છે. આ તમને દાદર અથવા અન્ય પ્રકારની ફૂગ જેવા ચેપથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે.