નેરોલી તેલ શું છે?

કડવા નારંગીના ઝાડ (સાઇટ્રસ ઓરેન્ટિયમ) વિશે રસપ્રદ વાત એ છે કે તે ખરેખર ત્રણ અલગ અલગ આવશ્યક તેલ ઉત્પન્ન કરે છે. લગભગ પાકેલા ફળની છાલ કડવા નારંગીનું તેલ ઉત્પન્ન કરે છે જ્યારે પાંદડા પેટિટગ્રેન આવશ્યક તેલનો સ્ત્રોત છે. છેલ્લે પરંતુ ચોક્કસપણે ઓછું નહીં, નેરોલી આવશ્યક તેલ ઝાડના નાના, સફેદ, મીણ જેવા ફૂલોમાંથી વરાળથી નિસ્યંદિત થાય છે.

કડવી નારંગીનું ઝાડ પૂર્વી આફ્રિકા અને ઉષ્ણકટિબંધીય એશિયાનું મૂળ વતની છે, પરંતુ આજે તે ભૂમધ્ય પ્રદેશમાં અને ફ્લોરિડા અને કેલિફોર્નિયા રાજ્યોમાં પણ ઉગાડવામાં આવે છે. મે મહિનામાં વૃક્ષો ખૂબ ખીલે છે, અને શ્રેષ્ઠ વૃદ્ધિની સ્થિતિમાં, એક મોટું કડવી નારંગીનું ઝાડ 60 પાઉન્ડ સુધી તાજા ફૂલો ઉત્પન્ન કરી શકે છે.

નેરોલી આવશ્યક તેલ બનાવતી વખતે સમય ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ફૂલો ઝાડ પરથી તોડ્યા પછી ઝડપથી તેમનું તેલ ગુમાવી દે છે. નેરોલી આવશ્યક તેલની ગુણવત્તા અને માત્રાને ઉચ્ચતમ સ્તરે રાખવા માટે, નારંગીના ફૂલને વધુ પડતા હાથે પકડ્યા વિના કે ઉઝરડા કર્યા વિના હાથથી પસંદ કરવું જોઈએ.

નેરોલી આવશ્યક તેલના કેટલાક મુખ્ય ઘટકોમાં લિનાલૂલ (28.5 ટકા), લિનાલીલ એસિટેટ (19.6 ટકા), નેરોલીડોલ (9.1 ટકા), ઇ-ફાર્નેસોલ (9.1 ટકા), α-ટેર્પીનોલ (4.9 ટકા) અને લિમોનીન (4.6 ટકા)નો સમાવેશ થાય છે.

સ્વાસ્થ્ય લાભો

1. બળતરા અને દુખાવો ઘટાડે છે

પીડા અને બળતરાના સંચાલન માટે નેરોલી એક અસરકારક અને ઉપચારાત્મક વિકલ્પ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે. જર્નલ ઓફ નેચરલ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસના પરિણામો સૂચવે છે કે નેરોલીમાં જૈવિક રીતે સક્રિય ઘટકો હોય છે જે તીવ્ર બળતરા અને ક્રોનિક બળતરાને વધુ ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું કે નેરોલી આવશ્યક તેલમાં પીડા પ્રત્યે કેન્દ્રિય અને પેરિફેરલ સંવેદનશીલતા ઘટાડવાની ક્ષમતા છે.

2. તણાવ ઘટાડે છે અને મેનોપોઝના લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે

2014 ના એક અભ્યાસમાં, મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝના લક્ષણો, તણાવ અને એસ્ટ્રોજન પર નેરોલી આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. કોરિયા યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ નર્સિંગ અભ્યાસમાં, 63 સ્વસ્થ પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓને પાંચ દિવસ માટે દિવસમાં બે વાર પાંચ મિનિટ માટે 0.1 ટકા અથવા 0.5 ટકા નેરોલી તેલ, અથવા બદામનું તેલ (નિયંત્રણ) શ્વાસમાં લેવા માટે રેન્ડમાઇઝ કરવામાં આવ્યું હતું.

કંટ્રોલ ગ્રુપની તુલનામાં, બે નેરોલી તેલ જૂથોમાં ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો જોવા મળ્યો હતો અને પલ્સ રેટ, સીરમ કોર્ટિસોલ સ્તર અને એસ્ટ્રોજનની સાંદ્રતામાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો. તારણો દર્શાવે છે કે નેરોલી આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી મેનોપોઝના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે, જાતીય ઇચ્છા વધે છે અને મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓમાં બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે.

સામાન્ય રીતે, નેરોલી આવશ્યક તેલ તણાવ ઘટાડવા અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને સુધારવા માટે અસરકારક હસ્તક્ષેપ બની શકે છે.

3. બ્લડ પ્રેશર અને કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડે છે

એવિડન્સ-બેઝ્ડ કોમ્પ્લિમેન્ટરી એન્ડ ઓલ્ટરનેટિવ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં 83 પ્રીહાયપરટેન્સિવ અને હાયપરટેન્સિવ વિષયોમાં 24 કલાક માટે નિયમિત અંતરાલે બ્લડ પ્રેશર અને લાળ કોર્ટિસોલ સ્તર પર આવશ્યક તેલના ઇન્હેલેશનના ઉપયોગની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. પ્રાયોગિક જૂથને લવંડર, યલંગ-યલંગ, માર્જોરમ અને નેરોલી ધરાવતા આવશ્યક તેલના મિશ્રણને શ્વાસમાં લેવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું. દરમિયાન, પ્લેસબો જૂથને 24 કલાક માટે કૃત્રિમ સુગંધ શ્વાસમાં લેવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, અને નિયંત્રણ જૂથને કોઈ સારવાર મળી ન હતી.

તમને શું લાગે છે કે સંશોધકોએ શું શોધી કાઢ્યું? જે જૂથે નેરોલી સહિત આવશ્યક તેલના મિશ્રણને સૂંઘ્યું હતું, તેમના સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં સારવાર પછી પ્લેસબો જૂથ અને નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો. પ્રાયોગિક જૂથે લાળ કોર્ટિસોલની સાંદ્રતામાં પણ નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવ્યો હતો.

એવું તારણ કાઢવામાં આવ્યું હતું કે નેરોલી આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાથી બ્લડ પ્રેશર અને તણાવ ઘટાડવા પર તાત્કાલિક અને સતત હકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે.