ઓરેગાનો (ઓરિગેનમ વલ્ગેર)એક ઔષધિ છે જે ટંકશાળના પરિવારની સભ્ય છે (લેબિયાટે). વિશ્વભરમાં ઉદ્દભવેલી લોક દવાઓમાં તેને 2,500 વર્ષોથી કિંમતી છોડની ચીજવસ્તુ ગણવામાં આવે છે.શરદી, અપચો અને અસ્વસ્થ પેટની સારવાર માટે પરંપરાગત દવાઓમાં તેનો ખૂબ લાંબો ઉપયોગ છે.તમને તાજા અથવા સૂકા ઓરેગાનોના પાન સાથે રાંધવાનો થોડો અનુભવ હોઈ શકે છે - જેમ કે ઓરેગાનો મસાલા, જેમાંથી એકઉપચાર માટે ટોચની વનસ્પતિ— પરંતુ ઓરેગાનો એસેન્શિયલ ઓઈલ તમે તમારા પિઝા સોસમાં નાખો છો તેનાથી દૂર છે. ભૂમધ્ય સમુદ્રમાં, યુરોપના ઘણા ભાગોમાં અને દક્ષિણ અને મધ્ય એશિયામાં જોવા મળે છે, ઔષધીય ગ્રેડ ઓરેગાનોને વનસ્પતિમાંથી આવશ્યક તેલ કાઢવા માટે નિસ્યંદિત કરવામાં આવે છે, જ્યાં જડીબુટ્ટીના સક્રિય ઘટકોની ઉચ્ચ સાંદ્રતા જોવા મળે છે. હકીકતમાં, માત્ર એક પાઉન્ડ ઓરેગાનો આવશ્યક તેલ બનાવવા માટે તે 1,000 પાઉન્ડ જંગલી ઓરેગાનો લે છે.
તેલના સક્રિય ઘટકો આલ્કોહોલમાં સાચવવામાં આવે છે અને આવશ્યક તેલના સ્વરૂપમાં સ્થાનિક રીતે (ત્વચા પર) અને આંતરિક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
જ્યારે ઔષધીય પૂરક અથવા આવશ્યક તેલ બનાવવામાં આવે છે, ત્યારે ઓરેગાનોને ઘણીવાર "ઓરેગાનોનું તેલ" કહેવામાં આવે છે. ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, ઓરેગાનો તેલ એ પ્રિસ્ક્રિપ્શન એન્ટિબાયોટિક્સનો કુદરતી વિકલ્પ છે.
ઓરેગાનો તેલમાં કાર્વાક્રોલ અને થાઇમોલ નામના બે શક્તિશાળી સંયોજનો હોય છે, જે બંનેમાં મજબૂત એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો હોવાનું અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
ઓરેગાનોનું તેલ મુખ્યત્વે કાર્વાક્રોલનું બનેલું છે, જ્યારે અભ્યાસ દર્શાવે છે કે છોડના પાંદડાસમાવે છેવિવિધ પ્રકારના એન્ટીઑકિસડન્ટ સંયોજનો, જેમ કે ફિનોલ્સ, ટ્રાઇટરપેન્સ, રોઝમેરીનિક એસિડ, યુરસોલિક એસિડ અને ઓલેનોલિક એસિડ.
ઓરેગાનો તેલના ફાયદા
તમે ઓરેગાનો આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ શેના માટે કરી શકો છો? ઓરેગાનો તેલમાં જોવા મળતું મુખ્ય હીલિંગ સંયોજન, કાર્વાક્રોલ, એલર્જીની સારવારથી લઈને ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા સુધીના વ્યાપક ઉપયોગો ધરાવે છે. ઇટાલીમાં યુનિવર્સિટી ઓફ મેસિના ખાતે ફાર્મસી ફેકલ્ટીઅહેવાલોતે:
કાર્વાક્રોલ, એક મોનોટેર્પેનિક ફિનોલ, ખોરાકના બગાડ અથવા રોગકારક ફૂગ, યીસ્ટ અને બેક્ટેરિયા તેમજ દવા-પ્રતિરોધક અને બાયોફિલ્મ બનાવતા સુક્ષ્મસજીવો સહિત માનવ, પ્રાણી અને છોડના રોગકારક સૂક્ષ્મજીવો સુધી વિસ્તૃત સ્પેક્ટ્રમ પ્રવૃત્તિ માટે ઉભરી આવ્યું છે.
