નેરોલી તેલ શું છે?

કડવા નારંગીના ઝાડ (સાઇટ્રસ ઓરેન્ટિયમ) વિશે રસપ્રદ બાબત એ છે કે તે ખરેખર ત્રણ અલગ અલગ આવશ્યક તેલ ઉત્પન્ન કરે છે. લગભગ પાકેલા ફળની છાલ કડવું નારંગી તેલ આપે છે જ્યારે પાંદડા પેટિટગ્રેન આવશ્યક તેલનો સ્ત્રોત છે. છેલ્લું પરંતુ ચોક્કસપણે ઓછામાં ઓછું નથી, નેરોલી આવશ્યક તેલ ઝાડના નાના, સફેદ, મીણ જેવા ફૂલોમાંથી વરાળથી નિસ્યંદિત છે.

કડવું નારંગીનું વૃક્ષ પૂર્વીય આફ્રિકા અને ઉષ્ણકટિબંધીય એશિયાનું મૂળ છે, પરંતુ આજે તે સમગ્ર ભૂમધ્ય પ્રદેશમાં અને ફ્લોરિડા અને કેલિફોર્નિયાના રાજ્યોમાં પણ ઉગાડવામાં આવે છે. વૃક્ષો મે મહિનામાં ખૂબ જ ખીલે છે, અને શ્રેષ્ઠ વૃદ્ધિની સ્થિતિમાં, એક મોટું કડવું નારંગીનું ઝાડ 60 પાઉન્ડ જેટલા તાજા ફૂલો પેદા કરી શકે છે.

જ્યારે નેરોલી આવશ્યક તેલ બનાવવાની વાત આવે ત્યારે સમય નિર્ણાયક છે કારણ કે ફૂલો ઝાડમાંથી તોડ્યા પછી ઝડપથી તેમનું તેલ ગુમાવે છે. નેરોલી આવશ્યક તેલની ગુણવત્તા અને જથ્થાને ઉચ્ચતમ સ્તરે રાખવા માટે, નારંગીના ફૂલોને વધુ પડતા હેન્ડલ કર્યા વિના અથવા ઉઝરડા કર્યા વિના હાથથી ચૂંટવું આવશ્યક છે.

નેરોલી આવશ્યક તેલના કેટલાક મુખ્ય ઘટકોમાં લિનાલૂલ (28.5 ટકા), લિનાઇલ એસિટેટ (19.6 ટકા), નેરોલીડોલ (9.1 ટકા), ઇ-ફાર્નેસોલ (9.1 ટકા), α-ટેર્પિનોલ (4.9 ટકા) અને લિમોનેન (4.6 ટકા) નો સમાવેશ થાય છે. .

આરોગ્ય લાભો

1. બળતરા અને પીડા ઘટાડે છે

નેરોલીને પીડા અને બળતરાના સંચાલન માટે અસરકારક અને ઉપચારાત્મક પસંદગી તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. જર્નલ ઑફ નેચરલ મેડિસિન્સના એક અભ્યાસના પરિણામો સૂચવે છે કે નેરોલીમાં જૈવિક રીતે સક્રિય ઘટકો છે જે તીવ્ર બળતરા અને ક્રોનિક સોજાને વધુ ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. એવું પણ જાણવા મળ્યું હતું કે નેરોલી આવશ્યક તેલમાં પીડા પ્રત્યે કેન્દ્રિય અને પેરિફેરલ સંવેદનશીલતાને ઘટાડવાની ક્ષમતા છે.

2. તાણ ઘટાડે છે અને મેનોપોઝના લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે

2014ના અભ્યાસમાં મેનોપોઝના લક્ષણો, તાણ અને પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન પર નેરોલી આવશ્યક તેલ શ્વાસમાં લેવાની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. કોરિયા યુનિવર્સિટી સ્કૂલ ઓફ નર્સિંગના અભ્યાસમાં 63 સ્વસ્થ પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓને 0.1 ટકા અથવા 0.5 ટકા નેરોલી તેલ અથવા બદામનું તેલ (નિયંત્રણ), પાંચ દિવસ માટે દરરોજ બે વાર પાંચ મિનિટ શ્વાસ લેવા માટે રેન્ડમાઇઝ કરવામાં આવી હતી.

નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં, બે નેરોલી તેલ જૂથોએ નોંધપાત્ર રીતે નીચું ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર તેમજ પલ્સ રેટ, સીરમ કોર્ટિસોલ સ્તર અને એસ્ટ્રોજન સાંદ્રતામાં સુધારો દર્શાવ્યો હતો. તારણો સૂચવે છે કે નેરોલી આવશ્યક તેલના શ્વાસમાં લેવાથી મેનોપોઝના લક્ષણોમાં રાહત મળે છે, જાતીય ઇચ્છા વધે છે અને મેનોપોઝ પછીની સ્ત્રીઓમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.

સામાન્ય રીતે, નેરોલી આવશ્યક તેલ તણાવ ઘટાડવા અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને સુધારવા માટે અસરકારક હસ્તક્ષેપ બની શકે છે.

3. બ્લડ પ્રેશર અને કોર્ટીસોલનું સ્તર ઘટાડે છે

એવિડન્સ-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવામાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં 24 કલાક માટે નિયમિત અંતરાલે 83 પ્રીહાઇપરટેન્સિવ અને હાઇપરટેન્સિવ વિષયોમાં બ્લડ પ્રેશર અને લાળ કોર્ટિસોલ સ્તર પર આવશ્યક તેલના ઇન્હેલેશનના ઉપયોગની અસરોની તપાસ કરવામાં આવી હતી. પ્રાયોગિક જૂથને આવશ્યક તેલના મિશ્રણને શ્વાસમાં લેવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું જેમાં લવંડર, યલંગ-યલંગ, માર્જોરમ અને નેરોલીનો સમાવેશ થાય છે. દરમિયાન, પ્લેસબો જૂથને 24 માટે કૃત્રિમ સુગંધ શ્વાસમાં લેવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું, અને નિયંત્રણ જૂથને કોઈ સારવાર મળી નથી.

તમને શું લાગે છે કે સંશોધકોને શું મળ્યું? નેરોલી સહિતના આવશ્યક તેલના મિશ્રણની ગંધ મેળવનાર જૂથમાં પ્લાસિબો જૂથ અને સારવાર પછી નિયંત્રણ જૂથની તુલનામાં સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો. પ્રાયોગિક જૂથે લાળ કોર્ટિસોલની સાંદ્રતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો પણ દર્શાવ્યો હતો.

એવું તારણ કાઢવામાં આવ્યું હતું કે નેરોલી આવશ્યક તેલના શ્વાસમાં લેવાથી બ્લડ પ્રેશર અને તાણ ઘટાડવા પર તાત્કાલિક અને સતત હકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે.