લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલ શું છે?

લેમનગ્રાસ ગાઢ ઝુંડમાં ઉગે છે જે છ ફૂટ ઊંચાઈ અને ચાર ફૂટ પહોળાઈ સુધી વધી શકે છે. તે ભારત, દક્ષિણપૂર્વ એશિયા અને ઓશનિયા જેવા ગરમ અને ઉષ્ણકટિબંધીય પ્રદેશોમાં વતન તરીકે ઉગે છે.

ભારતમાં તેનો ઉપયોગ ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે થાય છે, અને તે એશિયન ભોજનમાં સામાન્ય છે. આફ્રિકન અને દક્ષિણ અમેરિકન દેશોમાં, તેનો ઉપયોગ ચા બનાવવા માટે લોકપ્રિય રીતે થાય છે.

લેમનગ્રાસ તેલ લેમનગ્રાસ છોડના પાંદડા અથવા ઘાસમાંથી મેળવવામાં આવે છે, મોટાભાગે સિમ્બોપોગન ફ્લેક્સુઓસસ અથવા સિમ્બોપોગન સાઇટ્રેટસ છોડ. આ તેલમાં માટીના સ્વર સાથે હળવી અને તાજી લીંબુ જેવી સુગંધ હોય છે. તે ઉત્તેજક, આરામ આપનાર, શાંત કરનાર અને સંતુલિત કરનારું છે.

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલની રાસાયણિક રચના ભૌગોલિક મૂળ અનુસાર બદલાય છે. સંયોજનોમાં સામાન્ય રીતે હાઇડ્રોકાર્બન ટેર્પેન્સ, આલ્કોહોલ, કીટોન્સ, એસ્ટર અને મુખ્યત્વે એલ્ડીહાઇડ્સનો સમાવેશ થાય છે. આવશ્યક તેલમાં મુખ્યત્વે સાઇટ્રલ લગભગ 70 ટકાથી 80 ટકા હોય છે.

લેમનગ્રાસ છોડ (સી. સિટ્રેટસ) ઘણા આંતરરાષ્ટ્રીય સામાન્ય નામોથી ઓળખાય છે, જેમ કે વેસ્ટ ઇન્ડિયન લેમનગ્રાસ અથવા લેમનગ્રાસ (અંગ્રેજી), હિએર્બા લિમોન અથવા ઝાકેટ ડી લિમોન (સ્પેનિશ), સિટ્રોનેલ અથવા વર્વેઇન ડેસ ઇન્ડેસ (ફ્રેન્ચ), અને ઝિયાંગ માઓ (ચીની). આજે, ભારત લેમનગ્રાસ તેલનો ટોચનો ઉત્પાદક દેશ છે.

લેમનગ્રાસ આજે તેના વિવિધ પ્રકારના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને ઉપયોગો માટે ઉપયોગમાં લેવાતા સૌથી લોકપ્રિય આવશ્યક તેલોમાંનું એક છે. તેની ઠંડક અને એસ્ટ્રિજન્ટ અસરો સાથે, તે ગરમી સામે લડવા અને શરીરના પેશીઓને કડક બનાવવા માટે જાણીતું છે.

ફાયદા અને ઉપયોગો

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ શેના માટે થાય છે? લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલના ઘણા સંભવિત ઉપયોગો અને ફાયદા છે તો ચાલો હવે તેમના પર નજર કરીએ.

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલના કેટલાક સૌથી સામાન્ય ઉપયોગો અને ફાયદાઓમાં શામેલ છે:

1. કુદરતી ડિઓડોરાઇઝર અને ક્લીનર

લેમનગ્રાસ તેલનો ઉપયોગ કુદરતી અને સલામત એર ફ્રેશનર અથવા ડિઓડોરાઇઝર તરીકે કરો. તમે તેલને પાણીમાં ઉમેરી શકો છો, અને તેનો ઉપયોગ મિસ્ટ તરીકે કરી શકો છો અથવા ઓઇલ ડિફ્યુઝર અથવા વેપોરાઇઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

લવંડર અથવા ટી ટ્રી ઓઇલ જેવા અન્ય આવશ્યક તેલ ઉમેરીને તમે તમારી પોતાની કુદરતી સુગંધને કસ્ટમાઇઝ કરી શકો છો.

લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલથી સફાઈ કરવી એ બીજો એક સારો વિચાર છે કારણ કે તે ફક્ત કુદરતી રીતે તમારા ઘરને દુર્ગંધમુક્ત કરે છે, પરંતુ તેને સેનિટાઇઝ કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

2. સ્નાયુ આરામ આપનાર

શું તમને સ્નાયુઓમાં દુખાવો છે, અથવા તમે ખેંચાણ કે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવી રહ્યા છો? લેમનગ્રાસ તેલના ફાયદાઓમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો, ખેંચાણ અને ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરવાની તેની ક્ષમતાનો પણ સમાવેશ થાય છે. તે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

તમારા શરીર પર પાતળું લેમનગ્રાસ તેલ લગાવવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તમારા પોતાના લેમનગ્રાસ તેલથી પગ સ્નાન કરો.

3. કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે

ફૂડ એન્ડ કેમિકલ ટોક્સિકોલોજી જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન અભ્યાસમાં કુલ 21 દિવસ સુધી પ્રાણીઓને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ વાળું લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલ મોં ​​દ્વારા આપવાની અસરોનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો. ઉંદરોને 1, 10 અથવા 100 મિલિગ્રામ/કિલો લેમનગ્રાસ તેલ આપવામાં આવ્યું હતું.

સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે લેમનગ્રાસ તેલના કારણે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટ્યું હતું તેવા જૂથમાં લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટ્યું હતું. એકંદરે, અભ્યાસ તારણ આપે છે કે "તારણોએ લોક દવામાં ઉપયોગમાં લેવાતા ડોઝ પર લેમનગ્રાસના સેવનની સલામતીની પુષ્ટિ કરી અને લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવાની ફાયદાકારક અસર દર્શાવી."

4. બેક્ટેરિયા નાશક

2012 માં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં લેમનગ્રાસની એન્ટિબેક્ટેરિયલ અસરોનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. ડિસ્ક ડિફ્યુઝન પદ્ધતિથી સૂક્ષ્મજીવોનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું. સ્ટેફ ચેપમાં લેમનગ્રાસ આવશ્યક તેલ ઉમેરવામાં આવ્યું હતું, અને પરિણામો દર્શાવે છે કે લેમનગ્રાસ તેલ ચેપને વિક્ષેપિત કરે છે અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ (અથવા બેક્ટેરિયા-હત્યા) એજન્ટ તરીકે કામ કરે છે.

લેમનગ્રાસ તેલમાં રહેલા સાઇટ્રલ અને લિમોનીન બેક્ટેરિયા અને ફૂગના વિકાસને મારી શકે છે અથવા રોકી શકે છે. આ તમને દાદ અથવા અન્ય પ્રકારની ફૂગ જેવા ચેપથી બચવામાં મદદ કરી શકે છે.