ઓરેગાનો આવશ્યક તેલમાં જોવા મળતું કાર્કાવોલ એટલું શક્તિશાળી છે કે તે વૈજ્ઞાનિક પુરાવા-આધારિત સાહિત્ય માટે વિશ્વના નંબર 1 ડેટાબેઝ, પબમેડમાં સંદર્ભિત 800 થી વધુ અભ્યાસોનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે. કાર્વાક્રોલ કેટલું મલ્ટિ-ફંક્શનલ અને પ્રભાવશાળી છે તે સમજવા માટે, તે આમાંની કેટલીક સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ઉલટાવી અથવા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે અભ્યાસોમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે:
- બેક્ટેરિયલ ચેપ
- ફંગલ ચેપ
- પરોપજીવી
- વાયરસ
- બળતરા
- એલર્જી
- ગાંઠો
- અપચો
- કેન્ડીડા
અહીં ઓરેગાનો તેલના ટોચના સ્વાસ્થ્ય લાભો પર એક નજર છે:
1. એન્ટિબાયોટિક્સનો કુદરતી વિકલ્પ
એન્ટીબાયોટીક્સનો વારંવાર ઉપયોગ કરવાથી શું સમસ્યા છે? બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ એન્ટિબાયોટિક્સ ખતરનાક બની શકે છે કારણ કે તેઓ માત્ર બેક્ટેરિયાને જ મારતા નથી જે ચેપ માટે જવાબદાર છે, પરંતુ તેઓ સારા બેક્ટેરિયાને પણ મારી નાખે છે જેની અમને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂર છે.
2013 માં, ધવોલ સ્ટ્રીટ જર્નલ મુદ્રિતજ્યારે દર્દીઓ વારંવાર એન્ટીબાયોટીક્સનો ઉપયોગ કરે છે ત્યારે જે જોખમોનો સામનો કરવો પડી શકે છે તેને પ્રકાશિત કરતો એક અદભૂત લેખ. લેખકના શબ્દોમાં, "તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ડોકટરો બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ એન્ટિબાયોટિક્સનું વધુ પડતું પ્રિસ્ક્રાઇબ કરી રહ્યા છે, જેને કેટલીકવાર મોટી બંદૂકો કહેવામાં આવે છે, જે શરીરમાં સારા અને ખરાબ બંને બેક્ટેરિયાના વિશાળ ઘાને મારી નાખે છે."
એન્ટિબાયોટિક્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ, અને બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ દવાઓની જ્યારે જરૂર ન હોય ત્યારે સૂચવવાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એન્ટિબાયોટિક-પ્રતિરોધક ચેપના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપીને તેઓ જે બેક્ટેરિયાની સારવાર કરવાના છે તેની સામે તે દવાઓને ઓછી અસરકારક બનાવી શકે છે, અને તે શરીરના સારા બેક્ટેરિયા (પ્રોબાયોટિક્સ) ને નાશ કરી શકે છે, જે ખોરાકને પચાવવામાં મદદ કરે છે, વિટામિન્સ ઉત્પન્ન કરે છે અને ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે. અન્ય કાર્યો વચ્ચે.
કમનસીબે, બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ એન્ટિબાયોટિક્સ ખૂબ જ સામાન્ય રીતે સૂચવવામાં આવે છે, ઘણીવાર એવી પરિસ્થિતિઓ માટે કે જેમાં તેનો કોઈ ઉપયોગ નથી, જેમ કે વાયરલ ચેપ. માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાંએન્ટિમાઇક્રોબાયલ કીમોથેરાપીનું જર્નલ, યુટાહ યુનિવર્સિટી અને સેન્ટર ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શનના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જ્યારે ચિકિત્સકો એન્ટીબાયોટીક્સ લખે છે ત્યારે 60 ટકાપસંદ કરોવ્યાપક-સ્પેક્ટ્રમ પ્રકારો.
જર્નલમાં પ્રકાશિત બાળકોનો સમાન અભ્યાસબાળરોગ, મળીકે જ્યારે એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવામાં આવી હતી ત્યારે તે 50 ટકા વખત બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ હતી, મુખ્યત્વે શ્વસન પરિસ્થિતિઓ માટે.
તેનાથી વિપરીત, ઓરેગાનો તેલ તમારા માટે શું કરે છે જે તેને આટલું ફાયદાકારક બનાવે છે? અનિવાર્યપણે, ઓરેગાનો તેલ લેવું એ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રાખવા માટે "બ્રોડ-સ્પેક્ટ્રમ અભિગમ" છે.
તેના સક્રિય ઘટકો બેક્ટેરિયા, યીસ્ટ અને ફૂગ સહિત અનેક પ્રકારના હાનિકારક પેથોજેન્સ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. માં અભ્યાસ તરીકેજર્નલ ઓફ મેડિસિનલ ફૂડજર્નલજણાવ્યું2013 માં, ઓરેગાનો તેલ "કુદરતી એન્ટીબેક્ટેરિયલ પદાર્થોના સસ્તા સ્ત્રોતનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે જે રોગકારક પ્રણાલીઓમાં ઉપયોગની સંભાવના દર્શાવે છે."
2. ચેપ અને બેક્ટેરિયલ અતિશય વૃદ્ધિ સામે લડે છે
આદર્શ કરતાં ઓછા એન્ટીબાયોટીક્સના ઉપયોગને લગતા સારા સમાચાર અહીં છે: એવા પુરાવા છે કે ઓરેગાનો આવશ્યક તેલ બેક્ટેરિયાના ઓછામાં ઓછા કેટલાક તાણ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે જે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જેનો સામાન્ય રીતે એન્ટિબાયોટિક્સથી સારવાર કરવામાં આવે છે.
ઓરેગાનો તેલ આ પરિસ્થિતિઓને કેવી રીતે લાભ આપે છે તેના કેટલાક હાઇલાઇટ્સ અહીં છે:
- ડઝનેક અભ્યાસો એ હકીકતની પુષ્ટિ કરે છે કે આરોગ્યની ચિંતાઓ માટે હાનિકારક એન્ટિબાયોટિક્સની જગ્યાએ ઓરેગાનો તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- 2011 માં, ધજર્નલ ઓફ મેડિસિનલ ફૂડએક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો છેમૂલ્યાંકન કર્યુંપાંચ વિવિધ પ્રકારના ખરાબ બેક્ટેરિયા સામે ઓરેગાનો તેલની એન્ટિબેક્ટેરિયલ પ્રવૃત્તિ. ઓરેગાનો તેલની એન્ટિબેક્ટેરિયલ લાક્ષણિકતાઓનું મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, તે તમામ પાંચ પ્રજાતિઓ સામે નોંધપાત્ર એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો દર્શાવે છે. સામે સૌથી વધુ પ્રવૃત્તિ જોવા મળી હતીઇ. કોલી, જે સૂચવે છે કે ઓરેગાનો તેલનો ઉપયોગ જઠરાંત્રિય સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને જીવલેણ ખોરાકના ઝેરને રોકવા માટે સંભવિતપણે નિયમિત રીતે થઈ શકે છે.
- 2013 માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસજર્નલ ઓફ ધ સાયન્સ ઓફ ફૂડ એન્ડ એગ્રીકલ્ચરતારણ કાઢ્યું કે "ઓ. પોર્ટુગીઝ મૂળના વલ્ગેર અર્ક અને આવશ્યક તેલ ઉદ્યોગ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા કૃત્રિમ રસાયણોને બદલવા માટે મજબૂત ઉમેદવારો છે." અભ્યાસના સંશોધકોએ ઓરેગાનોના એન્ટીઑકિસડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોનો અભ્યાસ કર્યા પછી જાણવા મળ્યું છે કે,ઓરિગનમ વલ્ગર અવરોધિતબેક્ટેરિયાના સાત ચકાસાયેલ જાતોનો વિકાસ જે અન્ય છોડના અર્ક કરી શક્યા નથી.
- જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલ ઉંદરને સંડોવતા એક અભ્યાસRevista Brasileira de Farmacognosiaપ્રભાવશાળી પરિણામો પણ મળ્યા. લિસ્ટરિયા અને જેવા બેક્ટેરિયા સામે લડવા ઉપરાંતઇ. કોલી, સંશોધકોએ પણ પુરાવા મળ્યા છે કે oregano તેલક્ષમતા હોઈ શકે છેપેથોજેનિક ફૂગને મદદ કરવા માટે.
