ટૂંકું વર્ણન:
ક્લેરી સેજ છોડનો ઔષધીય વનસ્પતિ તરીકે લાંબો ઇતિહાસ છે. તે સાલ્વી જાતિમાં એક બારમાસી છોડ છે, અને તેનું વૈજ્ઞાનિક નામ સાલ્વીયા સ્ક્લેરિયા છે. તે હોર્મોન્સ માટે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં, શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલોમાંનું એક માનવામાં આવે છે. ખેંચાણ, ભારે માસિક ચક્ર, ગરમી અને હોર્મોનલ અસંતુલન સામે લડવામાં તેના ફાયદાઓ વિશે ઘણા દાવા કરવામાં આવ્યા છે. તે પરિભ્રમણ વધારવા, પાચનતંત્રને ટેકો આપવા, આંખના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની ક્ષમતા માટે પણ જાણીતું છે.
ફાયદા
માસિક સ્રાવની અગવડતામાં રાહત આપે છે
ક્લેરી સેજ કુદરતી રીતે હોર્મોન સ્તરને સંતુલિત કરીને અને અવરોધિત સિસ્ટમના ઉદઘાટનને ઉત્તેજીત કરીને માસિક ચક્રને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે. તેમાં પેટનું ફૂલવું, ખેંચાણ, મૂડ સ્વિંગ અને ખોરાકની તૃષ્ણા સહિત PMS ના લક્ષણોની સારવાર કરવાની શક્તિ પણ છે.
અનિદ્રાથી રાહત આપે છે
અનિદ્રાથી પીડાતા લોકોને ક્લેરી સેજ તેલથી રાહત મળી શકે છે. તે એક કુદરતી શામક છે અને તમને શાંત અને શાંતિપૂર્ણ લાગણી આપશે જે ઊંઘવા માટે જરૂરી છે. જ્યારે તમે ઊંઘી શકતા નથી, ત્યારે તમે સામાન્ય રીતે તાજગી વગર જાગી જાઓ છો, જે દિવસ દરમિયાન કાર્ય કરવાની તમારી ક્ષમતા પર અસર કરે છે. અનિદ્રા ફક્ત તમારા ઉર્જા સ્તર અને મૂડને જ નહીં, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય, કાર્ય પ્રદર્શન અને જીવનની ગુણવત્તાને પણ અસર કરે છે.
રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે
ક્લેરી સેજ રક્તવાહિનીઓને ખોલે છે અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો કરે છે; તે મગજ અને ધમનીઓને આરામ આપીને કુદરતી રીતે બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે. આ સ્નાયુઓમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ વધારીને અને અંગોના કાર્યને ટેકો આપીને મેટાબોલિક સિસ્ટમની કામગીરીમાં વધારો કરે છે.
ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે
ક્લેરી સેજ તેલમાં લિનાઇલ એસિટેટ નામનું એક મહત્વપૂર્ણ એસ્ટર હોય છે, જે ઘણા ફૂલો અને મસાલાવાળા છોડમાં જોવા મળતું કુદરતી રીતે બનતું ફાયટોકેમિકલ છે. આ એસ્ટર ત્વચાની બળતરા ઘટાડે છે અને ફોલ્લીઓ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે કામ કરે છે; તે ત્વચા પર તેલના ઉત્પાદનને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
Aઆઈડી પાચન
ક્લેરી સેજ તેલનો ઉપયોગ ગેસ્ટ્રિક રસ અને પિત્તના સ્ત્રાવને વધારવા માટે કરવામાં આવે છે, જે પાચન પ્રક્રિયાને ઝડપી અને સરળ બનાવે છે. અપચોના લક્ષણોમાં રાહત આપીને, તે ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું અને પેટની અગવડતાને ઘટાડે છે.
ઉપયોગો
- તણાવ રાહત અને એરોમાથેરાપી માટે, ક્લેરી સેજ આવશ્યક તેલના 2-3 ટીપાં ફેલાવો અથવા શ્વાસમાં લો. મૂડ અને સાંધાના દુખાવાને સુધારવા માટે, ગરમ નહાવાના પાણીમાં ક્લેરી સેજ તેલના 3-5 ટીપાં ઉમેરો.
- તમારા પોતાના હીલિંગ બાથ સોલ્ટ બનાવવા માટે એપ્સમ સોલ્ટ અને બેકિંગ સોડા સાથે આવશ્યક તેલ ભેળવીને પ્રયાસ કરો.
- આંખોની સંભાળ માટે, સ્વચ્છ અને ગરમ કપડામાં ક્લેરી સેજ તેલના 2-3 ટીપાં ઉમેરો; બંને આંખો પર 10 મિનિટ સુધી કપડું દબાવી રાખો.
- ખેંચાણ અને દુખાવામાં રાહત માટે, ક્લેરી સેજ તેલના 5 ટીપાં વાહક તેલ (જેમ કે જોજોબા અથવા નાળિયેર તેલ) સાથે ભેળવીને માલિશ તેલ બનાવો અને તેને જરૂરી વિસ્તારોમાં લગાવો.
- ત્વચા સંભાળ માટે, ક્લેરી સેજ તેલ અને વાહક તેલ (જેમ કે નાળિયેર અથવા જોજોબા) નું મિશ્રણ 1:1 ના ગુણોત્તરમાં બનાવો. આ મિશ્રણને સીધા તમારા ચહેરા, ગરદન અને શરીર પર લગાવો.