- અન્ય પુરાવા દર્શાવે છે કે ઓરેગાનો તેલના સક્રિય સંયોજનો (જેમ કે થાઇમોલ અને કાર્વાક્રોલ) બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે થતા દાંતના દુઃખાવા અને કાનના દુખાવા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. 2005 માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસચેપી રોગોની જર્નલ તારણ કાઢ્યું,"આવશ્યક તેલ અથવા તેના ઘટકો કાનની નહેરમાં મૂકવામાં આવે છે તે તીવ્ર ઓટાઇટિસ મીડિયાની અસરકારક સારવાર આપી શકે છે."
3. દવાઓ/દવાઓથી થતી આડ અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
તાજેતરના વર્ષોમાં, ઘણા અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે સૌથી વધુ આશાસ્પદ ઓરેગાનો તેલનો એક ફાયદો દવાઓ/દવાઓથી થતી આડ અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ અભ્યાસો એવા લોકોને આશા આપે છે કે જેઓ દવાઓ અને તબીબી હસ્તક્ષેપ, જેમ કે કીમોથેરાપી અથવા સંધિવા જેવી ક્રોનિક સ્થિતિ માટે દવાઓનો ઉપયોગ સાથે આવતી ભયાનક વેદનાને સંચાલિત કરવાનો માર્ગ શોધવા માંગે છે.
માં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસઆંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ એન્ડ એક્સપેરિમેન્ટલ મેડિસિનદર્શાવે છે કે ઓરેગાનો તેલમાં ફિનોલ્સસામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છેઉંદરમાં મેથોટ્રેક્સેટ ઝેરી.
મેથોટ્રેક્સેટ (MTX) એ એક દવા છે જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે કેન્સરથી લઈને સંધિવા સુધીની સમસ્યાઓની વ્યાપક શ્રેણીની સારવાર માટે થાય છે, પરંતુ તે ખતરનાક આડઅસર માટે પણ જાણીતી છે. આ પરિબળોને દૂર રાખવા માટે ઓરેગાનોની ક્ષમતાના તેલનું મૂલ્યાંકન કર્યા પછી, સંશોધકો માને છે કે તે ઓરેગાનોના એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોને કારણે છે.
MTX ની પ્રતિકૂળ અસરો સામે સંપૂર્ણ રક્ષણ પૂરું પાડવામાં બિનઅસરકારક હોય તેવી દવાઓ કરતાં ઓરેગાનો વધુ સારી રીતે કામ કરે છે તેવું દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.
ઉંદરમાં સિયાટિક નર્વમાં વિવિધ માર્કર્સનું મૂલ્યાંકન કરીને, તે પ્રથમ વખત જોવા મળ્યું હતું કે કાર્વાક્રોલ MTX દ્વારા સારવાર કરવામાં આવતા ઉંદરમાં બળતરા તરફી પ્રતિભાવમાં ઘટાડો કરે છે. સંશોધનની દુનિયામાં પ્રમાણમાં નવો ખ્યાલ હોવાને કારણે, આ પરિણામોનું પરીક્ષણ કરવા માટે વધુ અભ્યાસો થવાની સંભાવના છે કારણ કે "ગ્રાઉન્ડબ્રેકિંગ" આ સંભવિત ઓરેગાનો સ્વાસ્થ્ય લાભના મહત્વને વર્ણવવાનું પણ શરૂ કરતું નથી.
એ જ રીતે, સંશોધનહાથ ધરવામાંનેધરલેન્ડ્સમાં દર્શાવે છે કે ઓરેગાનો આવશ્યક તેલ "મૌખિક આયર્ન ઉપચાર દરમિયાન મોટા આંતરડામાં બેક્ટેરિયાના અતિશય વૃદ્ધિ અને વસાહતીકરણને અટકાવી શકે છે." આયર્નની ઉણપનો એનિમિયાની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી, મૌખિક આયર્ન થેરાપી ઉબકા, ઝાડા, કબજિયાત, હાર્ટબર્ન અને ઉલટી જેવી જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓની શ્રેણી માટે જાણીતી છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે કાર્વાક્રોલ ગ્રામ-નેગેટિવ બેક્ટેરિયાના બાહ્ય પટલને લક્ષ્ય બનાવે છે અને પટલની અભેદ્યતામાં વધારો કરે છે, જેનાથી હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો ઘટાડો થાય છે. તેના એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો ઉપરાંત, કાર્વાક્રોલ બેક્ટેરિયલ આયર્ન હેન્ડલિંગ માટેના ચોક્કસ માર્ગો સાથે પણ દખલ કરે છે, જે આયર્ન ઉપચારની આડ અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
